五种爱的能力

梦境 0 108

五种爱的能力,第1张

五种爱的能力 五种爱的能力,第1张 全职从事心理咨询以来，经常会有很多已婚女性来访者，让我帮她修复婚姻，丈夫出轨有了“第三者”。在听她们介绍了基本情况后，我通常会问她们一个问题：“你老公知道你知道他有‘第三者’吗？”当然知道，我都跟他吵了好几次架了，现在他也不愿意回家了，整天跟那个狐狸精在一起。”“除了你和你老公，还有谁知道你知道了？”“都知道了，我父母，他父母，他们单位的领导和同事，还有那个狐狸精，我打电话把她骂了一顿。”“事已至此，你希望怎么样？”我不想离婚，孩子还小，希望你帮我修复我的婚姻，让我老公离开她！”“那么，你觉得你闹完之后，他回到你身边的概率是被提高了还是降低了？”是的，身在局中的已婚女性，寻求心理咨询师的帮助，方便看清楚到到底都发生了什么！爱的能力之一 管理情绪。管理情绪，就像管理自己的体型。日积月累，才能到达彼岸。急于求成，本身就是一种情绪的躁动和不稳定。多练习，多体验。少担忧，少焦虑。一次次管理失控的情绪，使你拥有日渐稳定情绪。管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。爱的能力之 述情 。 我们要学会用不伤害对方的方式表达自己的需求、想法和感受。有了情绪不说，闷在心里，隐忍伤自己，指责和抱怨伤害对方。想让老公晚上回家早一点，不是在夜里冲着推开家门的他责问：“天天这么晚回家，又死去哪里鬼混了？”而是好好和他说“我有点难过，我等了你很久想和你一起吃晚饭，作为一你老婆我需要你多一点陪伴，以后我们多在一起吃晚饭，好吗？”爱的能力之三 共情。 理解并支持对方、善解人意。很多女性在刚开始恋爱或者怀孕后似乎开始变得“任性”“不讲理”，恋爱大多是刚开始的安全感不够，想通过你的反应来证明自己是被爱的。而怀孕的至生孩子的这个阶段会随着体内激素变化内心也发生变化，特别是希望自己的丈夫能够宠爱自己，这样她们才觉得心理平衡，经常提出一些，比如经常在半夜要丈夫买草莓，买零食。这在男人看来是过分的要求。爱的能力之四 允许。尊重差异、允许成长。爱人之间吵架，大都是不允许对方跟自己不一样，不允许对方有些特点，不接纳真实的对方，想要控制对方或改变对方。这会让双方都痛苦，有了允许的能力，才能给对方做真实自己的机会和空间。我们每天都存在着的噪声，已经习惯它们的存在了，并没有什么特别的感觉。如果，你可以闭上眼睛，在心里对自己说“噪声，我不允许你的存在”，连着在心里说三遍，