从心理学角度探讨如何使爱情有“
结果”
咨询时，优秀的她问：“我和他这一段苦恋，到底有没有结果？”与她探讨何谓“结果”，她说就是双方能打破重重现实障碍，可以生活在一起。当谈及她与爱人目前的状态，能看到他们之间的确还有许多待处理的现实问题。还能了解到，双方最重要的
情感基础——比如信任，比如依恋风格，比如相互理解的模式并未扎实建立。这需要她作为亲密
关系中的重要一方，诚恳地面对自己、探索自己，无须过于执迷。她看似明白地低头细语道：“嗯，我愿意安心等待，用心沟通。”说完，却又蓦地抬头，担忧而急切地问：“那，我和他到底还要几年才有结果？这个过程实在太难熬了。”……的确，我们从小就是被教育成注重“结果”的孩子。从考卷的分数到班级的名次，从兴趣爱好班到考过第几级。父母教育早恋的孩子，比例最高的劝说辞也是：“你和她又不会有结果。”（青春期的孩子们常告诉我，他们这时无奈的内心辨白是“我没有想过要有结果啊！”）所以，在咨询中遇到最多的问题就是：“我和TA会不会有结果？”“我和TA到底配不配？”“我未来的伴侣会是什么样子，多大年纪，做什么工作？”虽然早已知道这样的观念存在着问题，但认知模式和行为模式一时半会难以转变，依然凡事都想立刻要“结果”，包括情感关系。即使潜意识里可能都知道，王子与公主从此过着幸福的生活，是一个天大的美丽谎言。从心灵的渴望角度来看，每一个人都希望遇见良人，共度一生。有所希冀并没有错，想要“结果”也没有错，然而我们却没有理解一段情感关系的本质——流动，自然，体验，变化。正因如此，我们也习惯性认为某段关系是一锤子买卖生意——只要买下来，从此便可气定神闲衣食无忧。或者认定从今往后TA就只能属于我，绝对不能离开我。这些其实都违背了情感的本质。将情感视为一个流动周期，关系则成为体验过程其实，一段情感关系就像水一般是流动的。水，是最微妙和敏感的，拥有着自然的节律。将一段情感关系视为连续发展不同阶段，看成如水般的流动体验过程，你就会更有包容力去接纳来到生命中的关系议题：一段情感的开端阶段，常常与我们的安全感和内心需求有关，很大部分来源于我们对原生家庭和生命初阶养育者的体验。我们可以借由了解彼此进入一段关系的动机，觉察自己对建立一个小家庭的态度——是仅仅是为了满足他人的眼光评价，还是害怕孤独；或是愿意分享、愿意承诺、愿意负起责任。还可以了解自己想要怎样保卫家人、家族，想用什么样的方式传承血脉、传递基因……越了解自己进入一段情感的需求和动力，越有可能发展出一段深刻的亲密关系。一段情感的彼此探索阶段。当生长在不同背景的两个人，开始进入性与爱、灵与欲的结合，也就容易进入“权力斗争”期。彼此分享最私密的事，也经历强烈的思念、寂寞、纠葛、嫉妒体验……就像表面静止的湖水，底层是深邃而神秘的情绪涌动。一段情感的整合或变动阶段。当双方开始自由地表达自己，随着真实的情绪浪潮前进后退，并理解对方所有的敏感和脆弱后，这段关系将相互融合、相互包容。这时，焦点将从两个人的“小世界”转向更辽阔的“大世界”，就有机会彼此成就、彼此扶持。另一方面，随着交集的加深，引发双方打破了各自的疆界，曝露潜藏的情绪甚至童年创伤，可能我们对无法疗愈自己和对方的伤痛感到手足无措，不知如何处理阴暗面与各种情结，更不知如何放下掌控、占有、防御。造成了彼此的伤害和侵犯，带来无助与无奈感，最终带来关系的崩溃瓦解。你会发现，正因为情感关系是水一般流动着的，不断在这几个阶段循环往复——有时走向颓败，有时走向更深的契合；有时走向相互疗愈，有时走向自我的舔呧和成长。如果仍将它期待成一定要有某个“结果”时，这段关系很容易陷入僵化状态。如同婚姻一样，它从来不是一个结果，而是另一种境界的崭新开始，所以才有世人常说的“婚姻需要经营的。”经营是动词，即是一个不断调整自己、不断接纳对方的互动过程。因此，如果你极度想获得一段关系的“结果”，得到确切的“答案”，也许反而容易失去这段关系。或者在已获得结果之后，无心再打理它；也有可能过度紧抓这个结果，变得亦步亦趋，掌控防卫，变得你都不再欣赏自己。关于“想念”的放松练习如果你不断想念某个人，却暂时没法见到TA，或者你们之间暂时不能达到你要的“结果”，你头脑知道放下执著抓取之心，内心却感到孤单寂寞痛心，可以尝试做以下练习：首先，当TA出现在你的脑海时，不管是回忆的画面还是你憧憬的画面，请跟自己说一声“暂停”，但并不转移目标去看电影、打游戏、看书、工作什么的，而是把专注力放到你身体的感觉上。去感受：当你想念一个人时，身体会有什么样的反应？比如是肩膀发紧吗？还是心口绞痛？或是胃部堵胀？其次，去感受你升起了什么情绪？是悲伤吗？是寂寞吗？是无助吗？还是委屈？然后，有觉知的深呼吸。每吸一口气，将空气带到身体不舒服之处，似乎透过呼吸去触碰那个痛点；每呼一口气，似乎从不舒服之处开始扩张，让它周围的空间扩大再扩大。重复这样深呼吸至少21次，最好直到你感觉完全放松下来。记得，如果对方这时还是出现在你的脑海中，就送给TA一个祝福。感谢TA来到你的生命里，感谢TA带给你所有的体验，无论你们未来会不会在一起。之后不断把专注力拉回到身体的感觉和情绪中，回到呼吸里。当你一次又一次与自己的内在相伴，你会发现你想立刻拥有一段“有结果”的关系，就如同孩子要糖吃、要玩具玩的急切，很有可能是你想借由快速得到答案而逃避对目前现实状况的不满。而此刻更深的资讯是，如何与自己的寂寞相伴，不再被它淹没。如何在没有得到一个人的爱之前，先给自己满满的爱与照料。允许缘分的兜兜转转，允许爱将我们带入未知，允许情感如水般流动，允许一段关系的成为体验的过程，允许彼此拥有成长的空间。在来来去去、聚散离别中获得滋养，获得力量，获得内在的圆满。亲密关系的真谛，就在这里。
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
