月子吃什么下奶快又多
导读：问题一：月子里吃什么下奶多又快？ 1黄花菜瘦肉治产妇奶少取黄花菜50克，瘦猪肉150克，香油、葱、姜、盐、酱油、味精各少许。将瘦肉切成丝，黄花菜洗净切段；锅内放香油烧热，下葱末及肉丝煸炒片刻，再下黄花菜同炒，加入全部调料稍炒即成。能补寒下

问题一：月子里吃什么下奶多又快？ 1黄花菜瘦肉治产妇奶少取黄花菜50克，瘦猪肉150克，香油、葱、姜、盐、酱油、味精各少许。将瘦肉切成丝，黄花菜洗净切段；锅内放香油烧热，下葱末及肉丝煸炒片刻，再下黄花菜同炒，加入全部调料稍炒即成。能补寒下乳。治产妇奶水不足、肾虚耳鸣等症。

2鸡肉黄豆黄花菜治产后无奶取鸡肉150克，黄豆50克。黄花菜30克，将三味共放砂锅内加水适量，炖烂熟后调味服食。每天一次，连用数天，治产妇乳少或无乳。

3豆腐丝瓜汤促奶汁分泌取豆腐二块，丝瓜150克，猪蹄1只，香菇30克，盐、姜、味精各适量。先将猪蹄煮烂，再入豆腐块、丝瓜片与香菇、调料，煮约20分钟即成。能补气血，疗虚弱。增进乳汁分泌。

4黄酒炖鲫鱼通络下乳取活鲫鱼（或鲤鱼）1条（约重500克），去鳞及肠脏，洗净，入锅加水适量，煮至五成熟，加入黄酒60毫升，继续炖煮，至熟食用，吃鱼喝汤，每日1次。适于产后气血不足，乳汁缺乏，对妊娠水肿亦有疗效。

5花生黄豆猪蹄汤通脉增乳取花生米60克，黄豆60克，猪蹄二只，食盐少许。先炖猪蹄半小时，捞出浮沫后再下花生米和黄豆，煮至蹄烂熟食饮。日用二次。能补脾养血，通脉增乳。治产后奶水不足。

6鲜虾黄酒汤下乳取新鲜大虾100克，黄酒20毫升。将虾去须足，加水适量煮汤，再入黄酒20毫升，稍煮即成。吃虾喝汤，每日二次。适于产后体虚，乳汁不下。

7猪蹄芝麻汤治产后奶水不足取猪前蹄一只，黑芝麻25克。将猪蹄加水适量煮汤；黑芝麻炒焦研成细末，然后用猪蹄汤冲服黑芝麻粉，一日三次。能养血增乳，治产后奶水不足。

8带鱼汤治产后无奶取带鱼200克，将其头腮、内脏弃去，洗净，切段，入锅加水煮至鱼烂，稍加调料，食鱼喝汤，每日三次。能补血增乳，用治妇女产后无奶及奶水不足。

9红糖豆腐治产后无奶取红糖120克。鲜豆腐120克。将红糖与豆腐加水共煮，数沸后吃豆腐喝汤，一次服完，每日二次。能补血通乳，治产后乳水不通。

10豆浆冲花生粉治产后乳少取生花生米15克，豆浆1碗，将花生米去皮，捣烂，用煮沸的豆浆冲服。每日二次有补血增乳之功。用治产后乳汁稀薄或奶量太少。

11米汤冲芝麻治产后缺奶取大米（糙米）60克，芝麻15克，红糖5克；食盐少许。将大米加水煮至烂，取汤备用；芝麻同食盐共炒干研为细末；用米汤冲芝麻盐末，加入红糖拌匀即可服食。能益阴增乳，治产后无奶或奶水不足。

12荞麦花鸡蛋治产后缺奶取荞麦花50克，鸡蛋1个。将荞麦花煎煮成浓汁，打鸡蛋再煮。吃蛋喝汤，一日一次。能养血通乳，治妇女产后奶水不足。

13猪肝黄花菜花生治缺奶取猪肝500克，黄花菜50克，花生米60克。将三味同入锅内加水适量，炖烂熟后调味服食，一日一次，连用数天。治产后奶少或无奶、乳汁清稀及面色苍白等症。

14炒麦芽可断奶取麦芽100克。将麦芽洗净，晾干，置锅内干炒至焦脆，研为粉末，用开水送服，每次25 克，一日2次。有开胃消食、下气、回乳之功。用治小儿断奶后，妇女 胀痛，乳汁郁积。

15豆豉炒饭下气解郁取豆豉60克，食油、熟米饭适量。将锅内放油待熟后，先炒豆豉后下米饭，炒至饭为**即成。用治断奶后 胀痛。

16花椒红糖断乳取花椒12克，红糖30克。把花椒加水400毫升煎成250毫升，加红糖调服。每日一剂，连用 3剂，可使产妇乳汁分泌终止。

17八角茴香回乳取八角茴香6克，水煎服。每日二次，连服三天。可治断奶后 胀痛，乳汁不回。

18红糖炒麦麸回乳取小麦麸20克，红糖30克。将麦麸炒黄后加入红糖再炒，趁热服下。用至乳回为止。>>

问题二：产妇吃什么下奶快又多？ 实务比较多 不过也是因人而异的 有猪脚 花生 木瓜 肌肉 丝瓜汤 金针菜 鱼汤等等 都可以尝试一下哦

问题三：吃什么下奶最快最多 推荐最有效的月子下奶食谱 下面广大妈妈们亲身试过，强烈推荐的催奶食谱，

猪蹄催奶汤

新鲜的猪蹄（也可用猪骨、腔骨、排骨、腿骨），加上清水及各种调料及配料，按比例调配。一同在锅里熬煮1--2个小时（用紫砂锅慢炖更好），直至熬到精华出现，就这样，一次把汤喝完，并把肉吃完，连喝3--5天，奶水自然来。猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强。 此方法在加上中药配服，效果会更佳。

鲫鱼鲜汤

鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许。 先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。 鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效；通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。

虾仁馄饨汤

新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮8-10片，香菜些许，高汤、精盐、胡椒、麻油适量。 先将虾仁、绞肉、胡萝卜、葱、姜在一起剁碎，加入调料拌匀；把做成的馅料分成8-10份，包入馄饨皮中，再放在沸水中烫熟；锅里加高汤煮开，放入已烫熟的馄饨，再加香菜、葱末、胡椒、麻油等调味料。虾仁性温味咸，富含蛋白质、脂肪及各种维生素，对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。

阿胶大枣羹

阿胶250克，大枣1000克，核桃500克，冰糖500克。将核桃除皮留仁，捣烂备用。将大枣洗净，兑适量水放锅内煮烂，用干净纱布滤去皮核，置入另一锅内，放入冰糖、核桃仁文火炖之。同时，将阿胶放碗内上屉蒸烊化后，加在大枣、阿胶锅内熬成羹即成。产后每日早晨服2～3汤匙，有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。本药羹对绝大多数产妇的产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效。特别是冬天生孩子的产妇，服用效果尤佳。

总结：上面介绍到的几款催乳食谱，广大妈妈首推的最快最好的下奶食谱。在此还是需要提醒各位美妈，产后一个月，大多数妈妈的奶水都不是很足的，千万不要放弃母乳喂养，试试各种催奶食谱的同时，让孩子多多吸吮才可以，一天至少10次，没边至少20分钟，一定要坚持下去，奶水变会源源不断啦。

问题四：快 的逼吃我的奶 月子吃什么下奶快又多 1、痰湿中阻型产妇：肥胖、脾胃失调的产妇可多喝鲫鱼汤，少喝猪蹄汤和鸡汤。

2、气血两虚型产妇：如平素体虚，或因产后大出血而奶水不足的新妈妈可用猪蹄、鲫鱼

3、肝气郁滞型产妇：平素性格内向或出现产后抑郁症的产妇，建议多喝玫瑰花、茉莉花

问题五：坐月子吃什么下奶 强烈推荐史上最全最有效的下奶食谱 产妇吃什么下奶快　　1、猪蹄催奶汤

新鲜的猪蹄(也可用猪骨、腔骨、排骨、腿骨)，加上清水及各种调料及配料，按比例调配。一同在锅里熬煮1--2个小时(用紫砂锅慢炖更好)，直至熬到精华出现，就这样，一次把汤喝完，并把肉吃完，连喝3--5天，奶水自然来。此方法在加上中药配服，效果会更佳。

2、丝瓜黄鱼汤

丝瓜一顿一到二根，黄鱼一顿四到五条，一同熬煮成汤，食用时可放些酱油，少放盐，吃鱼喝汤最好一次用完，每天喝一次，连喝三天，也可加快催乳作用。

3、花生大米酒

在早餐店里买来的米酒加上花生米一共熬煮，最好在打几个荷包蛋在里面，即有营养，又可以催乳。可以当做每天的早饭来食用，效果也不错。

4、虾仁馄饨汤

新鲜的虾仁加馄饨，加入调料，少许盐，清炖出来后，也可当做早餐食用，虾仁对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。

5、鲫鱼鲜汤

鲫鱼加上通草(一种中药材料)，少许盐煮汤。每天吃鱼喝汤二次，连喝个3--5天即可。

坐月子吃什么下奶快

　坐月子吃什么下奶快，新生宝宝用母乳喂养肯定是最好的，但有些妈妈的母乳不够就很麻烦，新妈妈当然希望孩子最好还是喝母乳营养比较好，所以这时候需要一些可以下奶的食物，那么，坐月子吃什么下奶快

坐月子吃什么下奶快1

　 坐月子吃什么东西下奶快

　 首先要多喝水，大量饮水

　其次多喝汤，这里介绍一款汤，下奶快，奶水又多又好

　 猪蹄花生红豆汤

　用猪蹄、花生、红豆、一小撮红枣、一小撮枸杞、几片姜，煮一锅汤，每天喝四大碗，能喝多少喝多少。这个汤是补血补气的，血气足了奶水就会多了坐月子尽量保持愉快的心情，多喝汤汁，尤其是营养丰富的肉汤，比较容易下奶。比如可以喝一些花生猪蹄汤，鸡汤，鲫鱼汤等，但是猪蹄汤尽量撇去多余的油水，防止乳房堵塞。多给乳房按摩，保证乳腺畅通。还可以多喝一些蔬菜汤，多喝温水。尽量不要吃太干的食物，尽量以低盐为主，不要吃八角，花椒等原料，这些食物会导致回奶。奶水不足的时候不要着急，保证睡眠，水量，营养，奶水自然会充足。

　早中晚的也可以喝点五红汤、豆浆等，饭菜一定要清淡，不要添加佐料，用耗油炒菜比较好，少放盐，不放酱油，想必也有老人嘱咐过您。

　尽量每天吃点水果，但要放锅里蒸一下，不能吃生冷的吆！最后补充一点，保持好心情，多让宝宝吸允，母乳就会很足！

　还有平时我会用枸杞、桂圆、红枣、红糖、泡水喝，每天喝两大杯

坐月子吃什么下奶快2

　 产妇下奶要点：

　产后与新生儿同在一起，而不是隔离，那就会使产妇的乳量平均增加约40％。即使乳汁少也应该让孩子吮吸，因为吮吸是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。完全无奶或部分无奶的产妇，可每天服用30毫克胃复安药片（日3次，每次服10毫克），产妇则每3小时喂奶l次，经4天左右就有87％的人排乳。每次喂奶应尽量把奶吸空。哺乳女性的生活要有规律，精神应该愉快，因为情绪沮丧时奶水会就减少。

　 下奶食物介绍：

　鲤鱼1条，去肠、杂，不去鳞，加赤小豆100克和姜少许，炖汤食之。生花生仁适量，煮汤服。鳃鱼1条，去肠、杂，加冬瓜适量，煮汤取食。猪肝500克，黄芪（中药）100克，煮汤，肝熟后除黄芪，饮肝汤。鲜木瓜适量，河鱼（品种不论）适量，共煮汤，加调味品服食。猪蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，饮汤食花生及诸蹄。鲜带鱼300（洗净），生木瓜400克（去皮、核），切块。共放锅内加水煨熟，调味后服食。豆腐250克，红糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，连服5日。螺肉250克，黄酒适量，蒸后再煮汤服食。鲜海蜇适量，切碎，煮熟后服1小碗，每日1次。鲜红薯叶250克，猪五花肉200克，煮后调味取食，每日分2次服完。

1、多让宝宝吮吸，宝宝在喝奶的时候，也是对妈妈乳房的按摩，乳房被吮吸的次数越多，奶水分泌越多。

2、两边乳房一起喂，不要只将一边乳房喂宝宝，尽量让两边乳房保持平衡。

3、保持良好的心情，新妈妈的心情抑郁，会让乳房下奶更少更慢。而保持愉阅的心情，有利于产后下奶。

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4、给宝宝喂奶时，可让宝宝将乳房的奶水吸空，这样有利于乳房产生更多乳汁。

5、补充身体所需的水分，平时多喝白开水、豆浆、果汁、蔬菜汁等。

6、对乳房进行适当的按摩，促进乳房的血液循环，这样也能让乳房更快分泌乳汁。

7、保护好乳头，不要让乳头受伤，尤其要避免让乳头流血，避免乳头因感染而导致乳汁分泌变少。

产妇生完孩子后1小时左右就能下奶，这时下奶量极少且看似清稀，但是这是非常珍贵的初乳，随着婴儿吮吸刺激，产妇下奶量会越来越多。另外，下奶后，需要给产妇吃营养丰富均衡的月子餐，促进产妇产奶。