Nike耐克女鞋春季新款AIR MAX 2022气垫缓震白色运动鞋DA1923-100鞋码偏小吗
导读：不小，脚宽脚背高都会有所影响。耐克鞋子是以国际尺寸为标准，不过有时也会出现偏码现象。根据网友的反馈来看，耐克和其他运动鞋比起来，尺码是偏大的（表示实际尺码小)。因此意味着你在购买耐克男鞋或者女鞋时，要买大半码。百丽好～～质量好～～很多是牛皮

不小，脚宽脚背高都会有所影响。

耐克鞋子是以国际尺寸为标准，不过有时也会出现偏码现象。根据网友的反馈来看，耐克和其他运动鞋比起来，尺码是偏大的（表示实际尺码小)。因此意味着你在购买耐克男鞋或者女鞋时，要买大半码。

百丽好～～质量好～～很多是牛皮的～～大部分款式也都很不错的～～就是价格有点贵啊～～

千百度也还可以～～就是跟太高了～～价格也很贵～～

达芙妮质量有点差～～就价格便宜～～跟百丽，千百度不是一档次的～～

运动是良好生活品质的基本要素之一，而在各种运动之中，最容易入门的项目或许可说是慢跑。只要有一双跑鞋，任何地方都可以是你的运动场。然而一般人对跑鞋品牌的认知多半只有Adidas、NIKE等，因此可选的造型、价位经常受到两种品牌的框架局限。

为了帮助大家开拓新选择，本次实测将会网罗Asics亚瑟士、on、MIZUNO 等日本热销品牌，从中选出男女鞋共30款进行评比。希望大家阅读这篇文章后，都能找到适合自己的跑鞋！

由于人体的肌肉与骨骼都会因性别而产生差异，许多厂商会根据男、女的脚部构造调整鞋子的缓冲力、鞋楦宽度、脚跟宽幅等细节，以追求更服贴舒适的穿戴感。因此依照生理性别选择鞋款，的确有其必要性。

除了介绍选择跑鞋的重点之外，本段文章也会一同介绍跑鞋的试穿诀窍，方便各位读者做参考。

足部的形状除了会受到生理性别影响，也会因个人基因或运动量的多寡而有差异，因此选购鞋子不仅要注意分类为男鞋或女鞋，也要注意尺寸、鞋型等设计，以下将会简单说明如何挑选。

首先，试穿跑鞋时请注意脚尖和鞋尖应至少保留1cm 的间隔。保留间隔的用意在于维持脚趾的活动性，以免脚趾在跑步的过程中感到压迫或是摩擦。

鞋子尺寸太小会造成脚掌疼痛；尺寸太大则会造成脚掌无法稳定，使脚掌在鞋子中滑动造成危险；因此建议各位穿上鞋后以手指按压鞋尖的方式确认间隔。最理想的状态下，穿上鞋后脚尖与脚跟都有安定感，同时脚趾又能与未穿鞋时一样自然舒展。

然而许多国际品牌的女鞋标准楦宽多为B楦，因此不论男鞋女鞋，购买时必须留意鞋子的楦宽是否适合自己的足围。

然而，许多贩售鞋子的网站都是以宽度、或是平均尺寸标示，鲜少见到卖家或是厂商提供足围资讯。所以在挑选时建议以俯瞰的角度观察整个鞋背，如果能稍微看到凸出的鞋底构造，表示该跑鞋属于宽楦鞋。反之，若完全看不到鞋底，则偏向窄楦鞋。

跑步最有效率的方式，便是以足部中段着地，而后以脚尖踢向地面产生推进力。因此许多跑鞋都会利用鞋尖上翘的设计，让脚尖往前踏步的姿势更加自然流畅。如此设计不仅能减少长时间奔跑的疲劳感，未习惯长时间跑步的人也会感到步伐更轻盈。

攸关跑鞋舒适度的另一项重点，在于鞋跟的设计。当足部着地时，腿脚的关节需要承受体重三倍的负荷。尤其是刚开始跑步的人更需挑选避震力（缓冲力）、反发性、鞋跟厚度都高的款式。厚底与高反发、高避震的效果能减轻关节的负担，同时增强地面传回足部的反作用力，让人在奔跑时感觉更加轻盈。

不过较厚的鞋底也容易让脚部的灵活度降低，因此若已经有长期慢跑的经验、或是在健身房等地面平整的场所，可以考虑换成较薄的鞋垫，进一步提升脚步的轻盈度。

若想慢慢提升跑步的时间以及慢跑的距离，选择安定性足够的鞋体才能减少受伤的机率。以下会说明如何从鞋底、鞋领的硬度等面向，找出安定性较高的款式。

若有机会拿到实体鞋，建议大家可用双手从鞋尖与外底处按压（如上图）。若是按压后鞋子也没有明显变形，表示这款跑鞋硬度适中，具有较强的扭转力与刚性，奔跑时能够流畅地转换重心。

反之，若是鞋子易经外力挤压就变形，表示鞋身无法帮忙脚步分散扭转的力量，足底筋膜需承担奔跑时的所有负荷，长时间跑步时将特别容易感到疲劳。扎实的每一步是建立跑步节奏的基础，因此选择能将足部肌肉偏移程度降至最低的鞋款，便可提升跑步的效率。

所谓的鞋跟，是指环绕脚踝周围的圆筒状构造。测试新鞋时可以手指按压鞋跟的测试硬度，按压后没有明显变形的鞋跟，可不受重心偏移影响，持续提供良好的服贴度与支撑力。而鞋跟的设置又可分为鞋外型与鞋内型，建议跑步新手选择包覆效果较好的鞋内型。

鞋尖与鞋跟的鞋底横幅较为宽大的跑鞋，能于脚掌着地时提供更好的左有平衡。相反的，若是脚尖、脚跟处的鞋底横幅较窄，脚掌落地时较难及时稳定重心，建议初学者避开这类鞋款。

本次开箱单元共从日本三大购物网中网罗了男、女跑鞋各15款，并邀请专家以01 50分的范围评价每款跑鞋的性能。

〈本次开箱的商品数〉

以下为评分的重点项目：

① 避震性、反发性

② 安定性

③ 跑步轻快度

首先，跑鞋专家将会逐一审视30款跑鞋的中底构造，并评价各款跑鞋鞋底的避震性与反发力。

第一项目的最终评价结果，是由鞋跟处能提供良好避震、鞋尖处有优秀反发力的款或的高评价。其中 得分特别高的商品，中底部分多使用2种以上材质制作，既能提供向前迈步的支撑力，又能缓和落地时的冲击力 。然而，一些价位较便宜的商品虽然有厚实的避震底，却有缺少反发性的倾向，因此不适合长时间跑步。

第二阶评分中，专家将会比较不同鞋款的脚跟安定性、鞋尖的刚性、鞋底的抗扭曲度等条件，评价跑鞋的结构安定性。

就结论来说， 鞋跟、鞋尖、鞋弓处的硬度是左右鞋身安定性的关键要素 ，若想降低长时间跑步的受伤机率，应选择上述三部位质地较硬的款式。

获得高评价的鞋款之共通点在于鞋尖、鞋跟受外力压迫后也不易变形 ，这种鞋子能提供支撑力并分摊冲击力。而不论快跑或慢跑，足部着地时都需要承担巨大负担，更应锁定这种结构墙而扎实的鞋款。另外，评比员也发现价位较低的商品，其鞋尖处通常缺乏刚性，且鞋跟轻轻一捏就会变形，当足部遭受冲击时难以提供足够安定性。

第三阶段将邀请男女评比员各3名，分别测试男女鞋之跑步实感，评比员将会依照以下的比重给予评价：

第三阶段评比中， 男鞋组与女鞋组中获得最高评价的都是「on Cloudswift快速云」 。这款跑鞋能于着地的瞬间提供十足反发力，每一步伐都轻盈流畅，有助提升慢跑持续性，能帮助还未养成节奏与最佳姿势的初学者增加成就感。当然，其他获得高评价的商品也有不错的安定性、反发性与避震性，因此不需拘泥于第一名鞋款。

不过，本次评比的热销款中也有不少 鞋底非常薄的款式，这些鞋款通常有「无法缓冲着地冲击」、「支撑力不足」的缺点 ，对初学者来说明显较不友善，请各位务必根据自身的跑步经验选择款式。

2022是比较流行方头的。

方头设计更加独特复古，能够包容我们的脚趾，适合大部分女性。

选择方头靴搭配大衣或者羽绒服，都很有韵味。而且方头的设计还蛮有设计感的，适度地露出你的脚踝，显瘦效果也会很好。

送女友实用能长期保存很特别的七夕礼物，比如可以送给她：颈椎按摩器、裙子、钻戒、内衣、首饰、衣服、裤子、鞋子、数码产品、绒毛玩具等等。下面一起来看看相关内容。

　　七夕送女朋友什么礼物：

　　1卡通花束

　　玫瑰花是情人节必不可少的礼物，作为爱情与美的象征，多色的玫瑰凭借着各自不同的花语，赢得了恋人的青睐，也为情人节这一特殊的日子增添了一抹浪漫的色彩。玫瑰的主题虽然不可偏离，但形式却变得越发千姿百态起来。现下流行的卡通花束甚至招女孩喜欢，既浪漫又可爱!这样的卡通花束想让她不喜欢都难!

　　2俏皮可爱肚皮狗、爱你每一天抱心熊、最爱流氓兔

　　元宵喜乐会里何炅老师告诉我们萌时代已然到来。每个爱萌的孩子都有一颗童真的心，毛绒玩具是此类人群的最爱。那绒绒的触觉，那暖暖的爱意对于萌系孩子的心灵震撼都是致命的!如果你的女友是属于那种可爱型的，那就不用犹豫了!毛绒玩具绝对和她心意!

　　3DIY巧克力

　　巧克力一般都是情人节礼物的常选之一，而DIY又是现下盛行之风，所以有不少商家推出DIY巧克力。DIY巧克力的最大特点就是能够亲自动手制作，让她品尝甜蜜的同时也能感受到你的用心良苦!

　　4饰品(情侣对戒、项链或手链)

　　爱美之心，人皆有之，尤其是女孩子。七夕情人节送她漂亮的饰品绝对和她心意。如果你还在追求她，那就送她项链、手链;如果你们已经沐浴爱河，那就送她情侣对戒。古希腊神话中，宙斯用一枚精美无比的戒指赢得了美丽公主欧罗巴的爱情，那么情人节的她肯定也否渴望拥有一对传情达意的爱情戒指。在爱的节日里，有你相陪伴，以对戒为证，让你们将爱情信仰到底吧!

　　5豆浆机

　　如果她是一个上班族，每天因为赶着上班而忘记吃快餐。那么七夕情人节当天你送她豆浆机会将是一个不错的选择。这个礼物的用意在于让她体会到你从生活的小细节上体贴她，关心她!这样的礼物实用、贴心!大豆是个好东西，对女性朋友而言更是如此，随时随地享受一杯香浓美味的豆浆，让她的美丽又健康。

　　6情侣装

　　七夕情人节礼物最有爱的，莫过于两人穿着时尚的情侣装，在甜美的情人节这天迎接众人艳羡的目光了。想到情人节穿着一件，再捧着另一件情侣装出现在TA面前，如此浪漫的桥段，真的忍不住要偷笑呢!

买礼物还是要考虑自己的处境和经济情况，比如你是个大学生，送名牌表就比较奢侈了。

其实送礼物不要只单一的买一个，多种礼物组合即高大上，也可以体现你的心意，一份比较贵重的礼物+一份比较有心意的小礼物，简直不要太完美，下面给出几种方案参考。

aj鞋+自制小卡片

aj在年轻人里很流行，热门的aj都是千元、有些甚至上万，便宜的两三百块的aj在毒上也是可以找到的，普遍的八九百块的就可以很好了，女鞋里我比较推荐各种鸳鸯款，个性潮流，各位可视情况而定，如果真的经济有限，也可以考虑匡威的帆布鞋。

送aj肯定是比较高端大气的，如果女朋友在打开鞋盒时，能看到你手绘的祝福小卡片，感动肯定是满满的。

2 dior/阿玛尼/圣罗兰的口红/香水+自制小包包

抖音上有很多自制小包包视频，各位可以学习一下，一般网上买好点的材料才一两百块，按教程制作大概一两天能弄好，里面再放点口红或者香水，附加点小娃娃，心意满满啊，同时，名牌的口红香水也不会太掉价，条件比较好的可以口红香水都放，条件有限的学生可以就放一支口红。

网图参考

3 mk包包+手绘本

mk店里比较贵，网上领券一千多也可以买到，如果经济有限也可以考虑ck、小ck等，再贵点的可以考虑Gucci，买个中号以上的，里面放入手绘本，手绘本淘宝上有很多，0基础的人也可以绘画，主要记录你们俩从相识、相爱、想恋的点点滴滴。

其他如巧克力、鲜花等都可以锦上添花，我不推荐目前网上很多的百元内的精美小礼物，这种高中生之间互送还可以，但是成年社会人，还是要注意礼物的质量。