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导读： 甲方单位名称： (食堂) 联系电话： 乙方单位名称： 联系电话： 一 目的 为维护甲乙双方的共同利益，保护各位工友及家属的安全健康，保证工地的安全生产，保持良好的工作秩序和施工场所的安全、卫生环境，经甲乙双方平等协商，签定本协议。 二 协
甲方单位名称： (食堂) 联系电话：
乙方单位名称： 联系电话：
一 目的
为维护甲乙双方的共同利益，保护各位工友及家属的安全健康，保证工地的安全生产，保持良好的工作秩序和施工场所的安全、卫生环境，经甲乙双方平等协商，签定本协议。
二 协议内容：
1、乙方应该与甲方签定《安全责任书》，明确各自的义务。
2、乙方必须乙方人员进行日常安全教育。
3、乙方应该对乙方人员进行文明礼仪教育。
4、乙方应该及反馈乙方人员对食堂的建议、意见。
5、乙方人员不得擅自进入食堂。乙方人员进入食堂之前，须经食堂的负责人同意，并且不影响甲方安全工作的前提下。
6甲方应该全力做好食堂的工作，保障各位工友的饮食健康。
7、甲方应该接受乙方的合理的建议、意见。改进食堂工作。
9、甲方应该做好食堂安全卫生工作。
10、对于乙方工友的合理的，必要的要求，甲方能够做到的，就应该做到。
11、如果发生争议，纠纷，甲乙双方领导得知后，马上赶到现场，或者指派其他领导马上到现场。本着互谅互让的原则，积极地把争议，纠纷平息。如果事态恶化，后到场的一方应该对恶化情况负主要责任。
12、甲方应该做好对食堂工作人员的安全、文明礼仪教育。
13、甲乙双方应该经常互通情况。······(你认为要添加的)
甲方(公章) 乙方(公章)
甲方代表 ： 乙方代表：
年 月 日 年 月 日
---------
甲方:
乙方:上海屹锐餐饮管理有限公司经甲、乙双方友好协商,甲方就 食堂承包给乙方经营一事达成如下协议:
一、 食堂地点:
二、 合同期限:合同期限为 年,自 年 月 日至 年 月 日止。
三、 甲方用餐人数:员工 管理人员 或工程总建筑面积(工程期限)：
四、 餐费标准:员工每人每天标准为 元,即早餐 元，中、晚餐各 元,管理人员每人每天标准为 元,即早餐 元,中、晚餐各 元，宵夜视贵公司情况而定。
五、 供餐标准:早餐提供的品种有 ,变换供应员工可自由选择。中、晚餐提供
六、 供餐时间:早 ;中 ;晚 ;宵夜 ;
七、 承包方式：
八、 付款方式:
九、 双方权利与义务:
1 甲方的权利与义务
(1)甲方提供职工食堂经营场所
(2)甲方根据其生产经营需要,每天应将员工进餐人员(95%)提前交乙方安排,若有变动,甲方需提前四小时通知乙方甲方若需要临时加餐,应提前通知乙方
(3) 甲方应按本合同规定时间向乙方支付员工就餐费用(建筑工地员工使用现金或刷卡除外)
(4) 甲方有权对乙方膳食管理工作提出意见和建议,有权定期对乙方食品卫生,安全,服务质量等进行抽查,发现问题可立即向乙方投诉,限期整改验收对个别不良人员有权向乙方提出更换
(5) 甲方有维持就餐秩序,并教育员工遵守食规章制度的义务,甲方员工尊重乙方食堂工作人员,不可对乙方厨房工作人员提出无礼要求,非甲方指定管理人员不得擅自进入厨房
(6) 甲方负责食堂外围的安全,保护以及清洁工作
(7) 甲方对乙方食堂工作人员,在其厂房或建筑工地内,宿舍区行使管理权
(8) 甲方对乙方在食堂工作中出现误餐事件,经书面通知整改,如方一意行,屡教不改甲方有权力向方提出解除合同的要求。
2 乙方的权利与义务
( 1 )乙方负责办理〔卫生许可证〕(甲方负责提供相关手续),负责甲方食堂的经营及管理,按本合同约定向甲方员工提供餐服务
( 2) 乙方经营食堂期间,应遵循国家及上海市的有关法律法规,遵守甲方厂区及宿舍的安全,生产制度,乙方应妥善维
护好甲方设施,如发生故意损坏则加倍赔偿,未经甲方同意不得擅自进入甲方生产区和其它区域
(3 ) 乙方应严格安照〔上海市食品卫生管理实施办法〕的规定供膳和管理,确保所供食品的质量与卫生如发生食
物中毒,经卫生监督机关检验确属乙方原因,其责任全部由乙方负担,
( 4) 乙方在食堂餐时,需戴口罩、手套、文明礼貌、保质保量,按供餐标准提供服务
(5 ) 乙方在采购原材料时,不能用潲水油、棕油、乱菜、私宰猪肉及过期物品如若发生食物中毒,由乙方负全部责任
(6 ) 乙方食堂工作人员须持有健康证合法居住证复印件交甲方保存,
(7 ) 乙方食堂工作人员为甲方服务过程中,接触到有关甲方公司的情况,应当行保密义务,
(8 ) 乙方工作人员在食堂工作中所发生的工伤事故,应由乙方负责,乙方对工作人员进行安全培训,甲方不负责,
乙方在食堂工作发生的一切事故责任,均由乙方自行负责。
十、 违约责任
甲、乙双方应信守合同条款,若任何一方随意解除合同都须承担违约责任
十一、合同终止
本合同期满,则合同自然终止,若甲方食堂继续招包,则在同条件下，乙方享有续签合同的优先权
十二、争议的解决:
一与本合同有关而发生的争议,如果双方无法协商解决,则应提交上海市人民法院解决
十三、本合同壹式两份,甲、乙双方各执一份,签字盖章生效
甲方: 乙方:上海市屹锐餐饮管理有限公司
地址: 地址:
甲方代表: 乙方代表:
签约日期: 签约日期:
生产车间员工因加班而发生的宵夜餐费，与企业员工一般性的工作餐费性质是一样的，都是企业给予员工的一种福利待遇。因此，按照规定，该费用应当记入“应付福利费”中。
也有些企业，工作餐费被记入“管理费用——工作餐费”，这种做法值得商榷，但是，只要税务机关不提出异议，一般也就被默认了。
也有些企业，工作餐费被记入“管理费用——业务招待费”。这种做法是错误的，并且涉及企业所得税的问题。但是，仅凭发票一般无法分清餐费究竟是用于员工的工作餐还是宴请招待，所以，出于税务或者核算的简单化考虑，出现了这一做法。
在日新月异的现代社会中，用到协议的地方越来越多，签订协议可以使双方受到法律的保护。那么相关的协议到底怎么写呢？以下是我为大家整理的劳务工协议书，希望能够帮助到大家。
劳务工协议书1甲方：
乙方：
甲方因生产需要，依据劳动法法规，本着平等协商，自愿合作，愿意接受乙方所派遣的社会务工人员进入工厂安排就业事宜，为明确双方责、权、利关系，经双方自愿协商签定本协议。
一、协议期限
1自________年____月____日至________年____月____日，共计：____月。
2可根据甲方的生产情况，经甲乙双方协商同意，可以续签协议。
二、用工条件
1人数：经双方协定，预计____月____日_____人，____月____日_____人。共计总人数为_____人。
2年龄：____________岁以下，持本人有效身份证或各种相关有效证件。
3乙方所派遣给甲方的员工须满足甲方的用工条件，如甲方对员工有特殊要求的，乙方也应给予配合，男生不可留长发、纹身、染发等，如乙方所派遣的员工不符合甲方用工条件，甲方有权不接收。
三、工资待遇
1、乙方临时工按每小时_____元结算，每人每月工作时间不少于_____小时，少于_____小时按_____小时结算工资，超过则按实际工时计算。
2、工资定于每月____日现金发放上月全部薪金，因甲方托欠工人工资问题而产生的劳务纠纷与乙方无关，并赔偿乙方在此期间的所有损失。
3、乙方工人工资由乙方代表代领，在甲方人员的监督下发放给乙方员工。
4、甲方须在协议期满____日内结清所有员工和驻厂管理人员的全部工资，在没有结清工资之内，甲方要负责乙方工人的吃住问题。
5、乙方需派管理人员驻厂协助管理，_____名工人安排管理人员1人，工资由甲方支付，每人每月_____元，免费提供食宿。
6、乙方工人从进厂之日起至协议期满止(包括：休息日、放假日和所有不正常上班日期)甲方必须免费提供食宿。如晚上：加班超过11点(含11点)甲方必须免费提供宵夜，甲方不得以任何理由扣除乙方的押金、水电费、工衣等劳保费、保险等一切费用。
7、乙方员工在工作期间如因事或因病(病假：需有医院证明)请假，甲方将按实际缺勤时间在当月工资中扣除。
四、工作管理
1甲方根据工厂生产需要，负责对员工进行相关的企业文化教育、技能训练、现场操作等。
2协议期间，乙方工人需要遵守甲方的各项规章制度和劳动纪律，自觉服从甲方管理教育，若有违反甲方有权按规章制度处理。
3乙方应教育乙方之临时工遵守甲方的各项规章制度的纪律，不得无故旷工，有急事可以请假，甲方提供符合国家规定的安全生产工作环境，保证乙方工人和管理人员的人身安全，如在工作时间，工作场所发生安全事故均属于工伤，甲方需要按国家社会保险规定承担责任，与乙方无关。
4在甲方工厂内，甲方应要求管理人员和工人不得对乙方管理人员和工人有故意排斥、辱骂、呕打或恶意态度等行为，应友好合作。
5乙方工人如操作大型机台则由甲方负责为其购买工伤保险。
五、其他条件
1凡乙方派遣员工在试用期做满____天自离或被甲方辞退，其工资全额在下月发放工资时一并结算给乙方。
2甲方不得无故辞退乙方员工，如有重大违反厂纪厂规者，须辞退人员必须提前通知乙方。
3如甲方不给乙方临时工按时发工资或不发工资，乙方有权交由当地劳动局处理，与乙方无关，均由甲方全部负责。
4甲方不能按规定时间内安排乙方人员进厂，甲方要负责解决乙方工人吃住和报销往返车费。
六、协议的更正、终止、解除和生效
1协议签订后，甲乙双方必须全面履行协议规定和义务，任何一方不得擅自变更协议，确须更改时，双方应通过协商后签定补充协议或解除协议。
2协议期满或者双方约定的协议终止条件出现时，协议自行终止。
3本协议一式两份，甲乙方双方各持一份。
4本协议经由甲乙双方签字(盖章)后生效，同具有法律效力。
甲方：
乙方：
劳务工协议书2甲方：
乙方：
根据甲方工程施工的需要，需雇佣部分劳务工参加该工程的施工工作，按照国家有关法律法规及用工制度规定，为确保行车和人身安全，经甲乙双方协商达成以下安全协议：
一、 工作地点：
二、 工作内容：
三、 工程时间：
四、 双方约定：
1、甲方应对乙方对进行工程交底，对劳务工进行行车安全、人身安全知识教育培训。
2、乙方必须认真参加安全培训，并在工作中认真贯彻落实。
3、乙方应按照甲方要求进行工作，必须听从甲方现场负责人的统一指挥，上岗时按甲方要求佩带标志。
6、在有列车过往的情况下，应提前下道，不得将材料工具、设备侵入限界。违反此项造成的行车事故责任由乙方负责。
7、甲方有义务为乙方提供必要的安全防护。
8、乙方必须按照甲方安全防护要求严格执行，否则发生的一切人身安全事故，均由乙方自行负责。
9、在有电缆的处所挖沟，乙方应谨慎小心，不得盲目开挖，否则因此而造成的影响和损失由乙方全部负责。
10、乙方在施工期间应为甲方负责，材料工具不得丢失；发生丢失，负责原价赔偿；发现盗窃盗卖施工用料的，交公安部门处理。
11、乙方对承担甲方的工作量应积极完成，不得中途撤离，否则赔偿由此带来的一切损失。
12、甲方应合理安排工作量和工作进度，因客观原因乙方确无法按期完成时，甲方应给予适当调整。
13、乙方不得隐瞒年龄和身体的真实状况，否则由此带来的一切后果自负。
14、本协议一式两份，由甲乙双方各执一份。
甲方代表：
乙方代表：
联系电话：
联系电话：
年 月 日
劳务工协议书3项目名称(以下简称甲方)： 身份证：
工人姓名(以下简称乙方)： 身份证：
经甲乙双方协商本着互惠互利的原则，甲方聘用乙方在甲方施工区域内进行工作。为保证人身及财产安全，本着公平、公正的原则，特签订如下安全协议：
1、乙方人员在甲方工地工作时，要严格遵守公司及项目的有关安全规定，遵守施工现场的安全纪律。
2、乙方进入施工现场，必须戴安全帽，禁止酒后作业。
3、从事特种作业人员必须持有特种作业操作证，无证人员禁止操作。
4、乙方必须服从甲方现场管理人员的指挥和管理。
5、乙方在工作过程中，注意周围的施工机械及危险物体，注意落石，如有危险或不安全因素，请迅速离开并到安全地方。如遇雨季，注意防汛，注意自身安全，如有安全隐患时，一定要以人为本，安全自保。
6、乙方上下班途中应注意交通安全，不得无证驾驶汽车、摩托车等交通工具。骑乘摩托车、电瓶车应佩戴安全防护设施。乙方上下班途中出现的交通事故由乙方自行承担，甲方不负任何责任。
7、乙方在施工现场不得饮酒、打架斗殴、，严格遵守甲方制订的作息时间及规章制度，如发生意外或违法违规事件，均有乙方自行承担，与甲方不发生任何关系。
8、乙方不容许带病工作，如有身体不适，请尽快就医，注意防暑。
9、乙方在工作或在施工现场临时休息期间，严禁玩水、玩火以及携带一些危险物品进入施工现场，如有发生，所造成的一切财产损失及人身意外，一切均由乙方负责。
10、禁止挪移、拆改安全防护设施和警告、警示、提示标牌。
11、非电工禁止动用配电线路和设施。
12、禁止私自拉设电线、电缆、使用电炉等电热器具。
13、此协议一式二份，经双方签订之日起生效。
甲方：________________(盖章） 乙方：_______________(签字)
年 月 日 年 月 日
劳务工协议书4甲方：
乙方：
根据_______集团______________公司对使用劳务人员有关要求，劳务公司（乙方公司）的员工_______（姓名）输出劳务到_______工程_______楼项目经理部参加施工，签订安全协议如下：
一、乙方人员在甲方工地施工时，要严格遵守双方公司的有关安全规定，遵守施工现场的安全纪律。
1、进入施工现场，必须戴安全帽，禁止吸烟，禁止酒后作业。
2、必须执行交底中规定的安全技术措施、未经交底禁止作业。
3、从事特种作业人员必须持有特种作业操作证，无证人员禁止操作。
4、必须服从现场管理人员的指挥和管理。
5、禁止攀爬各类架子，跨越防护栏杆，穿行有禁行标志的出入口。
6、蹬高作业，必须正确使用安全带。
7、楼层上施工人员禁止向下投掷物品、抛撒材料和垃圾。
8、明火作业必须开具用火证，有防火措施。
9、禁止挪移、拆改安全防护设施和警告、警示、提示标牌。
10、非电工禁止动用配电线路和设施。
11、禁止私自拉设电线、电缆、使用电炉等电热器具。
12、禁止私自在建筑结构中居住和睡觉。
13、禁止容留外部人员留宿。
二、乙方人员单位负责乙方人员的年度上岗教育、技能教育、特殊作业资格教育和相应的年度审查。乙方人员到甲方工地还要接受甲方的入场安全教育和考试，考试合格后方准上岗。特殊作业人员应将证件交甲方审验。
三、甲方负责对乙方作业人员进行书面交底，交底内容应包括安全技术措施和质量保证措施，乙方人员应在交底上签字并在作业中严格执行交底，此交底一式二份，交底人和作业人各留一份。
四、乙方人员有权拒绝甲方的违章指挥。
五、乙方人员在施工现场内因工受伤害时，必须立即向经理部报告并同时报本人单位，接受甲方人员调查，_______小时后补报，不予受理。在工地以外，非由项目经理部安排的作业，出现事故时，甲方不予受理。
六、乙方人员违反协议造成事故时，应对人员伤亡和财产损失负相应责任。负主要责任时由乙方单位负担损失金额的_______%，次要责任时，乙方单位负担_______%，同时负主次要责任时，承担损失_______%，费用由乙方负责。甲方违反本协议造成事故按同样办法处理。
七、轻伤事故责任划分，以事故结案表为准，重伤以上事故责任按上级批复的事故报告划分责任。
八、因工伤事故造成乙方人员伤害时，事故善后处理由乙方单位负责，甲方有义务协助处理，经济划分及补偿按责任划分和合同办理。
九、其他事宜
十、此协议一式三份，甲方经理部一份、乙方作业人员（代表）一份、乙方公司一份。
甲方公章：_______乙方公章：_______
甲方代表：_______乙方人员：_______
_______年_______月_______日_______年_______月_______日
劳务工协议书5甲方：
乙方：(原工作单位：)
鉴于乙方为达到国家法定退休年龄的人员(或来我单位兼职工作的人员)，依据《中华人民共和国合同法》、《中华人民共和国民法通则》等相关文件规定，经甲乙双方协商一致，自愿签订本劳务协议，共同遵守本协议所列条款。
第一条本协议期限年(月)，自年月日起至年月日止。其中试用
第二条乙方同意根据甲方工作需要，承担的劳务内容及具体要求如下：
第三条乙方应遵守甲方各项规章制度，根据甲方的工作要求完成本岗位的工作任务。具体工作时间按照国家及甲方相关规定执行。
第四条乙方劳务报酬的标准及发放方式：甲方根据乙方考勤状况每月底支付劳
第五条乙方依法缴纳个人所得税，甲方负责依法代扣代缴。
第六条因乙方属于达到国家法定退休年龄的人员(或来我校兼职工作的人员)，
第七条乙方同意医疗期内医疗费用自理，甲方不支付劳务酬金。
第八条发生下列情况之一，本协议终止：
1、本协议期满的;
2、双方就解除本协议协商一致的;
3、乙方由于健康原因不能履行本协议义务的。
第九条甲、乙双方若单方面解除本协议，仅需提前7日通知另一方即可。本协
第十条依据本协议第八、九条约定终止或解除条件的，双方互不支付违约金。
第十一条乙方应遵守甲方的保密规定，负有保密义务。因严重违反工作(劳动)纪律或违反甲方规章制度而造成甲方经济损失的，应当承担赔偿责任。
第十二条其他未尽事宜，双方可签订补充协议，补充协议与本协议同样有效。
本协议自双方签章之日起生效。
第十三条本合同一式三份，甲乙双方各执1份，1份备案，具有同等法律效力。
甲方(盖章)：__________________乙方：_________________________
代表人(签字)：________________身份证号码：____________________
_________年________月_______日_________年________月_______日
劳务工协议书6甲方：
乙方(代表)：姓名：性别：
身份证号：
根据《中华人民共和国劳动法》，经甲乙双方平等协商同意，自愿签定本合同，共同遵守本合同所列条款。
一、劳动合同期限及签定、履行地
第一条本合同期限为从年月日至年月日止。签定及履行地：
二、工作内容和义务
第一条合同期内甲方派遣乙方到(以下简称丙方)的促销员(岗位)从事劳动工作;因工作需要，乙方服从丙方内部的岗位调整或部门调动。
第二条乙方应按照丙方的要求，按时完成规定的工作任务，达到规定的质量标准，并履行下列义务：
1、遵守国家宪法、法律、法规;遵守丙方的规章制度;
2、维护甲方及丙方的荣誉和利益;忠于职守，勤奋工作
3、保守甲方及丙方商业秘密，不得利用甲方及丙方的商业秘密为本人或其他经济组织和个人谋取不正当的经济利益。对以下事项履行保密义务：明确指示要保密的事项，原材料、配件的型号、供应价格情况，新产品开发情况，其他甲方或丙方声明的生产技术秘密。
三、劳动保护和劳动条件
第三条丙方应根据乙方的工作需要提供相应的劳动保护和劳动条件。
四、工作时间
第四条甲方实行综合工时制。由于所派遣单位生产经营需要乙方延长工作时间的，由丙方按《劳动法》相关规定执行。
五、劳动报酬和福利待遇
第五条甲方支付给乙方的薪酬待遇实行资制，工资在月日前发放，最低工资不低于柳州市人民政府规定的最低标准。
六、劳动纪律
第六条乙方应遵守甲方及丙方依法规定的规章制度，积极参加甲方及丙方组织的培训，提高思想觉悟和职业技能。否则由此引发的一切后果由乙方承担。
第七条乙方违反劳动纪律或丙方制度，甲方可依据相关规章制度，给予必要的纪律处分，直至解除本合同。
七、劳动合同的变更、解除和终止
第八条除按《劳动法》及前款规定可以解除合同外，在合同期内，甲乙双方不得擅自中途解除合同。
八、违反劳动合同的责任
第九条乙方违反本合同约定，给甲方或丙方造成经济损失的，应按本合同约定或损失数额承担赔偿责任。
九、劳动争议处理
第十条因履行本合同发生的劳动争议，双方协商解决;协商不成的，当事人可以向本单位申请调解;调解不成，当事人一方要求仲裁的，应当自劳动争议发生之日起六十日内向甲方所在地劳动争议仲裁委员会申请仲裁。当事人一方也可以直接申请仲裁，对裁决不服的，可以向甲方所在地人民法院提出诉讼。
十、其他
第十一条合同期满或提前离职前，乙方应当完成业务交接并清理完债权债务。
第十二条本合同经双方签字(盖章)后生效。
甲方(盖章)：__________________乙方：_________________________
代表人(签字)：________________身份证号码：____________________
_________年________月_______日_________年________月_______日
劳务工协议书7甲方：___（以下简称甲方）
乙方：___（以下简称乙方）
依照〈中华人民共和国合同法〉、《中华人民共和国建筑法》及其它有关法律、行政法规，遵循平等、自愿、公平、诚实信用的原则，双方就本工程施工项目达成协商一致，订立本合同。
一、工程概况
工程名称：___
工程地点：___
工程承包内容：木工、瓦工、钢筋工、架子工四大工种，由于考虑甲方资金问题，乙方自愿附带机械设备、木方、模板钢管扣件、铁丝、铁钉、电缆、电线等全部土建工程，设备基础除外另行计算（注：塔吊由甲方提供）。
承包价格：
经甲、乙双方共同测算，四大工种包括辅助材料在内每平方米叁佰捌拾捌元整，按图纸实际面积计算。
二、工程质量
本工程为合格工程，工程质量应当达到协议书约定的质量标准，质量标准的评定以国家或行业的质量检验评定标准为依据，工程质量达不到约定的质量标准，乙方应承担违约责任。
三、安全生产及双方责任
乙方在施工期间，必须以安全为主，对职工进行安全生产教育，每星期召开一次安生生产教育会议，上班期间严禁喝酒、打架斗殴，对乙方属于人为造成的事故，甲方概不负责，重大事故甲、乙双方共同协商处理。
四、付款方式
乙方自开工之日起垫付一个月生活费，以后每月有甲方支付给乙方生活费，按每月工程量的60%，工程竣工验收合格后年底基本付清。
五、后勤事宜
因甲方施工现场特殊，厂内不准搭建临时工棚，甲乙将就近租住民用房屋为职工住宿，租住期间甲方每月支付给乙方20xx元，为乙方炊事员工资补贴，生活区用水用电双方各一半。
六、违约责任
甲方在施工期间确保职工正常上班，如遇甲方资金不到位，影响到乙方的正常生产，发生的误工，必须有甲方承担责任，如甲方施工工期紧，乙方人员跟不上，造成甲方不能正常施工，乙方应承担经济责任。
现场另时发生的点工按混合工计算每工180元/天。
设备基础：木工包括木工的材料，模板接触面每平方按照伍拾伍元（5500元）计算。钢筋工：包括铁丝、机械每吨按玖佰元（90000元）计算。瓦工：商品砼浇捣、机械每立方按伍拾元（5000元）计算，（钢筋套筒不在以上价格以内，按市场价另外计算）。
本协议自签订之日起应共同遵守，不得违约，如单方违约应承担一切责任。
本协议一式两份，甲、乙双方各执一份。
甲方签字：____
乙方签字：____
____年____月____日
每天工地干活，晚上不吃宵夜，白天吃得也少，但仍然瘦不下来，可能有以下几个原因：
1 饮食结构问题：尽管你白天吃得少，但是工地上的饮食可能油脂或者糖分含量较高，这可能导致你的身体储存更多的脂肪。如果你想减肥，可能需要调整饮食结构，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入量，减少高热量、高糖分的食物。
2 运动量问题：虽然你每天在工地上干活，但可能是肌肉增加而不是减少脂肪。为了有效减肥，你可能需要增加有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，以消耗更多的热量，并帮助身体燃烧更多的脂肪。
3 生活习惯问题：如果你晚上不吃饭，而白天又吃得少，这可能会影响你的身体代谢。此外，如果你的生活习惯不规律，如经常熬夜、缺乏睡眠等，也可能影响身体的新陈代谢和体重。因此，保持规律的作息和生活习惯对减肥也是非常重要的。
4 身体健康问题：如果你有某些健康问题，如甲状腺问题、糖尿病等，这可能会导致你的体重难以减轻。在这种情况下，建议咨询医生或营养师，以寻求更专业的建议。
总之，减肥是一个需要耐心和持久的过程，需要综合考虑饮食、运动、生活习惯和身体健康等多个方面。建议你适当调整饮食和运动习惯，保持耐心和坚持，相信你会逐渐看到减肥的效果。
