坐月子吃什么下奶快
导读： 坐月子吃什么下奶快 　坐月子吃什么下奶快，新生宝宝用母乳喂养肯定是最好的，但有些妈妈的母乳不够就很麻烦，新妈妈当然希望孩子最好还是喝母乳营养比较好，所以这时候需要一些可以下奶的食物，那么，坐月子吃什么下

坐月子吃什么下奶快

　坐月子吃什么下奶快，新生宝宝用母乳喂养肯定是最好的，但有些妈妈的母乳不够就很麻烦，新妈妈当然希望孩子最好还是喝母乳营养比较好，所以这时候需要一些可以下奶的食物，那么，坐月子吃什么下奶快

坐月子吃什么下奶快1

　 坐月子吃什么东西下奶快

　 首先要多喝水，大量饮水

　其次多喝汤，这里介绍一款汤，下奶快，奶水又多又好

　 猪蹄花生红豆汤

　用猪蹄、花生、红豆、一小撮红枣、一小撮枸杞、几片姜，煮一锅汤，每天喝四大碗，能喝多少喝多少。这个汤是补血补气的，血气足了奶水就会多了坐月子尽量保持愉快的心情，多喝汤汁，尤其是营养丰富的肉汤，比较容易下奶。比如可以喝一些花生猪蹄汤，鸡汤，鲫鱼汤等，但是猪蹄汤尽量撇去多余的油水，防止乳房堵塞。多给乳房按摩，保证乳腺畅通。还可以多喝一些蔬菜汤，多喝温水。尽量不要吃太干的食物，尽量以低盐为主，不要吃八角，花椒等原料，这些食物会导致回奶。奶水不足的时候不要着急，保证睡眠，水量，营养，奶水自然会充足。

　早中晚的也可以喝点五红汤、豆浆等，饭菜一定要清淡，不要添加佐料，用耗油炒菜比较好，少放盐，不放酱油，想必也有老人嘱咐过您。

　尽量每天吃点水果，但要放锅里蒸一下，不能吃生冷的吆！最后补充一点，保持好心情，多让宝宝吸允，母乳就会很足！

　还有平时我会用枸杞、桂圆、红枣、红糖、泡水喝，每天喝两大杯

坐月子吃什么下奶快2

　 产妇下奶要点：

　产后与新生儿同在一起，而不是隔离，那就会使产妇的乳量平均增加约40％。即使乳汁少也应该让孩子吮吸，因为吮吸是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。完全无奶或部分无奶的产妇，可每天服用30毫克胃复安药片（日3次，每次服10毫克），产妇则每3小时喂奶l次，经4天左右就有87％的人排乳。每次喂奶应尽量把奶吸空。哺乳女性的生活要有规律，精神应该愉快，因为情绪沮丧时奶水会就减少。

　 下奶食物介绍：

　鲤鱼1条，去肠、杂，不去鳞，加赤小豆100克和姜少许，炖汤食之。生花生仁适量，煮汤服。鳃鱼1条，去肠、杂，加冬瓜适量，煮汤取食。猪肝500克，黄芪（中药）100克，煮汤，肝熟后除黄芪，饮肝汤。鲜木瓜适量，河鱼（品种不论）适量，共煮汤，加调味品服食。猪蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，饮汤食花生及诸蹄。鲜带鱼300（洗净），生木瓜400克（去皮、核），切块。共放锅内加水煨熟，调味后服食。豆腐250克，红糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，连服5日。螺肉250克，黄酒适量，蒸后再煮汤服食。鲜海蜇适量，切碎，煮熟后服1小碗，每日1次。鲜红薯叶250克，猪五花肉200克，煮后调味取食，每日分2次服完。

问题一：月子里吃什么下奶多又快？ 1黄花菜瘦肉治产妇奶少取黄花菜50克，瘦猪肉150克，香油、葱、姜、盐、酱油、味精各少许。将瘦肉切成丝，黄花菜洗净切段；锅内放香油烧热，下葱末及肉丝煸炒片刻，再下黄花菜同炒，加入全部调料稍炒即成。能补寒下乳。治产妇奶水不足、肾虚耳鸣等症。

2鸡肉黄豆黄花菜治产后无奶取鸡肉150克，黄豆50克。黄花菜30克，将三味共放砂锅内加水适量，炖烂熟后调味服食。每天一次，连用数天，治产妇乳少或无乳。

3豆腐丝瓜汤促奶汁分泌取豆腐二块，丝瓜150克，猪蹄1只，香菇30克，盐、姜、味精各适量。先将猪蹄煮烂，再入豆腐块、丝瓜片与香菇、调料，煮约20分钟即成。能补气血，疗虚弱。增进乳汁分泌。

4黄酒炖鲫鱼通络下乳取活鲫鱼（或鲤鱼）1条（约重500克），去鳞及肠脏，洗净，入锅加水适量，煮至五成熟，加入黄酒60毫升，继续炖煮，至熟食用，吃鱼喝汤，每日1次。适于产后气血不足，乳汁缺乏，对妊娠水肿亦有疗效。

5花生黄豆猪蹄汤通脉增乳取花生米60克，黄豆60克，猪蹄二只，食盐少许。先炖猪蹄半小时，捞出浮沫后再下花生米和黄豆，煮至蹄烂熟食饮。日用二次。能补脾养血，通脉增乳。治产后奶水不足。

6鲜虾黄酒汤下乳取新鲜大虾100克，黄酒20毫升。将虾去须足，加水适量煮汤，再入黄酒20毫升，稍煮即成。吃虾喝汤，每日二次。适于产后体虚，乳汁不下。

7猪蹄芝麻汤治产后奶水不足取猪前蹄一只，黑芝麻25克。将猪蹄加水适量煮汤；黑芝麻炒焦研成细末，然后用猪蹄汤冲服黑芝麻粉，一日三次。能养血增乳，治产后奶水不足。

8带鱼汤治产后无奶取带鱼200克，将其头腮、内脏弃去，洗净，切段，入锅加水煮至鱼烂，稍加调料，食鱼喝汤，每日三次。能补血增乳，用治妇女产后无奶及奶水不足。

9红糖豆腐治产后无奶取红糖120克。鲜豆腐120克。将红糖与豆腐加水共煮，数沸后吃豆腐喝汤，一次服完，每日二次。能补血通乳，治产后乳水不通。

10豆浆冲花生粉治产后乳少取生花生米15克，豆浆1碗，将花生米去皮，捣烂，用煮沸的豆浆冲服。每日二次有补血增乳之功。用治产后乳汁稀薄或奶量太少。

11米汤冲芝麻治产后缺奶取大米（糙米）60克，芝麻15克，红糖5克；食盐少许。将大米加水煮至烂，取汤备用；芝麻同食盐共炒干研为细末；用米汤冲芝麻盐末，加入红糖拌匀即可服食。能益阴增乳，治产后无奶或奶水不足。

12荞麦花鸡蛋治产后缺奶取荞麦花50克，鸡蛋1个。将荞麦花煎煮成浓汁，打鸡蛋再煮。吃蛋喝汤，一日一次。能养血通乳，治妇女产后奶水不足。

13猪肝黄花菜花生治缺奶取猪肝500克，黄花菜50克，花生米60克。将三味同入锅内加水适量，炖烂熟后调味服食，一日一次，连用数天。治产后奶少或无奶、乳汁清稀及面色苍白等症。

14炒麦芽可断奶取麦芽100克。将麦芽洗净，晾干，置锅内干炒至焦脆，研为粉末，用开水送服，每次25 克，一日2次。有开胃消食、下气、回乳之功。用治小儿断奶后，妇女 胀痛，乳汁郁积。

15豆豉炒饭下气解郁取豆豉60克，食油、熟米饭适量。将锅内放油待熟后，先炒豆豉后下米饭，炒至饭为**即成。用治断奶后 胀痛。

16花椒红糖断乳取花椒12克，红糖30克。把花椒加水400毫升煎成250毫升，加红糖调服。每日一剂，连用 3剂，可使产妇乳汁分泌终止。

17八角茴香回乳取八角茴香6克，水煎服。每日二次，连服三天。可治断奶后 胀痛，乳汁不回。

18红糖炒麦麸回乳取小麦麸20克，红糖30克。将麦麸炒黄后加入红糖再炒，趁热服下。用至乳回为止。>>

问题二：产妇吃什么下奶快又多？ 实务比较多 不过也是因人而异的 有猪脚 花生 木瓜 肌肉 丝瓜汤 金针菜 鱼汤等等 都可以尝试一下哦

问题三：吃什么下奶最快最多 推荐最有效的月子下奶食谱 下面广大妈妈们亲身试过，强烈推荐的催奶食谱，

猪蹄催奶汤

新鲜的猪蹄（也可用猪骨、腔骨、排骨、腿骨），加上清水及各种调料及配料，按比例调配。一同在锅里熬煮1--2个小时（用紫砂锅慢炖更好），直至熬到精华出现，就这样，一次把汤喝完，并把肉吃完，连喝3--5天，奶水自然来。猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强。 此方法在加上中药配服，效果会更佳。

鲫鱼鲜汤

鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许。 先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。 鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效；通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。

虾仁馄饨汤

新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮8-10片，香菜些许，高汤、精盐、胡椒、麻油适量。 先将虾仁、绞肉、胡萝卜、葱、姜在一起剁碎，加入调料拌匀；把做成的馅料分成8-10份，包入馄饨皮中，再放在沸水中烫熟；锅里加高汤煮开，放入已烫熟的馄饨，再加香菜、葱末、胡椒、麻油等调味料。虾仁性温味咸，富含蛋白质、脂肪及各种维生素，对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。

阿胶大枣羹

阿胶250克，大枣1000克，核桃500克，冰糖500克。将核桃除皮留仁，捣烂备用。将大枣洗净，兑适量水放锅内煮烂，用干净纱布滤去皮核，置入另一锅内，放入冰糖、核桃仁文火炖之。同时，将阿胶放碗内上屉蒸烊化后，加在大枣、阿胶锅内熬成羹即成。产后每日早晨服2～3汤匙，有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。本药羹对绝大多数产妇的产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效。特别是冬天生孩子的产妇，服用效果尤佳。

总结：上面介绍到的几款催乳食谱，广大妈妈首推的最快最好的下奶食谱。在此还是需要提醒各位美妈，产后一个月，大多数妈妈的奶水都不是很足的，千万不要放弃母乳喂养，试试各种催奶食谱的同时，让孩子多多吸吮才可以，一天至少10次，没边至少20分钟，一定要坚持下去，奶水变会源源不断啦。

问题四：快 的逼吃我的奶 月子吃什么下奶快又多 1、痰湿中阻型产妇：肥胖、脾胃失调的产妇可多喝鲫鱼汤，少喝猪蹄汤和鸡汤。

2、气血两虚型产妇：如平素体虚，或因产后大出血而奶水不足的新妈妈可用猪蹄、鲫鱼

3、肝气郁滞型产妇：平素性格内向或出现产后抑郁症的产妇，建议多喝玫瑰花、茉莉花

问题五：坐月子吃什么下奶 强烈推荐史上最全最有效的下奶食谱 产妇吃什么下奶快　　1、猪蹄催奶汤

新鲜的猪蹄(也可用猪骨、腔骨、排骨、腿骨)，加上清水及各种调料及配料，按比例调配。一同在锅里熬煮1--2个小时(用紫砂锅慢炖更好)，直至熬到精华出现，就这样，一次把汤喝完，并把肉吃完，连喝3--5天，奶水自然来。此方法在加上中药配服，效果会更佳。

2、丝瓜黄鱼汤

丝瓜一顿一到二根，黄鱼一顿四到五条，一同熬煮成汤，食用时可放些酱油，少放盐，吃鱼喝汤最好一次用完，每天喝一次，连喝三天，也可加快催乳作用。

3、花生大米酒

在早餐店里买来的米酒加上花生米一共熬煮，最好在打几个荷包蛋在里面，即有营养，又可以催乳。可以当做每天的早饭来食用，效果也不错。

4、虾仁馄饨汤

新鲜的虾仁加馄饨，加入调料，少许盐，清炖出来后，也可当做早餐食用，虾仁对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。

5、鲫鱼鲜汤

鲫鱼加上通草(一种中药材料)，少许盐煮汤。每天吃鱼喝汤二次，连喝个3--5天即可。

生女儿四字祝福语大全

1、朝气蓬勃  大富大贵  聪明灵秀 

2、飞黄腾达  能歌善舞  能文能舞 

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17、前程似锦  前程无量  知书识理 

18、无人能及  聪明伶俐  大展宏图 

19、茁壮成长 

生女儿祝福语大全

1、妈妈的怀抱，是那么可靠，爸爸的呵护，是那么牢靠，亲人的微笑，是那么操劳，大家的祝福，是那么热闹，宝宝白日到，幸福快乐早送到，愿三口幸福常在，愿家庭充满欢笑。 

2、生活需要活力，生活需要快乐，生活需要责任，祝贺你喜得贵子，孩子将让你的生活充满活力，满是欢笑，你将扛起重重的责任。在此祝愿你和孩子，今后的生活充满阳光，幸福快乐！ 

3、每一个新生的婴儿都寄托着一个新的希望，当你抱着他（她）软绵绵的身子时，看着他（她）天真无邪的笑容时，你会觉得整个世界都敞亮了，之前的一切辛苦都是为了迎接他（她）的到来，为了新的希望，加油吧！ 

4、红花为绿叶而开放，星星为伴月亮而闪烁，鱼儿为水而游动，你的宝宝为你的幸福而降临，祝贺你喜添贵子，愿你的宝宝茁壮成长！祝阖家平安！ 

5、在这良辰美景，风花雪月之际，送上贵子满月祝福：祝他长的花容月貌，人见人爱，花见花开，众星捧月。一生花好月圆，幸福永相随！ 

6、今天日子真好，你家喜得宝宝，鸟儿枝头歌唱，蝶儿花间舞蹈，亲朋都添喜色，门庭喜庆缭绕，我也沾点喜气，忙把祝福送到，祝你家庭幸福，孩子前程美好！ 

7、宝宝满月，祝福满满，健康满满，幸福满满，快乐满满，所有的光芒都将他围绕，所有的脸庞都为他微笑。祝他从此健康成长合家欢乐，前程锦绣幸福无边。 

8、贺：喜得千金，祝愿全家平安、如意、健康、快乐！在你俩喜得贵子之日，愿新生的小宝贝给你们带来数不尽的新欢乐！恭喜你们，并祝愿你们的儿子给你们带来幸福。 

坐月子吃什么对于想哺乳喂养的妈妈来说，最苦恼的无非是没有奶水，其实食物能对下奶起到很大的帮助，到底做月子吃什么下奶最多最有效呢，小编列举了好几种方法，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

一、做月子可以吃什么

1祛恶露祛风寒

做月子可以吃什么产妇在分娩后，整个人是最为虚弱的，还会伴随着麻醉的影响，此时的饮食建议为多吃清淡、温热的食物，顺产的妈妈可以吃牛奶、白水等，不要喝太多的汤，以免乳汁分泌过多造成堵塞，而剖宫产的妈妈需要禁食，等排气后再进食流食、半流食，牛奶等胀气食物一定不能吃。一定要注意的是，无论是自然分娩还是剖腹产的女性，都一定要注意祛恶露和祛风散寒，恶露不尽可能会导致子宫的各种病变。

2摄入蛋白质为主

做月子可以吃什么产后的一个星期之内，产妇可以吃一些蛋花汤、鱼汤、蔬菜汤等较为清淡的汤，每天保证进食4-5餐，为身体补充足够的营养，饮食中要尽量少油和少盐，增加优质蛋白质的摄入，以及多种营养物质的摄取，以满足哺乳的需要。生产后，因为体力过多的消耗而抵抗力下降，容易感染风寒，这个时期应该以去封固表、安神和中、温中散寒、回阳通脉为主，以增强自身的抵抗力，减少风寒的侵扰，为身体的尽快恢复打好基础。

二、做月子吃什么下奶

1坐月子吃什么下奶最快痰湿中阻型产妇：肥胖、脾胃失调的产妇可多喝鲫鱼汤，少喝猪蹄汤和鸡汤。另外，可吃点陈皮、苍术、白术等具有健脾化湿功效的中药。

2坐月子吃什么下奶最快气血两虚型产妇：如平素体虚，或因产后大出血而奶水不足的新妈妈可用猪蹄、鲫鱼煮汤，另可添加党参、黄芪、当归、大枣等补气补血药材。

3坐月子吃什么下奶最快肝气郁滞型产妇：平素性格内向或出现产后痛苦症的产妇，建议多喝玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶，能舒缓情绪。另外，用鲫鱼、通草、丝瓜络煮汤或猪蹄煮汤，可达到疏肝理气通络的功效。

坐月子期间，女性的乳汁分泌量相对较少，这对于新妈妈们来说是一个比较困扰的问题。那么，如何促进乳汁分泌呢？本文将为您介绍一些方法。