哺乳期妈妈吃什么益生菌

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哺乳期妈妈吃什么益生菌,第1张

哺乳期妈妈吃什么益生菌
导读：哺乳期能不能吃益生菌哺乳期的时候很多妈妈都会被产后便秘困扰，为了能让自己的大便通畅，妈妈们就会吃一些益生菌来调节肠道的菌群。但是鉴于是哺乳期，又不敢放心的吃，担心这会影响宝宝的健康。那哺乳期能不能吃益生菌？哺乳期的时候是可以吃益生菌的，这种

哺乳期能不能吃益生菌

哺乳期的时候很多妈妈都会被产后便秘困扰，为了能让自己的大便通畅，妈妈们就会吃一些益生菌来调节肠道的菌群。但是鉴于是哺乳期，又不敢放心的吃，担心这会影响宝宝的健康。那哺乳期能不能吃益生菌？

哺乳期的时候是可以吃益生菌的，这种保健品是作用于肠道中的，不会进入乳汁中，更不会通过乳汁影响到宝宝的健康。而且适量的吃一些益生菌能让肠道更健康，对缓解产后便秘效果也非常显着。因此存在产后便秘的宝妈可以放心的吃益生菌，但是要注意剂量，避免给肠道带来副作用。

但是益生菌毕竟是保健品，不能长期的服用，否则身体会对其形成依赖性。如果宝妈在哺乳期的时候肠道很健康，并没有腹泻、便秘等问题，那不建议轻易的吃益生菌。可以多吃一些土豆、南瓜、香蕉等食物，来预防便秘问题。

除了益生菌之外，还有其它的保健品，哺乳期的时候都要谨慎服用。如果宝妈的身体健康，就不要服用保健品了，只要饮食中注意营养搭配，就足以满足自己的营养需求，也能给宝宝提供优质的乳汁。

儿子送妈妈的生日礼物一：送首饰或是衣服比较合适，如果你妈妈不常做事的话，我指的家务事，建议送玉镯给她，带玉据说对身体和其他方面有好处，比带金好，当然要选择好的玉，那种晶莹锡透，有光泽，雕工好的玉带了才会有好处的。

儿子送妈妈的生日礼物二：康乃馨

被人们称为母亲之花。它象征着温馨、慈祥、感动的母爱。如果在妈妈生日的时候，送上一束康乃馨，代表着祝福妈妈永远年轻美丽，健康幸福。



儿子送妈妈的生日礼物三：为妈妈庆祝生日，做一桌可口的晚餐。从小到大都是妈妈在照顾我们的饮食起居，对我们的关心无微不至。在妈妈生日这天，我们要亲手为妈妈做些拿手的菜，表达一下我们的祝福和心意。



儿子送妈妈的生日礼物四：为妈妈买个足浴器。在工作了一天之余能够一边看电视一边对脚底按摩，不仅可以放松身心，还能舒筋活血，缓解疲劳。

儿子送妈妈的生日礼物五：红酒

终日的操劳，使得妈妈已不在年轻，日渐苍老，身体也日渐衰弱 但爱美之心是天下女性的共同特点，与年纪无关，从妈妈的美丽健康考虑，送妈妈红酒是个不错的选择。红酒中富含多酚类物质、益生菌、花青素等抗氧化成分，它通过促进新陈代谢、清除氧自由基、营养皮肤组织，起到美容养颜、延缓人体衰老的作用。

儿子送妈妈的生日礼物六：亲情

当儿女们纠结于琳琅满目的生日礼品时，有没有人想过，作为妈妈，她内心最期待得到什么样的生日礼物呢？其实，无论是过节还是生日，父母真正需要的不是物质上的满足，而是儿女绕膝陪伴的精神慰藉。所以送给妈妈最好的生日礼物，就是无论工作多忙，都能经常抽时间回家，听听妈妈的唠叨，并帮妈妈做一些力所能及的家务，这比什么礼物都贵重！



妈咪爱

的我使过，自己也用，感觉很舒服，没有什么刺激，就是纯天然的

益生菌

，别的没有了。帮助宝宝预防便秘和止泻，最主要它帮助宝宝分解牛奶中大分子蛋白质，所以我给宝宝一直使它。

益生菌一般包括乳杆菌、类双歧杆菌和类革兰氏阳性球菌。孕妇在孕期的第三个月开始添加含婴儿双歧杆菌的食品补充剂，在哺乳期间，也应继续添加。这样婴儿就可以从母亲那儿得到足够的益生菌了。益生菌可以预防宝宝过敏体质，还可以提高孕妇和宝宝的免疫力，孕妇可以选择适量补充。

有便秘症状的孕妇可以适当补充益生菌，益生菌是调理肠胃的。孕期容易发生便秘，可以适当补充。有预防和缓解的作用。平时注意调整饮食，也是可以预防的，多吃水果，蔬菜，多喝水，不要吃易上火的食物，可以喝水里加点蜂蜜。

孕妇吃什么好

女性在怀孕期间，首先不能吃辛辣刺激性生冷的食物，也不要吃螃蟹，生蚝等寒性大的食物。更不能吃具有活血化瘀的食物。在怀孕期间一定要合理的饮食。要多吃一些含有丰富维生素的水果和蔬菜。另外一定要定期的去做产检和各个时间段的筛查。

有没有孕妇吃的益生菌？孕期在饮食上一定要格外注意，不要吃一些不健康饮食。在孕期，还需要养成良好的生活习惯。怀孕后身体的各项指标都会有变化，尤其是抵抗力会下降，所以一定要注意补充营养，增强自身的抵抗力，还要保持良好的生活习惯。

众所周知，大多数宝宝胃肠道都十分娇弱，加之肠道内益生菌群尚未完全建立，对于食物的消化吸收能力相对低下，经常会出现各种各样的胃肠道问题，宝宝难受爸爸妈妈更是忧心忡忡。

想要呵护宝宝的肠胃健康，让宝宝胃口大开，消化更强，爸爸妈妈需要适当给宝宝补充一些益生菌和益生元，正所谓药补不如食补，通过日常饮食给宝宝补充益生菌和益生元的效果更好。

下面推荐5款益生菌零食

1、FangGuang 方广 酸奶果泥

方广酸奶果泥选自新鲜水果，果浆+果汁含量＞95%，富含矿物质和维生素，不加水，保留水果原汁原味，融入发酵酸奶，富含益生菌，呵护宝宝肠胃，口感顺滑，奶香十足，不添加盐、糖、香精、色素，符合婴幼儿标准，宝宝食用安全放心。

推荐好价：3元左右

2、哆猫猫 婴幼儿酸奶溶豆

哆猫猫生婴幼儿酸奶溶豆采用牛乳发酵，比奶粉复原发酵更好。海藻糖代替蔗糖不伤牙，哆哆在溶豆中特别添加来自IFF提供的乳双歧杄菌再搭配益生元,为益生菌提供“养料”，调节宝贝肠道菌群，助力健康。哆哆特别把溶豆设计成缤纷造型,颗粒小巧，可以吸引宝贝注意力，同时锻炼宝贝精细拿捏、手眼协调能力。

推荐好价：99元

3、小鹿蓝蓝 好奇心冻干奶酪块

小鹿蓝蓝好奇心冻干奶酪块优选新西兰进口奶源，富含十倍牛奶浓缩，更大能量，添加3600万活性益生菌以及FOS益生元，畅轻减负，给宝宝双重呵护，不添加香精、防腐剂、色素、甜味剂，内设独立小袋装，方便保存携带。

推荐好价：15元左右

4、Enoulite 英氏 儿童益生菌奶酪 21g

英氏多乐能系列儿童冻干奶酪块采用新西兰进口干酪，添加26倍钙营养和38倍蛋白质营养，每1g奶酪添加超过100万个活性益生菌，让小肚肚更舒服更好消化，不添加香精，不添加色素，不添加添加剂，-35度真空急速冷冻，不破坏食材原有结构，即使不添加防腐剂，也能保存食材的营养和新鲜

推荐好价：15元左右

5、Heinz 亨氏 泡芙 酸奶香蕉燕麦味 24g

亨氏泡芙源自100%的天然谷物，不添加食用盐、香精、色素和防腐剂，让宝宝吃得放心。特含FOS益生元，呵护宝宝小肚肚。奇趣的饼干设计，能够吸引宝宝注意力，帮助锻炼宝宝自主进食、手眼协调和图形认知能力。

推荐好价：14元左右

敏伴益生菌，一些怀孕初期消化不好的孕妇吃了以后消化功能恢复了，三四个月的孕妇，吃了这种益生菌后孕吐都没有那么严重了，它是通过调节肠道、促进肠道蠕动达到的促进消化和吸收的作用的。这款益生菌口碑很好呀。