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导读：从鱼鳞病吧摘录的，希望楼主找到适合自已的方法。大家都比较清楚了，我们这个病其根本是基因问题，所以目前还不能治愈，只能够好好护理。我所列出的护理分为内服篇，外敷篇，饮食篇还有番外篇。一、内服篇（1）维生素A+复合维生素B+维生素E。（孕妇不推
从鱼鳞病吧摘录的，希望楼主找到适合自已的方法。
大家都比较清楚了，我们这个病其根本是基因问题，所以目前还不能治愈，只能够好好护理。我所列出的护理分为内服篇，外敷篇，饮食篇还有番外篇。
一、内服篇
（1）维生素A+复合维生素B+维生素E。（孕妇不推荐）
其服用方法是前3个月每天服用一次，每种一颗，之后每2-3天一次，后面症状轻微的话可以每周一次。有人说长期大量服用维生素A会中毒，其实我说的这种方法并不是大量使用的，因为正常成人每天维生素A的参考摄入量（RNIs）为男性800ugRE（2670国际单位）；女性为700ugRE（2330国际单位）；儿童约为500--700ugRE（1670--2330国际单位），而药片含量才500ug左右。3种维生素牌子随意不必追求很贵都可以在药店买，价格就是几块钱一瓶，维生素E好像要十几块一瓶。牌子随意不必追求太高
（2）鱼肝油。
其服用方法：（液体状的鱼肝油每天一小勺冲开水一杯服用，颗粒状的鱼肝油每天一颗）前3个月每天服用一次，之后每2-3天一次，后面症状轻微的话可以每周一次。鱼肝油含有维生素A和D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。 维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，缺乏维生素A时，可引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲症等。这个大药店应该有，没有的淘宝上也很多，价格也不贵。
（3）蜂蜜+珍珠粉。
其服用方法：一汤勺蜂蜜+半汤勺珍珠粉冲一杯开水服用，每天一次，症状变得轻微之后可以2-3天一次，后面每周一次也可以。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。还有内服珍珠粉七大功效：增强免疫力、补充钙质、葆春延衰、改善睡眠、治疗溃疡、养肝明目、辅助降压。蜂蜜建议大家到养蜂处购买，好像超市出的有很多假的，珍珠粉这个超市就有，5-10块一包 。
以上的成分和功效取自百度科，其实我想说的是，内服在秋季初至春季末比较好，夏季皮肤正常可以不用服用，还有如果在冬天保养的好话也可以不用服用！
二、外敷篇（这是重点）
（1）橄榄油+润肤霜(体乳或者润肤露)。（另外可以加入维生素E）
橄榄油比较推荐特级初榨食用那种，当然美容型的也可以。牌子比较多，什么奥丽薇兰，凡士林，屈臣氏等等超市里面你见到都可以买价格十几至三十几块的一瓶（例如250ML）都能用好久呢。润肤霜（体乳或者润肤露）这些就更多了，像强生婴儿用的润肤霜，大宝SOD，隆奇力SOD，凡士林，屈臣氏等等超市里面多得很，大家选牌子比较出名点的还有一定要保湿型的！因为我们的皮肤最需要保湿，不能干！橄榄油跟润肤霜的比例是1:2混合搅拌，一定要充分搅拌使它们都融合，建议大家自己整一瓶混合橄榄油的润肤霜使用，这样方便不用每次都要混合搅拌麻烦。用法：每天搽身体两遍，洗完澡搽一次，早上起床再用洗澡巾搽湿身体再搽一次。有的鱼儿可能觉得比较麻烦，但是我想说的是这个真的不能懒，就是为了我们的皮肤变得像正常人一样！每天搽两次是针对冬天时候用的，如果天气变暖了，可以每天就一次，在洗完澡时候搽。另外橄榄油也可以改用茶籽油代替，其功效一样的。橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽；橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。--取自百度科
（2）甘油+润肤霜（体乳或者润肤露）
甘油就买护肤的那种，加入润肤霜(体乳或者润肤露)，如果你仔细看护肤品的成分都会发现里面含有甘油，但是它们都是含量比较少的，所以自己买些甘油加入比较好。甘油的牌子就我所知的，有凡士林甘油一号，屈臣氏这两种，超市里面都见有，其他牌子鱼儿发现有的也可以用，甘油选经过水稀晰那种，润肤霜什么的参照1上面选，其比例是1：2（1:1好像也可以，因为甘油都是稀晰了）混合搅拌，甘油不能放太多，太多会感觉很粘的。天气冷每天两次，洗澡后和起床后（用水搽湿身体再混合搽润肤霜），天气暖和时候每天一次。
（3）甘油蜜+润肤霜（体乳或者润肤露）
这个也是鱼儿用的，甘油蜜我见他们买的牌子是老马入和甘油蜜，跟润肤霜（牌子参照1）比例是 1:1混合，用法还是那样，天气冷就每天搽两次洗澡后和起床后，天气暖和就一次洗澡后。
关于外敷篇，这是至关重要的，大家不要忽视，就算不按照内服篇服用药物辅助，外敷护肤品都不能缺少，如果天冷不搽护肤品保湿的话我们的皮肤就会打回原形的，所以为了我们的皮肤变得漂亮坚持护理吧，首推方法1。
三、饮食篇
（1）要少吃辣椒，少吃油腻食物，特别是油炸食品尽量不要吃，尽量清淡一点。
（2）多吃些富含维生素A,B,C，E等食物和水果，如，动物内脏猪肝、鸡肝、鹅肝、羊肝等等，胡萝卜都含有丰富的维生素A;豆类、糙米、牛奶、家禽类富含维生素B;维生素C主要存在与新鲜的水果和蔬菜里；富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。
（3）少吸烟，少酗酒，适量饮用啤酒喝葡萄酒是有益健康的。
四、番外篇
（1）冬天一定要加衣服，注意保暖，不能只要风度不要温度，鱼儿的皮肤经不起寒风的考验的。
（2）洗澡选用沐浴露最好是保湿滋养型的，不要用肥皂类碱性的，沐浴露是呈弱酸性对皮肤比较好点，牌子电视广告多得很，什么多芬，丽涛，樱雪，超市里面见有你所认识的牌子就买吧。还有洗澡时候鱼儿们可以买个搓澡手套搓掉死皮，建议每天都洗澡。
（3）保持足够的睡眠，不熬夜，常运动，多出汗。
（4）关于老人手很多人都有，建议大家用白醋：甘油＝2：1混合，常搽手，一日2～3次。或者买那些保湿类型的含有橄榄油，维生素E之类的护手霜经常搽，蛇油膏也行，这都很好的。
（5）对于北方的天气比较干燥，建议鱼儿买个加湿器放在家，增加空气湿度。加湿器比较便宜，基本是在100多块左右都可以了。还有有条件的话买个蒸箱（淘宝上有，基本是300左右就好了）每个星期使用或者2-3天使用，不必去外面搞什么熏蒸法花大笔钱。
（6）关于去死皮，在农村的可以找鬼针草（自己百度看样子）煮水泡澡，坚持一个多月就基本去的差不多了，配合搓澡手套 最好。不是农村的可以淘宝上搜索下，有买的也是比较便宜。另外有一点希望鱼儿不要用什么维A乳酸膏，软角质霜之类去死皮，那些激素比较多，对皮肤伤害很大用多了会出现红肿，瘙痒的。（这个鬼针草是口口的鱼儿说的）
貌似自己说得有点罗嗦了，希望各位鱼儿认真看看，上面介绍的护理基本上一年不会超过300块的，不会造成太多的压力，希望大家找到适合自己的护理方法。有不少的鱼儿说起皮了，皮肤又回到了干燥脱皮状态了，其实是不认真，不懂得去护理而已。之前我也是不懂得护理，每到秋季干燥季节皮肤就开始像下雪一样多，皮肤又干又是褐色难看得要命，今年年初相亲一个女的谈了3个月发现我的皮肤这样后来分了，当时非常伤心，6月份偶然发现这个贴吧，按照其他鱼儿的护理方法护理，现在皮肤不再出现干燥，掉皮了，但是还是有点死皮没有去干净，不过只要坚持护理下去会变得更好的，同样相信各位鱼儿好好护理一样有好的皮肤！加油！鱼儿们
虽然说现在国货护肤品整体上还是比不上欧美日韩，但是最近几年也是进步飞快，感觉和汽车一样，现在已经赶上韩国日本了。欧美因为做护肤品历史比较久，咱们要是赶上还需要时间，今天我们就盘点一点，国产中好用的护肤品，不仅价格实惠，最重要的是非常好用，不会让你失望，用了以后才发现，原来国货也如此好用啊。
1 百雀羚水润深层保湿乳
这款是百雀羚的当家花旦，也是百雀羚卖的比较好的保湿乳。百雀羚在中国最近几年发展的非常迅速，这款保湿乳就是有力的见证者。好用而且价格也不贵。
2 温净氨基酸洗面奶
连懒得洗脸的男朋友都会来抢的洗面奶，正宗氨基酸配方，切合皮肤的PH值，平衡水油的“小秘密”。去除皮肤油垢同时，留下薄薄的水润保湿层，使肌肤水嫩。超级温和，洁面后舒适不紧绷，即使是最敏感最泛红的时期用它也ok，洗完皮肤白嫩水润up一个度。据说还能辅助淡化色斑哦、还能预防长痘哦，适合各种肤质的宝宝使用。
3 佰草集平衡化妆水
平衡润泽,令肌肤调和一致,清新柔润。草集平衡化妆水,蕴含土茯苓、百合等中草药精华，主要看中的就是这些中药草，可以平衡肌肤。
4 完美芦荟胶
芦荟胶用来用去还是这个好用。
5 素见修护乳
敏感肌红血丝的宝宝们就不要错过这款了，它富含的20种天然植物精华，修复肌肤屏障，没有添加和激素，问题肌肤简直就是救星没错。
6 标婷维E乳
保湿效果真的很好，比我平时用的乳液稍微稠一点，可是一点都不油腻，不厚重，偏乳液的质地，十分好推开，我是油皮，用着没有一点油腻感，非常清爽。
7 蜂花护发素
蜂花的味道是甜甜的，能够接受。头发真的会柔软顺滑一些，摸上去很舒服。干头发涂上蜂花护发素冲洗过程中也不会觉得很油腻，不会影响后面的步骤。毕竟这么大一瓶，可劲儿折腾，也不心疼。
8 美加净护手霜
清爽好吸收，不油腻，滋润度很好，是一款很实用的护手霜。
9 隆力奇蛇油膏
这款蛇油膏比较适合冬季的南北方，他比一般的乳霜要厚重一点，保护性更多，一般在家不用这个，出门的时候用这个，可以对风吹等有防护肌肤作用，关键是超级便宜。
10 上海硫磺皂
什么韩国的马油皂，日本的北海道香皂，统统都不如咱们的这个硫磺皂，洗的干净还抗菌。
这些都是国货丛中的佼佼者，都非常好用，价格都不贵，同类产品中，都是最优秀的才给大家推荐的，我觉得是比日韩的产品好用的，价格甚至没有日韩产品的一半，所以真的没有必要多花冤枉钱。多支持国货是有原因的，第一国货价格不贵也好用，第二可以让国货更好的发展。
本人系美容师，一般来说，一款优秀的洗手液不仅要能帮助我们抵抗细菌病毒之外，还要具备不伤手，呵护双手的功效。接下来，推荐5款不干滋润的洗手液，供您参考：
1、威露士泡沫洗手液抑菌230ml
这款洗手液是居家必备款，主要成分是对氯间二甲苯酚，添加量在018-022%之间，能够有效抑制999%的细菌。
喜欢它的味道，带有很清新的淡香，不会齁鼻，闻着也很安心。还有它的质地，挤出来就是慕斯状的泡沫，超级适合我这种懒人。泡沫很绵密丰富，手感细腻润滑，泡沫好冲洗，洗完不假滑也不干涩。对于小孩子不能很好地揉搓的情况，选择这种泡沫型的洗手液，就能延伸到手部的各个细节，洗得更加全面，减少细菌滋生。
它的泵头和瓶身是分离的，很贴心的设计，居家囤货或是出差旅游都可以放心携带。而且它非常耐用！一瓶一大家子可以用两三个月呢。
2、滴露抑菌洗手液家用儿童滋润450g+450g
滴露这个牌子的洗手液应该是家喻户晓的了吧，身边很多朋友家里都用的这款洗手液，我家也是常年备着。因为我姐的皮肤很敏感，经常洗手手上的皮肤变得很干燥，而这款是滋润倍护型的，能够更好地保护双手。
味道闻起来是很清香的花果味，不刺鼻反而很温馨的那种。它挤出来的颜色是粉色的，感觉很疲惫的时候看到这个颜色，心情会舒缓不少。质地流动性很强，混点水揉开泡沫挺多的。最重要的是成分配方很温和，PH值均衡，洗完手滑滑嫩嫩的，敏感肌肤也可以放心用。这么温和的成分，婴幼儿用它来洗手也是阔以的。
它具有高达999%的抑菌率，还能够有效去除肠道致病菌大肠杆菌和化脓性球菌等等。
3、舒肤佳抑菌洗手液家用儿童学生清香型
从小就很喜欢闻舒肤佳的味道，尤其是经典款的沐浴露超级好闻！我还多次在网上找有没有同款味道的香水，结果没找到，看样子是独家配方。这款洗手液也是有几种好闻的味道供选选择，有纯白清香型、芦荟柔肤呵护型和柠檬清香型。
纯白清香型是属于比较符合大众需求的一款，还是那个经典的味道，好闻到不行！芦荟和柠檬清香型的味道是比较特别的，闻起来自然清香，很苏胡，洗完之后整双手都是一股花香味。
999%的抑菌率，能够有效洗去细菌和抑制常见细菌。0皂基配方，PH值接近55，贴近肌肤酸碱值，用起来很温和，每天洗好几次手也不会拔干哦！不用打泡网就能揉戳出细密软面的泡沫，再用清水轻轻一冲就干净了。
4、蓝月亮抑菌泡沫洗手液
精致女孩必备！这款洗手液的颜值太高了，味道是低调奢华的琥珀松香味，感觉就是走在阳光照射下的针叶林里，既高雅又不会太高调。第一次发现原来洗手液也能做到高级香水的级别，怎么闻怎么喜欢！强烈推荐蓝月亮把这个香型用在沐浴露洗衣液上！
当然作为一款合格的洗手液，好看好闻倒是其次，它的清洁效果和抑菌效果也是非常优秀的，就连有时候吃完饭手上油腻腻的也能洗得很干净，999%的抑菌效果，细菌什么的通通都能被赶走。另外它的泡沫触感真的很舒服，软软绵绵的，减少手部摩擦，也很容易冲干净哦，还节省时间。
5、力士植萃香氛亲肤抑菌洗手液
力士家的沐浴露洗发露也是出了名的好闻，跟我一样喜欢香香味道的可以试试这款洗手液！三个味道，马鞭草、小苍兰和樱花，每个味道都很上头，而且比一般洗手液的留香时间要长。我男朋友经常说跟我出门牵手，回家后他的手也变得香香的哈哈哈。尤其是冬天，洗完后戴上手套，整个手套都是香香的。
这款洗手液里面含有滋润配方，添加了保湿甘油和进口植物精油，可以温和保护手部肌肤，洗完之后手不会干巴巴的。抑菌效果是9999%，有效对抗金**葡萄球菌、大肠杆菌和白色念珠菌。
Tips:
选择了适合自己的洗手液后还要注意平时养成良好的洗手习惯，同时洗净手以后要选择干净的擦手物品，记得毛巾要经常晒晒太阳消消毒。
男士护肤品女生不适合用。
分析： 不建议用男性护肤品。
意见： 女性皮肤比较细腻，有可能是出油过多引起的，男性护肤品不太适合女性皮肤。
男性的肤质与女性有很大的不同，女性肤质较男性要薄，容易干燥，产生皱纹，所以女性美容护肤以滑嫩肌肤，去皱滋养为主，所添加的各种香氛也是根据女性的特征而设计。
男性肌肤比女性厚，毛孔粗大，其皮脂腺数量多且发达，有较为粗厚的角质层，所以皮肤要比女性衰老得缓慢，而且弹性也比女性皮肤好，不易产生细纹，因此除皱不是男性护肤的主要目的，但80%以上的男性皮肤都属于油性皮肤，油脂分泌过多，会导致毛孔堵塞，容易长粉刺或暗疮，这使得控油成为男性护肤的第一大任务，大多数男性护肤品也都针对这一特质推出无油配方。
使用护肤品的心理层面男女不同。女人使用护肤品是为了美丽，男人则是更偏重于健康和活力，形容一个男人的皮肤柔滑细嫩，就等于说他没有了男子汉的气概，但如果用在女人身上，则充满怜爱之意，一贬一褒说明男女对护肤保养的定位有着本质的不同，
