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导读：用150厘米的滑雪板。一般来说，越长的单板越稳定，适合高速滑行，越短的板子越灵活，适合公园和道具上的使用。将板子立起来，最高不要过鼻头，最矮不要低过肩膀。严格来讲一般初学者，建议用身高减去20cm合适，根据你的体重和偏爱的玩法可上下浮动3c
用150厘米的滑雪板。
一般来说，越长的单板越稳定，适合高速滑行，越短的板子越灵活，适合公园和道具上的使用。
将板子立起来，最高不要过鼻头，最矮不要低过肩膀。严格来讲一般初学者，建议用身高减去20cm合适，根据你的体重和偏爱的玩法可上下浮动3cm，体重偏大偏爱滑行的人可以选择向上浮动，体重较轻喜欢玩平花BOX的人可以选择向下浮动。
如果是一名发烧友，那一块雪板不可能满足需求，至少需要两块雪板，分别在高速滑行比如需要速度的大跳台或者大山上，和公园以及道具上使用的短的板子。而用来做道具动作的最短的长度，在肩膀左右就是合适的了。
根据国外PRO使用雪板的情况，其实板子的高度和身高关系不是特别的紧密，关键是控制好体重，只要体重在雪板能承受的范围内，你可以用短的板子体验板子的灵活，也可以用长板子体验速度和稳定性。这个也不是非要照规矩来，国外也有180的玩家有152的板子。
滑雪板的类型：
在选购雪板之前你必须要了解的是单板会分大致三种类型（全能板、公园板、高山板），映射了单板的几种玩法和地形（回转、跳台、U槽、平地花式、BOX、RAIL、高山）。
第一种也是最常见的叫FREESTYLE（全能板），这种雪板在国内用得比较多，相对比较全能在各个方面都有不错的表现，速度和硬度中等，全能板最出色的是在回转、跳台、U槽方面。
第二种叫PARK（公园板），这种雪板可以让你在公园舒服地泡上一天，普遍的公园板都拥有双向板头（TWIN TIP），速度相对较慢，硬度最软，更适用于平地花式、BOX、RAIL。
第三种叫做FREERIDE（高山板），这种板子一般板头较长较宽较薄，板尾较短较窄较厚，这种雪板速度最快硬度最大。
实际上偏长了 你用135-138左右的合适 你要是不玩技巧的话 如果是这样142的长度的话 不仅练习起来会比较吃力 而且滑行速度也会较快 这样的话 也不会容易控制 希望你可以找到合适你的尺寸
打蜡能让滑雪板控制起来更加方便，能增强板子在雪上的滑行速度，并使你转弯更轻松。这样一来，你滑雪的耐力就能更加持久。而且打蜡能延长一块雪板的使用寿命，并能对板底起到一定的保护作用。新滑雪板一般都已经上过蜡了，但是滑了一两次以后，上蜡的责任就落到板儿我们自己身上啦！\x0d\首先，确保你的滑雪板干净，干燥，这样板子吸收蜡就方便很多。然后，把电熨斗调整到能将蜡化掉而不会起烟的温度。随后就可以把蜡滴到板上了，基本上保持每一平方英寸之间有一滴就可以了。除非你滑雪的地方异常寒冷，平时任何普通的蜡都可以用。\x0d\最好买一个专门用来上蜡的电熨斗，或者找一个没有洞孔的。因为除非把熨斗上的蜡完全处理干净，否则不可以用同一个电熨斗烫衣服。\x0d\慢慢地把蜡在滑雪板上涂均匀。注意不要把熨斗在一个地方放太久，因为有可能把滑雪板都融化掉。涂均匀以后，让滑雪板降到室温再继续，这个过程至少要半个小时。\x0d\用一个坚硬的塑料尺来吧蜡刮干净。避免用铁质的尺来刮蜡，因为这有可能伤害到滑雪板。刮蜡的时候要顺着板头/板尾的方向刮。\x0d\最后，用一把硬塑料刷子或者百洁布把板底磨光。请继续顺着板头/板尾的方向来磨。
对滑雪器材的维护、保养十分重要，不但在滑雪期内应经常检修与维护，既便在非雪期对滑雪器材，特别是滑雪板亦应进行保养。
1、滑行面的清洁
在操作之前，首先要能固定雪板。最好有专用的调整桌来固定，如果没有的话，要准备一张牢固的台子和万力虎钳。雪板的形状、构造越来越复杂，有不易固定的趋势，但如果使用最新的雪板用钳，几乎都能应付。操作过程中，固定装置的防滑器会有妨碍，要事先把它捆到不弹起状态。虽然有卖专用的小零件，但用粗橡皮圈捆扎也可以。然后使用脱蜡剂清除进入滑行面细小缝隙内的污垢及旧蜡。均匀喷洒后，暂放一会儿，待污物浮起，用干净的布或纸巾擦拭，一次不干净可重复2—3次。(卫生纸或薄棉纸易掉细小纤维，不适用）。
2、滑行面(板底)的修补
当滑行面受损时，在一定程度下可以自己修补。一旦发现损伤，不必马上填补，应先用刻刀修整损伤处的形状。具体地说，就是将损伤面修成四角形并清除污垢，这样虽会觉得扩大了损伤面积，但是不这样做，修补材料就容易从薄的地方脱落。并且，损伤部分的内部多数都有污物进入。因此这样做也是必要的。 修补材料包括直接燃烧溶化型和用焊枪溶化型。前者简单，但易出现黑烟。因而大多使用后者。焊枪不必是雪板专用。使用焊枪时，注意不要长时间停在一个地方。因为过热会使滑行面受损，要不断边移动边使表面平整。即使是很大很深的损伤，也不能一次填平，要反复操作，逐步修复。凸起的修补材料要用金属刮刀削掉，不可一次削除，要逐步削平。修补的部分用砂纸磨光。因为整个滑行面的处理要在这之后进行，所以这时使用粗砂纸即可。
3、滑行面、底边的研磨
用测平仪或金属刮刀等有平面的工具来检测滑行面和雪板边的高度。通过缝隙透光来判断雪板表面状况。当从侧边明显露光时，表明滑行面高凸。相反，当从滑行面上透光时，表明边侧太高。理想的高度是露出平薄而均匀的光线检测的结果出现凸或凹的情况时，必须加工成平面。但这项工作并非简单。情况特别严重或缺乏自信的人，最好送到维修店。如果勉强行事而失败，那修复将更加困难。因此，这项工作最好找一位熟悉维修，并了解自己雪板情况的人来做。出现凸起时，按住金属刮刀，慢慢削平滑行面。不要一气刮平，要在合适的范围内一点儿一点儿逐步削平。最近的滑行面材料密度高、硬度大。所以刮刀的刃要用锉刀锉锋利。然后，使用锉刀磨平滑行面和雪板边侧。先用粗纹锉刀，再用中纹、细纹分步使用。出现凹陷时，用粗纹锉刀或特粗波纹锉刀锉掉边侧，逐步使之与滑行面高度相同。之后与处理凸起时的情况一样，逐步改用细纹锉刀完成修复。削平之后，要找好边侧的角度，这里我们虽介绍用胶带缠在锉刀上磨角的方法，但对于不太习惯做这项工作的人及对角度要求严格的人来说，还是使用市场上出售的锉刀导向器或磨床。不论哪种方法，都要依照从头至尾一个方向进行操作。向上凸起时，使用金属刮刀削平。向下凹陷时，必须先做这项工作。顺序为分别使用粗纹、中纹、细纹的锉刀。在改变锉刀纹路的同时，研磨滑行面和两侧边。锉刀的用力方法要多加注意，如果在两端用力，锉刀就会弯曲，只磨到边侧，应从上面贴住，从外向靠近自己的方向拉磨。
为了给滑行面侧边磨角度，将锉刀缠上胶带斜磨是方法之一。这里使用中纹和细纹的锉刀来完成研磨右侧的边儿。普通的塑料胶带缠2—3圈为05度，之后每缠一圈增加1度，这是大致的标准。角度过大，侧边的效果不好，磨到1度左右为好。对使用锉刀研磨没有信心的人，最好利用市场上出售的磨床和锉刀导向器。使用油石或金刚石锉刀，将侧边研磨得更光滑，也可使用400号的砂纸来研磨。但是，当侧边有烫伤时，锉刀和砂纸不能磨掉。因此，要在一开始就做这项工作。另外，需注意的是油石虽名为油石，但使用时绝对不要加油。
4、侧边（边刃）的研磨
边刃也要研磨，而且要磨出角度。使用中纹和细纹的锉刀，从头向尾拉磨。如果有卷边(边侧上的突出部分)，要先用锉刀磨掉。否则，和雪板一起磨会使锉刀的纹很快挂满残渣，影响作业。侧边和底边同样需磨出角度。例如，底边磨掉1度的话，侧边如果不磨出1度锐角，那么侧边自身的角度就达不到90度，而成为钝角。有时根据个人爱好，也有磨成88度、87度这样较为尖锐的角度的。这时需注意的是，不要一下子磨成锐角，在磨成90度之后，再使用锉刀导向器磨出自己喜欢的角度。经锉刀打磨过的侧边，要用砂纸或油石、金刚石锉刀来打磨，此时，对刚磨好的角度务必要多加小心，以免前功尽弃，最为安全的办法是使用和锉刀同样的导向器。按照先用中纹再用细纹的顺序，用锉刀打磨侧边。这里使用的是磨角专用的锉刀导向器。除此之外，也可使用能简便磨角的磨床。当侧边上部有卷边时，需先将其清除，才能顺利地进行操作。使用油石或金刚石锉刀来完成打磨时，因已用锉刀找好了角度，所以需沿着这个角度来打磨便是。如能用同一个导向器，就不必担心角度问题了。
5、雪板板尾、板尖刃的打磨、修整
头部和尾部触雪点板尖部分的侧边，在滑行中用不到，要用锉刀磨圆。为安全起见，这项工作一定要做，并且，最好用砂纸来完成。无论是内刃还是外刃，从头至尾都已经磨锐利。防止雪板阻力过大而旋转困难，用细砂纸将两端的10—15厘米左右轻轻磨掉。担心外侧阻力的人可磨掉比内侧更长的范围。这项工作很容易做，所以不必一次磨掉太多，要边磨边调整。头部至触雪点前面部分的侧边，用锉刀和砂纸磨圆，尾部也同样操作。为防止头部和尾部的阻力过大，把两侧各10—15厘米左右范围内的侧边轻轻磨掉。一般外侧比内侧磨掉的更长。
6、涂蜡
当滑行面和侧边的维修结束后，就要进行涂蜡。从良好的滑行性和保管角度来考虑，这里我们使用热涂蜡。虽不必特别在意雪蜡的种类，但是与含氟量较大的雪蜡相比，以石蜡为主的雪蜡因对滑行面具有良好的渗透性，适于保管时使用。涂蜡时需注意的是，和焊枪相同，熨斗不宜在一个地方长时间置放。市场上出现了片型雪蜡及用于保护的膜片。为防止烫伤滑行面，可利用这些。不管用什么，都要注意熨斗的温度不宜过高。如果是雪蜡专用熨斗，大多都有防止温度过高的装置，而用家用熨斗时就需多加注意。如果雪蜡溶化时冒烟，则说明温度过高。雪蜡最好反复涂2—3次。用塑料刮刀刮平之后，用刷子刷，然后再次进行涂蜡。另外，在边侧最好涂上防锈剂。在涂蜡前，用布擦净滑行面上的污物，然后充分滴上雪蜡，用熨斗使之展开，此时注意不要烫伤滑行面。涂过的雪蜡用塑料刮刀刮平，再用刷子刷，然后再涂第二次。通过反复操作，并在操作中清除进入滑行面的污垢，能够大大提高滑行性。
7、包装与存放
涂蜡之后，最终要对雪板进行包装，将雪板放入一个大塑料袋中即可，还可以用吸尘器吸出袋中的空气。需要注意的是保管的场所，最好是凉爽通风的地方，最差也要避免阳光直射。因为袋中过热，会使雪蜡溶化，或产生水蒸汽，造成边侧生锈。在非滑雪季节，也不应完全将雪板放置不管，最迟也应在进入秋季时，每周将其取出打一次蜡。保管时为避免雪板落灰，最有效的办法是放入全封闭的袋中。避免放置在阳光直射的地方。
