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导读：学生在学校学习，经常需要用脑，所以有时候会饿的比较快，这个适合需要及时补充能量，但是没有到饭店没有办法吃饭，只能吃点零食充饥一下，否则肚子太饿学生也没有心思好好学习。那么下面就推荐一些适合学生吃的零食。第一种是糕点类零食常见的糕点类零食如苏
学生在学校学习，经常需要用脑，所以有时候会饿的比较快，这个适合需要及时补充能量，但是没有到饭店没有办法吃饭，只能吃点零食充饥一下，否则肚子太饿学生也没有心思好好学习。那么下面就推荐一些适合学生吃的零食。
第一种是糕点类零食
常见的糕点类零食如苏打饼干、小蛋糕（独立包装）、杂粮面包等，这些糕点类零食可以存放的比较久，而且可以较好的充饥，含糖成分比较高，可以快速补充体能；而且这种零食味道比较清，不会影响教室空气环境。但是这种零食容易吃上头，所以不适合吃太多，否则快到正餐的时候学生就吃不下多少饭菜了。
第二种是坚果类零食
常见的坚果类零食如花生、红枣、开心果、杏仁、腰果、核桃等，这些坚果类的零食营养比较丰富和全面，含有丰富的植物油和蛋白质，可以有效补充大脑所需营养，对于经常用脑的学生来说，是很有作用的。需要注意的是，这类零食不适合吃过量，否则容易发胖哦！
第三种是水果类零食
常见水果类零食如话梅、橄榄子、芒果干、葡萄干等，也可以是新鲜水果，比如西瓜、哈密瓜、橘子等，这些零食甜甜的，糖分也比较高，也是可以快速给人补充能量的好零食。如果有条件的话，可以准备后者比较新鲜的水果；不方便经常购买的话可以准备“干货”水果零食。
以上就是一些可以买给学生吃的比较好、比较方便的零食，喜欢的话赶紧去选购吧。
摘要：给小孩子买什么零食好？小饼干、面包、酸奶、坚果、水果等都可以给孩子当零食吃。但是购买零食时一定要注意看看食品标签，尽量买少添加剂、少盐、少糖的零食。不然会给孩子的身体带来一定坏处。下面就来看看给小孩子买什么零食好。给孩子买什么零食好？
1、水果
水果是各年龄组的孩子喜欢吃也能够吃的食物。水果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖，易被人体吸收;水果中的有机酸可促进消化，增进食欲；水果中含有果胶（一种可溶性的膳食纤维），有预防便秘的作用；水果还是维生素C的主要来源。
2、谷类食物
含碳水化合物较多的谷类食物经膨化制成的食品，酥脆易于消化，可适量摄入。另外蛋糕中可选松软的面包、蛋糕，脆饼干等作为孩子的午后加餐。
3、坚果
如花生、瓜子、开心果、榛子、核桃等，含油脂较高，经加工制作后吃起来不但味道很香，还含有人体需要的一些必需脂肪酸、B族维生素、微量元素锌等，这些都是孩子们长身体时需要的营养素。
4、奶制品
奶制品也是非常不错的，但是要选择适合孩子的，不要去选择一些不适宜孩子的，而且在食用过程中要注意控制用量，不能一次食用太多。
零食应该怎么吃？
1、坚果
有些坚果蛋白质含量、脂肪含量都比较高，有些干果浓缩了矿物质和膳食纤维。不能给三岁前孩子吃。如果特别想让孩子吃，那只能改变它们的形状或加工方式。如核桃仁馅，炸花生改为煮花生，但一定不能吃的太多。
2、肉干
鱼片、牛肉干虽然能磨牙但也很费牙，三岁以前不要给孩子吃。可以选择肉松、鸡肉松等等。有的妈妈让两岁左右的孩子啃鱼片，一给就是一包，对宝宝身体发展有害无益。
3、奶酪
奶酪是非常好的食品。蛋白质、脂肪都非常高，而且非常浓缩，只要很少的一点，营养价值就非常高，而且容易消化，可以为孩子备一些。
4、巧克力
巧克力吃一两块没坏处。巧克力是热量很高的东西，孩子吃多了就不爱吃正餐。特别是体重超常的宝宝，糖分给得过多，就会变成脂肪储存在体内。
对三岁以下的加餐还是要多加照顾，食物要切碎一些，细一些。从小要教育孩子要吃多种多样的食物。妈妈千万不要孩子爱吃这种食物就老给他吃，要让孩子品尝多种食物品，得到多种营养素。要注意量。
零食毕竟只是孩子获得营养的一条次要渠道，不能取代主食，应在量上加以限制，在品种上进行选择。父母不妨上午给孩子吃少量热量较高的食品，如2-3块巧克力，1块蛋糕，或2-3块饼干；午睡后喝一点热开水，下午给吃一点水果;晚餐后不要再给零食，睡前喝一杯牛奶为宜。要注意饮食卫生，吃零食前先洗手，吃完后刷牙或漱口。
关于零食的误区
误区一、常吃果脯、蜜饯可以代替新鲜水果
怎么可能呢！这些食品在加工过程中，所含的维生素C基本被破坏，而用纯度达99%以上的白砂糖进行加工。食用如此多的糖，可想而知会有什么后果。
误区二、果冻是一种富含营养的零食
事实上市场上销售的果冻基本不含果汁，它的甜味来自精制的糖，而香味则来自人工香精。
误区三、坚果营养丰富，可以多吃
事实上，坚果中的脂肪含量非常高，食用过量就会造成发胖。
误区四、吃水果可以取代吃青菜？
有些宝宝不爱碰蔬菜，干脆吃水果来替代。这种做法是不可取的。首先，水果的热量比蔬菜高，糖分含量也高，有些宝宝用喝果汁替代吃水果，更加错误，因为少了重要的纤维，更糟糕;其次，蔬菜中的矿物质含量比较高，尤其是深绿色叶菜，集合丰富的维生素、矿物质及植物性化学物质，每天不能少，相较之下，水果里含较多的是维生素。
适当的吃零食对孩子身体也是有益的，父母什么零食都不给孩子吃，反而会让孩子更偏爱零食，适当的给孩子吃些零食，孩子身体会更健康，孩子也有选择吃的权利哦。
婴儿以奶为主，辅食为辅，确实没必要吃零食。不过，幼儿胃容量小，三餐间隔时间久，每天2-3次加餐是必需的，零食也可以提供部分能量和营养。下面推荐5款适合宝宝吃的零食：
1、小鹿蓝蓝酸奶溶豆
有四种口味，能够启发宝宝味蕾，使用的是航天冻干工艺，无添加，关键它还是纯粹的奶制品，给长个的小孩子的补充更多的蛋白质和钙。
它是把牛奶的精华浓缩成一块，每一颗都奶味超浓，然后就越吃越香，好吃到停不下来了。我家孩子平时买的纯牛奶他又不喜欢喝，刚好用这种高蛋白的零食做一个补充。
而且重点是它的益生菌含量超高，我家的小朋友正是长个儿很快的阶段，正好用它来促消化，给肠道减负~
2、艾唯倪（ivenet） 韩国原装进口 米饼干
味道很香，宝宝很喜欢吃。宝宝很喜欢吃米饼，在控制的前提下一天都得吃半袋。米饼为片状，宝宝大多能拿起片状食物。最主要是配料表干净，然后还是非油炸的，吃起来也放心。打开后闻着有米香味，感觉宝宝吃进去入口即化的，宝宝感觉很喜欢吃。
3、好奇心冻干冻干奶酪块
小孩子一跟着去超市就吵着要吃糖，后来我就买了冻干奶酪块做代替，这个冻干奶酪块和溶豆一样是新西兰进口奶源做的，还特别添加了促进肠道健康的益生元，小孩子很喜欢吃，关键要比那些糖果什么的健康多了。
本来我冻干奶酪块买回来是给小孩吃的，后来实在是因为口味太老少皆宜了，它就变成了我们全家的看剧小零食，周末陪孩子一起看《宇宙护卫队》的时候，我们就全家都在吃哈哈哈。
4、禧贝HappyBABY 有机彩虹泡芙 草莓味 60g/罐
泡芙造型小巧，适合能捏起小颗粒的宝宝。甜菜味的彩虹泡芙，在我尝来有一股中药味道，但是孩子却特别喜欢吃。禧贝产品质量比较过硬，食品安全高标准家长也比较放心。孩子拿它当零食吃，中餐辅食更适合宝宝。小小一颗，拿到手里锻炼抓握能力，慢慢自己放嘴里，而且遇到口水就融化了，特别安全，可以磨牙又不用担心噎到，还含有很多有益成分。
5、熊孩子 综合蔬菜脆500g/袋
冻干的产品，营养保留更全面，其他成分添加较少。口感很好，甜甜的，闺女特别喜欢吃 。
这个冻干玉米粒儿已经回购很多次了，孩子特别喜欢吃酥酥脆脆，满满的玉米味道，每一个还多送了一个小玩具，配料表也很干净，吃着放心。
孩子不爱吃蔬菜，只好想办法，在网上看到这个蔬菜脆，很爱吃，而且很大一包，密封口袋很贴心。这里面的秋葵很不错，特别脆，而且种类也很多，很好。
