导读： 近年来, 拓展训练 在各行各业受到越来越多的关注和重视,拓展训练的周期一般为两天左右,在这么短的时间内,参训者却能得到较大的自我提升，以下是我精心收集整理的关于户外拓展活动4分钟讲话稿，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。 户外拓展
近年来, 拓展训练 在各行各业受到越来越多的关注和重视,拓展训练的周期一般为两天左右,在这么短的时间内,参训者却能得到较大的自我提升，以下是我精心收集整理的关于户外拓展活动4分钟讲话稿，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。
户外拓展活动4分钟讲话稿1
有一种训练，让我们摘下面具全心融入体验爱;有一种训练，让我们消除隔膜亲密无间凝聚爱;有一种训练，让我们热血沸腾全力以赴奉献爱。
亲爱的兄弟姐妹们，让我们大声说，这种训练，是什么对，拓展训练!
无论是“体验”、“信任”、“潜能”、“团队”这些关键词，还是“盲人”、“聋哑人”这些角色;不管你是“背摔者”还是“接人者”;无论你是咬牙负重者还是踏上人墙的攀登者。
爱，始终是这次拓展训练光彩夺目的主题。爱，让我们相识;爱，让我们相聚;爱，让我们相知。为爱，我们热泪横流挥洒真我本色;为爱，我们紧紧拥抱不离不弃;为爱，我们宁愿自己一身泥，宁愿汗湿透，也要让团队成功，也要让大营旗高高飘扬。
不抛弃，不放弃，凝聚爱，奉献爱，四十七名勇士因爱而提升，而升华，为人生增添了一道雄壮的重彩。那一刻，群山为我们作证，大河为我们作证!不找理由，没有借口，团结协作，勇往直前，一个团队因爱而优秀，而强大。那一刻，亲人为我们骄傲，领导为我们骄傲!
这一切，都是爱的力量!
亲爱的兄弟姐妹们，在这金风送爽、醇酒飘香的美好夜晚，为了表达对大家的感谢，为了更好地凝聚爱，院领导特意安排了本次晚宴，并让办公室制作了本次拓展训练剪辑。
现在，让我们伴着美妙的旋律，轻轻地开启心门，重温美好记忆，感悟大爱人生。
(结束时)
亲爱的兄弟姐妹们，虽然旋律已经结束，但我相信，我们的热情依旧，大爱更浓;相信经过时光的淬火，这种爱将更加具体，更加厚重，更加圣洁。
亲爱的兄弟姐妹们，让我们牢记院领导的教诲，在今后的人生路上，不断升华这种爱，更好地珍惜亲情，善待自己，善待亲人，善待病人，更加热爱我们的本职工作，更加热爱我们共同的家园——灵宝市第二人民医院。
现在，我提议，为了爱的使命，为了亲人的幸福，为了医院的发展，干杯!
户外拓展活动4分钟讲话稿2
尊敬的各位领导，尊敬的各位教官、各位辅导员,亲爱的同学们：
大家上午好!
今天是綦江中学青少年 社会实践 拓展训练营开营之日，首先我代表綦江中学全体教职员工对百忙之中抽暇光临开营现场的各位领导表示最诚挚的欢迎，对即将辛勤劳动的各位教官\辅导员表示最衷心的感谢，对全体新加入綦江中学的新同学们表示最热烈的欢迎!
中学：一个新的阶段，又是一个从“O” 开始的起跑线，当裁判说预备时，你将迈出这神圣而庄重的第一步。参天大树的起点是一粒小小的种子;万丈高楼的起点是一块平常的基石。从这个起点开始，一切都是崭新的，珍惜我们的起跑线，在这条跑道上，我们要奋勇前进，不要怕困难，谁先到达终点，谁就是最后的胜利，相反，如果不努力，就像蚂蚁在腐蚀大堤一样，漏洞会越积越多，最后一切都化为乌有。
一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，学习的时间是宝贵的，我们不能浪费这一分一秒的时间，在学习的时候如果到困难，我们要不怕困难，想尽一切办法去克服它。举世无双的珠穆朗玛峰在有心要征服它的攀登者心中的形象并非它的位置，而是它的高度。是的，高度是一种挑战，这种挑战源于你自己的内心。人们常说，只要是金子，在哪里都能闪光。但我想说的是，每一块金子，都要经过打磨，越多的磨炼，带来的或许是更耀眼的光芒。这次青少年活动中心举办的青少年社会实践拓展训练营活动就是一次挑战性极强的社会实践活动,它将会对我们每一个成员的体能、心理、团队合作、励志拼搏等方面进行极大的调整,希望大家珍惜这次难得的机会,全身心投入到此次拓展活动中
最后，祝愿此次青少年社会实践拓展训练营活动取得圆满成功,祝愿我们的同学在此次活动中获益良多,真正成为生活的主人、学习的主人!
户外拓展活动4分钟讲话稿3
尊敬的、各位教官，老师们，同学们：
按照 教育 部的要求，我校开展为期一周的拓展训练。这次训练得到了青少年活动中心的大力支持，我代表学校向担当此次拓展训练任务的领导和全体教官表示衷心的感谢并致以崇高的敬意。
高一、初一的新生们，看到你们朝气蓬勃，踌躇满志地跨进二中的大门，我们感到由衷的喜悦和欣慰。你们的到来使这原本就生机勃勃的校园凭添了更多更新的活力。站在新起点，要有新的追求，新的梦想，人生是一个不断圆梦的过程，未来的梦需要不断去开创，在此，我代表学校领导、教师和高二三、初二三的的同学们祝高一、初一新生梦想成真。
同学们，东溪中学是铸就光荣与梦想的地方，将成为你们人生征途的加油站，攀登科学高峰的阶梯，步入美好生活的桥梁。“今天我以学校为荣，明天学校以我为荣”。今天的你们进入东溪中学，就意味着人生将进入了一个崭新的发展阶段。你们将在这里度过三年丰富多采的中学生活，将在这里接受系统的教育，感悟人生真谛，东溪中学的三年生活必将成为同学们生命中不能忘怀的一段精彩旅程。“进了二中门，就是二中人”，我们每年举行开学新生拓展训练就是要把每一位跨入二中大门的同学都培养成为热爱二中的学生，成为合格的二中人、文明的二中人、优秀的二中人，培养成为有理想、有 文化 、有纪律的国家有用之才、栋梁之才。
从今天开始，我们每一位新生将以一名“军人”的身份严格要求自己，听从指挥，服从命令，严格遵守 军训 纪律和作息时间，不随便脱离集体。我们不但要领略军人们无私奉献的伟大精神以及不怕困难的崇高品质，也要发扬我们“同心协力，艰苦奋斗”的光荣传统。严格的训练将磨练我们的意志，铁一般的纪律将规范我们的行为。风雨的洗礼见证我们坚强的成长!希望大家用顽强的意志，用敢于吃苦、勇于拼搏，发扬“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”的精神，彻底完成拓展训练的使命。
拓展训练也许很苦、很累，但在以后人生的漫漫长路中，我们还会遇到更苦、更累的事。咬紧牙关挺过来。在以后遇到困难、挫折时，你就会想到：今天的拓展训练都熬过来了，还有什么瓶颈过不去呢孟子说过：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”希望大家在感到苦，感到累的时候，就以这句话来自勉。 总有一种风范让人钦佩不已，这就是军人的风采。担任我们此次训练的教官们，是一支政治过硬、本领高强、作风严谨、纪律严明的队伍，堪称楷模，胜任师表。相信我们的同学在紧张、有序而又精彩、充实的拓展训练中会充分感受到他们身上所散发出来的无限的青春活力和无穷的人格魅力。
希望这次拓展训练能成为校园亮丽的风景!预祝东溪中学20~~级高一、初一新生拓展训练圆满成功!
户外拓展活动4分钟讲话稿4
男：飞奔辞旧岁
女：欢舞贺新年。尊敬的各位领导，各位亲爱的同事
合：大家上午好!
男：欢迎大家来到“魅力~~，欢乐无限——~~20~~年迎新活动”的拓展活动现场。我是来自~~糖业行政部的拓展活动主持人~~。
女：我是来自~~大酒店的拓展活动主持人~~。
男：今天我们来到环境优美的~~花花大世界，这里百花齐放、百鸟竞鸣、山宇楼阁、群山披翠，处处洋溢着欢乐的气氛。
女：接下来，我们即将要在这样一个优美的环境里，展开南宁~~实业集团有限公司、广西~~糖业有限责任公司、南宁春晖房地产开发有限责任公司、南宁~~物业管理有限责任公司、南宁~~大酒店的竞技拓展活动。
男：这次活动，我们通过~~大家庭中各个家庭成员之间的竞技比赛，通过团队拓展游戏来让大家加强了解，增进友谊，增强凝聚力，从而促进公司的发展，最终推动~~的事业走向辉煌。
女：下面，让我们来认识一下来自~~大家庭五个公司派出的代表队，首先介绍的是来自南宁~~实业集团有限公司的代表队，我们~~集团代表队的 口号 是……
(~~集团代表队队呼:万众一心，集团加油，团结拼搏，集团加油)
男：好!充满了集体主义、奋勇争先的激情，大家欢迎!下面介绍的是来自广西~~糖业有限责任公司的代表队，我们~~糖业代表队的口号是……
(~~糖业代表队队呼：)
女：(视各队口号内容情况作作临场发挥)，大家欢迎!下面介绍的是来自南宁春晖房地产开发有限责任公司的代表队，我们春晖公司代表队的口号是……
(春晖公司代表队队呼：齐心协力，春晖必胜)
男：带着必胜的信心，我们相信他们今天一定会凭着自己的努力争取到好成绩，大家欢迎!下面介绍的是来自南宁~~物业管理有限责任公司的代表队，我们物业公司代表队的口号是……
(物业公司代表队队呼)
女：……(视各队口号内容情况作为灵活的变动)，大家欢迎!最后介绍的是来自南宁市~~大酒店的代表队，我们~~酒店代表队的口号是……
(~~酒店代表队队呼)
男：下面介绍的是由各个公司组成的裁判队伍及来自南宁~~物业管理有限责任公司的安全员们，他们将为我们的比赛做出全程的裁判和提供安全服务。让我们也给予他们热烈的掌声。
女：最后还有由我们各个公司组成的，队容庞大、热情如火，为我们每一支参赛队伍鼓劲加油的啦啦队伍!欢迎你们!
男：好!各个参赛队伍已经介绍完毕，下面由我来先为大家简单介绍一下游戏规则：游戏分为三个阶段，在每个阶段的比赛里，~~集团、~~糖业、春晖公司、物业公司、~~酒店五个代表队由队长从本队10人的队伍中派出6人来组队参赛，在每阶段的比赛中，通过所有项目而耗时最少的前三名即该阶段的获胜者。
女：5个参赛队以抽签的方式来确定比赛顺序，参赛队伍的6人当中必须要有一名女同志。各个项目玩法请严格按照裁判的指导完成，在每阶段的比赛中，队员中途退出或某个项目未完成的，在本队最终总耗时上按每人每个未完成项目加1分钟计。比赛结束后，队长有权换人确定下一阶段的参赛成员。
男：在比赛过程中，请大家务必要听从安全员的指挥，绝对服从我们裁判的裁决。同时，我们在这里要特别提醒一下各位参赛队员，我们拓展活动的每一个项目均具有一定的危险性，请队长视本队队员情况派出参赛队员，队员在参加比赛时请务必事先清除衣裤袋中的手机、钥匙等物品，以防止物品掉落或划伤身体，同时在比赛过程中一定要注意自身安全，量力而行。
女：好!下面我宣布“魅力~~，欢乐无限——~~20~~年迎新活动”拓展活动正式开始，让我们一同舞动青春的旋律，共同装点运动的风采，用汗水、用智慧、用心灵去谱写赛场上最优美的华章!
男：第一阶段比赛的项目包括：荆棘道、腾云梯、颠簸索道四个项目。
(第一阶段的比赛)各参赛队请准备，(分别问五个参赛队的队长准备好了没有)预备——起!
(汇总裁判的计时结果)
男：在大家的努力下，第一阶段的比赛已经告一段落，我们各个队伍表现都相当好!不过………( 总结 参加比赛中存在的问题)，在下一阶段的比赛中，大家一定要注意。
女：经过第一轮的角逐，我们~~代表队的表现要略胜一筹，~~代表队位居二、三名，让我们以热烈的掌声恭喜他们。第一阶段只是一个小试牛刀的热身阶段，在接下来两个阶段的比赛中，将更精彩并且更加讲究技巧，我们~~队、~~队有没有信心超越他们，有没有
(啦啦队、未获得名次的队伍大声响应主持人说“有”!)
男：好!下面我宣布第二阶段的比赛正式开始。请各队队长根据第一阶段本队员的情况重新选出参赛队员，记住，6名队员中一定要有一名女同志哟!
女：第二阶段的比赛项目包括：书山路、网中游一、空中横木、轻点浮萍、勇闯乾坤、绳梯一、穿山过海等七个项目。各参赛队请准备，(分别问五个参赛队的队长准备好了没有)预备——起!
(汇总裁判的计时结果)
男：第二阶段的比赛，我们每一队的参赛队员都比第一阶段的比赛成熟了许多，每一位队员个个都英姿飒爽，显示着非同一般的气势。但经过统计，本阶段比赛~~代表队又技高一筹，第二阶段比赛的冠军是：~~代表队，~~代表队和~~代表队屈居亚军。让我们以热烈的掌声恭喜他们。
女：两轮的角逐，我们~~大家庭中的~~代表队暂时成为了比赛中最大的赢家，~~代表队紧逼其后，但这还不是比赛的终点，只有笑到最后，才是笑得最甜的。而我在~~代表队、~~代表队、~~代表队队员的眼中看到了充满拼搏的渴望，我相信他们将有着必胜的信心。
男：好!下面我宣布第三阶段的比赛正式开始。请各队队长根据前面第一、二阶段本队队员的情况重新选出参赛队员。
女：第三阶段的比赛项目包括：绳梯二、梅花桩、断木桥、网中游二、晃悠桥、空中飞人等六个项目。各参赛队请准备，(分别问五个参赛队的队长准备好了没有)预备——起!
(汇总裁判的计时结果)
男：三轮拓展竞技比赛的角逐，我们领略到了~~别样的风采，高昂的斗志，精诚协作的团队精神。各个参赛队伍发扬出了团结拼搏的精神，向更快、更高、更强的目标迈进，在本次拓展活动中取得了优异的成绩。
女：是的，追逐着新年的和风，沐浴着冬日的暧阳，喧天的加油声响起来，~~人的斗志涨起来。欢腾激烈的比赛昭示出~~人的自信，更昭示出~~人似锦的前程。
男：下面让我们来举行“魅力~~，欢乐无限——~~20~~年迎新拓展活动”的颁奖仪式及激动人心的抽奖环节。
女：首先有请广西~~糖业有限责任公司刘~~副总经理、广西~~糖业有限责任公司~~总监、广西~~糖业有限责任公司~~副总经理来为我们三个阶段的拓展竞技比赛颁发三等奖。有请三位领导。
男：第一阶段比赛的三等奖获得者是~~公司，第二阶段比赛的三等奖获得者是~~公司，第三阶段的三等奖获得者是~~公司。让我们大家以热烈的掌声恭喜他们。
女：谢谢三位领导给我们的三等奖获得者颁奖!谢谢!
(颁奖，主持人提示三等奖获得者与领导摄影留念)
男：颁完奖后，我还要告诉大家一个好消息：在~总和公司领导的亲切关怀下，我们这次迎新活动还特别设立了幸运抽奖环节，在座的每一位员工手中都有一个对奖号码，在我们颁奖的过程中，我们会相继抽取三等奖9名、二等奖6名、一等奖3名，奖品包括毛毯、电磁炉、微波炉。我们每一个同事都有中奖的机会，惊喜等着您。
女：现在让我们以热烈的掌声有请三等奖的抽奖嘉宾：请南宁~~实业集团有限公司~~副总裁为我们抽取幸运三等奖。
男：请赖副总裁为我们从抽奖箱中抽取出9名幸运的同事。
(抽奖，赖副总宣布中奖人员，主持人重复名单催促其上台领奖)
女：我们这9名幸运的同事将各自获得一床价值~~元的温暖的毛毯，在寒冷的冬夜里，他们将能感受到公司带来的一种特别的温暖。
男：请赖副为我们这9名中奖者颁奖。
女：谢谢赖副总为我们抽取出幸运三等奖，谢谢!
(主持人提示幸运三等奖获得者与领导摄影留念)
女：下面有请南宁~~实业集团有限公司~~副总裁、广西~~糖业有限责任公司~~~副总经理、南宁春晖房地产开发有限责任公司~~~升副总经理来为我们三个阶段的拓展竞技比赛颁发二等奖。有请三位领导。
男：第一阶段比赛的二等奖获得者是~~公司，第二阶段比赛的二等奖获得者是~~公司，第三阶段的二等奖获得者是~~公司。让我们大家以热烈的掌声恭喜他们。
女：谢谢三位领导给我们的三等奖获得者颁奖!谢谢!
(颁奖，主持人提示三等奖获得者与领导摄影留念)
男：下面又到了大家期待的抽奖环节。有请广西~~糖业有限责任公司~~总监为我们抽取幸运二等奖6名。
(抽奖，吴总监宣布中奖人员，主持人重复名单催促其上台领奖)
女：我们这6名幸运儿将各自获得价值~~元的~~牌电磁炉一台。
男：请吴总监为我们这6位幸运儿颁奖。
女：谢谢吴总监为我们抽取出幸运二等奖，谢谢!
(主持人提示幸运三等奖获得者与领导摄影留念)
女：好!到了我们颁奖的最后环节，下面有请南宁~~实业集团有限公司董事局主席、总裁~~先生来为我们三个阶段的拓展竞技比赛颁发一等奖。有请~总。
男：第一阶段比赛的一等奖获得者是~~公司，第二阶段比赛的一等奖获得者是~~公司，第三阶段的一等奖获得者是~~公司。让我们大家以热烈的掌声恭喜他们。
女：谢谢~总给我们的一等奖获得者颁奖!谢谢!
(颁奖，主持人提示一等奖获得者与领导摄影留念)
男：下面，今天最最激动人心、最最令人期待的一刻就要到来。
女：下面让我们有请南宁~~实业集团有限公司董事局主席、总裁~~先生为我们抽取幸运一等奖3名。
(~总抽奖)
男：这幸运一等奖的奖品就是价值~~元的~~牌微波炉一台，今天这最后的三朵幸运之花将花落谁家
(~总宣布中奖人员，主持人重复名单催促其上台领奖)
女：请~总为我们这3名今天的超级大赢家颁奖。
(颁奖，主持人提示一等奖获得者与领导摄影留念)
男：谢谢~总为我们抽取出幸运一等奖，谢谢!
女：看到他们领取到这么丰厚的奖品!真是十分幸运，连我都眼红了!下面我们从他们当中请一名中奖者代表我们今天所有的中奖者来发表一下感言吧!
(中奖者感言)
男：……(视感言内容情况作临场发挥点评)
女：是鲜花就让他们永远有四海的芬芳。
男：是小草就让他们永生有大地的绿荫。
女：不要说，你我来自不同的公司，竞技场是生长友谊的地方。
男：不要说，拓展仅仅是竞技，它更是一座架设友谊的桥梁。
女：比赛中，我们充满活力、充满自信、团结拼博;拓展中，我们展示风采，凝聚人心。
男：相信这次活动后，~~的全体员工在~总的带领下，必将继续发扬顽强拼搏的精神，勇攀高峰，永恒发展，凯歌高奏!把~~的事业做大、做强，推向辉煌!
女：本次拓展竞技活动到此结束，在接下来还有更多精彩的个人项目等待大家参与，希望大家玩得愉快、玩得开心!
合：谢谢大家!
户外拓展活动4分钟讲话稿5
尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：
大家好!
盼望已久的拓展训练即将开始了。在这个幸福美好的日子里，我受学校委托，代表日照市实验中学全体教师，向拓展基地的领导老师致以衷心的感谢!向全体同学致以诚挚的祝贺!
同学们，初次参加这项活动的你们，对于“拓展训练”这四个字，可能理解还不深透。这项训练起源于二战时期的英国，最初是用于训练海员的生存能力和生存技巧的，1995年传入中国后备受推崇，训练对象不断扩大，训练目标也由原来单纯的体能训练、生存训练，拓展到心理训练、人格训练、管理训练等等。
将素质拓展训练引入学校是一次具有重大意义的尝试。这项训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。拓展训练能使青少年学生激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，极大地增强合作意识，从而达到提高学生心理素质的目的。目前，这种培训方式已经成为学生学习生活 经验 、体验社会教育、形成正确的人际、情感和社会性价值观等教育目标的一个重要途径，是学生素质教育中不可缺少的一项。同时，这项训练也是对学校传统教育的一次全面提升和综合补充，它最显著的特点是：体验和感悟，即同学们在体验中感受人生，通悟哲理，这也是素质拓展训练区别于 其它 培训方式的最根本的特征。
这次拓展训练的目的之一，是让同学们在运动的过程中接近大自然，增进健康，锻炼意志，既培养大家在困境中的生存能力，又能有效地在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面提高大家的素质和能力，把人的能力中最卓越、最出色的部分升华到可能达到的顶巅。这次拓展训练的第二个目的，是培养同学们树立明确的生活目标，敢于挑战自我极限。培养具有克服困难的毅力、健康的心理素质和积极进取的人生态度，培养善于合作的团队意识，热爱自然和服务社会的精神等等。因此，同学们要好好把握这次机会，全身心的投入，让这次训练成为自己终生难忘的记忆。
对于初中生来说，能够接受身心素质拓展训练，是很有意义的一件事，这次机会非常难得，希望每一位同学都能把握时机，珍惜机会!从今天起，你们就要在教育基地进行为期一周的综合实践活动了!老师在此提醒你们做好吃苦的思想准备。“宝剑锋自磨砺出，梅花香自苦寒来”，训练是艰苦的，但是，我相信：我们2010级的全体同学早已做好了充分的思想准备，希望你们把一切艰难困苦作为自己成人成才最好的营养，勇敢地面对每一个挑战，克服每一次困难!用汗水点亮青春，让努力成就未来!也希望你们在训练中严格遵守基地的一切 规章制度 ，听从教官指挥，服从老师安排，严要求高标准，全力以赴，用丰硕的收获来回报学校、回报家长、回报社会!
同学们，请昂起头，挺直腰，用铿锵有力的脚步铸造健壮的体魄;用嘹亮的口号磨练坚强的意志;用严格的训练提升生命质量!在体验中收获, 在锻炼中成长，这是我们全体师生共同的心愿!我相信，在学校和训练基地的通力合作下，在我们全体队员的共同努力下，此次素质教育实践活动一定会圆满成功!
谢谢大家!
户外拓展活动4分钟讲话稿相关 文章 ：
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★ 拓展训练活动领导讲话
★ 拓展训练前领导讲话稿
★ 发布活动讲话稿四分钟左右
★ 关于拓展活动的领导讲话3篇
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★ 拓展训练后总结讲话稿
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★ 开放周讲话稿4分钟5篇
★ 区运动会开幕式领导讲话稿4分钟
为了能够更好的沟通和交流，进一步增强团队的凝聚力和向心力，全面提升核心竞争力，20_年11月4日，我们特别开展了为期一天一夜的野外 拓展训练 。在这一天一夜的时间里，我们痛并快乐着，接下来是我为大家整理的关于素质拓展讲话，方便大家阅读与鉴赏!
素质拓展讲话1
尊敬的各位领导、老师们：
下午好!
金秋十月的最后一天，我们非常幸福地参加了这次拓展训练。时间很短，收获很多，感悟很多，最后归纳为四个字：同心，跨越。同心是指我们金茵小学上下同心，师生同心。然后我们向前跨越一步，就会实现一次新的突破，就会开创一片新的天地。
最初给我留下深刻印象的是教练讲述的空杯心态。记得林语堂曾说过这样一句话：“人生在世——幼时认为什么都不懂，大学时以为什么都懂， 毕业 后才知道什么都不懂，中年又以为什么都懂，到晚年才觉悟一切都不懂。”一代武学宗师，功夫巨星李小龙也非常喜欢这句话，他说：“清空你的杯子，方能再行注满，空无以求全。”
因此，教练要求所有的人在这一天当中都要忘记自己的年龄、性别、工作的身份、生活的环境，这里不再有领导，不再有同事，所有人都要把自己当成一个学员的身份来进行训练。只有这样才能抛开一切，全身心地投入到训练中。
这次拓展训练，最让我引以自豪的是：高空单杠这个项目了当我晃晃悠悠地爬到铁柱的最顶端时，心里想要么原路返回，要么一头栽下去。这时，是大家的喊声鼓舞了我，那一声声“稳住，加油!”鼓励我不要放弃，不要退缩。终于站起来了，终于跳出去了，终于成功了!正是“海到天边天做岸，山登绝顶我为峰!”那种喜悦和着伙伴们的掌声和欢呼声久久地在云驼山回荡。这个项目，教会了我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。克服自身的恐惧是成功的关键。同时我也感觉到，没有大家的鼓励，没有大家的呐喊声，我是不会成功的。
在这个世界上，最难战胜的其实就是我们自己。我们每一个人都要有勇于超越自我、战胜自我的勇气和信心，握紧拳头，大声说：“我能行!”在困难面前，沉着冷静，不退缩，不放弃，最后成功一定会属于我们。
让我感悟最深的是只有合作才能成功的小游戏。教练让三个队员平坐在地上，双手扶膝，身体不能前倾，然后自己站起来。第一次，没有成功。第二次，没有成功，第三次，大家终于明白过来，单靠一个人的力量是怎么也不会站起来的，要靠集体的力量。于是所有人开始想办法，最后决定三个人背靠背坐好，再用彼此向后仰的力量把另一个人推起来。成功了!会场上响起了热烈的掌声。这掌声是对精诚合作的颂扬。这正是“人心齐，泰山移”通过训练，我们认识到了人的潜力是无穷的，集体的力量更是无穷的。一个团队要经过千百次的锤炼才会变得坚不可摧。没有完美的个人，但可以有完美的团队。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结，更加能够实现目标。
给我启发最大的是盲人方阵这个活动。从一开始的混乱不堪，到后来的井然有序。经过的是群龙无首到服从指挥的过程。最后费了千辛万苦，终于成功地围成了一个正方形!当摘下眼罩时，大家情不自禁地欢呼起来。成功的喜悦溢于言表。在 总结 经验 的时候，教练一一评点了我们的作法。没有计划性，没有组织者，导致了混乱。在这个时候，需要一个领导者来指挥大家的行动，而大多数人的服从又起着重要的作用。
一个优秀的团队，必定要有一位具有真知卓见的决策者作为引路人。决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力。 同时，提高执行力也是完成任务的根本。
一个优秀的团队，必定要有明确的目标。只有设立了明确的目标，才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力。明确任务是完成任务的前提条件。在向着这一目标奋进的过程中，发扬永不放弃的精神，最终才能实现人生的追求。
“独木不成林”相信我们自己，更要相信我们周围的人。相信我们这个团队能够做到“同心”和“跨越”。
就让我们把信任留给对方，把笑脸留给别人吧。
素质拓展讲话2
各位老师、同学，下午好!
很高兴能作为_中学带队老师代表，站在这里同大家谈一谈我对这次实践活动的体验与感悟。
今天上午，听到有的同学说感觉时间过得非常快，5天的功夫一晃眼就过去了，我感到非常欣慰。因为只有用心参与、认真努力的人，才会注意到时间实在跑着走的，也只有没有付出足够努力的人，才会发觉时间只是在磨蹭，才会觉得5天很难熬。
在这5天里，我和其他的带队老师与你们一起体验各种拓展活动，非常深刻的感受到了你们的成长。你们包的水饺吃的老师们肚子溜圆;你们在高空合力桥上，让老师们既为你们悬着心，还为你们的勇气惊叹;你们刻瓷时专注的眼神让老师感动;你们发射水火箭的激情也让我们受到感染;看着你们搭起的帐篷，我们的心里也是成就满满。你们的表现，让老师们刮目相看，看到了你们的能力，你们的潜力，也看到了你们充满希望的未来!
在这5天里，老师们与你们一起，吃在基地，住在基地，感受着你们生活上的变化。还记得来到基地的第一个晚上吗我们都没有睡好觉，因为我们中间有部分同学没有意识到自己的行为会给其他人带来影响，所以做了最坏的示范。但同时，我们所有人也在第二天共同尝到了这种无组织、无纪律行为带来的恶果，我们都无精打采、身心疲惫。所以接下来的日子里，我们发生了改变，在纪律方面做得越来越好。有的同学跟我说，来到基地像是被洗脑了，一天下来满脑子都是纪律，吃饭有规矩、上课有规矩、甚至睡觉也有规矩。可是，同学们，我们却也都意识到了，正式在这处处都是规矩的生活中，我们学会了团结、学会了责任与担当，我们的精神也更加抖擞昂扬。
你们发生了太多的改变，我无法一一列举出来，但是这些改变都写在你们的脸上，也将铭记在你们的 记忆力 。这些改变，源于基地的老师、带班班主任的辛勤教导与真诚的付出;我们所接受到的耐心、细致、周到的服务也来自于基地的老师与工作人员，所以我提议，初二年级的所有同学，让我们用最热烈的掌声，像基地的老师和工作人员表示我们最崇敬的谢意，谢谢你们!也祝愿基地的明天会更好!
很快我们将回归到我们自己的生活，希望大家能够牢记在基地学到的知识，坚持践行在基地所学到的勇敢、认真、专注、守时、守纪等信念，在接下来的生活中，做最好的自己。
也请你们把自己在这里的感悟和自己的成长展示给你们的父母，这几天，他们只能通过班主任发到群里的照片来关注、思念你们，他们非常急切的盼望着你们回家，所以请不要忘记在见到他们时，给他们一个大大的拥抱!
素质拓展讲话3
尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：
大家好!
盼望已久的拓展训练即将开始了。在这个幸福美好的日子里，我受学校委托，代表日照市实验中学全体教师，向拓展基地的领导老师致以衷心的感谢!向全体同学致以诚挚的祝贺!
同学们，初次参加这项活动的你们，对于“拓展训练”这四个字，可能理解还不深透。这项训练起源于二战时期的英国，最初是用于训练海员的生存能力和生存技巧的，1995年传入中国后备受推崇，训练对象不断扩大，训练目标也由原来单纯的体能训练、生存训练，拓展到心理训练、人格训练、管理训练等等。
将素质拓展训练引入学校是一次具有重大意义的尝试。这项训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质 教育 ，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。拓展训练能使青少年学生激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，极大地增强合作意识，从而达到提高学生心理素质的目的。目前，这种培训方式已经成为学生学习生活经验、体验社会教育、形成正确的人际、情感和社会性价值观等教育目标的一个重要途径，是学生素质教育中不可缺少的一项。同时，这项训练也是对学校传统教育的一次全面提升和综合补充，它最显著的特点是：体验和感悟，即同学们在体验中感受人生，通悟哲理，这也是素质拓展训练区别于 其它 培训方式的最根本的特征。
这次拓展训练的目的之一，是让同学们在运动的过程中接近大自然，增进健康，锻炼意志，既培养大家在困境中的生存能力，又能有效地在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面提高大家的素质和能力，把人的能力中最卓越、最出色的部分升华到可能达到的顶巅。这次拓展训练的第二个目的，是培养同学们树立明确的生活目标，敢于挑战自我极限。培养具有克服困难的毅力、健康的心理素质和积极进取的人生态度，培养善于合作的团队意识，热爱自然和服务社会的精神等等。因此，同学们要好好把握这次机会，全身心的投入，让这次训练成为自己终生难忘的记忆。
对于初中生来说，能够接受身心素质拓展训练，是很有意义的一件事，这次机会非常难得，希望每一位同学都能把握时机，珍惜机会!从今天起，你们就要在教育基地进行为期一周的综合实践活动了!老师在此提醒你们做好吃苦的思想准备。“宝剑锋自磨砺出，梅花香自苦寒来”，训练是艰苦的，但是，我相信：我们20_级的全体同学早已做好了充分的思想准备，希望你们把一切艰难困苦作为自己成人成才最好的营养，勇敢地面对每一个挑战，克服每一次困难!用汗水点亮青春，让努力成就未来!也希望你们在训练中严格遵守基地的一切 规章制度 ，听从教官指挥，服从老师安排，严要求高标准，全力以赴，用丰硕的收获来回报学校、回报家长、回报社会!
同学们，请昂起头，挺直腰，用铿锵有力的脚步铸造健壮的体魄;用嘹亮的 口号 磨练坚强的意志;用严格的训练提升生命质量!在体验中收获, 在锻炼中成长，这是我们全体师生共同的心愿!我相信，在学校和训练基地的通力合作下，在我们全体队员的共同努力下，此次素质教育实践活动一定会圆满成功!
谢谢大家!
素质拓展讲话4
大家好：
很高兴有机会同大家共同分享这次拓展训练的体会。相信每个人都参加过大大小小的培训。有谁会想到，短短一天半的训练能把妙趣横生的游戏同你的人生、事业、伙伴联系在一起给你带来无穷的乐趣、信心、勇气和思索引起心灵的强烈震撼和共鸣这就是--拓展训练。在这里，每个队要有自己的队长，大家一起设计自己的队名、队歌和队呼。每个项目都离不开团队的支持和鼓励、集体的智慧和力量。
虽然只有短短的一天半，其效果却是其他很多培训远不能及的：每个项目侧重点不同，但都会给人带来深刻的思考和启示，使你受益非浅。
个人项目给我的最大感受就是：其实每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越的一个困难，实际上就是看你有没有信心、勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。
团体项目给我的感觉是：其一，集体的协作精神非常重要，一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共渡难关。其二，任何一个团队，都不能忽视领导的作用。大家都该围绕着领导核心，一起出谋划策共同开展工作。其三，在做任何事情之前，有个详细的策划，再加上领导最后的系统决策，才会避免做些无用功。
拓展训练是结束了，正如训练前教练们所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一个人体验完了、震撼完了，都从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。
强调团队精神，这可能是大家这一次参加训练的最大感受了。在几个团队项目中，我们有的取得了成功，也有的失败了。这些项目要求我们同生死、共患难，用集体的智慧取得胜利。
在我们的实际工作中，也是如此。一个部门一个团队，各成员之间的能力和特长就应该是能够取长补短的，只有这样，整个团队才能健康向前发展。显而易见的是，社会的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织;现代社会的竞争，是整体素质和整合能力的竞争，没有一个协作作战的团队是不可能取得发展的。
这次训练，还有一个收获就是我进一步认识我的同伴。平时大家的工作都很忙，交流和沟通的机会不太多。是这次的拓展训练提供了一个很好的机会。大家在那两天里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，形成积极向上的组织氛围，改进组织内部的沟通与信息交流等是有利的。
多一点支持，多一份自信，多一次成功。在两天的训练中，教练对我们的鼓励给我留下了深刻的印象。拓展训练项目本着心理挑战最大，体能冒险最小的原则而定，可以使受训学员认识自身潜能，增强自信心;克服心理惰性，磨炼战胜困难的毅力;启发 想象力 与创造性，提高解决问题的能力。平时一说起提高素质就是MBA，就是各种证书和文凭。其实，知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。在何种情况下能使有限的知识和技能释放出最大的能量，如何开发出那些一直潜伏在我们身上，而自己却从未真正了解的力量，怎样才能弄清这些问题……这就是拓展训练的真正意义!
谢谢大家
素质拓展讲话5
春意盎然，大地俨然已经披上了绿色的着装，到处一片生机勃勃，看到这些我们的心也有了动力，春风徐徐将20_的希望带到我们的身边，让我们鼓足勇气、张开怀抱来迎接他。
在这样一个充满希望的季节里我们来到这里进行拓展训练。今天的训练，虽然时间短暂，但意义和影响将会非常深远。大家都知道知识和技能只是有形的资本而强烈的进取心和顽强的拼搏精神与意志力、良好的沟通与合作精神才更是一种无形的力量。今天我们将通过真人CS这种方式来实现这些无形的力量。今天，我们将用心去编制友情和亲情。今天，我们将播撒和承接勇气和希望。今天我们的战友将相互携手、相互鼓励不断战胜自我，实现一个又一个的超越。今天我们将用不放弃不抛弃的承诺不让一个队员掉队，实现磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队的目标。用实践去证明我们是一支优秀的团队，是一只能够战胜任何困难的坚强的团队。今天我们全体队员要共同努力充分展示我们的风采和精神风貌。
我们要将这次拓展训练形成的团队意识和精神，转化到我们今后的工作中去，继续发扬敬业认真、团结协作、勇于拼搏的精神， 爱岗敬业 ，扎扎实实做好我们的每一项工作，我们的目标一定会与公司的目标共同实现。
长风破浪，直济沧海;蟾宫折桂，舍汝其谁!
希望通过本次训练，大家能够认识自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，改善自身形象;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，在特定的环境中去思考、去发现、去醒悟，对自己、对同仁、对团队重新认识、重新定位;改善人际关系，学会关心，更为融洽的与群体合作;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力。
百万雄势不可挡，天之骄子尔独尊!
同志们，朋友们，让我们在这次残酷的训练中洗礼我们的精神，升华我们的思想吧!
我相信，我会相信，我可以相信，我真的相信，你可以，你能行!
谢谢大家!
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公司开业简短祝贺词如下：
1、昌期开景运，泰象启阳春。
2、春意春前草，财源雨后泉。
3、物质文明称巨子，商情豁达属先生。
4、朋友，祝事业越办越红火。大展宏图。
5、东风利市春来有象，生意兴隆日进无疆。
6、财源广进，生意兴隆。恭喜发财，开业大吉。
7、老朋友，祝您开业大吉，祝开业庆典圆满成功。
8、祝新年开业大吉大利，财源滚滚，事业蒸蒸日上。
9、经之，营之，财恒足矣；悠也，久也，利莫大焉。
10、祝福贵店开业大吉。生意红红火火。日进斗金啊。
11、在这春暖花开，群芳吐艳的日子里，祝你的事业更上一层。
12、门迎晓日财源广，户纳春风喜庆多。友以义交情可久，财从道取利方长。
13、生意开张了，祝愿你的生意财源滚滚，如日中天，兴旺发达，开张大吉啊。
14、根深叶茂无疆业，源远流长有道财。东风利市春来有象，生意兴隆日进无疆。
15、开业之际送上我诚挚祝贺，情深意重，祝你在未来的岁月，事业蒸蒸日上，财源广进。
16、祝事业日新，宏图大展。
1、这是一个大喜的日子。首先，我代表我个人，对老兄你的店开业，表示衷心的祝贺，愿你把生意做的很大很大。
2、在这里,我真诚地希望县委县政府以及各界朋友能一如既往的关怀和支持我们,扶持和帮助我们不断成长壮大,同时也诚挚地渴望业界同仁能与我们相互交流,提拔进展,联手共创明日之辉煌!
3、值此开业大吉之日，我借李嘉诚之名为你聚财气，我借刘德华之名为你聚人气，我借韦小宝之名为你聚运气，我借周星驰之名为你聚喜气，愿你广聚四方财气，人气，加上运气，喜气，定能拥有生意兴隆的福气。
4、祝贺你开业兴隆，财兴旺。财路茂盛，达八方。事业顺利，福高照。日进斗金，门庭闹。
5、这年头流行喝个晚茶，看个晚会，结个晚婚，道个晚安，但对你的祝贺不能晚，晚了就抓不住机会了，祝你开业大吉!!
6、祝福贵店开业大吉。生意红红火火!日进斗金啊!
7、在贵公司乔迁开业喜庆之际，我们向贵公司表示最热烈的祝贺!我们衷心地希望贵公司生意兴隆，生意长久!
8、愿你一年365天天天发财，8760小时时时赚钱，5256000分分分兴隆，31536000秒秒秒好运;生意通四海财路贯南北经营全世界，兴旺发达生意通四海，繁荣昌盛经商财路汇三江!
9、友以义交情可久，财从道取利方长。
10、用尽我的所有努力，绞尽我的所有脑力，经过我的千思万想，献你我的一片心意：好比洛阳纸贵，胜似千金一掷，祝君开业兴隆，开创千秋大业。
11、一条短信两番情，三羊开泰助你兴;四季来财生意隆，五谷丰登财路通;六六大顺今日到，七日一周盈利高;八方来客送财来，九九归一实(十)属你!祝你开业大吉哦!
12、一点公心平似水，十分生意稳如山。
13、香拂面，紫气兆祥，庆开业典礼，祝生意如春浓，财路似水来!
14、相宅而居，骏业开张安乐园;多财善贾，鸿名共仰大商家。
15、物质文明称巨子，商情豁达属先生。
16、我们精心选定了今天作为开业庆典的日子,我们精心布置了庆典仪式的会场,我们精心筹划了开工生产的各项准备工作,所有这些,都是因为,从今天开始,xxx有限公司将从这里起步,从这里放飞!
17、听，天下消息，说，天下客气，读，天下财气，写，天下福气，送天下好运气，生意就是四通八达的信息，祝你大展宏图多多欢喜。
18、送你一个吉祥水果篮，低层装一帆风顺;中间呈放财路滚滚;四面堆满富贵吉祥;上面铺着成功加永远快乐!祝开业大吉!
19、水陆兼呈皆上品;宾朋尽兴共加餐。无人不道佳肴美;有客常来满座香。
20、守护希望开了点，把握方向来经营，注重礼貌来沟通，坚持奋斗来成长，掌握消息等机会，学习经验少折曲，微笑在脸多宾客，幸福在心多开怀，愿你开店大吉，生意红火。
21、生意展宏图，财路添喜庆，愿你开心常怀喜，如意多添喜，机遇来增福，顾客如洪水，夸赞似潮水，生活多吉祥，日子多安康，未来更出色，人生更辉煌。
22、生意如同春意满，财路更比流水长。
23、生意开张了，祝愿你的生意财路滚滚，如日中天，兴旺发达，开张大吉啊!
24、人民生活水平不断提高，广大群众的物质文化生活需要越来越高，希望你就是这个能不断满足大家需求的人，愿生日兴隆发财啊。
25、秋高气爽，时光鎏金。通过这些天紧锣密鼓的筹备，公司今天正式开业了!祝愿客户多多，钞票满满啊。
26、朋友新店开张，如果你不能到或者暂时还赶不过去，发个短信先祝福一下，也不失为一个好主意：
27、门迎晓日财路广，户纳春风喜庆多。
28、满面春风开业喜;应时生意在人为。看今日吉祥开业;待明朝大富启源。
29、老朋友，祝您开业大吉，祝开业庆典圆满成功。
30、老哥有眼光啊，你看这里地处两大交通要道的交汇处，位置独特，商机无限啊。相信你的生意会越做越好的。
31、看巍巍高山,谁先极顶问茫茫商海,谁主沉浮我们坚信,在各级领导的关怀下,在各界朋友的支持下,在全体员工的努力下,我们定会成为行业之中的后起之秀!其事业将一如鲲鹏展翅,扶摇直上!其生命将如一轮朝阳,几度春秋便有几度辉煌!
32、开张之日，为你整装：头戴引财官帽，身穿聚财玉袍，脚踩吸财美靴，手持如意算盘，脸露财气笑容，财手一挥，黄金万两如雨下，财腰一鞠，高朋满座鱼贯入，玉指一算，金银票三子满屋跳跃!祝你开张大吉!
33、开张之际，盛情恭贺：一贺你财路广进，二贺你生意兴隆，三贺你财富满门，一祝你金玉满堂，二祝你兴旺发达，三祝你开张大喜，一愿你福寿满堂，二愿你天赐吉祥，三愿你请我大餐!恭祝：开业盛典齐欢腾!
34、开张大吉，收到者，福气自天而降，人气自地而升，财气自东而来，喜气自西而至，运气自南而到，旺气自北而袭，瑞气由心而生，祥气由我而发!祝你凌云豪气，珠光宝气，兴旺盛气!
35、开张大吉，恭逢其盛，祝你财路犹如春潮，财路滚滚，财运犹如夏日，蒸蒸日上，生意犹如丹枫迎秋，红红火火，金钱犹如鹅毛大雪，日进斗金。祝你春夏秋冬四季发财。
36、开业之喜，生意兴旺
37、开业之际送上我诚挚祝贺，情深意重，祝你在未来的岁月，事业蒸蒸日上，财路广进!
38、开业大喜，喜鹊叫喳喳，祝你赚钱乐哈哈;燕子剪剪飞，祝你捡钱财富堆;鱼儿游呀游，祝你挣钱乐悠悠;老虎笑呀笑，祝你盈利王中王。
39、开业大吉!祝愿你的生意，蒸蒸日上，红红火火，日进斗金啊。
40、经之，营之，财恒足矣;悠也，久也，利莫大焉。
41、吉祥开业，生意兴隆
42、广纳四海财富!吉祥如意恭贺!
43、根深叶茂无疆业，源远流长有道财。东风利市春来有象，生意兴隆日进无疆。
44、高效的治理体制，力求为各企业提供优质的创业环境和优越条件，方便和适应投资者的需求。今天，我们很欣喜的看到，XX大酒店圆满落成并开业!相信在不久的将来，它必定事业蒸蒸而上，成为XX区经济和文化的视窗，成为周边企业的表率，并和他们携手共同繁荣XX区，实现龙城经济的腾飞!
45、东风利市春来有象，生意兴隆日进无疆。
46、春意春前草，财路雨后泉。
47、昌期开景运，泰象启阳春。
48、财路滚滚达三江，生意兴隆通四海。
49、财路广进，生意兴隆恭喜发财，开业大吉
50、财路广进，生意兴隆!恭喜发财，开业大吉!
各位来宾、各位朋友、各位同仁：
今天，成立啦！
在这令人激动的时刻，我突然发现任何华丽的语言都难以表达我此时此刻的心情，在此，我代表公司为付出辛勤和汗水的员工表示最由衷的感谢。
因为你们的努力，瑞和生在荒草和沙砾中诞生，因为你们的努力，瑞和生今天能够试营业，迈出我们事业的第一步，因为你们的努力，未来，瑞和生将用饮食成就健康！
我希望来到我们的每一个人都能收获到愉快的心情、健康的身体、幸福的时光和人生中很多很多美妙的东西。
请大家在此刻，用心记下年月日这个日子，今天代表了一个崭新的起点，一个美丽的开始，一簇点燃中国餐饮革命的火种，一颗引领餐饮新时代到来的新星。请你们相信，相信自己，你们将用自己勤劳的双手，辛勤的劳动，无所畏惧的创新精神铸就每一位充满希望和光明的未来！谢谢大家。
