针对新冠疫情后，康复者应如何进行针对性的康复？应如何让新冠肺炎患者真正回归健康？就这一类问题，有不少网友都在发问，那我们看看专家是怎么说的。中央指导组专家组成员、国家中医医疗救治专家组副组长、北京中医医院院长刘清泉进行了简要的回复：“新冠肺炎后期的恢复，大概有几种状态。一种是因为患者损伤了肺，导致肺功能不足，会出现稍微一活动，就会喘气的现象，这在中医讲就是肺脾气虚。可以给患者开一些健脾益气的药物，西洋参、山药、大枣都具有这方面的功效；第二种就是因为得了这个病以后，患者会出现一部分心理上的焦虑。中医来看，是一种肝脾不调，处于焦虑、抑郁甚至出现失眠烦躁的状态，可以采用常用的加味逍遥丸来治疗；一些重病人会出现肺的间质纤维化，但所占比例并不是很多，这种情况需要监测，找中医医师开方治疗。”刘清泉院长总结说：“总的来讲，新冠肺炎的后遗症并不是特别多，也没我们想象的那么可怕。但是它对于人体免疫力的损伤，仍然占了一个非常重要的位置，要加强免疫功能的调整。病人不要熬夜过多，要坚持规律的生活和调整自己的生活习惯。”没有非典那会儿的后遗症大，所以按专家的指令做，愿你们可以一如往常。首先要建立强大的免疫力，吃大量的新鲜蔬菜，例如色拉、水果和炒蔬菜等。蔬菜内含有大量的抗氧化剂，可以减轻一些伤害；其次，补充维生素C、锌、硒、维生素D和其他微量营养元素；其三，保持身体水分充足；其四，深度睡眠非常有助于健康。确保早睡，并纠正身体的生物钟，这将有助于触发深层组织的治愈愈合；其五，避免产生压力，避免出现极端的脾气或情绪，多进行深呼吸和冥想；其六，引入有规律的、但不消耗肌肉、卡路里的运动，这些运动将为您的身体提供能量，并刺激您的交感神经和自主神经系统；最后，注意接种季节性流感疫苗和防范其他可引起胸部感染的病毒。据知情人士讲，医院还为患者们建立了专门的康复群，为了让患者能够恢复从前他们还会进行了康复后再评估！医生们尽职尽责的态度让我们感叹，让我们敬佩，在这里说一句：“可爱的你们，辛苦了。”你们的付出患者记得，中国人民记得，全世界都会铭记。这种能力会伴随你们一生，愿你们一切安好！感染新冠康复后的注意事项采取积极的干预措施，能促进治愈者的身心恢复到较好的状态。对于仍有轻微症状的康复者，张伯礼建议，核酸转阴2天后，体温保持正常，其余症状明显减轻后再恢复工作、学习。高龄、有基础病的患者可以多休息几天。实在感觉不舒服还可以选择一些有针对性的中成药。对于没有明显症状、才康复不久的感染者，张伯礼同时提醒，中医讲“瘥（音chi）后防复”，就是说疾病刚刚治愈的时候，体内的正气仍比较虚弱，机体功能还没有完全恢复。这个时候也要注意病后的调理，一方面巩固疗效，另一方面也是防止疾病复发。资料图：在天津中医药大学第一附属医院，张伯礼院士在给患者把脉、问诊。新华社记者李然摄于2021年2月23日而根据北京天坛医院发布的《轻症患者的对症处理与自我护理方法》一文，奥密克戎变异株引起的疾病症状较轻，常见主要症状包括发热、咳嗽、疲劳乏力、嗅味觉减退、腹泻、咽痛和肌痛等。这些症状在感染者身上单独、两个或者多个合并出现，但大多症状轻微，且具有一定自限性。发热要卧床休息，多饮水，吃清淡、易消化的食物。对于感染性发热而言，发热本身是机体免疫系统清除感染源的表现之一，除非高热以及患者严重不适外，通常可不急于使用解热药等药物。高热患者必须进行降温处理，可选择的解热药有对乙酰氨基酚和布洛芬。（但选择1种退烧药即可，使用前仔细阅读说明书，避免重复、超量用药；服用对乙酰氨基酚期间，切忌饮酒，防止肝损伤。）咳嗽症状不是特别严重，不用吃止咳药。若咳嗽症状非常严重，有出现呼吸困难的倾向或影响正常睡眠与休息时，可适当地服用止咳药进行对症处理，包括氢溴酸右美沙芬片、右美沙芬愈创甘油醚糖浆、盐酸氨溴索片、乙酰半胱氨酸泡腾片、连花清瘟颗粒（胶囊）、宣肺止嗽合剂、荆银颗粒、痰热清胶囊等。嗅觉或味觉减退发生比例不高，大部分患者会在一周左右嗅觉味觉逐渐恢复。这不是新冠独有的症状，其他的呼吸道病毒感染也会出现。每天刷牙两次，确保口腔卫生。有条件的可以按照世界卫生组织的建议进行嗅觉训练，包括每天闻柠檬、玫瑰、丁香和桉树，一天两次，每次20秒。可尝试在食物中添加香草和香料，比如辣椒、柠檬汁等。但对于同时伴有腹泻或平素胃肠道功能不良的患者，建议谨慎使用。腹泻饮食清淡，不要吃重油重盐和对胃肠道刺激性大的食物。多喝水，及时补充丢失的水分。症状严重患者可使用蒙脱石散、藿香正气胶囊（或丸、水、口服液）等药物缓解症状。嗓子干疼、肌肉酸痛听放松的音乐或者冥想有助于缓解疼痛。适度运动，多喝水。对于关节、肌肉或者全身疼痛，可以服用对乙酰氨基酚或布洛芬等非处方镇痛药进行治疗。中药疏风解毒胶囊和六神丸也具有一定疗效。那些被嫌弃的新冠康复者，今后该如何生活和工作？感染新冠康复后的注意事项一、 引言随着新冠病毒的蔓延，越来越多的人经历了新冠的洗礼。对于康复者来说，身体的恢复与日常的生活注意事项变得尤为重要。本文将详细探讨感染新冠病毒康复后需要注意的各个方面。二、 康复后注意事项1 继续隔离与监测：由于新冠病毒的复发性和传染性，即使在康复后，仍需继续隔离一段时间，并配合专业医疗机构进行新型冠状病毒的相关检测，确保已完全康复且不再具备传染性。2 定期复查：由于肺部可能受到一定程度的损伤，建议按照专业医疗机构的要求进行定期复查，确保肺部健康。3 生活习惯调整：康复后，应注意戒烟戒酒、保持饮食清淡、避免辛辣油腻食品。多喝水，注意休息，避免过度劳累。室内保持空气流通，尽量避免去人群密集的场所。4 适度运动：康复期的运动应以温和为主，避免剧烈运动。建议从散步开始，逐渐过渡到慢跑、太极拳、瑜伽等。竞技类运动应在完全康复后再逐步恢复。三、 特别注意1 防护意识：冬季是呼吸道感染病的高发期，除新冠病毒外，还有流感、普通感冒等。因此，坚持戴口罩、勤洗手、保持社交距离等防护措施仍然重要。2 健康管理：感染新冠病毒后，身体消耗较大，需加强对身体健康的管理。多吃营养健康的食物，如富含维生素的蔬菜水果和富含蛋白质的食物。3 监测身体状况：很多感染新冠病毒的人虽然痊愈，但病毒可能对人体造成永久性伤害。因此，应对自己的健康状况进行持续监测，如有不适，应及时就医。四、 日常生活建议1 多喝热水：加快新陈代谢，排毒散热，保持口腔、鼻粘膜湿润，缓解各种不适症状。2 营养均衡：注意饮食均衡，以清淡饮食为主，多摄入富含维生素和蛋白质的食物。3 保证充足睡眠：避免劳累，保证足够的睡眠，是促进身体恢复的重要方法之一。4 适量运动：建议进行低强度运动，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等，帮助身体恢复，增强体质。总结：感染新冠病毒康复后，除了继续注意防护、定期复查外，还需调整生活习惯、适度运动、注意健康管理。每个人的身体状况不同，恢复过程中如有不适，应及时就医。希望每个人都能做好防护，保护好自己的身体。何时候都不该歧视新冠肺炎康复者，如何给予他们足够的尊敬？那些被嫌弃的新冠康复者，要以乐观态度去面对生活和工作，实在不放心，可以经常去做一下核酸。身体已经形成了抗体，基本上没有传染性，不要心里总是有疙瘩，确诊又康复的人比较多，不会是鹤立鸡群的存在。大部分人对病毒都有正确认知，小部分人喜欢特殊化，嘴长在别人的身上，别人怎么做，任何人都无法去约束，可以做好自己，没有必要想的太过复杂。毕竟每个人不是为他人而活，那么让我们具体了解一下吧！一，被嫌弃的新冠康复者在新闻上有很多人好不容易从医院里面出来，在医院里面也的确受到大家关注，都希望新冠患者能够早日治愈，治愈出来了大家也真的为他感到高兴。可是出来之后，有一小部分不了解的人认为某一个人曾经得过新冠病毒，因此要尽量远离，在小区时也避而不见，有一些人害怕影响他人，进入小区之后就直接躲在家里，甚至还会受到家人嫌弃。其实这完全是一种偏见，只能说这样的人比较无知，也伤害了别人的自尊心。二，今后该如何生活和工作？今后像往常一样生活和工作，特别介意的人可以经常去做一下核酸。当别人提出质疑时，可以把自己的核酸证明给别人看一下，就会比较放心，有一些人之后恢复了往常生活，心理上总有一些阴影。在和别人吃饭时也选择单独用盘子装菜，不和别人共夹一碗菜，大家也已经形成了一种默契，如果这样做能让治愈者心里舒服一些，那么也可以这样做。总之，希望每个新冠康复者身体康复了之后，心理也要完全康复，否则会一直停留在阴影里面走不出来。最难的时候都已经过去了，未来的路也不要考虑太多，大步的朝前走。想要给予新冠肺炎康复患者足够尊重，就需要保护好他们个人隐私，不能够让外人，随意查询到对方，曾经被感染新冠肺炎记录。除此之外，我们还应该多一些理解和包容，感染新冠肺炎不是他们的错，他们也是受害者之一，面对看不见摸不着病毒，每一个人都有可能中招。新冠肺炎康复患者，在求职时候遭遇到了歧视，也被一些企业拒绝招聘。这样一个情况，让曾经感染新冠肺炎患者，感受到了人情冷漠和绝望。想要改善这样一个情况，让我们对新冠肺炎康复患者，拥有足够尊重，需要做好下面两个方面工作。一、保护好新冠肺炎感染患者隐私想要给新冠肺炎康复患者，足够的尊重，让他们能够像正常人一样生活，就需要我们保护好他们个人隐私。不让除自己和防疫工作人员以外的人，可以查询到他们曾经是新冠肺炎感染者信息。少了信息公开和透明，也就能够更好保护这群人。只要新冠肺炎已经康复，他们也是正常人，也能够自由工作和生活，不应该在求职过程中，遭遇到歧视现象。二、鼓励企业接纳康复患者，给予适当奖励和鼓励针对这些新冠肺炎康复患者，政府也应该开辟救助、疏解通道，帮助他们解决工作、生活中，所面临困难。对于企业来讲，可以鼓励他们，大胆招录这些人员，并针对其包容行为，进行适当奖励。作为一名普通人，我们也应该多一些包容心。要明白谁也不想被感染，那些被感染人员，他们也很无辜，也经历了病毒折磨，在治疗结束后，还被区别对待，这对于他们来讲，是极为不公平事情。新冠肺炎康复患者，他们也是普通人，和我们一样，不再携带有病毒。因此我们应该多一些包容，少一些歧视，多一份温暖，他们内心也就会越开心。