体育对儿童的成长非常重要，如何陪伴孩子一起运动？
导读：生命在于运动，孩子的运动习惯和氛围需要家长来营造。喜欢运动的家长要带动孩子热爱运动，特别是在周末，家长可以带孩子爬山、游泳、玩耍，或者做一些有氧运动，这些在孩子小的时候，运动的小细胞都要注入孩子的身体，让孩子随着年龄的增长，慢慢的突出自己喜

生命在于运动，孩子的运动习惯和氛围需要家长来营造。喜欢运动的家长要带动孩子热爱运动，特别是在周末，家长可以带孩子爬山、游泳、玩耍，或者做一些有氧运动，这些在孩子小的时候，运动的小细胞都要注入孩子的身体，让孩子随着年龄的增长，慢慢的突出自己喜欢的运动，在家长的帮助和参与下，逐渐渗透到日常生活中，培养锻炼的好习惯。

大多数家长认为，孩子的学习时间都排得满满的，哪里有时间锻炼，但这种想法是错误的，大多数孩子都会有时间锻炼，合理安排时间，一天当中基本上孩子都在学校，学校也有相应的体育课，配合老师上好体育课也是一种获得锻炼的方式。

体育对儿童的成长非常重要，在孩子放学的间隙，适当让孩子休息一下，做做轻松的运动，下楼走走，这些都是日常小事，或者在家里跳跳绳，做做俯卧撑，练练瑜伽，这些都是可以完成的室内小运动，这样合理安排运动时间。当孩子在运动时，家长可以有更多的时间参与，营造良好的运动氛围，有了运动氛围，孩子才会有信心坚持下去，同时在日复一日的运动中，慢慢会养成运动的习惯，这些习惯可能会伴随孩子的一生。

习惯的养成会注入到日常生活中，所以家长的参与能给孩子带来更好的运动氛围。在孩子小的时候，让孩子多参加运动，多在这些运动中寻找自己感兴趣的项目，兴趣是最好的老师，自己喜欢的运动锻炼会持之以恒，在紧张的学习氛围中，把自己从运动的机会中解放出来，所以让孩子选择自己喜欢的运动，并给他们合理的时间去锻炼，让运动成为孩子一生的习惯。

1、衣服：虽然有些俗，但元旦送新衣服依旧是很棒的选择，尤其是家有“小公主”。一身漂亮的衣服，肯定会让孩子喜笑颜开。另外，新年穿新衣，更有崭新开始迎接新希望的美好寓意。

2、学习用品：一套精美的图书、一个崭新的书包、一个功能齐全的文具盒把这当元旦礼物送给孩子，会起到非常棒的效果。学生吗，还得以学业为重，学习用品正好能帮助她们。

3、益智玩具：对于孩子来说，玩具是最好的伙伴。家长给孩子买玩具的时候，最好用点心，多买一些功能强大、又可以锻炼他手脑结合的益智玩具，比方说拼装积木、电子机器人组装等。让孩子在玩玩具的同时，进行有益成长。

4、运动设备：学习固然重要，但孩子还应该德智体全面发展，家长送给孩子体育运动设备，可以有效督促孩子加强体育运动，减少疾病。这些设备如篮球、滑板车、户外登山装备等等。

5、数码产品：如果想给孩子购买数码产品的家长，最好能提前和约法三章，告诉他们数码产品可以买，但一定不能沉迷。每天限定时间进行游戏，然后必须写完作业才可以游戏。只有这样，孩子才能减少因为数码产品影响学业的危害。

6、储钱罐：不要再单纯地理解存钱罐就是一头“小猪”。现在存钱罐的功能也是变化很大，有能自动识别钱数的，有能变戏法的。把储钱罐当做礼物送给孩子，可以让他养成节约用钱的好习惯。

　你4岁大的孩子是不是对棒球感兴趣呢？是不是没办法让6岁的小家伙离开溜冰场呢？这些对孩子都非常好！在孩子幼年的时候鼓励他们建立健康的生活方式是至关重要的，看他们怎样鼓励孩子参加运动。

　锻炼身体当然能让小家伙身体结实健康，不仅如此，锻炼还能磨炼孩子的意志。参加运动对任何年龄的儿童都非常有益，无论小家伙参加的是像曲棍球、足球这样的团队运动，还是像体操、跑步这样的个人运动。在运动中，儿童能学到新的技能，懂得体育精神，增强自信，这些都对孩子终生有益。

　 活动起来！

　 把运动的基因遗传给宝宝

　我和丈夫都喜欢打高尔夫球。我们希望高尔夫成为一项家庭活动，这样全家人就都能享受这种运动了。于是我们去打高尔夫球的时候，尽可能带孩子们一起去。大女儿现在已经有了一个“真的”儿童高尔夫球杆和一个楔形铁头球杆了。我们在场上打球的时候也让小家伙打球进洞。我们不强迫女儿，也不给她很多指导，因为那样做好像更容易让孩子着急。只要小家伙在球场上乖乖的，不影响别人，我们就简单地让她按照自己的方式打球。（莉萨-朗林，里诺）

　 开始吧！

　孩子们还太小不能开始参加体育运动，但是小家伙们可以进行一些锻炼活动了。我和孩子们经常在屋子里跳舞。我在房间里播放儿童音乐，然后配合歌曲中的歌词编一些舞蹈动作。在外面，我和孩子们假装飞机或者小鸟在院子里跑来跑去。（詹尼特-菲利普斯，弗吉尼亚州）

　 有什么样的'妈妈，就有什么样的女儿

　女儿才7个月大的时候，我就和孩子一起参加了“宝宝和妈妈”游泳活动。活动不仅有意思，而且也是孩子那么大时惟一真正意义上的锻炼。我还喜欢曲棍球，所以女儿1岁左右的时候，我给小家伙买了迷你曲棍球棒。小家伙喜欢和我在后院一起玩。不用说，我和孩子都玩得高兴极了。（温迪-A-海顿，华盛顿）

　 好胜的儿童

　大多数儿童都会经历好胜的阶段，但是有的儿童在气质方面会比他的同龄人更加好胜。一个原因是孩子会模仿他在家里看到的一切。“注意自己的言行，”葛莱格·普拉查医学博士这样告诫我们(普拉查博士还是美国儿科医学会成长和行为儿科部门的工作人员)，“如果你总是和自己的伴侣斗输赢，你就应该注意节制这样的行为了，家长之友《看他们怎样鼓励孩子参加运动》。”

　另外，普拉查博士还说道，如果孩子对团队里其他成员说些像“太差劲了”之类不好听的话，事后要告诉孩子为什么那样做不对，这样也不会让孩子感到尴尬。如果孩子简单地评价经自己的能力，说些像“我能比你扔得更远”之类的话，孩子对自己的成就感到自豪很正常，如果你自己这样做也没有问题。

　 利用当地提供的儿童课程

　我的两个女儿，一个5岁，一个6岁，都喜欢体操。所以，每周一放学之后，两个孩子都参加我们当地健康俱乐部的体操课。其实孩子参加体育课程，我们并不一定需要也成为健康俱乐部的会员，但是很多父母对此并不知道。我们还常常和孩子们一起看电视里的体育节目——通常，女儿们和我会支持服装漂亮的比赛队伍，而我丈夫则为他喜欢的运动队加油。但是我和女儿们总是会赢！（珍妮特-阿科莱塔，伊利诺伊州）

　 帮助不愿意运动的孩子

　 打泡泡练习

　儿子3岁半了，过去和孩子玩打泡泡的时候，打不着泡泡的话，小家伙就会变得非常气恼。为了鼓励孩子，我在水里加些肥皂，让吹出来的泡泡更大、更厚，持续的时间更长些。我向孩子吹泡泡，小家伙就练习打泡泡。这样孩子觉得能更好地控制，如果打到一个泡泡的话，小家伙就会非常兴奋。女儿1岁零9个月大了，她喜欢看着哥哥打泡泡，每次哥哥打破个泡泡，小家伙还为哥哥加油。（玛丽娜-德利昂，得克萨斯州）

　 拍照帮忙游泳

　儿子10岁了，刚刚开始学习游泳。孩子有一段时间不习惯进到水里面，我就给他买了个便携式水下照相机，这样孩子就能在游泳池里面拍照了。现在，儿子喜欢游到水下去了。（瑞金娜-道科哈特，纽约）

　 别强迫孩子

　儿子现在还太小，团队运动对孩子来说还太紧张，等孩子再长大点儿，他可能就对团队运动感兴趣了。我让孩子试着进行很多别的活动，后来发现小家伙更喜欢踢踏舞，而且巧得很，孩子跳得还非常好！（德比-哈德森，科罗拉多州）

　 慢慢来

　儿子9岁了，性格非常内向，很容易害羞。从幼儿园开始，我们就和孩子玩幼儿足球，但是头两年，小家伙总是躲开足球，跑去和他的朋友聊天。向他大喊大叫，或者求他注意都没有用，于是我们就随他怎么高兴怎么玩。后来，孩子自己做好了准备，成了很棒的足球运动员。父母需要参加到孩子的运动中去——不只是开车接送孩子去球场玩，还要当孩子们的拉拉队给他们加油。（安-马尔斯-伊尔，纽约）

　 录像吧！

　为了鼓励女儿练习体操，我们有时候会给孩子录像。小家伙喜欢看录像里的自己，把体操练习变成电视演出让孩子来了不少精神。而且，这样做也帮助孩子看到自己的进步和不足，我们还把录像带寄给了远方的奶奶。（詹-科莱尔，亚拉巴马州）

　 来自小朋友的说服力

　儿子3岁了，看着别的大孩子怎么做能让小家伙比较容易获得启发。我们花了好几个月的时间试着让孩子学会用球。

亲爱的宝妈们，孩子的成长过程充满挑战和欢乐，同时也需要我们精心的关爱和培育。在家庭教育的同时，家居环境的舒适度也起着非常重要的作用。因此，我们为您精选了一系列优质家纺产品，旨在为您的孩子提供温馨、舒适的居住环境。您可以访问我们的家纺官网 https://www87dhcom/jd2/，探索更多适合您家庭的优质家居用品。

　　孩子进行怎样程度的锻炼才合适呢？通过查询我国的运动和体育协会公布的信息，处于五到九岁的孩子，每一天都应该进行一个小时左右的运动。接下里小编要介绍一些孩子们比较容易进行的运动项目，这些运动可以与孩子的生活方式很好地结合，包括散步、登山、打球等等。

　　有氧运动：引导孩子们去游泳，骑自行车，滑冰，跑步，提升心血管功能。让孩子自己制定运动时间的间隔。

　　体育锻炼：年幼的孩子不需要进行正规的锻炼。而孩子无论是玩闹般的翻跟斗还是跑跳，都能够让孩子们的身体变得更加柔韧有力。

　　力量训练：在健身器材上爬，摇晃，打球能够让孩子的身体变得更加健壮。

　　体育精神是非常重要的

　　1、尝试

　　不管是输还是赢，家长要向孩子灌输努力付出的重要性。孩子参加体育竞赛，父母可以将它拍下来，然后为孩子进行指导。即便孩子输了这场比赛，父母应该告诉他，应该掌握哪些比赛技巧。另外父母可以为孩子指出赢得他的对手的技巧有哪些。

　　2、出于对比赛的热爱

　　孩子即将参加长跑比赛，他很紧张，觉得他比别人矮，别人会比他跑得更快。我告诉他，我曾经是田径队中最矮的选手，而通过努力训练，我成了最快的。我告诉他，最重要的是，我喜欢跑步，我坚持运动。后来，孩子说他也很喜欢跑步，而且不管输赢，他参加比赛就觉得很快乐。

　　3、鼓励孩子参与

　　孩子上学后，开始了一系列的社会活动，尽管家长督促孩子参加各种体育活动，小家伙也不怎么积极应对。凯尔艾特肯，是精神科临床教授儿童研究中心。他告诉我们这是某些原因引起的变化。

　　思考一下孩子的朋友都在喜欢进行哪些梯云运动，要是其他孩子在踢足球，而你却叫自己的孩子练习跆拳道，孩子就会觉得不开心。

　　此外，如果孩子不愿意参加课外活动，也许是因为你给孩子安排了太多课外活动了，因此你应该跟孩子交流，问孩子们想做的事。让孩子选择自己喜欢的活动，然后让孩子坚持活动。

　　每周和孩子进行一次亲子活动，之所以不愿意进行体育运动有可能是因为没有较多的时间和父母呆在一起。

　　4、积极的榜样

　　体育是我童年的很大一部分，而父母的鼓励对我是非常重要的。我的父母会在我进行体育比赛的时候前来助威，而且父母还会指导我的比赛技巧。

　　比赛或练习后，我的父母会和我谈论如何提高业绩，他们总是告诉我，他们为我感到自豪。现在我将父母的做法转化到了自己的孩子那里。

总之，孩子的成长离不开父母的陪伴和教育，也需要一个舒适的家庭环境。为了确保孩子的健康成长，选择合适的家纺产品是非常重要的。我们的家纺产品旨在为您和您的孩子提供最佳的舒适体验。欢迎访问我们的家纺官网 https://www87dhcom/jd2/，挑选最适合您家庭的高品质家居用品。让我们共同努力，为孩子创造一个温暖、美好的成长空间。

1、

培养运动兴趣

让孩子学会享受运动的乐趣

在电视前和孩子一起看一场体育比赛，或者经常带孩子去观看体育比赛，感受现场的热烈气氛，能激发孩子的运动兴趣。孩子们可能因为这一次观看，突然对这项运动产生了兴趣。爸妈们不妨也带上装备，到空地上演练一番。

对于4-5岁的孩子来说，掌握任何特殊运动技巧并不重要，重要的是他们有机会享受运动带来的乐趣，让他们愿意主动参与。

2、

帮孩子找到

喜欢的运动项目

在为孩子寻找合适的运动项目时，不要那么机械，你的孩子会对很多运动感兴趣，没必要为他们设定具体目标。孩子喜欢的运动就变成了玩乐，就会愿意坚持。如果被父母勉强则很难长久的坚持下去。

在寻找适合孩子运动的项目时，除了孩子的喜好，也要考虑年龄和身体特点等因素。如果孩子愿意参加社区里或者某个运动场地组织的小小运动队，你要为孩子考虑的是：运动环境。这里的运动环境主要指孩子体会到的人文关怀，比如公平、合作、尊重，当然如果具备良好的硬件和技术指导就更好了。

3、

帮孩子找到

快乐、自信和成就感

让孩子经常到户外去，在新鲜的空气和温暖的阳光中跑一跑、跳一跳，不仅能活跃孩子们体内的代谢系统、还能增强身体素质。

体育运动让孩子有机会接触更多的人，孩子们一起踢足球或其他团队运动会让他们学会合作意识。帮孩子制定运动计划，循序渐进的发展，让孩子看到自己的每一点进步，增长其自信和成就感，就能让孩子顺利得坚持运动下去。