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导读：丽江特产：虫草、螺旋藻、纳西布挂画、鸡豆凉粉、三川火腿、白芸豆、羊肚菌竹荪、摩梭猪膘肉、丽江天麻、东巴蜡染、丽江粑粑、鸡纵、松茸、宁蒗黎族陀陀肉、青刺果油、丽江蜜饯、云木香、云归、永胜油茶、天麻、蜂糖梨、丽江铜器、虎掌菌、程海螺旋藻、雪茶、
丽江特产：虫草、螺旋藻、纳西布挂画、鸡豆凉粉、三川火腿、白芸豆、羊肚菌竹荪、摩梭猪膘肉、丽江天麻、东巴蜡染、丽江粑粑、鸡纵、松茸、宁蒗黎族陀陀肉、青刺果油、丽江蜜饯、云木香、云归、永胜油茶、天麻、蜂糖梨、丽江铜器、虎掌菌、程海螺旋藻、雪茶、山嵛菜松茸、鸡枞菌、白芸豆、东巴木雕、苏理玛酒、红豆、东巴蜡染、火绒土布、木鱼铃、烤鱼干、东巴艺术品、东巴挂毯、永胜沙金海棠果、茨满梨、青刺果油、永胜瓷器。
丽江特产有：女神木雕采用紫藤木或者红木等的原生木材，结合古老的纳西族纯手工工艺，经过相当复杂的制作程序，把丽江悠久的历史文化赋予其中。此外还有针纺织品有纳西东巴挂毯；毛线披肩；民族布披肩；苗族手绣斜挎包；细麻斜挎包；木把手提绣花包；蜡染布提包；鱼形小提袋等等。丽江特产还有木制工艺品、窨酒、乌木春茶、香橼七星背包、丽江皮鞋铜锁、东巴书法作品、丽江木制工艺品、司普哩、牛肋巴、东巴羊皮画等
到丽江旅游最好是带比较实用的。老人易患高血压和胆固醇过高，可以带贡和青刺果油和青刺果油软胶囊，对高血压有很大的作用。我买给我妈才吃过一段时间，有很大的效果。吃了之后检查，胆固醇明显的降低了，高血压的也降低了很多。
因为青刺果油与其他植物油相比，含有丰富的单不饱和脂肪酸。能够调节血脂，降低胆固醇。显著的抗动脉粥样硬化的作用。具有抗紫外线、抗氧化和抗衰老的作用。预防冬季手足冻疮以及促进冻疮的愈合，具有良好的作用。
虫草
是丽江雪域高原的名产之一，又名冬虫夏草。其滋补和治疗功用在人参、鹿茸之上，价格十分昂贵，每千克上品售价近三、四万元人民币。
虫草之所以称为“冬虫夏草”，其成因是雪域高原盛夏冰消雪化之时，蝙蝠蛾产在草甸花草树叶上的虫卵，经自然孵化后变成小虫钻进土里，靠汲取植物根茎的营养长大，这时，盛夏季节开始活跃的虫草菌又潜入虫体寄生繁殖、萌发菌丝，从夏至冬，慢慢将地下的幼虫蚕食而死，形成“冬虫”。次年夏天，虫草菌在虫体内抽出子座，露地形成一株4-10厘米的紫红色小草，其顶端有菠萝状囊壳，这便呈“夏草”，夏草囊壳内子囊孢子成熟后，从囊孔射出，随风飘游、侍机又钻入别的虫体繁殖，循环下一轮“冬虫夏草”。、
雪茶
又名地茶、太白茶，形似白菊花瓣，洁白如雪，故名。
丽江雪茶，生长于海拔4000米以上的雪域高山苔鲜植物带，系天然野生，不能人工栽培。 丽江雪茶性凉、味甘，富含雪茶酸、鳞片酸、羊角衣酸、D-阿糖醇、甘露醇、氨基酸、多种维生素和微量元素，经药检属安全无毒副作用的饮品。具有生津止渴、清热解毒、平肝降火、滋阴润肺、降脂降压等药用价值。亦可开水冲泡，代茶饮用，喉疼时将雪茶慢慢咀嚼，其味由苦转甜，回味无穷，疗效甚快。
雪茶
又名地茶、太白茶，形似白菊花瓣，洁白如雪，故名。
丽江雪茶，生长于海拔4000米以上的雪域高山苔鲜植物带，系天然野生，不能人工栽培。 丽江雪茶性凉、味甘，富含雪茶酸、鳞片酸、羊角衣酸、D-阿糖醇、甘露醇、氨基酸、多种维生素和微量元素，经药检属安全无毒副作用的饮品。具有生津止渴、清热解毒、平肝降火、滋阴润肺、降脂降压等药用价值。亦可开水冲泡，代茶饮用，喉疼时将雪茶慢慢咀嚼，其味由苦转甜，回味无穷，疗效甚快。
丽江四大特产：
1丽江粑粑
丽江粑粑分为甜咸两种口味，制作的主要原料是用丽江出产的精细麦面，加注从玉龙雪山流下来的清泉揉成面团，在大理石石板上抹上植物油，再擀成一块块薄片，抹上化油，撒上火腿末或白糖后卷成圆筒状，两头搭拢按扁，中间包入芝麻、核桃仁等佐料，再以平底锅文火烤熟待煎成金**即可。
2鸡豆凉粉
鸡豆是丽江特有的一种豆类，产于丽江坝，属黄豆料，因其形状像鸡头部位的眼睛，用鸡豆做成的凉粉称作鸡豆凉粉。鸡豆凉粉分为凉吃和热吃两种吃法。夏季多凉吃，把凉粉切成片腌拌。热吃多在寒凉时节。
3酥油茶
丽江接壤于藏区，且属高海拔地区，盛产牦牛，故酥油茶也是丽江的传统饮食。酥油茶是牦牛之乳提炼而成，除去奶渣，油脂凝固成饼。酥油茶是由酥油、砖茶、核桃仁、芝麻、麻籽、鸡蛋、精盐调制而成。烧沸茶水，用特制酥油桶搅打，最后成酥油茶。酥油茶分为甜咸两种口味。是用酥油、鸡蛋、盐、麻籽、花生、核桃等，再加入煨好的茶叶水，盛在一种木制的细长的筒内，用一根木棍反复地搅拌，当地人又叫做打酥油茶。是丽江地区很多民族的主要饮茶方式
4米灌肠
米灌肠在纳西语里称作“麻补”。是把大米或糯米蒸熟后，拌在新鲜猪血、蛋清及各种香料里，然后灌到洗净的猪大肠内，封好蒸熟而成。切成片可煎可蒸，贮藏时间较长，是一道纳西族传统美味，是丽江地区的特有吃法。
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