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导读：1、衣服对于在家勤俭节约的老人们来说，他们平时是不是舍得花钱给自已添置衣物的，特别是那些远在乡村的老人们，所以春节孩子们回家过年时，可以帮老人添置几件新衣服或鞋子，老人们会非常开心的。 2、护肤品对于比较讲究的老年人，平时很注意保养的爷爷、
1、衣服对于在家勤俭节约的老人们来说，他们平时是不是舍得花钱给自已添置衣物的，特别是那些远在乡村的老人们，所以春节孩子们回家过年时，可以帮老人添置几件新衣服或鞋子，老人们会非常开心的。
2、护肤品对于比较讲究的老年人，平时很注意保养的爷爷、奶奶们，你可以选择一些好一点的，有点名气的护肤品送给他们做春节礼物，他们一定会非常高兴的，并且还会把你给他们买的护肤品拿到亲戚朋友面前去炫耀。
3、保健品现在生活水平好了，很多老人都学会了保养身体，各种保健品也深受他们的青睐，如一些维生素保健药品，钙片以及深海鱼油等等，有些奶奶们还爱上了吃三七粉，阿胶片等，这些都是可以用来做礼物送给他们的。
4、茶叶对于特别喜欢喝茶的老人们，你可以买一点上好的茶叶送给他们，喝茶从某种程度上来说对身体还是有益的，茶不象烟和酒，我们不主张送老人烟和酒，因为那些对身体没有什么好处，而茶是可以帮助消化的。
1 汉武帝茶香贵族枕
填充物：新绿茶
功效：改善睡眠质量，调节失眠、多梦；矫正睡姿，防止颈椎病；纾解中枢神经系统功能，起到镇痛、镇静作用；促进脂肪代谢，促进血液循患、健康瘦身； 提升记忆力，睡出好记性。
2 汉唐风韵百福图--三件套（彩棉本产品采用被称作“人类第二健康皮肤”、“天然羊绒”之称的天然彩色棉花加工而成。具有舒适、止痒、透汗性好、抗静电、不起球、改善睡眠、绿色环保等优点。图案由一百个福字组成，寓意“百福吉祥”。手提盒包装，精致美观。）
3 养生电炖盅 (功能特点：1、天然精制白玉瓷，符合美国食品药物管理局（FDA）标准，煮食原汁原味；2、矿化烹饪环境，有效分解肉食脂肪，令汤鲜味美、清香醇和；3、微电脑控制，保温、快炖、自动功能任由选择；4三维立体加热系统，热力平衡，确保食物受热均匀充分；
5透明玻璃上盖，炖煮过程一目了然。)
4 大多数上了年纪的人都喜欢品茶，你就不妨投契所好送他一个茶壶，让他在品茶的同时也享有一份乐趣，每天喝茶的时候都能看到你的孝心！
often8有卖的，可以去看看
每到过年回家，我们就会想着给家里的长辈送什么礼物比较好呢？我们往往都不是很清楚，下面我就来为大家盘点一下
保暖内衣：过年回家的时候正好冬季，家里长辈会比较怕冷，我们可以送保暖内衣给老人，过新年。
茶叶：茶是我们中国文化，很多长辈都比较喜欢喝茶
保健品：如各类补钙的，维生素可以给长辈送点
吃的：可以给家里长辈送点地方特产，坚果类食物
钱包或者鞋子：可以送给家里妈妈或者爸爸的
首饰：我们也可以买一些银饰品送给家里的老人，带着对身体好
提前了解他们的喜好、风俗
有个成语叫做“投其所好”，如果送礼能够送到对方喜欢的，那是再好不过的事情。而且长辈们成长的年代，经历的事情和我们不一样，导致他们的喜好和我们大部分人有差别。如果你贸贸然，盲目地根据你自己的想法去挑选礼品，有时候反而会适得其反。
比如我舅舅，70几岁的人，本身也是南方人，日常的主食几乎都是米饭。结果我一个弟弟去陕西出差，却买了一堆西安出名的biangbiang面、羊肉泡馍礼盒给他。平心而论，这个弟弟很有心，送的东西也很好吃，但是我舅舅就是不喜欢，他忍不住直接说：“你啊，有心就行了！以后这些别送过来，吃不完呢！”
像我弟弟这样送礼就特别尴尬，效果很差。这还是自己舅舅，要是送领导，人家不要，那就完蛋了。
而且，亲戚之间虽然平时也会串门，但是有的时候，各家各户的风俗习惯还是有所不同的。比如有的老人就特别不喜欢鞋（邪）、钟（终）、数量4（死）。
所以，长辈的喜欢、家里的风俗习惯要尽可能问清楚，具体问题具体分析，避免踩雷。
春联，灯笼，门神贴，烟花，鞭炮
欢欢喜喜过大年，谁家不贴得红红火火呢先带些装饰家门口的年货，让整个家里里外外都有过春节的喜庆气氛。
糖果
过年有亲朋好友来做客，总要备些糖果在家里，得胜资讯，大家围坐一起拉拉家常吃吃糖果，甜甜蜜蜜才有过年的气氛。
坚果干货
过年怎能没有干货呢无花果、葡萄干、杏仁、开心果、碧根果等等，既富含众多营养元素，对健康大有裨益，又能在唠嗑的时候增添家常气氛，所以家家户户过年干货不能少。
衣服、鞋子
小时候，每到过年就要洗个澡穿上一身新衣服，这似乎是一种仪式。长大了，在新年时不妨也给父母买一身新衣服，让父母也高高兴兴过大年。
酒水
新年总是特别喜庆，在喜庆的时候怎能少得了酒水呢如果家里人喜欢喝白酒，那就买白酒;喜欢喝红酒，那就买红酒。别忘了给孩子们买些可乐或雪碧、橙汁等饮料，大家一起在团圆饭时举杯恭祝新年，别说多幸福了。
保健品
父母将孩子拉扯大，岁月也在他们身上留下了痕迹。过年回家看望父母，别忘了买点保健品，让父母健健康康安享晚年。
过年回家给老人买什么好
各地别样风情他们想知道
当你在外地工作学习，过年的时候带点当地的特产给爷爷奶奶是非常好的选择。老人家走不动了，但是也希望看看世界各地的风土人情，特产是一个地方的浓缩！是集一个地方的文化、气候、风俗于一体的综合体，它可以是吃的，也可以是穿的，甚至是看的，都很不错哦~
礼物推荐：土特产
在寒冬御寒衣物很贴心
假如你不知道送什么东西，其实一套御寒的衣物还是很不错的东西。贴身的东西真是代表着心意，它能让老人家倍感温馨，它能让他们明白子孙的孝顺，不过你要知道爷爷奶奶的尺码哦，要是买回去穿不了那就没意义了！
礼物推荐：棉衣 、棉鞋 、保暖衣物
健康保健类的礼物很实用
老人家到这个年纪了，总是会有不同程度的小问题，身体就好像一部年久失修的机器！没有了保养，没有了润滑剂会让这部机器更加苍老！送爷爷奶奶一些保健类的礼物，对身体好的东西也是非常好的选择，例如按摩系列的，保健药材方面的东西也是可以的！
礼物推荐：按摩器 、健身器材 、保健品
当然爷爷奶奶并不是期盼荣华富贵，只是希望在老年里面有自己的一些未曾实现的梦想能得到诠释。他们最大的希望就是自己的子女能够得到健康幸福，这是他们最大的幸福！
过年回家给爸妈买什么好
最用心的礼物
自己动手做的，比如亲手织的毛衣、围巾、鞋子，亲手锈一幅十字锈等。这种比较省钱啦，没钱有时间的可以考虑此条。
最时尚的礼物：家电
看看家里缺什么家电，或是哪个该换了，那就送它。比如家里的电视旧了，送个更大的更先进的电视那会是个很好的主意，许多父母的业余休闲乐趣就是看电视。
最有分量的礼物：首饰
选择也多，戒指、耳坠、项链、手镯等。材质也分很多种，常见的金银珠宝、玛瑙、玉、翡翠等。送首饰给父母的意义在于，父母平时天天戴着，你的爱心和孝心能时时温暖着父母的心。或许你觉得金银珠宝、玉、翡翠都贵，那玛瑙倒是一个不错的选择，贵重的礼物买却不贵。
最知心的礼物
如果你了解你的父母在家里缺什么的话那是最好不过了，比如说家里缺电器或者爸爸喜欢喝的茶但是舍不得买，这些都是过年回家送父母的好礼物。
最贴心的礼物：健康物品
很多在外的游子由于长时间不在家，所以年迈的父母可能有些小顽疾比如说失眠，腰疼，颈椎不好这样的情况，所以建议可以买一些比如说按摩器、睡眠枕或者营养品、运动装备这类的物品送给父母，既能解决父母的问题也能让父母感受到自己的爱心。
最有特色的礼物：你所在地方的土特产
买些土特产让父母尝个新鲜!独特的礼品可以让父母铭记在心，增强送礼的效果;体面又大方，有新意更有心意。
最实用的礼物：日用品
为了方便父母与本人随时联络，买个手机给父母;或给父母买副质量好些的老花镜;还有一些便于老人生活的日用品，这都是不错的选择。
最温暖的礼物：保暖物品
有保暖衣服、被子、电热毯等。三九寒天，很多父母由于舍不得买一些更保暖的衣服，所以身上总是穿着厚厚的衣服，数下来有7、8件，他们的衣服总是补了又补，在这样的冬天，买2套保暖内衣送给自己的父母吧，再买件羽绒服，让他们在寒天感受身体和心灵的温暖。
最美丽的礼物：护肤品、化妆品等
冬天天气冷，脸上手上总要擦点什么，有的人会开裂，有些防裂产品不错。爱美之心人皆有之，年轻时没时间或没条件保养，老了也可以保养保养，现在父母也时尚了，所以这类礼品也是一个不错的选择。
最实际的礼物：红包
钱，它是好东西啦，没人不爱啦，实在不行的话就送红包吧。
给老人买些保健品吧 ， 身体是最中药的嘛
老人补充维生素C 好处多
适量补充维生素C，对老年人是大有裨益的：
延缓衰老。人的衰老与自由基损害有关。维生素C 有抗自由基作用，既可延缓衰老又能减少和去除老年斑。
纠正贫血。老年人（尤其女性）常出现贫血，在补充铁剂纠正贫血时，适当加服维生素C，可促进铁质吸收。
防治感冒。老年人多体弱，病毒易乘虚而入发生感冒，维生素C 有抗病毒、防治感冒的作用。
降压降脂。患有动脉硬化、高血脂、高血压的老人，经常补充维生素C，可收到软化血管、防治动脉硬化、降压、降低血脂之功效。
促进钙质吸收。对于骨质疏松症的老年人，在补钙的同时，服甲维生素C，可促进钙吸收。
防治便秘。便秘是老年人的常见病，补充维生素C 可防治老年性便秘。
老年人在服用维生素C 时，应科学地掌握剂量，一般每日补充250～500毫克为宜。另外，补充维生素C，最好从饮食中摄取，应经常食用新鲜蔬菜和富含维生素C 的水果等。
玩玩具有助于防止早老性痴呆
“玩具并非儿童的专利，老人玩玩具也有益于健康，特别是有助于防止早老性痴呆的发生。”这是美国加州大学医学博士杰伊·莱菲提出的新观点。
他认为，人到老年时，生理上发生了很大变化，特别是脑细胞变化很大。一般成年人有140 亿个脑细胞，脑重约1400 克，而70 岁老人，脑细胞数量只有青春期的60％，脑的重量也要减少20％左右，所以，人到老年就会出现思考、观察、学习能力下降，性格变化等早老性痴呆现象。
适当玩玩具，如摆积木、拼七巧板，玩九连环等，有助于让大脑皮层接受更多的信息，同时也活跃了情绪，促进了身心健康。
老年人尤应保持大便通畅
西医认为，发生疾病和衰老的主要原因，是肠胃中食物消化代谢所产生的废物和毒素引起中毒，保持大便通畅，可使体内废物和毒素适时排出，减少肌体中毒机会。临床研究证明，血中胆固醇、肌酸有害物质能迅速消减，血液变得洁净通畅，有利于康复和治疗肿瘤、肾炎、肝炎、糖尿病、风湿性关节炎等疾病。
老年体弱、高血压、心脏病患者，欲使大便通畅，不要轻易服泻药，最好在日常生活中养成定时进餐、定时排便的习惯，便秘者也可改善症状，还可以做做提肛收腹运动，一日数次，坚持一段时间，定有好处。在食疗中常用蜂蜜60 毫升、麻油30 毫升，加少许糖和食盐，开水冲服，每日早晚各一次。也可用黑芝麻、胡桃肉各30 克捣烂，用蜂蜜适量和匀，开水冲服，早晚各1 次。
老年人补锌可防癌
大家知道，人体内具有兔疫功能的T 细胞在胸腺中分化发育，当人体一旦产生癌细胞，T 细胞立即发起进攻，杀伤甚至消灭它。40 岁以后，人体胸腺开始萎缩，免疫功能也逐渐下降。老年人缺锌时会导致胸腺萎缩，免疫功能就会进一步下降，诱发癌症。
研究表明锌能刺激胸腺增肥，促使胸腺激素分泌，使T 细胞增加。最近， 我国医学界曾对41 名老人用医用硫酸锌，服一个月，结果所有老年人免疫功能的各项指标均有显著的提高。研究还证明，老年人多吃含锌丰富的食品，能够提高肌体功能和抗癌能力。含锌量较多的食物有鱼类、瘦肉、肝类、海产品、豆制品类、粗粮等。用气功治病是否还需要吃药练功初期，不能减少原来服用的药量，因为初练时，气功不可能马上见效，还需药物来控制病情，减药或停药会导致病情恶化。待练功百日后，功夫有所长进，病情有所好转时，可酌情减量服药，但有些病要听医嘱，不可擅自减量。这样再经过一段时间逐渐把药量减少，直至最后停药，然后通过气功锻炼来进行治疗。即使病愈，也不要停止练功，以求巩固疗效。
从不减量到减量以至最后停止服药，其时间长短完全取决于个人练功是否得法，保养是否得当，减药是否适度。
另外，老年人还应该多注意以下问题：
老年人保健十忌
1忌饱食。如果狂饮滥食，将会影响衰弱的肠胃功能，加重心血管负担。
2忌过油。饮食以清淡为佳，少吃动物性脂肪和油腻食物。近代医学研究认为，高脂肪食物是造成高血胆固醇、肥胖、中风、冠心病、动脉粥样硬化等疾病的主要原因之一。
3忌烟酒。烟酒容易引起呼吸系统、心血管系统、消化系统的疾病。
4忌大喜大怒大悲。大喜大怒大悲往往会突然引起急性心肌梗塞或脑溢血。
5忌过量活动。老人体质衰弱，过量活动不易使疲劳消除。适于老年人活动的是太极拳、自由操、散步等。
6忌久蹲。久蹲后突然站起，可能造成晕厥、眼花、倒地致中风。
7忌行路慌张。老年人注意力不集中，反应慢，行路慌张容易发生事故。
8忌懒动。“生命在于运动”，这是养生之道。
9忌大便秘结。大便长期秘结，是某种疾病出现的信息，要注意观察，及早就医。
10忌咸食。食盐过多，容易引起高血压。
老年人呼吸养生法
清晨空气新鲜，大气层中含有较多的氧气，老年人应到绿地或公园中进行呼吸养生，具体做法是：挺身直立，目光远视，两手叉腰，双肩松弛，胸部自然舒展；接着用双手向自己的肚脐方向用力推挤，同时通过鼻腔深深地吸气。呼气要尽量缓慢，如果平时一呼一吸需要5 秒钟，那么进行呼吸养生时就需要10 秒钟。像这样每天做40～60 次，不间断，就可以使身体得到较多的氧气，从而刺激心、胸、肝、肾等重要脏器的组织细胞，维持正常的新陈代谢。
老年人养生十六宜
1发宜长梳：古人称为栉发，要求每次梳头110 下，动作要轻柔。可明目祛风。
2面宜多擦：古人称为浴面。搓热两手，以中指沿鼻部两侧自下而上，带动其它手指，擦至额部，向两侧分开，经两颊而上。做30 次。可使面部光泽，预防皱斑。
3目宜常运：古人称为运睛。双目先从左到右转动14 次，再从右转到左14 次。转时要慢。如此转动后，将双目紧闭一会儿，再突然大睁。此法益于去内障外翳，并能纠正近视、远视。
4耳宜常弹：古人称为击探天鼓，掩耳弹枕。两掌心掩耳，暗计鼻息9次，然后以食指压在中指上，轻叩后脑部，听到咚咚响声，共计14 次。此法可醒脑健耳，防治头晕耳鸣。
5齿宜数叩：古人称为叩齿。上下齿紧叩24 次。此法可醒脑健耳，防治头晕耳鸣。
6舌宜舔颚：用舌尖轻舔上颚数次，直至满口生津。
7津宜数咽：古有对口水极为重视，称为金浆玉醴，是人体之宝，认为咽口水能灌溉五脏六腑，润泽肢节毛发。方法：做完上述叩齿舔颚，待口水增多满口时，鼓嗽36 下，将口水一口一口咽下，喉部汩汩有声，以意送至下丹田。
8浊宜常呵：古人称为鼓呵。鼓动胸腹部，待胸腹部感到气满时，稍抬头缓缓张口，呵吐浊气，做5～7 次。此法可消积聚，去胸隔满塞。
9腹宜常摩：古人称为摩脐腹、摩生门。搓热两手，然后相叠，着肉或隔单衣，用掌心在以肚脐为中心的腹部，按顺时针方向，分小圈、中圈、大圈各转摩12 次。此法可顺气消积。10谷道宜常提：古人称为撮其谷道（即肛门）。在吸气时，稍用意用力撮提肛门，连同会阴上升，稍停，放下，呼气，做5～7 次。此法可益气养神。
11肢节宜常摇：两手紧握，连同两肩向前轮转，如转动辘辘状。先向左侧，后向右侧，各做24 次。再平坐；提起左脚向前缓缓伸直，脚尖向上，当要伸直时，脚跟稍用力向前下方蹬出，做5 次，再换右腿做，此法可舒展四肢关节。
12足心宜常擦：古人称擦涌泉。赤足或隔薄袜，用左手把住左足趾，以右手掌的劳官穴缓缓擦涌泉处50～100 次。然后换擦右足涌泉。此法能固肾暖足，交通心肾，增进睡眠。
13皮肤宜常干，古人称为干浴。方法是：一般是从头顶百会穴开始，沿身体各部分往下做干浴。此法可使气流通畅，肌肤光泽。
14背宜常暖。
15胸宜常护（指勿受寒）。
16大小便宜禁口勿言。
老年人节日八忌
1忌过度饱餐，以免血液集中消化系统，使心脑供血相对减少，诱发心脑血管疾病。
2忌参加竞争性强的文娱活动，如长时间打扑克、打麻将、下棋等，以免因精神高度紧张导致血压升高。
3忌过量饮酒，以免发生急性酒精中毒和诱发心血管病。
4忌频繁和长时间接待客人，否则会增加疲劳，使血压明显升高，甚至发生意外。
5忌长时间看电视，造成精神疲劳，尤其是情节紧张激烈的球赛，都可使人情绪激动，诱发脑血管病。
6忌情绪过度激动。老人过度地喜、怒、哀、乐都有损身体健康，甚至发生意外。
7忌随意停药，有些老年人患有各种慢性病，切忌在节日停药，导致病情恶化。
8忌改变生活习惯。不少老年人平时养成一些生活习惯，早睡早起，晨间锻炼等，节日里最好不要改变，以保持生活的规律性。
老年人洗澡五忌
1忌水温过热。热度以35℃为宜，不要超过40℃，因为热能使人出汗，出汗过多，容易造成虚脱和昏倒。
2忌空腹洗澡。空腹洗澡易引起低血糖休克。
3忌饭后洗澡。因进食时，胃肠消化液分泌增加，胃肠血液供应相对减少，而回心血量迅速增多，促使心脏负担加重，诱发心脏疾病。4忌每天洗澡。尤其是天冷时，老年人体质虚弱，抵抗力下降，经常洗澡，易着凉感冒，或引起并发症和继发感染。
5忌洗澡时突然蹲下或突然站起，这样会影响大脑血液循环，可因脑缺血、缺氧而昏倒，有的可导致脑溢血发生。
老年人合理饮茶法
茶对身体的影响主要有三方面：
第一，茶所含的咖啡因是兴奋剂。能兴奋精神，促进全身血液循环和呼吸，升高血压，因此，用量不宜过大，否则会增加心脏的工作量。由于兴奋神经，它们还会干扰休息和睡眠。
第二，饮茶促使人建立饮水习惯，因此有利尿的作用。这点对老人有利，因为老年人大多缺乏饮水的习惯。饮水过少要增加肾赃的工作量，因为肾脏需要做更多的工作，才能把代谢后的残物浓缩起来，使之在有限的尿量中排出体外。
第三，茶内含有比咖啡因多二至三倍的鞣酸，它能把食物中的蛋白质凝结成块，因此增加胃肠管的消化工作量，有时会增加便秘与气胀发生的机会。
根据茶对身体的上述三种影响，这里提出老年人饮茶的注意事项：
1睡前避免饮浓茶，以免影响睡眠。
2有严重心脏病、肾脏病、浮肿等疾病者，要慎用茶。
3有胃肠道疾病和功能紊乱，如胃和十二指肠溃疡、便秘和气胀等应慎用茶。必要时可停用一个时期，以作对照。
4比较合理的饮茶法是在清晨起床后，泡一茶缸茶水，慢慢饮呷，不断加水。这样在清晨时，茶水内的咖啡因和鞣酸浓度可较浓，使人清醒。到中午时，茶水渐淡。到了下午，就逐渐变为以饮水为主，这是非常符合卫生要求的。
老年人要保持充足的睡眠
现代医学认为：（1）老年人身体的机能衰退，疲劳后恢复较慢，故多睡些好。60～70 岁者每天宜睡8 小时，70～90 岁者每天宜睡9 小时。（2）老年人的睡眠姿势以右侧卧睡为佳。这样心脏不受压，肺部呼吸自然，保证血液循环通畅，有益于供氧。其他姿势都易打鼾或做梦。（3）由于老年大脑皮质抑制过程不同程度地减弱，容易发生夜不易睡或睡后易醒的现象，这不必紧张，可在昼间睡点午觉，或困倦时打个盹，都可使睡眠时间得到保证，必要时可服小剂量安眠药物。充足的睡眠，可减少老年人脑溢血发生的机会。
睡眠是健康长寿的必要条件
长期以来的实践证明，老年人所需要的睡眠时间不是减少，而是增多。
所以古代有“少寐乃老年人之大敌”之说。
当人步入老年以后，体内各种器官的生理机能都衰退了，异化作用大于同化作用，体内物质的消耗增多，合成减少，体力和免疫力都大大下降，容易感到疲劳和遭受疾病的侵袭。对于老年人的这些弱点，切实可行的补救方法，就是保证充足的睡眠，以使老年人的中枢神经系统得到良好的休息，减少大脑细胞的损耗，延缓各种器官的衰老过程，增强同化作用，使体内物质和能量得到最大限度的补充和重新积累，以消除疲劳，增强体力和抗病能力。
因此，睡眠对老人来说，是健康长寿的必要条件。
此外，人老了，大脑皮层的抑制过程减弱，老人上床后不能很快入睡，加上睡眠不深不熟，夜间醒转次数多，也需要延长睡眠时间来弥补。生理学家认为：就一般健康状态的老人而言，60～70 岁者每天需安排9～10 小时睡眠，70～80 岁者安排10～11 小时睡眠；80～90 岁者安排11～12 小时睡眠。
这些时间可分别安排在夜间和中午，只有这样，才能满足老人对睡眠的生理需要而延年益寿。
老年人睡皮褥子好
用狗皮、羊皮或其他兽皮制成的褥子，保温性能好，睡上柔软舒适。有人观察，发现绝大多数成年人睡在羊羔皮上要比睡在其他褥垫上睡得安稳，夜间醒来次数少，四肢和其他部位的动作也明显减少。
不少科学家研究认为，这是因为皮褥子的皮毛纤维和绒毛之间形成的空气绝缘层，会给人体在睡眠时提供较理想的恒定温度，有助于很快地入睡，对肌肉疲劳、关节痛有一定的缓解作用；皮褥子表面柔和松软，能分散人体皮肤特别是骨骼隆起部位所承受的压力，有利于改善皮肤的血液循环；皮毛的纤维间隙可以吸收和扩散人体皮肤排泄出来的汗水和油脂，有助于皮肤的新陈代谢，增强抵御皮肤病的能力。
皮褥子首推羊皮，次为狗皮和其他兽皮。为防止皮褥子的皮板散发出令人讨厌的气味，可在毛皮皮板上覆盖一层薄麻纸或棉絮后再缝制褥面。睡觉时在皮毛的一面铺上一层床单，就会更舒适。
老年人看电视的注意事项
1不看或少看带有激烈的竞赛和惊险情切的节目。多数老年人患有程度不同的心血管病，过度紧张、兴奋会刺激交感神经，使去甲基肾上腺素和肾上腺素的分泌增加，促使心跳加快，血压升高，易诱发脑中风和心肌梗塞。
2不要在饭后立即看电视，更不要在就餐过程中看电视。因为这时消化器官需要血液供应，看电视会有碍食物的消化，产生胃纳不舒、膨闷、胀饱等症状。
3不要长时间看电视。时间过长不仅会使头昏脑胀，还会造成下肢静脉血流不畅，易导致静脉血栓的形成。
4注意眼睛的保健。老年人多数老眼昏花，看电视过久，视色素消耗过多，会使眼睛干涩难忍。严重者还会影响柱细胞感光能力，在黄昏或夜间看不清东西，长时间看电视，最好能适当补充些维生素A，多吃点含维生素A的食物。警惕“老年电视腿”
近年来，据有关国际组织调查，因看电视而得“电视腿”症的老年人数已增加到了令人忧虑的程度。轻者双腿麻木，下肢疼痛；重者下身浮肿，站立困难，甚至瘫痪。究其原因，主要是长期长时间地坐着收看电视之故。老年人本来心血管系统就不太好，加上长时间采取一个坐姿，不活动，下肢静脉受到严重压迫，血液回流更加不畅，所以很容易患“电视腿”病。我国电视节目已日益增多，因此奉劝喜欢看电视的老人，收看时间切莫过长。即使一次看二三个小时，也要随时变换一下坐姿，或用手搓两腿，最好每隔半小时至一小时到室外活动活动，增加血液循环；以避免“电视腿”病的发生。
