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导读：吃板栗瓜有什么好处？ 板栗南瓜，它的别名是新西兰南瓜。是小瓜型早熟南瓜的新品种，其果实呈扁球型，果皮有纵向花纹、肉厚，肉是橙**，因其有板栗的甘醇味而得名。它风味独特、肉质致密、口感细腻、味如板栗。板栗南瓜是南瓜的一个品种。其性温、味甘，入
吃板栗瓜有什么好处？
板栗南瓜，它的别名是新西兰南瓜。是小瓜型早熟南瓜的新品种，其果实呈扁球型，果皮有纵向花纹、肉厚，肉是橙**，因其有板栗的甘醇味而得名。它风味独特、肉质致密、口感细腻、味如板栗。
板栗南瓜是南瓜的一个品种。其性温、味甘，入脾、胃经。具有补中益气 、消炎止痛、解毒杀虫的功效。
板栗南瓜营养价值很高，是高钙、高钾、低钠食品，有利于预防骨质疏松和高血压。适合老年人和高血压患者食用。
因其含有钴元素，能促进身体代谢，有降低血糖作用。
可排毒养颜：其中所含有的果胶成分能吸附体内的有害物质和重金属，帮助毒素排出。
能健脾和胃，其所含有的果胶成分除了能帮助身体排出重金属外，还能保护胃粘膜，促进溃疡伤口愈合。
防治痛风：它是碱性食物，几乎不含嘌呤，有利于人体酸碱平衡促进尿酸排出，对防治痛风有一定食疗作用。
其中所含成分能帮助人体通便排毒，减少粪便中毒素对身体的伤害，有利于防止结肠癌的发生概率。
但因其自身特点，不宜多吃，吃多了不宜消化。
过敏人群要慎用。
服药期间也最好不要食用。
布谷姐 美食 日记
板栗南瓜是一个新的早熟小瓜型南瓜品种。果实扁平球形，果皮纵纹，果肉厚实，橙**。众所周知，南瓜含水分含量很高，蒸熟后，一不小心就把它搞得稀烂。但板栗南瓜的特点是其果肉密度高。用蒸汽至少蒸半小时才能勉强切动。吃了第一口，糯糯的，栗子味很淡，吃了第二口和第三口，越来越糯，栗子味也越浓，而且午饭后牙间还是清香的。
让他再剥一点呀，如果栗子还好吃的话，边吃还要边挑毛病说他没剥好，“所以才会不好吃”云云，（呲牙）给他做个夸张人脸表情看，看到他一脸茫然又好无奈还有很无辜的样子，终于你还是会绷不住情绪，哈哈哈不自觉就笑了起来。……开心！
名食：湘粉、浏阳豆豉、靖州杨梅、安江香抽、冰糖橙、南岳竹笋、雁菊、兴舌兰片、永州薄荷、道州红瓜子、永顺板栗、王村红柿。
名茶：茉莉花茶、青岩茗翠、甑山毛尖、云雾茶、桂东玲珑茶、汝城白毛茶、江华苦茶、古丈毛尖。
名酒：湖子酒、桂花湖汁酒、武陵酒、湘泉、酒鬼、神川三蛇酒。
板栗的故事
大家一定见过板栗，而且都吃过，特别是糖炒栗子。可是有谁知道板栗长在哪儿？有人说：“长在泥土里。”有人说；“长在藤上。”也有人说：“长在树上。”。
这次我去义乌，终于解开了这个小谜团。原来它是长在树上的小刺球里。
那天，我们在山庄里吃农家宴时，有一位阿姨对我说：“小朋友，你想不想知道正在吃的板栗长在哪儿？”我连忙说：“好啊！好啊！你快带我去吧！”连饭还没吃完，我就拉着阿姨去看板栗了。到了栗子树林，一个个刺猬似的小果子像一颗颗小刺球。阿姨对我说：“你看，那小刺球里就有板栗。”我惊讶地说：“阿姨，你别看我人小，我知识可不少。我绝对知道这小刺球不是板栗。”“我不会骗你的。”阿姨边说边用一根竹棍打下一个小刺球。阿姨让我摸摸，“好痛啊！这是栗子吗？”阿姨说：“别急，还在里面呢。”我用脚把壳踩开，里面果然出来了两个小板栗，我开心极了。
我想，太好了，我又多了一个新的知识。原来植物也有自我保护的能力啊！
板栗每一家都是吃了会口渴 如果味道好啊大家自然会来 但是你这个想法不错 例如消费多少钱就送一瓶便宜的饮料 这样人应该会多 建议是送纸盒装的菊花茶啊什么的
太贵了容易亏本
10种坚果食用有禁忌
◆板栗
栗子对辅助治疗肾虚有益，故又称“肾之果”。
作用与禁忌：由于栗子富含柔
软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭
后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。新鲜栗子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起中毒，所以，变质的栗子不能吃。
◆核桃
核桃堪称抗氧化之“王”。
作用与禁忌：美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防
冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，不要剥
掉这层皮。
◆葵花子
葵花子也是瓜子中的佼佼者，营养相当丰富。
作用与禁忌：每天吃一把葵花子，就能满足人体一天所
需的维生素E。葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美，特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一
定作用。医学家认为，葵花子能治失眠，增强记忆力，对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。
◆开心果
可谓心脏之友。主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少心脏病。
作用与禁忌：一次吃10粒开心果相当于吃了1．5克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。
◆甜杏仁
含有50％的脂肪、25％的蛋白质、10％的碳水化合物及维生素E和钙、镁、硼、钾等元素。
作用与禁忌：常食杏仁的冠心病患者，心绞痛发生的几率要比不食者减少50％。杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用，也是糖耐量低减与糖尿病的食疗品之一。杏仁富含的硼与钙质，对预防更年期妇女骨质疏松也有一定益处。
◆榛子
榛子营养丰富，人体所需的八种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃。
作用与禁忌：榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。由于其营养丰富，味道甘美，自古以来人们就把它作为珍果，榛子性平味甘，有补气、健脾、止泻、明目、驱虫等功效。
◆南瓜子
具有杀虫和治疗前列腺疾病的功效。
作用与禁忌：美国的研究发现，每天吃50克左右南瓜子，可较有效防止前列腺疾病和前列腺癌。南瓜子含有丰富的泛酸，泛酸可以缓解静止性心绞痛，并具有降
压作用。但也要注意一次不要吃得太多，曾有食用南瓜子过量而导致头晕的报道。最适合高血压病人食用，胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。
◆花生
花生富含优质的蛋白质和脂肪及多种微量营养素。
作用与禁忌：在调整人们，特别是孩子营养平衡方面有很重要的作用。新近科学家发现，花生中含有大量精氨酸及白藜芦醇，前者有潜在抗结核作用，后者能抑制
癌细胞浸润与扩散，因此是结核病人及肿瘤患者颇佳的食疗品。但花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解作用，故高黏血症者宜去皮食用。花生消化吸收率较
低，过量食用会加重胃肠负担，需引起注意。
◆松子
被誉为“长寿果”。
作用与禁忌：松子含有蛋白质、脂肪、糖类。所含脂肪大部分为亚油酸、亚麻酸等有益于健康的必需脂肪酸，钙、磷、铁等含量也很丰富，常吃可滋补强身。存放时间长会产生哈喇味，不宜食用。胆功能不良者应慎食。
◆腰果
腰果中的脂肪含量占47％、蛋白质为22％。
作用与禁忌：与其他坚果相比，腰果中对人体不利的饱和脂肪酸含量要稍高一些，占到20％左右。因此，应避免吃得太多。此外，腰果含有多种过敏原，对于过
敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。因此，第一次吃腰果的人，最好不要多吃，可先吃一两粒后停十几分钟，如果不出现过敏反应再吃。
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