凉调菜花的做法大全窍门

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凉调菜花的做法大全窍门,第1张

凉调菜花的做法大全窍门
导读：用料主料菜花1/3个辅料洋葱1个胡萝卜1根柿子椒1个调料食盐1茶匙醋2汤匙生抽1汤匙香油1茶匙花椒油1汤匙辣椒油1汤匙白糖半茶匙凉拌菜花的做法1胡萝卜切片后用模子刻出花朵，其余蔬菜分别切块2胡萝卜和菜花开水中焯1分钟，捞出过凉沥干，与其余蔬

用料

主料菜花1/3个

辅料洋葱1个胡萝卜1根柿子椒1个

调料食盐1茶匙醋2汤匙生抽1汤匙香油1茶匙花椒油1汤匙辣椒油1汤匙白糖半茶匙

凉拌菜花的做法

1胡萝卜切片后用模子刻出花朵，其余蔬菜分别切块

2胡萝卜和菜花开水中焯1分钟，捞出过凉沥干，与其余蔬菜放入同一容器

3加入一汤匙热花椒油，加辣椒油，醋，生抽，盐，糖，香油拌匀即可

凉拌菜花小堂堂妈妈

凉拌菜花的做法

“菜花是我们家常吃的一道菜，今天上一道凉拌菜花，早餐食用，搭配米粥非常爽口，且简单易做”

食材明细

主料

菜花

适量

辅料

葱

适量

蒜

适量

配料

自制辣椒油

适量

微辣

口味

拌

工艺

十分钟

耗时

简单

难度

凉拌菜花的做法步骤

凉拌菜花的做法步骤：1 1菜花掰成小朵，放水里，加盐浸泡10分钟

凉拌菜花的做法步骤：2 2准备葱蒜末适量

凉拌菜花的做法步骤：3 3菜花入锅焯水，捞出备用

凉拌菜花的做法步骤：4 4放入自制辣椒油，葱蒜末，盐拌匀

凉拌菜花的做法步骤：5 5装入盘中

凉拌菜花的做法步骤：6 6来个特写，嘿嘿，很好吃哦

菜花不是属于回奶的食物，所以如果在哺乳期的时候吃菜花是不会导致回奶的，但是也要注意慎吃菜花。