孕妈妈怀孕七个月了，可以经常吃外卖吗？
导读：孕妇尽量不吃或少吃，并含有高脂肪和添加剂。因为只有孕妇才应该少吃或不吃。而且，方便面的含盐量非常高。经常进食会导致妊娠高血压综合征，加重孕妇下肢水肿。我怀孕时，我的家人碰巧外出。我在外面吃了半个月的食物，因为我不能做饭，也不能点我想要的东西

孕妇尽量不吃或少吃，并含有高脂肪和添加剂。因为只有孕妇才应该少吃或不吃。而且，方便面的含盐量非常高。经常进食会导致妊娠高血压综合征，加重孕妇下肢水肿。我怀孕时，我的家人碰巧外出。我在外面吃了半个月的食物，因为我不能做饭，也不能点我想要的东西。现在我的宝宝三岁半了，活泼可爱，聪明健康。我想吃什么就吃什么。只有孕妇不禁食的东西才可以吃，但方便面没有营养。少吃点

当我怀孕的时候，由于营地的流行病，道路被封锁，没有东西吃。在村子里，我每天都买辣面条和辣条。后来，当我回到镇上，我偶尔吃可乐和奶茶。我喝了所有这些和炸鸡汉堡。基本上，我每周要吃一两个西瓜。偶尔吃一次没关系，不过，为了避免超重造成的怀孕后期的身体负担，我们应该注意频率。八个月后，我发现我的体重控制良好，血糖和血压正常，

我现在快八个月大了。当我怀孕的时候，我会有各种各样的晨吐。MEU属于巨大呕吐。我呕吐到出生和怀孕。我有高血糖和轻度贫血。我有各种各样的禁忌。我必须补充铁和饮料，所以我的牙齿是黑色的。所以我不在乎我吃什么。我吃我能吃的，很难保证食品原料的新鲜度：一般来说，我们看到的收购非常干净，但事实上很多公司会选择一些没有新鲜度保证的食品原料来赚取更多的钱。一些公司可以提前准备原料。

你还有婆婆要做饭。我想你已经很开心了，我只有一个人在怀孕期间做饭、做家务、洗衣服和上班。我丈夫偶尔会帮你擦地板和洗碗。我的父母离家很远，我的父母也在家。我们不能再相信自己了。直截了当地说，一个人信任我是不好的。外卖不像你想象的那么卫生健康。如果你怀孕没有特殊情况，你可以自己做饭！如果你必须照顾胎儿并躺下，你可以请你的丈夫和岳母谈谈。毕竟，孩子是最重要的。你吃得舒服对孩子们最好！

怀孕是女性生命中非常重要的一个时期，很多女性在孕期都变得谨小慎微，对饮食习惯、生活习惯等方面格外注意。饮食问题是孕期应该格外关注的，饮食习惯不仅关系着孕妈的健康，更直接影响肚中胎儿的营养摄入和发育状况。

春丽是一个怀孕3个月的在职准妈妈，她自己没有做饭的习惯，婆婆公公又都在上班，所以每天都点外卖解决饮食问题。为了让保持营养均衡，春丽平时点外卖都是花式多样，选择具有不同营养成分的食物。但是做产检时，医生却提醒她说，肚中胎儿发育不稳定，体型偏小，需要格外注意饮食。

虽然春丽每天注意补充各方面的营养，但是却忽略了外卖本身营养不充分的问题，所以导致肚中胎儿发育受到影响。不过好在发现得比较早，还可以通过改正饮食习惯来进行弥补。

怀孕期间，孕妈要少吃4类“饭”，别为了图省事影响宝宝发育

外卖

快节奏的生活让越来越多的年轻人没时间做饭，只能选择快餐外卖来补充每天的营养，这种饮食习惯一旦养成，便很难放下。

但是外卖为了更加新鲜，为了保存口味，往往在食物中加入过多的调味料，这样不仅可以提高顾客的舌尖体验感，更能避免腐坏，延长保存时间。但是调味料吃太多，会影响身体，加大孕妈的血液循环量，对胎儿也有一定的安全隐患。

剩饭

勤俭节约一直是中华人民的传统美德，以至于有些饭菜哪怕已经剩下好几天，因为食材昂贵，人们仍然不舍得扔掉，还是选择热热再吃。

但是剩饭剩菜中的细菌和亚硝酸盐的含量明显增多，哪怕是储存在冰箱中，只要超过12个小时的储存时间，也会增大被污染的风险，对孕妈和胎儿的健康造成危害。建议每顿饭少做一些，尽量当天吃完，实在吃不了最好倒掉，不要反复加热吃隔夜饭。

泡菜

泡菜中的亚硝酸盐含量随着腌制时间先增后减，大约10天左右亚硝酸盐含量增加到最大值，随后开始缓慢递减。

即使亚硝酸盐含量在减少，但水平也比普通的饭菜含量高，同时，腌制后的饭菜维生素几乎消失殆尽，其他的成分也受到或多或少的破坏，不利于孕妇补充营养，要尽量少吃。

油炸食品

油比较香，也是饭菜中必不可少的一部分，所以许多油炸食品都是人们的偏爱。但是油物质中的饱和脂肪含量过高，又容易产生饱腹感，普遍吃完一定的油炸食品后便没有胃口再去吃其他食物的欲望了。但是胎儿发育最需要的影响元素是蛋白质、钙、维生素和一些微量元素，这些成分是油炸食品中没有的。

孕期对食物其实没有太多的要求，但是为了肚中胎儿健康发育，孕妈一定要注意营养均衡，一些不太好的饮食习惯可以适当控制一下，避免因为图省事或者贪嘴危害宝宝健康。

我们都知道，女性怀孕之后，就会有很多的讲究和注意事项，尤其是饮食方面，会有很多忌口的，并且还要保证营养需求，所以一般都是吃一些有营养的食物。有些孕妇不想做饭，就会想点外卖吃。那么孕妇吃外卖有影响吗？下面让我们具体来看看吧！

孕妇可以吃外卖吗

不建议孕妇吃外卖。

外卖的食物并不卫生，不适合孕妇食用。有不少人在吃外卖的时候看到过虫子、苍蝇等物，准妈妈如果误食这些东西，对胎儿的影响不可估量。此外，有些外卖的原材料可能根本就没有清洗干净就开始加工了，不仅如此，有些商家提供的饭菜质量可能都是不合格的（比如变质发霉等等）。

除此之外，有些外卖还有可能会放各种添加剂，或者放调料过多等等，这些都会对胎儿的发育产生一定的影响。

总之，身为孕妇，建议各位准妈妈还是不要经常点外卖吃，最好在家自己做，注意饮食均衡，清淡饮食。

外卖为什么不适合孕妇食用 1外卖的食材不够新鲜

很多外卖虽然便宜，但是因为成本的原因，所以有时候有些餐厅会使用不新鲜的食材，之前曝光的一家餐馆，居然所有的食物都是直接买回来，然后自己加热了给顾客送过去，冰冻食物加热后当做新鲜食物卖出去。

有些小作坊，卫生不达标，员工用的都是过期，长期冰冻的食材，经常吃这种外卖，对于人体有害无益。

2高油高盐食品

外卖为了卖相好看，诱人，会做的比较油腻，菜式选择少，而且油放的特别多，也比较咸，各种辛辣的食材也放了不少，孕妇长期都是高油脂，高盐的饮食，加重孕妇肾脏的负担，再加上缺乏运动，容易导致孕妇过度肥胖，也会影响胎儿的发育。

3地沟油和重复使用的快餐盒

有些商家为了节约成本，用地沟油来煮饭，地沟油含有有害物质，容易导致孕妇消化不良和腹泻。

4营养不够

外卖菜式不够丰富，营养不够全面，如果孕妇摄入的蛋白质不够，营养不良，会导致胎儿发育迟缓。

孕妇孕期饮食该如何解决

1孕妇尽量自己或者是让家人帮忙做饭，保证高蛋白的饮食。上班的孕妇可以提前做好饭菜，第二天带到公司做午餐。

2如果孕妇不得不吃外卖，尽量选择有名气正规的餐馆，不要贪图便宜选择小作坊。

3孕妇叫外卖，尽量做到少糖，少油，少盐，低热量。

4如果食物有变味，或者是油有酸味，孕妇不要继续食用。

5如果公司有食堂，或者是附近有正规的食堂，可以在食堂吃饭，起码饭菜有卫生保障。

孕妇懒得做饭，频点外卖，致6个月大的胎儿死于腹中，外卖真的这么毒吗？

一，首先，为这个孕妈妈感到惋惜，但六个月的胎儿死于腹中并不一定就是外卖造成的。胎儿宫内死亡的原因有很多，有胎儿的原因，孕妈妈的原因还有外界因素的原因，比如说宫内缺氧，病毒感染，子宫畸形等等，不能因为频点外卖就把锅扣在别人身上，除非有证据显示。

胎儿怀孕六个月，属于孕中期，在孕中期每个月应该去产检一次，每个月一次的时间可能有点长，孕妈妈如果不注意，中间可以发生很多事。但一般五个月开始孕妈妈已经可以明显感觉到胎动了，即使胎儿的胎动并没有很规律，到了六个月左右应该感受得出胎儿胎动的节奏和规律，如果孕妈妈注意一点，发现胎动不正常及早去医院的话就有可能避免这个悲剧。如果因为长期吃外卖导致胎儿营养不良等其他情况，在怀孕五个月产检的时候可能也会有一些苗头了，不知道孕妈妈是否正常产检？

二，再一个，外卖确实给了人很多方便，在自己不愿做饭或者有需要的情况下点个外卖就可以了，简单轻松，免去了家里的一顿闹，收拾碗筷什么的都够麻烦了。不过，外卖虽然好，但是很多外卖都没有想象中那么健康，比如说食材没有那么新鲜，也没有那么干净卫生，调味料也比较多，这个对于孕妇来说都不是好的选择。当然了，这个不是绝对的，并不是所有的外卖都不好。

不过食材不新鲜，卫生条件不过关，调味料放的比较多，高油，高盐，高糖，快餐盒的质量不过关等这些问题都是存在的，所以孕妇在选择快餐的时候就要注意:

1选择声誉较好的店。其实有些店也是很讲究声誉的，食物都比较好，过期的，不新鲜的食物都不会拿来用，只是这种会比较贵，如果孕妈妈非要吃外卖就选择一些声誉比较好的，至少会更安全。

2食物的选择上。怀孕之后所需要的营养就比较多样化，比较齐全，但是很多孕妇，尤其是孕早期的时候妊娠反应比较强烈，对于食物的口味变化比较大，会比较喜欢吃一些刺激性较大的食物，比如说酸味比较浓，辣味比较大的，孕早期胎儿需要的营养不多，而且反应较大，多吃这些食物无可厚非。但是到了孕中期之后，胎儿的生长发育需要更多的营养，孕妈妈应该选择一些比较有营养的食物，比如说鸡蛋，牛奶，瘦肉等，就不能再总想着吃麻辣小龙虾啦。

3减少吃外卖的次数。总得来说，为了吸引人，在外面吃的东西都感觉比家里做的好吃，味道比较浓，煎的，炒的，都是高油高盐高糖的多，孕妇经常吃有可能会导致妊娠高血压，妊娠糖尿病等，给怀孕和分娩增加风险。

怀孕了对饮食的要求应该有所提高，不说做的多好吃，起码要求新鲜，健康，卫生，干净。如果孕妈妈偶尔吃外卖倒是可以理解，毕竟怀孕了，对气味是比较敏感的，不愿意做饭也很正常，但是长期如此也不是个办法。为了胎儿的健康，实在没有人帮忙，自己也要扛着做点健康的食物来吃。如果是因为懒，那更说不过去了，现在出去买菜都比较方便，很多商家都有人有我优的理念，去买肉的时候都会帮忙切好，有些还会帮腌好，回到家里放点油烧热，把菜倒进去炒一下就行。青菜也一样的，都会帮忙弄好，拿回家洗一下就可以炒了，非常方便。实在是太懒了，煮上一锅面，把肉，青菜，鸡蛋什么的都往里面一丢，煮熟了就吃，手艺好的话也挺好吃的。

懒妈妈在怀孕期间也经常在外面吃，因为要上班，有时候时间来不及，整个孕期早餐基本都是在外面吃的，中餐有时候就是先生送饭，如果没空也经常只在外面吃一碗米粉加个鸡蛋(每天都看见店里的老板买好多新鲜的猪脚回来，每天下午就闻到很浓的猪脚味，可惜吃不下)，下午饿了再吃一碗，不饿的话就等下班，晚餐一般回娘家吃，改善伙食。在外面吃和外卖也差不多的，除了口味重一点也没觉得有什么不妥，也不一定全部都是不新鲜的。

总之怀孕之后就要对自己和对胎儿负责，该吃什么该做什么都不能由着自己的性子来了。怀孕之后还要记得按时去产检，从孕12周开始到28周，每四个星期去检查一次，28周到36周每两个星期检查一次，36周以后每个星期检查一次，这也是非常非常非常重要的。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。来源于网络，侵权删。

孕妇是不可以经常吃外卖的，偶尔吃一次还可以，外卖没有任何营养。外卖所用的各种食材还有做法，都不是太好，孕妇经常吃对身体是没有太大好处的，怀孕时尽量要自己在家做着吃，饮食尽量要均衡化，可以多吃点动物的肝脏，瘦肉，鸡蛋，牛奶，新鲜的蔬菜水果等。

尽量少吃吧，如果还在上班的话，早餐在家里做，中午没办法只能吃外卖，尽量选择口碑好的店，晚上下班回家吃。如果没上班的话，可以在家做，偶尔吃外卖也没关系，但也要注意，像火锅麻辣烫那些尽量不吃。

对于孕妇来说，总是吃外卖食物是不好的，因为很多外卖食物太油腻，不卫生。有些餐馆的食物味道很重，不适合孕妇食用。因此，孕妇必须尽可能少吃外卖，饮食最好，品种多样。他们不应该挑剔，偏高质量的蛋白质食物和蔬菜水果。怀孕期间，妇女通常可以参加一些适度的工作和劳动。

在怀孕期间，最好不要经常吃外卖，外卖的食物不干净，有可能在吃了之后引起了肠胃炎，另外外卖的食物之中，可能里面会有很多的调料，比如香精味精，色素等，这些化学元素是非常不利于孩子生长发育的，在怀孕期间饮食方面一定要健康安全。

点一些大店的东西，在卫生上应该还不错的吧，现在人怀孕也是娇气了，我觉得没啥大事，点外卖也可以搭配营养，不是都得点油腻，肉类的，粥啊，面条，炒菜，汤，都可以吧，类似水煮鱼那种少点，那种的油好像有重复用的，怀孕不用那么提心吊胆的，一个大夫说的，宝宝比我们想象的坚强多了。

怀孕之后最好不要吃外卖，尽量自己在家做饭吃。外卖的食物放的调料比较多，而且不卫生，经常吃外卖可能会影响胎儿的正常生长发育，可以偶尔吃一两次。怀孕之后一定要注意好好休息，不要过于劳累，饮食上营养要搭配均衡，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。

外卖的危害

自从网络发展起来，越来越多的人开始支持外卖，孕妇作为特殊群体，怀孕之后讨厌油烟味，所以也会成为外卖的常客。孕妇经常吃外卖，有哪些危害？

外卖食材新鲜度无保障：我们自己家做饭，会把一些变质、腐烂的食物扔掉，而外卖，为了节约成本，可能就会采用一些不那么新鲜的食材来做饭。孕妈吃了这些饭菜，很容易被影响，出现呕吐、腹痛、腹泻的情况，情况严重胎死腹中或者流产。

外卖食物油太多：外卖食物为了保证好的口感，食材大多会过油，这就导致食物中油脂超标，经常吃的话，很容易会让人长胖，体重增长过快，这对孕妈来说是很危险的。

另外，有些外卖店为了节约成本，油的质量可能就会下降，长期这样吃，胎儿肯定受不住，胎死腹中真的可能会发生。一般外卖都会加入很多调味品来增加口感，过多的辛辣刺激调料可能会让孕妈上火，胎儿多动，一些调味品还具有活血化瘀的功效，一个不注意，可能就会导致孕妈流产。

外卖只注重口感，营养价值并不高：很多人爱吃外卖，为啥？因为好吃。但是这种好吃是建立在只有口感，营养价值并不高的基础上的。作为孕妇，需要各种营养合理搭配才能保证胎儿的正常生长发育，外卖显然并不适合，经过特殊烹饪的食材营养价值所剩无几，只剩下一个好吃。经常这样吃，很显然会影响胎儿发育，情况严重，胎死腹中一点不奇怪。

整体来说，外卖是非常不适合孕妈经常吃的一种食物。孕妈偶尔吃一次还可以，经常吃的话，很容易会导致体重超标，营养不均衡，胎儿也会受影响。

孕期要如何吃？

很多孕妈怀孕之后懒得做饭，这样其实很不利于胎儿成长发育和孕妈自身的健康。孕期为了保证胎儿成长发育以及孕妈健康，准妈咪要远离外卖，保证日常饮食的营养均衡，合理搭配。

有孕妈要说，我懒得做饭怎么办？你可以去婆婆家或者娘家蹭饭吃，可以自己做些简单的。不会做饭的话，可以把老公训练出来。身边就有好几个朋友，怀孕之前老公只会煮方便面，老婆怀孕期间，瞬间解锁了老公的做饭技能。现在有不少网站都有简单的懒人食谱，按照一定比例加上食材，一蒸一煮或者一炖，就可以吃到美味的饭菜。做饭远没有你想的那么难，为了宝宝的健康，多动动手又有何不可？办法总比困难多，不要总为自己找借口。