立春吃什么水果好

2024-09-02 13:05:02 女朋友 0 61

立春吃什么水果好,第1张

立春吃什么水果好
导读：摘要：一年有二十四个节气，每个节气都有对应的食俗。立春节气的到来，万物复苏，气候多变，特别容易感冒咳嗽。这时，我们可以吃些当季时令水果，补充我们所需的营养物质。那么立春吃什么水果比较好？立春吃什么水果好1、甘蔗归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘

摘要：一年有二十四个节气，每个节气都有对应的食俗。立春节气的到来，万物复苏，气候多变，特别容易感冒咳嗽。这时，我们可以吃些当季时令水果，补充我们所需的营养物质。那么立春吃什么水果比较好？立春吃什么水果好

1、甘蔗

归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让春天美好起来。

2、荸荠

清肺热和解毒就是荸荠最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。

3、石榴

石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。

4、葡萄

葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

5、苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

6、香蕉

香蕉是一种物美价廉的“四季果”，香蕉内含丰富的可溶性纤维可帮助消化，调整肠胃机能。此外香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有胺基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

7、柿子

柿子的营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。柿子还具有润肺化痰、清热生津、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。同时柿子中的有机酸等有助于胃肠消化，增进食欲。

8、草莓

从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。

立春养生水果食谱

1、早上最宜：苹果、梨、葡萄

同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。而早上吃水果，不仅可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。

2、餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子

适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的，如苹果、梨、香蕉、葡萄等。胃肠功能不好的人，不宜在这个时段吃水果。有些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸，空腹食之会胃痛。香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状。

3、饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂

菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。

4、夜宵安神：吃桂圆

夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。

立春吃水果注意事项

1、每天要坚持1-2份(每份200克左右)水果

“每天一苹果，医生远离我”，这是一句众所周知的健康忠告。事实上，除了苹果以外，每天吃任何一种水果都是对人体健康也大有裨益。陈超刚说，水果含有人体三宝，又称三“素”，即维生素、微量元素(矿物质)、纤维素，这些营养成分不仅促进健康，还能可预防某些癌症和很多疾病，水果中还含有很多其他活性成分，有益于健康和预防疾病。澳大利亚的研究发现：常吃橘子、柑、橙等柑橘类水果可使口腔、咽喉、肠胃等部位的癌症发病率降低50%，使中风的发病率降低19%，同时对心血管疾病、肥胖及糖尿病也具有一定的预防作用。

所以，为了健康着想，每天最好保持1-2份(每份200g左右)水果的摄入量。

2、在两餐之间吃

什么时候吃水果好呢？到底是餐前还是餐后呢？其实水果是一种零食，最好在两餐之间吃。而如果要减肥的数，可以在进餐前20-40分钟吃一些水果，这样可以防止进餐过多导致的肥胖。水果普遍热量较低。饭前吃水果，其中富含的果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，满足机体对能量的紧迫“渴求”，水果内的粗纤维还可让胃部有饱腹感，这样可以减少正餐摄食量。

3、尽可能多吃季节性水果

目前很多人认为，多吃应季水果，而反季节水果则要少吃，其实，虽然有些反季节性的水果是用一些化学物质催熟、保鲜，对人体尤其是婴幼儿会有一定的负面影响，但许多反季节性水果，并不一定是大棚的产品，其中也有来自南方的产品，甚至是来自国外的产品。比如在海南，一年四季都可以生产蔬菜水果，其实没什么应季问题，其营养价值也未必低于北方的应季产品。因此，只要合理选择，能经常吃水果，比不吃水果对健康益处大。

在广东，长年水果和季节性水果。长年水果有：香蕉、柑、桔、西瓜、葡萄、木瓜、风梨(菠萝)、石榴、菠萝蜜、车厘子、山竹等。季节性水果有：荔枝、龙眼、枣、芒果、榴莲、黄皮、红毛丹等。

4、不能用水果替代蔬菜或主食

有人认为，吃蔬菜水果不会发胖，因而大吃特吃，甚至用水果代替蔬菜或主食。水果中含有的矿物质和维生素的含量普遍少于蔬菜，而且两种纤维素种类不同。如果不吃蔬菜，只靠水果绝对不足以提供足够的营养素。

梨是冬春水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。

立春是二十四节气之一，顺应节气吃饭穿衣。水果味道可口，营养丰富，美容养颜。那么立春有什么水果下面是小编为大家精心推荐立春吃的一些水果，希望能够对您有所帮助。

立春水果甘蔗

归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有作用。

香蕉

香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。

柿子

果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧。

柑橘

柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥，提神醒脑的了。

荸荠

且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。

石榴

葡萄

饮食禁忌1、饮食忌酸

立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好，即“违其性故苦，遂其性故欲。

具有酸收性质的蔬菜有：西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。

有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。

2、饮食忌辣

少吃麻辣火锅、羊肉、烧烤、油炸：立春后要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物。与冬季不同的是，立春后麻辣火锅要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，因为这些食物都可能损耗阳气，导致上火。

春季以后其实还有很多的禁忌，比如春节期间的饮食习惯要保持好，因为春节会有好多的好吃的，很多人都回家过年，自然就缺少运动，吃的还比较多，这时候脂肪就容易堆积起来，很多人都说过春节的时候都发胖了呢，所以不要暴饮暴食，要合理安排“食”间，更不能天天熬夜，等等。

吃水果建议早上最宜：苹果、梨、葡萄

餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子

饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂

夜宵安神：吃桂圆

猜你感兴趣：1立春吃什么水果好

2春季吃什么水果比较好

3立春后该如何吃水果

4芒种吃什么水果好

5天津立春吃什么

去女朋友家的话，一般带的水果最好的就可以带一些，比如说红色的水果，苹果啊或者火龙果这些象征非常吉利的。

有些水果的话，老人家喜欢吃甜的，不要带那种很酸的水果。整箱的或者说袋装的包装漂亮一点的都是可以。

有到他父亲上班的地方，你也可以买一些营养品给老人家，我觉得这个都是需要的，一般这种礼节性的应该要做到。这样的话父母亲很开心，觉得你懂事，女朋友也开心。

恋爱对于女人来说，可以说是人生的第一场情感的实习课，所以选择恋爱的对象一定要慎重，爱错了就是一座阴森坟墓，爱对了就是一座童话城堡，在一场爱对的恋爱里面，女人可以尽情享受着男朋友对自己的无尽呵护与关怀，表面看上去刚强的男朋友也会为你变成一个暖男，每天为你准备着惊喜，让作为他的女票每天感觉像过情人节，无比的开心快乐，而且生活中的每一件事情都会为你想的非常周到，比如说男朋友为你准备水果，在他拿给你吃之前，你猜不到到底是个什么样子，拿给你之后会让你大吃一惊，心里无比的感动，下面一起来看看暖男为女票准备的4种水果，石榴去籽不算啥，图四让女票感动流泪。

石榴，石榴是秋季一种非常受女人喜欢的东西，吃起来酸酸甜甜的，不过就是石榴里面的籽吃起来很麻烦，瞧，这位暖男为女朋友准备的石榴，为了让女朋友吃石榴的时候不会吃到籽，用镊子将里面的籽一粒粒挑了出来，而且将果肉弄成小粒，这样女票吃的时候非常的方便，咬一口全是石榴的酸甜汁水，非常的爽，不过石榴去籽不算啥，看看下面的更让你惊喜。

葡萄，葡萄也是很多女人喜欢吃的水果，葡萄的糖分很足，而且营养很丰富，但是有一点不好的就是每次吃葡萄的时候用手剥皮很是麻烦，吃一串葡萄下来，手上沾满了糖分，很是闹心，瞧，看看这位暖男非常的细心，将买回来的葡萄洗干净剥掉皮，并且将剥了皮的葡萄浸入到蜂蜜水中，而且还另外准备了小勺子方便女票用勺子舀着吃。

香蕉，看了上面的石榴去籽和葡萄去皮，再来说说这位暖男为女票准备的香蕉，在小编看来香蕉是最容易吃的，用手轻轻一撕，皮就去掉了，但是暖男为了女朋友更方便的吃，将芭蕉皮都一一剥掉，还特意为每个香蕉穿了一根竹签，这样女朋友要吃的话非常的方便，如果有个这样的暖男这样呵护你，非嫁他不可。

火龙果，火龙果有白芯和红芯火龙果两种，而且营养丰富，两种都比较好吃，不过里面的籽还是有点麻烦，看看这位暖男为女朋友准备的火龙果，真的是厉害，将火龙果切成小块，然后用镊子将里面的籽一粒一粒的取出来，为了将里面的籽全部弄出来，暖男花了不少的时间和精力，而且旁边还准备了一个勺子，方便女朋友挖着吃火龙果肉，女票看到暖男这种用心的行为，感动地流泪了。

　春打六九头，春季的开始是从六九开始的，立春节气要懂得一些养生的方法，虽然立春了，但是气温还有些低，所以要注意保暖，立春节气吃什么样的水果比较好呢，下面的这些养生的水果是不错的选择呢，下面就来看看这些水果的具体的介绍吧。

　葡萄

　葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。葡萄可以有抗氧化的作用，适合适当的食用，不仅可以有补气血的作用，还可以健脾胃的哦，杜宇提高免疫力来说有好处。

　苹果

　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。苹果可以补充丰富的维生素和矿物质，对于提高体质来说效果不错，同时也可以有美容的效果。

　香蕉

　关于立春节气适合的一些养生水果，效果介绍了三种，比如说葡萄，可以有抗氧化补气血的作用，还可以健脾胃还有苹果香蕉都不错的选择。可以有提高体质的效果，同时有可以有预防皮肤瘙痒的功效哦，经常吃香蕉的话可以有滋润肌肤的效果，赶紧试试吧。

问题一：去女朋友家带点什么水果好急急急第一、带上你自己。

第二、什么水果不重要，重要让女方家人看出你的诚意。

第三、做事稳重大方，这样才能让女方家人感觉你是个靠得住的女婿。

加油吧。。带什么都一样。

最重要的是带上你的诚心。

问题二：去女朋友家买什么水果好最好是多买几样，每样买多点，提起来满满的，显得很大方。苹果，桃子，都可以啊

问题三：第一次去女方家买什么水果有好的意义果篮，里面啥都有，最好是龙眼，火龙果等

问题四：去女朋友家买两样什么水果去比较好？建议买当地不常见的水果。常见水果的话，就苹果或者橙子之类的吧。

问题五：第一次去女方家，带多少水果最好是买一个果篮

问题六：求教第一次去女友家带点什么水果比较好应该要投其所好，带一些礼品，像烟酒糖茶营养品这一类的都可以，在买礼品之前可以先了解一下长辈们的爱好，水果的话就买一个新鲜果篮吧，大方得体。切记一点，别送假货!