.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
导读：服用伟哥真的能壮阳，但是同时也会产生很大的副作用。相信伟哥大家都不陌生，这是被我们大多数人所认为的壮阳药。很多人如果说一个男人不行的话，就会让他去吃药。让他吃药的话就会想到伟哥这个药，其实伟哥这个药其实是国外引进的一种壮阳药，英文翻译成伟哥
服用伟哥真的能壮阳，但是同时也会产生很大的副作用。相信伟哥大家都不陌生，这是被我们大多数人所认为的壮阳药。很多人如果说一个男人不行的话，就会让他去吃药。让他吃药的话就会想到伟哥这个药，其实伟哥这个药其实是国外引进的一种壮阳药，英文翻译成伟哥，但并不是真正我们中国人所说的那个伟哥。
服用伟哥是有很大的副作用的，比如说你会对药物产生一定的依赖性。其实不管是伟哥也好，还是其他的药物也好。是药就有三分毒，你只要服用药物的话，时间久了以后一定会产生一定的依赖性。所以这边不太建议男性朋友通过吃伟哥来达到壮阳的目的。与其这样还不如好好的去运动，去锻炼自己的身体，这样是会以更加健康的一种方式来让自己的持久力更强。
多吃了伟哥以后，如果你以后不吃的话，你就会没有信心。其实很多人觉得自己不行，是从心理方面觉得自己不行，并不是针对的生理上面不行。而很多人觉得自己不行的时候就会去服用一些壮阳药，其实这对自己的好处并没有多少，反而坏处有很多。因为如果你经常服用伟哥的话，你就会特别依赖这个药，那一旦你没有这个药的话，你整个人就会把自己带入到不行的境界。那么自然而然你的自信心也就更加受到打击了。
所以综合上面所说，我认为伟哥虽然真的能壮阳，但是有很大的副作用。如果你身边有男性朋友是要通过吃伟哥等药物才能达到壮阳的目的的话，我觉得你可以劝他去多锻炼身体。或者是通过其他食补的方式来进行调理身体，而尽量不要用吃药这种方式。
是不是平常你们两个折腾的次数比较多呢，你有没有让你女朋友每次都尽兴呢。
韭菜，猪腰都是补肾类食物，对男性有一定作用。
补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。
补肾类食材包括以下种类：
山药 性平，味甘，为中医"上品"之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出:山药"益肾气，健脾胃。"《本草正》亦载:"山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。"《本草经读》还说:"山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。"所以，凡肾虚之人，宜常食之。
鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。我国古代医书记载:"鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。"《嘉枯本草》认为:"鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。"凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能"润肺补肾，泽肌，悦面"。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
海参 性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说:"海参补肾益精，壮阳疗痿。"《随息居饮食谱》也说它"滋阴，健阳"。故凡肾虚之人，皆宜食之。海参中含有丰富的精氨酸，号称精氨酸大富翁，精氨酸是构成男性精细胞的主要成份，具有改善脑、性腺神经功能传导作用，减缓性腺衰老，提高勃起能力。
粟米 又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到"粟米养肾气。"明·李时珍还说:"粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。"
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说:"生食之，甚治腰脚不遂。"明·李时珍亦曾记载:"治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。"
狗肉 性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉"补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。"《医林纂要》亦云:"狗肉补肺气，固肾气。"清代医家张璐还说:"犬肉，下元虚人，食之最宜。"下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
羊骨 性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为:"羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。"《本草纲目》中记载:"羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。"唐代《食医心镜》还介绍:"治肾脏虚冷，腰脊转动不得:羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。"对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
冬虫夏草 性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材，其功效主要来源于虫草素，虫草素能补益肝肾。如《本草从新》说它"保肺益肾。"《药性考》亦云:"虫草秘精益气，专补命门。"《柑园小识》还说:"以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。"冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。
桑椹 俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云:"桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。"清·王孟英还说:"桑椹滋肝肾，充血液，健步履。"故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
胡桃 性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说:"胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。"
虾子 性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍:"肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力:小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。"
蚕蛹 含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。《别录》中云:蚕蛾"主益精气，强阴道，止精"。《日华诸家本草》亦载:蚕蛾"壮阳事，止泄精"。所以，蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜。
此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、地黄、锁阳、肉苁蓉等，枸杞子数粒为搭配同食，数月可愈。
动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学"以脏养脏"理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
