带幼儿去户外活动亲近大自然每年带幼儿去几次

2023-12-07 01:24:14 孩子 0 63

带幼儿去户外活动亲近大自然每年带幼儿去几次,第1张

带幼儿去户外活动亲近大自然每年带幼儿去几次
导读：起码最少一年去一次。带着孩子前往户外时，哪怕只是在附近的公园玩耍，都会让孩子见到很多的人和事。这样无疑也会增加孩子的社交能力，让他的性格变得更加开朗和活泼，对他今后的成长和发展会非常有帮助，这一点家长一定要了解。中国的应试教育体制下，孩子们

起码最少一年去一次。

带着孩子前往户外时，哪怕只是在附近的公园玩耍，都会让孩子见到很多的人和事。这样无疑也会增加孩子的社交能力，让他的性格变得更加开朗和活泼，对他今后的成长和发展会非常有帮助，这一点家长一定要了解。

中国的应试教育体制下，孩子们户外活动的机会太少太少了。户外可以让成长期的孩子们到户外呼吸新鲜空气、吸收阳光，对身体有好处，也能骨骼粗壮、身形健壮。一个人的骨质基本上是在其发育期形成的，户外或送可以让他们骨骼致密，避免将来骨质疏松。重要的是青少年时期为骨质发育打好基础，成年后再努力避免钙流失。

生活在城市里的孩子一天24小时看到的都是密密麻麻的建筑物。尤其是这些日子一直在家，不管是写作业、看电脑或看电视，视线都是短的，也没机会跑跑步或躺在草坪上看看云。

趁着假期，带孩子到大自然里去，让孩子尽量亲近土地，让他真实的触摸，真正的闻到、看到、听到真实的大自然，在田野里奔跑，流下汗水，玩泥巴，皮肤感觉到湿润的颗粒与闻到自然散发出的味道。则会让自然的生命力与孩子蓬勃茁壮的生命相合。

在这里还是要温馨提示一下大家，咱趁着假期带娃出去透透气可以，但是尽量不要去人太密集的场所，可以在人少空旷的场地玩耍。出门前做好攻略，有些公园或者景区可能还需提前预约。

荷兰商报曾经登过一篇文章，叫做“12岁前一定要做的50个户外活动”，这是荷兰的1000位爸爸妈妈们票选出来的，很有参考价值。

生活在荷兰的一位台湾妈妈看到后想要把它分享给更多人，于是她把这50个户外活动画成了漫画，看起来很直观，正好在这个春暖花开的时节分享给大家。

跳水坑入选必做运动第一名，我真是心服口服。《小猪佩奇》第一集就是关于跳水坑的故事。河边，海边，池塘，都可以挖到宝呢。

在合适的季节做最有趣的事，夏天可以在雨里奔跑，冬天就在冰上次溜溜地滑。春天和小蝌蚪一起找妈妈，秋天吃丰收的水果到饱。

这些户外活动里，有很多其实都是我们小时候常玩的。也许爱玩是孩子的天性，现在的娃们仍然很喜欢，只要有机会肯定会痛痛快快地玩起来。爱好运动的孩子一定开朗、阳光；有拼劲，也输得起；经常运动身体也好！

中小学生每天在校户外活动时间至少为一个钟头到两个小时之间。

户外活动意义：

户外活动有利于增强孩子抵抗力，孩子多进行户外活动，利用日光等自然条件的剌激来提高对体温调节的能力，以增进体格的健康。

在阳光里，有肉眼看不见的红外线和紫外线，红外线照射到人体后，能使全身温暖、血管扩张、增进血液循环、促进新陈代谢、增强人体抵抗力；紫外线直接照射小儿的皮肤，可使人体生成维生素D，促进身体吸收食物中的钙和磷，促进骨骼的增长，预防和治疗佝偻病；紫外线还有强力的杀菌特性，提高机体的免疫力以及刺激骨髓制造红细胞，防止贫血等。

人的健康标志之一就是对外界环境的变化能否适应。而在决定适应能力的因素中，皮肤具有重要作用，因为皮肤内有无数感受外来剌激的神经末梢，它对外界环境的不断变化和剌激最先发生反应，具表现在对体温的调节上。

户外活动还能帮助孩子理解规则、学会与他人交往。孩子们一起玩游戏时，你会发现他们开始明白规则总是在不断的重复、完善，并且必须遵守游戏规则。他们非常认真地对待游戏，并且在游戏中投入自己全部的智力和精力。这样的体验对孩子的成长来说是非常有益的。

新生儿多久可以抱着出门，是满月，还是百天？

新生儿皮肤比较娇嫩，视力也比较弱，所以夏天出门首要就是防晒。像现在酷暑天气，可以清晨和傍晚的时候再带宝宝出门，这样阳光比较温和，不会摔伤宝宝。出门也可以给他戴上宝宝遮阳帽，或者推个能遮阳的小推车。另外，也要注意防风，虽说夏天的风不寒，但是直冲宝宝吹也不好。所以注意风大的情况不要带宝宝出门，如果出门忽然起风，注意遮挡好宝宝的头部，防止宝宝的眼睛进异物。

另外，还有夏天最重要的防护——防蚊虫。新生儿皮肤娇嫩，再加上身上有奶腥味，很容易被蚊虫叮咬，还会起大包。如果家人不注意，还容易造成细菌感染。所以，夏天月子里抱宝宝出门，不要到有垃圾蚊蝇的地方去、不要在草丛边坐，最好随身带婴儿用的驱蚊用品，还有给宝宝止痒用的药膏。

不要去人多拥挤的地方

另外，注意不要带人多拥挤的地方去。一是，人多容易挤到宝宝，不安全。二是，人多空气流通不好，还容易有各种细菌，对宝宝健康不利。三是，人多的地方，如果淘气的孩子多，会围观掐捏、搂抱宝宝，容易伤着宝宝。所以，夏天抱小宝宝出门的家人，千万别乱凑热闹，宝宝的安全、健康最重要。

抱出去的时间不要太长

还有一点，要注意抱宝宝出去，不要时间太长。因为宝宝毕竟太小，一直待在远离妈妈的陌生环境，他容易不安急躁。而且，小宝宝是直肠胃，容易饥饿，出去玩一会儿就得回家喝奶。另外，如果宝宝长时间待在外面，看了很多人、很多花草树木、建筑等，激起了好奇心，再让他回屋里，他会闹着想出门，在家里待不住。

春季是万物复苏迎接生长的季节，室外的空气很新鲜，并且户外还有很多的花草树木，多带宝宝去户外玩耍，可以让宝宝增长见识，还能有益身心健康。

捉尾巴

玩法：幼儿两人一组，各自在后腰带上系上彩绳当尾巴。游戏开始，四散跑开，每一对幼儿要想办法捉对方的尾巴，同时你要保护自己的尾巴。抓到对方尾巴者为胜。（只能在圆圈内跑，抓到后快速回到老师处）提出要求后，与幼儿共同游戏。游戏结束后教师针对情况，及时表扬鼓励。

帮熊伯伯运东西

玩法：将幼儿分成三组，首先要走过一座独木桥，然后跳过房子，再小心的走过小路，最后拿起绳子，双脚踩绳向前跳过小河，运上东西后跳绳返回，放入小篮内，拍第二个小朋友的手，游戏依次进行，在规定的时间内运回最多的胜利。

小树苗快快长

玩法：幼儿分别拿着太阳、水珠、站在起点线上，家长戴着树苗头饰蹲在终点线上。游戏开始，幼儿读“我是水珠和太阳，能帮树苗快快长”之后向前跑，跑过场地中间的曲线，到达终点的幼儿把手中的卡片举起，家长马上站立，表示树苗长大了，以最快者为胜。

勇敢小动物

玩法：将幼儿分成人数相等的2路纵队，老师发令后，各队第1名幼儿蹬脚踏车钻过“山洞”、到达“浮桥”。上桥救起1个小动物，并带着小动物踩脚踏车原路返回，第2名幼儿再出发。在规定时间内比哪一队救到的小动物数量多为胜队。

捕蛇

玩法：一个小朋友身后系一根绳子当蛇，其余的小朋友争取踩住绳子，“捕”到“蛇”，要是被绳子碰着了就算是被“蛇”咬了。

赶小猪

准备：呼啦圈9个、羽毛球拍3个、小皮球3个、折返标志3个

玩法：将幼儿分成三组，于起跑线后做好准备。游戏开始，三名幼儿沿各自跑道起跑，沿途套圈三个，用羽毛球拍赶动皮球向前行进，至折返标志处返回至起点，以先返回者为胜。

规则：1、套圈时，要求将圈从头套至脚下。

2、赶小猪时，手不能碰球，球不能离拍。

采果子

准备：圈18个、长绳1根、筐6个、小皮球12个

玩法：将幼儿分成三队，于起跑线后作好准备。游戏开始，每队排头的幼儿双脚跳过圆圈奔跑，俯身钻过由长绳拉成的障碍，跑至终点的筐中取一球沿途返回起点，将球放进筐中，第二名幼儿继续取球、放球，依次进行，先将全部球运回者为胜。

规则：1、跳圈时脚不能碰圈。

2、前一名幼儿取球返回放球入筐后，后一名幼儿方可进行。

协作寻宝

准备：大积木6块、小凳15个、小筐3个、

玩法：每次游戏分成三组，每组由一名家长与一名幼儿组成，用小凳搭成桥，两人过完桥后，家长捡积木，幼儿跑至终点拿筐，将积木全部装进筐中，两人一起跑回起点，先到者为胜。

规则：1、过桥时必须踩在凳子前进，脚不能着地；

2、两人须同时返回。

采蘑菇

准备：圈15个、环15个、长条积木3块

玩法：三名幼儿于起跑线准备，游戏开始，双脚跳圈沿途捡拾5个环，行进至积木处将环套进积木，跑回起点，先返回者为胜。

规则：1、跳圈时脚不能碰圈。

2、捡环时环不能掉在地上。

运西瓜

准备：塑料棍2根、皮球2个、筐2个

玩法：幼儿分成两大组，两人组合抬筐站于起跑线，游戏开始，每组排头一对装球跑出至终点处再返回，将筐交于下一对幼儿继续进行，先完成者为胜。

探宝

准备：长条凳3根、篮球3个、大圈3个

玩法：一名家长与幼儿于起跑线处准备，游戏开始，幼儿上独木桥，家长牵其手协助过桥，跑至山洞（大圈）处，两人前后跨钻山洞，幼儿取过篮球交于家长，家长拍球跑，幼儿紧随其后跑回起点，两人必须同时到达，先到者为胜。

规则：1、幼儿过桥时脚不能着地。

2、跨钻山洞不能碰圈。

3、返回时两人必须同时到达。

冲出火海

儿歌：楼房里、起大火，火焰熊熊烟雾多。小朋友、别慌张，动动脑筋冲出来。

玩法：火灾警报响起，幼儿念儿歌，念完后，排头第一个小朋友将毛巾放进桶里“弄湿”，将水桶翻倒“淋湿全身，一手用毛巾捂住鼻子，低下身体先绕跑过 “浓烟区”、钻爬过 “火区”、然后横躺在“沙地” 滚动将身上的“火苗”熄灭，最后跑到“电话亭”拨“119”报警。后面的小朋友依次进行。

滚轮胎搭房子

玩法：幼儿分成两组，每名幼儿手持一个轮胎，教师发出指令，排头幼儿开始滚轮胎，到达目的地时把轮胎放好，按原路返回拍第二名幼儿的手。第二名幼儿接着滚轮胎，到达目的地把轮胎搭好返回拍第三名幼儿的手，直至全部完成，最后评出搭的最快的一组和房子搭的最好的一组。分别发给奖牌。

给娃娃打领结

玩法：幼儿分成人数相等的四队，各队第一名幼儿手拿领结站在起点线后，游戏开始，教师指令，各队第一名幼儿迅速向前跑，给娃娃系好领结后跑回起跑线，并拍第二个幼儿的手，跑去给娃娃系领带，哪队幼儿先系完跑回起跑线，哪队就胜利。

捉尾巴

玩法：准备彩绳若干条，在场地上画出四散跑的范围。幼儿两人一对，各自在后腰上系上彩绳当尾巴。游戏开始，四散跑开，每一对幼儿要想办法捉对方的“尾巴”，同时要保护好自己的“尾巴”，抓到对方“尾巴”为胜。

彩绳跳

玩法：每人一根一米长的短绳，两手拉紧绳子的两端，双脚踩在绳子的中间部位，两手拉紧绳子，双脚用力向前跳。

小猴摘桃

玩法：幼儿分四队站在起跑线后，游戏开始，教师发出信号，各队第一个幼儿向前跑去，两手两膝着地爬过山洞，跑到横竿下，双脚向上跳起摘一个桃子，转身直接跑回，将桃子放进小篮拍第二个幼儿的手，站到队尾，依次进行，最后以先摘完桃子的队为胜。

猫捉老鼠

玩法：今天来了一只特别爱吃偷水果的小老鼠，（有老师带头饰扮演）小朋友们就是它爱吃的水果宝贝，小老鼠一个个点小朋友的头一边大声用英语说出水果的名称，若干个后老鼠指定一个小朋友做猫，并大声念出“cat”后马上就跑，而被指定为猫的小朋友就要起身去抓他，如果在老鼠跑回原位前仍未捉到，就要由他来当老鼠进行游戏，如果老鼠在回位置前被捉到游戏就要继续进行。

移动的墙

玩法：1、快跑——汽车启动、加油门，加速开得快（移动第一次）；慢跑——汽车减速开得慢（移动地第两次）；下蹲跑——汽车下坡（移动第三次）；起踵跑 ——汽车上坡（移动第四次）幼儿行进跑的过程配上相应的音乐，增强游戏的气氛；

2、移动第一次后，将隐藏在每个停靠站的喜洋洋，以游戏的口吻坐上每辆公共汽车，贴在每一队排头小朋友的身上。

渔夫捕鱼

儿歌：鱼儿游呀游

师：小小鱼儿游呀游，在哪游？

幼：在这游。几人来变鱼儿游？

师：X（一般为2—5人）人来变鱼儿游。

玩法：先指定一幼儿为渔夫，教师带幼儿念儿歌《鱼儿游呀游》，当教师回答到“X人来变幼儿游”时，幼儿根据回答中的人数迅速合作，即兴由一幼儿当鱼头，后面的幼儿一一用绳子套住前面一幼儿的腰，两手拿住绳子的末端跟着“鱼头”游。待幼儿随机组合完毕，此时渔夫可去抓任意一条鱼的“鱼头”，当“鱼头”被抓住或“鱼身”散掉就算被捕住，当鱼被逼离出海面，即到沙滩也算被捕住。以最后剩下的一队为优胜队，可由优胜队的幼儿推选出一幼儿当“渔夫”，游戏重新开始。

过"桥"游戏

玩法：让幼儿自我选择从纵向放置的一个长凳、两个并排的长凳、两个并排但左右分开的长凳上用各种方法走过"桥"。然后从一旁的塑料弧形积木拼成的"弯曲桥"上走回来。

电羊

玩法：教师请小朋友扮小山羊，这当中有老师事先指定的几名“电羊”。小羊在场地上一边玩耍，一边念儿歌：“头上两只角，身上长白毛。爱吃青青草，咩！我是小山羊。”另选一幼儿扮大灰狼，背对“羊群”站立。儿歌念完，“大灰狼”转身喊：“我来吃羊啦！”即追逐“羊群”，“羊群”四散跑开。如果大灰狼捉住了 “小山羊”，就可把“小山羊”带出场外。如果“大灰狼”抓住电羊，电羊就发出“的铃铃”的声音，“大灰狼”触电，站着不能动。千万注意，不能让“大灰狼” 和其它“小山羊”知道谁是电羊。

小熊斗怪兽

玩法：每个幼儿手执“炸弹”，自由通过各种“桥”，跑到“怪兽”区进行投击。当击中5个“怪兽”后，从奖励台上领取一枚“胜利奖章”，接着回到起点继续游戏，直至所有“胜利奖章”被取完为止。

捉单不捉双

玩法：幼儿在场地中四散跑动，当捉人的幼儿跑来时，就应与周围的同伴拉手或抱在一起。如拉手的同伴或抱在一起的同伴是双数时，“捉人”的幼儿应立即去捉别的同伴；当在一起的同伴是单数时，就算作被捉住，停玩一次游戏。

投沙包

玩法：幼儿分组比赛，可同时五六个儿童一起投，投到5米线得一分，投到6米得二分，投到7米得三分，没有投到线的不得分，投到后把三次所得的分加在一起为总分。最后比赛谁得分最多谁为优胜者。

小动物找家

玩法：小动物分为5组。每一组的小动物分别要模仿你头上戴的小动物的样子，再根据铃鼓节奏的快慢来完成走、钻火圈和踩高跷的动作，然后快速坐在自己的家中就算是最后的胜利者。

跳圈找颜色

玩法：将幼儿分成人数相等的两组，分别站在各自的起跑线上。老师说“开始！红色！”两组的第一名幼儿手里拿着篮子开始跳圈跳向终点（可以单腿跳也可以双腿跳），然后在纸箱里选择带有老师指定颜色的玩具放到篮子里（玩具上只有有一种颜色符合就可以），带着篮子跑回起跑线。最先回来并且带回指定玩具多的小组获胜。

同心协力

玩法：场地中有5个不同颜色的圆圈，每个圆圈都不是很大。游戏规则是每个圆圈中要站满5个小朋友，这5个小朋友除了脚以外，身体的其他部位不能着地，同时所有小朋友的脚必须踩在圆圈里面，身体可以露在外面。看哪个圆圈中的小朋友通过集体协作，能共同配合完成游戏。

大风和树叶

玩法：幼儿扮演树叶，四散蹲在场地上，教师扮演大风。游戏开始，风说：“起风了”，并张开两臂绕幼儿走，小树叶站起来轻轻的跑。风又说：“大风刮起来了”，张开双臂发出“呼呼呼”的风声，幼儿开始快跑。风说：“风小了”，幼儿开始慢跑。重复几次。风说：“风停了”，幼儿蹲下。

爱护小树

玩法：老师把小树放在圆的中间，因为风好大，小树快被吹倒了。所以我们先请一位小朋友站在圆内用手扶着小树。圈上的小朋友就要手拉手边走边念：“小树，小树，我们都爱护。”这时，扶树的小朋友可以随便叫一个小朋友的名字，比如：“XX，请你来护树。一、二、三！”说完就松开手，被叫到的小朋友就要马上跑上去扶住小树，两人交换位置。如果被叫的小朋友在叫他的小朋友到他位置前没扶到树，就是接着扶树。老师要看看，哪个小朋友反应最快，最注意。

把球踢出圈外

玩法：在地上画一个圆圈，两个人进到圆圈内其他的人站在圆圈外,连续不断地把球投进圆圈内。圆圈内的人则要迅速地把球踢出圆圈。如果留在圆圈内的球超过了三个，则圆圈外的一方获胜。也可以考虑其他适合的规则。

圆形场地内的足球游戏

玩法：在一个大的圆形场地内，参加游戏的人分成两队，每队四五人争夺一个球。射门成功得一分。设置两个以上的球门玩起来也很有意思。

多人的射门

玩法：分两队各自排成一列横排。在两队中间放上多个足球，根据信号向前跑，把球踢到对方一侧，踢过去多的一方为胜方。

接球游戏

玩法：两人面对面站立，其中一个人把球抱在胸前，突然使球落下，另一个人要迅速把球接住而不要让球落地。待动作熟练后，可抱着两个球，突然落下其中一个球让对手去接。落球的一方还可以加进一些假动作以迷惑对手。

手递手传球

玩法：采取与前面的“抢球游戏”时一样的身体姿势，做背对背、坐姿、卧姿等的传球游戏。此外，还可以进行传球接力跑的练习。

夹球接力跑

玩法：游戏的人分成两队，不是进行普通的接力跑，而是用膝关节处夹球跳着跑。如果用手抱球或球落地均为犯规，要返回出发地重跑。为了夹球方便，不要使用过大的球。

捉老鼠

儿歌：老鼠老鼠坏东西，偷吃粮食偷吃米。我们搭个老鼠笼，咔嚓一声捉住你。

玩法1：教师和幼儿手拉手站成一个大圆圈做“老鼠笼”，3～5名幼儿站在大圆圈里扮演“老鼠”。扮演“老鼠笼”的幼儿手拉手举起并念儿歌，扮演“老鼠”的幼儿则在“老鼠笼”四周钻进钻出。当念到“咔嚓一声”时，扮演“老鼠笼”的幼儿立即放下手，同时蹲下。在“老鼠笼”内的“老鼠”算被捉住，被捉住的幼儿表演节目，然后站在大圆圈上做“老鼠笼”。游戏继续进行，直到“老鼠”全部被捉住再调换部分角色，游戏重新开始。

玩法2：为了增加游戏的趣味性，扮演“老鼠”的幼儿戴上头饰，扮演“老鼠笼”的幼儿按顺时针边念儿歌边在圆圈上走动，增加“老鼠”钻出的难度。也可以放置沙包当“粮食”，规定“老鼠”一次只能拿一个沙包当“粮食”，并把取出后的“粮食”放在旁边的“粮食”筐里。

好玩的红绸子

玩法1：风儿与浪花

孩子们一起把绸子提起来当作“小河”，听老师的口令“小风吹来了”，幼儿轻轻地抖绸子；“大风吹来了”，孩子们一起用力抖绸子；“狂风吹来了”，孩子们更加用力抖绸子；“龙卷风吹来了”，孩子们“一、二、三”一起用力把绸子抛起来，表示起浪花了。

玩法2：快乐的小鱼

请部分幼儿抖动绸子作小河，部分幼儿扮演小鱼，从抖动的绸子上面、下面或抛起来的“浪花”下面快速跑过去。

玩法3：捕鱼

绸子做渔网，两位老师扮演“捕鱼人”，分别抓住绸子的两端，从一边跑向另一边，幼儿扮演“小鱼”，当渔网到来的时候，幼儿要快速地躲过渔网(可从绸子下面跑过去，也可从绸子上面跳过去)，幼儿一旦被“渔网”拦住，表示“小鱼”被捕到，要到“鱼缸”里休息。

挑水

玩法：1、把九把小椅子摆成左右交错的两排。

2、幼儿用小棒挑着小水桶，在两排椅子上交错前进，从一端走向另一端。游戏可以反复进行。

滚铁环

玩法：幼儿手持一根顶端有弯槽铁棍，推一直径一尺多的铁环向前飞跑，发出“哗唧哗唧”的声音，可以在场地宽阔的地方玩。比一比谁滚的时间最长谁就赢了。

踢毽子

玩法：踢毽的方法，形式多样。形成了以盘踢、磕踢、拐踢、绷踢为主的四种基本踢法，并在此基础上形成了以接落、绕转、穿插、跳踢、头顶等相互关联的花样踢法。

捉“龙尾”

玩法：游戏者中选一人当“龙头”，一人当捉“龙尾”者，其余幼儿一个接一个地拉住前一位的后衣摆接在“龙头”后面做“龙身”，最后一人当“龙尾”。“龙头”带着“龙身”左右移动跑，让“龙尾”躲避捉拿。注意“龙身”不要脱节。如“龙尾”被捉，要自动退下，倒数第二人自然成为“龙尾”。此游戏具体玩法与 “老鹰捉小鸡”相似。

转陀螺

玩法：先将鞭上的绳子缠在陀螺的上部，缠紧，随后用手按住，另一只手拿鞭子，用力拉绳，同时松开按陀螺的手，当陀螺在地上转了起来以后，再用鞭子顺着抽绳子的方向去抽打陀螺。随后幼儿开始进行打陀螺比赛。幼儿一起准备，听教师发出“开始”口令，一齐抽打陀螺，看谁的陀螺转得最久即获胜。

推小车

玩法：三人猜拳决胜负，胜者先趴下做“车”，其余两人分别把胜者的小腿抬起，夹在身体的一侧做“推车”人，“推车”人不能过分用力，做“车”人要双手撑地走，注意要选择平整而清洁的地面进行游戏。

挑花线

玩法：两人一组，游戏者用一细绳套在双手手指上，勾挑出各种花样，常见花样有四层楼梯、花手巾、大轮船、锯子等。

拍纸方（甩纸泡）

玩法：两人以上，每人各自拿相同数量的纸泡，各把一个纸泡放在地上，一方先用自己的的纸泡用力向对方的纸泡甩，如果被甩翻，就可赢得对方的纸泡，否则，就由另一方甩，游戏结束时纸泡多者赢。

斗鸡

玩法：两人面对面站立，各把一条腿弯起来，用一只手抓住弯起来的脚，用另一条腿跳着去顶撞对方，使对方站立不稳，抓住脚的手松下来，但不可用手推，弯起的脚落下来为输者。也可多人分成两队，各自站在场地的一边，放一样东西作为宝物，抢到对方宝物的为胜。

抬轿子

儿歌：吱呀吱呀动。七铬七格蓬，花轿抬新娘，噼里啪啦轰。