给男朋友送什么礼物好呢？
导读：常见的适合送给男性朋友的礼物：书籍、电子产品、运动用品、美食礼盒、酒类礼品。1、书籍：如果你知道他喜欢阅读，可以送他一本他感兴趣的书籍，比如小说、传记、历史等。2、电子产品：如手机壳、耳机、移动电源、智能手表等，这些产品都是男性比较喜欢的。

常见的适合送给男性朋友的礼物：书籍、电子产品、运动用品、美食礼盒、酒类礼品。

1、书籍：如果你知道他喜欢阅读，可以送他一本他感兴趣的书籍，比如小说、传记、历史等。

2、电子产品：如手机壳、耳机、移动电源、智能手表等，这些产品都是男性比较喜欢的。

3、运动用品：如果他是健身爱好者或者喜欢打球，可以送他一些运动用品，比如跑步鞋、健身器材、篮球等。

4、美食礼盒：如果他是吃货，可以送他一些美食礼盒，里面装满各种美味的零食、糖果、巧克力等。

5、酒类礼品：如果他是爱喝酒的人，可以送他一瓶好酒或者一套酒具。

　　体育运动器材有以下几种：

　1、健身器材，各种器械、跑步机、踏步机等。

　2、校园体育器材，鞍马、铅球、标枪、跳高、起跑器、实心球、发令枪等。

　3、康体器材，各种器械、握力器、臂力器等。

　4、竞赛项目用品，足球、篮球、排球、乒乓球、网球、棒球、垒球、壁球、保龄球、台球、高尔夫球，以及围棋、象棋、扑克等。

　5、运动护具，滑雪镜、护腕护膝、防护眼镜、骑行镜、篮球眼镜等。

　6、运动服饰，运动手套、运动鞋、袜、运动服装、运动帽，运动饰品等。

我喜欢体育，我也是体育教育专业的的学生，如果说有人要送我健身器材，我希望是能够增减重量的哑铃，那个在宿舍训练也是很实用的，他已经有哑铃了 ，那你就可以给他买个拉力器 （中间的弹簧条可增减），拉力器两头手柄上有个握力器的那种比较精致点，这样可以练习拉力和握力，他应该会喜欢的，不会太贵50元左右就能买到。。

拉力器可以练习到 ：一、简单的用法就是双手拉开,也可以颈后拉(也就是扩胸)

这两种 主要是锻炼背,具体点就是三角肌后束,斜方肌,肱三头肌还有一点背阔肌

二、还有就是用脚踩着一端做弯举

拉力器弯举锻炼的是肱二头肌

虽然动作的名称叫扩胸,但其实练的不是胸肌,要锻炼胸肌要用推的动作,比如卧推,俯卧撑等

他之前有的臂力器主要练习三角肌

哑铃是练习肱二头肌，

之前有的加上拉力器，这样就可以把上肢和胸肌背肌都训练到。

送的的还是小点的，精致点的，他会很喜欢的 ， 所以不要送太大的器材杠铃什么的 ，放在家里都觉得不舒服，腿部力量可以用19L矿泉水桶装满水来做深蹲。

我也是一个男健美爱好者 ， 希望我的回答能给带来帮助， 同时祝福你们幸福快乐！！！ 他收到你的礼物一定会很开心的。

对于当今时代的年轻人，出门可以不带钱包、甚至是不带钥匙，但是手机却成了人们不可割舍的一部分。但像是运动健身的时候，真的是连1g的重量都不想多带；可是为了避免“人口失踪”，寻找一种更智能更自由的通信方式就显得非常迫切。

华为WATCH 2 2018版评测

通过仔细筛查挑选，我最终找到了最适合这一场景的“神器”——HUAWEI WATCH 2 2018版。通过它的eSIM技术， 即使手机不在身边也依然可以收发短信 。而此前的运动手表则要么需要插SIM卡通话，要么干脆就只能通过蓝牙功能来伪装成“手机”来用。而这一次的HUAWEI WATCH 2 2018版则可以将手机号码写入手表设备芯片中，这样手表就可以化身移动设备终端，从而具备和手机一样的通话和上网功能。此外，HUAWEI WATCH 2 2018版也有特别为热爱运动的人士考虑，在 标配陶瓷表圈的同时却拥有同系列和相较同类竞品最轻盈的体量 。

综合来看，这样一块手表几乎能完美覆盖我的所有要求。当然，具体的感受怎样，我们还是要通过场景测试来检验它的实力。

实战第一轮：开卡无碍流程简单

想要让HUAWEI WATCH 2 2018版替代部分手机的作用，首先自然是要先激活它的eSIM卡。它的一号双终端功能可以让你的手机与手表共用同一个号码，不仅省去了单独开卡办新号的麻烦，还省去了了亲朋好友另存新号的麻烦，原有的业务可以正常使用，无缝过渡到新智能设备上。

而这也是我最看重HUAWEI WATCH 2 2018版的功能。借助于eSIM卡技术达成的一卡双终端正是它有别于其他智能手表的重要一点。对比实体的SIM卡，eSIM卡技术能够节省超过90%的空间。而且用手表代替手机最重要的一点就是为了不漏接重要电话，这个时候能够做到一号双终端的eSIM技术就显得非常重要，不用额外告知换手机卡的同时还能保证该接到的电话一个不落才最重要。

此外，eSIM卡的开通方式非常简单，只需要下载联通的APP网上营业厅，并且填好个人信息就可以进行在线开卡。整体流程清晰易懂，而且华为智能穿戴应用中有关于开卡的详细图文教程，完全可以照猫画虎顺利开卡。

开卡成功顺利激活之后，你就可以跟你的手机暂时说“byebye”了，HUAWEI WATCH 2 2018版可以承载包括接打电话、收发短信甚至是上网的需求。当你准备跑个10公里的时候，完全可以摆脱手机和臂包；系好鞋带，戴上手表就可以出发了。

实战第二轮：携带轻便出街拉风

前面已经说过，HUAWEI WATCH 2 2018版的另外一大优势就是重量上的轻，在内置多种专业传感器的同时依旧保持了大气硬朗的机身质感和恰到好处的机身重量。全新的黑配荧光绿硅胶表带动感十足，配合经典的全圆表盘、表冠、表圈和表耳设计，突出了HUAWEI WATCH 2 2018版运动、活力的特质，让人印象深刻。

因为表圈选择了陶瓷材质，所以机身光泽更加温润，不同于冰冷金属的冷冽却更显高级。本身六倍于不锈钢的硬度还能避免激烈运动和日常生活里对手表产生剐蹭磨损。表带上的均匀开孔除了可以适应各类人群手腕的不同尺寸，更能增加手表的散热排汗能力，运动中即时长久佩戴也非常舒适。

HUAWEI WATCH 2 2018版可以通过短按手表右下方按键一键进入锻炼App，选择相应运动后，点击屏幕或者再次按右下方的按键，就能快速开启锻炼模式。你能用HUAWEI WATCH 2 2018版选择户外跑、燃脂跑、耐力跑、步行、骑行、跑步机、室内单车、自由训练等多种运动类型，每项运动类型都有丰富的数据记录，如距离、配速、步数、心率、卡路里、步频、运动轨迹等。在运动过程中，使用跑步模板和跑步训练计划，手表可以根据你自身体能情况，实时运动心率和运动速度，提醒你何时加速何时减速，让你维持在一个合理的运动强度，保障高效锻炼，又不会运动过度。

此外，HUAWEI WATCH 2 2018版支持北斗卫星定位，同时结合华为2012实验室自主研发的GPS+PDR定位技术，在户外时，无需带手机无需联网就能精准定位查看实时运动轨迹，并且通过手表预装的搜狗地图还能实现语音导航等等功能，简直是我们“路跑党”的最强搭档。

实战第三轮：移动支付+专业监测

虽然此前我对HUAWEI WATCH 2 2018版的主要需求仅仅是运动时承载部分手机的功能，但实际体验的过程里我才发现其实它里面隐藏的惊喜着实不少，其中我觉得最值得一提应该就算移动支付功能和他提供的专业运动监测能力。

现在是移动支付大行其道的年代，对“路跑党”而言带一部手机除了通信之外还能代替零钱现金。而HUAWEI WATCH 2 2018版也同样可以用来移动支付，甚至要比不少手机更方便。HUAWEI WATCH 2 2018版针对中国市场推出了穿戴设备上的Huawei Pay，引入公交支付和银行卡支付。支持绑定银行卡，通过Huawei pay来实现银联闪付。当然，HUAWEI WATCH 2 PRO 2018版也支持微信和支付宝的快捷支付，实际使用起来非常便捷。

写在最后：

经过几天对HUAWEI WATCH 2 2018版的试用，我实实在在的被它成功圈粉。传统的圆形设计搭配黑绿配色的硅胶表带让它的整体设计非常 时尚 炫酷，从第一眼开始就已经惊艳；而eSIM虚拟卡技术让它既华又实，让我在运动中完全忘记那个“累赘”的手机；而使用过程中的不断发现的像是移动支付这类小惊喜更是把我勾引的“五迷三道”。

看来拥有一台真正属于我的HUAWEI WATCH 2 2018版必须要提上日程了。如果说一个 健康 的身体需要“高温瑜伽仰卧起跟动感单车普拉提”，那么一台HUAWEI WATCH 2 2018版可能更像一个贴身的私人教练一般让你的运动计划更加完美，所以还不快跟HUAWEI WATCH 2 2018版一起“燃烧我的卡路里！”

送自己的男朋友运动腕表的话

我是不知道你能够接受多少价位的

我先把这些运动腕表列出来，都是一些爆款来着

美度MIDO 舵手MULTIFOR系列 M0256271606100 机械男表

万表价： 10,64000

这款腕表属于多功能运动计时腕表，表盘沿袭了舵手系列经典的垂直日内瓦波纹，像海港大桥下不息涌动的海浪，动感十足。腕表以中置计时秒针及3点钟位置的分钟计时盘显示；9点钟位置设小秒盘，黑色的表盘搭配红色的指针；表盘边缘配有铝制动速测量圈，这一附加功能让你轻松测速。

腕表内部搭载Caliber 60机芯，提供长动能存储，通过透明底盖设计清晰展现自动摆陀上精心雕刻的日内瓦波纹和MIDO标志。腕表采用黑色皮质透气款表带，即使在夏天佩戴皮质表带也不会感到出汗闷热。还有腕表防水100米，这个级别的防水性能可满足多种水上运动。

泰格豪雅TAG HEUER FORMULA 1系列 CAZ2011FT8024 机械男表

万表价： 17,68000

这款泰格豪雅F1腕表外形可说是极致的赛车风格，全黑的表款，让外观更加阳刚硬朗。腕表表径达到了44毫米，黑色碳化钛涂层精钢表壳，经精细磨砂处理。黑色碳化钛涂层精钢固定表圈，带白色测速刻度和红色“TACHYMETER”字样。有日期显示和计时功能，200米防水。

表底采用密底设计，黑色碳化钛涂层精钢旋入式底盖，搭载豪雅的Calibre 16机芯，直径304毫米，摆锤饰有“日内瓦波纹”图案，提供约42小时的动力储备。黑色穿孔橡胶的表带，橡胶的材质很容易让人联想到赛车的轮胎，橡胶表带的好处就是方便打理清洁。型粗犷而大气，和赛车运动的勇敢、刺激很相称，喜欢运动或者喜欢大表盘的朋友都可以选择佩戴。

百年灵Breitling 超级海洋系列 A1736402-BA32-150S 机械男表

万表价： 18,45000

百年灵超海系列一直都是百年灵的经典之作，这款腕表采用了42毫米的表盘设计，适合大部分男士佩戴。特别之处在于这款腕表将绚丽亮眼的**放入了深色表盘当中，分钟刻度斜角内圈是鲜艳夺目的**，瞬间吸引到了别人的目光。典型的大指针令读时一目了然，日历显示窗口位于三点钟位置，有夜光功能。

腕表搭载经瑞士官方天文台认证（COSC）的Caliber 17机芯，动力储备40小时，配备安全减压阀可以有效平衡表壳内外的压力差，拥有深达1500米的超凡防水性能。黑色的橡胶表带具有非常好的防水性能，同时佩戴在手腕上，柔软舒适。

欧米茄Omega超霸系列 32630405001001 机械男表

万表价： 29,11000

欧米茄超霸系列是欧米茄最具代表性的表款，参与了全部六次登月任务。极具传奇色彩的超霸腕表堪称是品牌探险开创精神的楷模，经过现代化的欧米茄超霸系列赛车计时表更是其中的佼佼者。

这款腕表配备黑色表盘，设有日历窗口、小秒针表盘、30分钟计时小表盘和12小时计时小表盘，覆有耐磨损蓝宝石玻璃表镜；每个黑色小表盘均饰有“巴黎饰钉”（Clous de Paris）图案。40毫米精钢表壳配备设有哑光黑色铝质测速圈的表圈，搭配精钢表链。这款时计搭载3330同轴机芯，改自Frederic Piguet 1285，属于三大计时机芯之一。

瑞士军表SWISS MILITARY 赛车运动系列 RALLYE AUTO拉力赛2755 机械男表

万表价： 9,60000

这款赛车系列的灵感来源于摩托车拉力赛，整个表盘有红色指针红色、白色表盘与黑色内圈的撞色搭配，极具视觉冲击力，轮毂型小秒盘成为画龙点睛一笔，带来生机与活力。表壳看似普通，却是采用高密度精钢制作，并经过喷砂哑光处理不仅视觉效果佳，而且抗压抗摔性更加强大。指针和刻度上都覆有夜光涂层，让佩戴者在任何时间都可以便捷清晰地读取时间。

这款赛车功能也比较齐全，不仅具备200米防水性能，还是一款双时区计时运动表。搭载了ETA2824机芯，在充分保证计时的精准性的同时，价格也不高，适合追求实用性的表友们。

艾美达Armand Nicolet Sporty Line 当代运动系列 S05 A714AGU-BU-MA4710GU 机械男表

万表价： 19,36000

艾美达当代运动系列腕表是同时具备高颜值和高性能的运动腕表，该系列的风格既有运动又古典精致，坚硬耐用，抗划花性能强，让这些手表成为大强度户外运动最佳配件。此外，这种精致的风格也适合其他场合佩戴。

表盘融合海军风格设计，深蓝色的表盘上9点钟位置计时盘中间是圆形镂空，可以看到内部机芯打磨的太阳纹。指针刻度涂油夜光材料，帮助佩戴者在深海清晰读取时间。腕表底部采用超密封表底，具有300米防水的卓越性能。内部搭载Calibre AN 2045/2824-2机芯，有良好的计时功能。表带则是采用了蓝色橡胶链的精钢316L表带，搭配便捷式折叠扣，独特又实用。

艾沛勒ALPINA Alpiner极岭系列 AL-860S5AQ6B 机械男表

万表价： 20,14500

相比其他制表商，艾沛勒至今坚负了现代运动腕表的创作理念，拥有多项专利以确保极高防水性能。建基于1933年的Alpina“Block Uhr”，1938年的“Alpina 4”就是第一枚瑞士运动型腕表。全新Alpiner 4 系列分别有搭载AL-860机芯，表面具两个小面盘的计时腕表，表径为44毫米，可360 旋转的PVD黑色涂层表圈，太阳纹面盘，植入式夜光指针，防水100米。

这款腕表具备了运动腕表的全部要素，抗磁：达ISO764标准，能直接抵抗4800 A/m的磁场而对腕表精准性丝毫无损。抗震：达ISO1413 标准。除此之外，最重要的是用上了可360 旋转的表圈，以24小时为刻度，亦方便配带者作指南针使用。

柏高Paul Picot YACHTMAN 冒险家系列 P1127NBLSSG3614CM010 机械男表

万表价 23,38000

柏高这款“海上霸王”腕表设计特别，43毫米大表盘上呈现海洋浮动的画面，以波浪花纹作为装饰，设计新颖、有动感。具有潜水计时的功能，表壳上面安装一个单向旋转表壳，是由蓝宝石水晶玻璃制成的，在深海中仍可以清晰读数，同时表圈起到提醒潜水时间的作用。

腕表搭载了ETA7750机芯，动能储存高达42小时。还有超密封表底，有200米防水功能，搭配了防水性和耐腐蚀性更好的橡胶表带。柏高的橡胶表带全部采用天然橡胶，之地柔软舒适，紧密贴合手腕，并且防止过敏，有独特的天然橡胶清香，佩戴起来运动、潜水都毫无阻碍感。

不知道你的价位区间在哪里，我就先推荐几款给你看看：

ORIS 豪利时威廉姆斯 碳纤维计时码表

是豪利时从其长期合作伙伴 - F1威廉姆斯车队制造赛车的工艺中获得灵感，以品牌专利性碳纤维塑型工艺制作表壳的腕表，没有搭配金属框架等额外部件依然能保证表壳的坚固度和密闭性。在功能上拥有30分钟计时、12小时计时和小秒针显示。

OMEGA 欧米茄超霸系列月相至臻天文台表

腕表最引人瞩目的地方在于其将月球的真实景象美妙呈现。这款腕表选用了NASA所拍摄的月球照片，在表盘中重现了月球表面的真实景象，强烈的黑白对比，将月球表面的细节刻画得栩栩如生。细察之下，甚至可以看到宇航员在月球上留下的一只脚印。

与传统认知不同，一个月相的周期并非30天，而是295天，欧米茄月相腕表即实现了这一特殊功能，运转10年才需调整一次，操作也非常简便，只需转动几下表冠即可。

ROLEX 劳力士蚝式恒动宇宙计型迪通拿904L 钢腕表

配备由劳力士研发及拥有专利的黑色陶质 Cerachrom 外圈，将高 科技 与美学共冶一炉，并向此传奇计时表的卓越传统致敬。这款黑色外圈秉承 1965 年版黑色树脂玻璃字圈的设计，更以高 科技 陶瓷制成，极为坚固耐久，表圈上的的测速计则清晰易读，一目了然。

如果只是男朋友，那就佳明，松拓一类的电子产品，型号按照预算选就行了。如果是准老公，那就上块大品牌机械运动表，有不少条友给了选择，按预算和颜值选就行。另外，金婚纪念时还可以带着出席，多好。

佳明吧。

低价位1000多点，235l;

高一点，2000左右，235；

再好一点，4000左右，935；

要好一点，fenix5x+ plus ,7980；

佳明可以同步悦跑圈，运动可以丢开手机，还不错。

既然送手表，建议起码让他喜欢十年八年的。什么电子表就别送了，这东西戴二天就不想戴当垃圾扔了。建议送劳力士鬼、宝珀噚、沛海纳PAM这类的机械运动表。

既然是运动 那就不是智能表 而是运动手表 一共就俩牌子 松拓和佳明 自己比较下看看吧 个人觉得如果不是运动发烧友 只是日常呆呆 还是佳明吧 松拓的理念有些落后陈旧了

求推荐一款适合我们这打工族的运动手表，价格在1500最多2000之内的，能兼手机功能当然最好。谢谢！

看你准备怎么用，如果只是代替机械表做装饰的，可以考虑外观经典的。如果是跑步，又不想带搜集到，就要选功能齐全的，比如:50米防水、GPS、nfc、离线听歌

题主没有说预算，那么这个范围就广了。

如果平时只是跑跑步撸撸铁，那么我极力推荐性价比比较高的佳明245。

佳明（GARMIN）Forerunner245M高阶多功能GPS运动心率

京东

¥288000

为什么推荐这款，请听我娓娓道来。

首先我也是一位运动爱好者，几乎隔天跑一次步。

近一年跑步已有1400公里（看下图）。

我个人拥有一块佳明Fenix5s。在使用的过程中对于佳明的质量上还是非常肯定的。虽然佳明相对于国产运动手表性价比不高，但佳明也有佳明的优势。我当时买老贵了，现在这么便宜，电子产品果然不保值。

佳明（GARMIN）fenix5s飞耐时5s中文蓝宝石玻璃镜面光

京东

¥298000

不过话说回来，近些年来国产的智能运动手表也很给力。就拿最近出来的荣耀Pro说吧。哪个性价比刚刚的。 如果佳明这配置估计要5000以上的价格。

荣耀手表GS Pro 碳石黑25天续航 华为麒麟A1芯103种

¥101900起不过话说回来佳明有品牌溢价也正常。佳明据说在保修期内，只要质量有问题一般都是寄回去换新的。不过我也没坏过，不知真假。

如果还不知道如何选择，那么可以看一下下面这篇回答，关于运动手表大集合

所以，如果题主考虑送男友运动手表的话，建议在颂拓和佳明这两个专业运动手表品牌之间选择。

至于这两个品牌又该如何选择，我个人更倾向佳明一些。因为就品牌本身来说，颂拓的产品户外属性要更强一些，佳明的产品细分做的更好，基本上所有的运动场景都有与之适配的产品，比如适合跑步场景的forerunner系列，适合游泳场景的swim系列，适合户外运动场景的fenix系列等等。

题主男友日常运动场景主要是跑步和撸铁，个人觉得可以选择venu2，venu2属于venu升级款，新加入了肌肉热力图功能，个人觉得这个功能对于撸铁一族来说还是非常实用的。另外venu2本身颜值也高，另外还有音乐、支付、信息通知等功能。

选择礼物时，最重要的是考虑接收者的兴趣爱好、需求和个人品味。以下是一些建议，供您参考：

1 电子产品：如手机、耳机、平板电脑、智能手表等。这些礼物通常受男生欢迎，因为他们可能对科技产品有兴趣。

2 时尚配饰：如皮带、钱包、手表、领带等。这些礼物可以展现男生的品味，同时也很实用。

3 个性化定制：如定制 T 恤、定制手机壳、定制照片画册等。这类礼物可以体现出您对他的关心和用心。

4 书籍和杂志：如果男生喜欢阅读，那么一本他感兴趣的书籍或杂志会是一个很好的礼物。

5 运动器材：如健身器材、跑步鞋、运动服饰等。这类礼物适合喜欢运动的男生，可以激励他们坚持锻炼。

6 体验式礼物：如旅行、户外活动、音乐会门票等。这类礼物可以让男生有特殊的体验，同时也可以增进感情。

7 美食：如特色零食、名酒、茶叶等。这类礼物适合喜欢尝试各种美食的男生。

8 游戏和玩具：如游戏机、游戏软件、拼图等。这类礼物适合喜欢玩游戏和玩具的男生。

9 艺术品和收藏品：如画作、雕塑、邮票、纪念币等。这类礼物适合对艺术和收藏品有兴趣的男生。

请注意，以上仅是一些建议，最终的选择还需根据您对男生的了解以及您的预算来决定。礼物的价值并不重要，重要的是它所表达的情感和心意。

人口的增加、城市的拥挤、快节奏的生活、就业压力的增大、工作量的增加……都使得人们的身体承受着超量的负荷,这也使得很多人年纪轻轻就患上了各类疾病,影响了工作生活不说,最主要的还要承受病痛的折磨 是健身爱好者。这类爱好者主要以锻炼身体增强体质为主要目的,他们参加运动目的是在改善自己的身体机能,送这类运动爱好者一些利于运动健康方面的礼物是不错的选择。 1净水器,清除水中的杂质,使喝的水清洁卫生。 2防尘面罩,在有雾的天气可派上用场。 3运动用垫子,避免运动时碰伤或摔伤。 4体操球,可锻炼身体的柔韧度。 5踏步机,适合在家做踏步有氧运动。 6运动器材店的礼券,方便健身爱好者购买运动器材 7健身场所的年卡,方便定期锻炼身体。 8血压计,随时可测量血压的高低。 9手部举重器,这是一项加大运动量的锻炼工具。 10练用磁带及录像带,可以让对方跟着指令进行健身运动

运动健身器材有哪些呢

　运动健身器材有哪些呢，我们都知道健身房里是有许多运动器材的，不同的运动器材对身体训练的部位也是不一样的。那么运动健身器材有哪些呢？下面我们一起来了解吧！

运动健身器材有哪些呢1

　 单功能训练器：

　常见的有划船器、健身车、健步机、跑步机、美腰机、台阶机等。

　 它们各自的主要功能是：

　 划船器： 主要用来增加手臂力量及动作协调。

　 健身车： 锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增加腿部力量，增强心血管功能。

　 健步车： 主要用以锻炼腿、腰、腹部肌内及心肺功能。

　 跑步机： 主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

　 美腰机： 可对腰部、背部作放松按摩。

　 台阶机： 又称楼梯机，是上下楼梯动作的模拟器，专门练腿部肌肉。

　 椭圆机： 它是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。

　 多功能训练器：

　一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。

　上文中从两个方面介绍了大型的健身器材，主要有单功能的健身器材和多功能的健身器材，朋友们可以根据自己的需要来合理的选择。

　其实还有一些小件的器材，比如哑铃、跳绳、弹力器、健身球、弹簧拉力器等，物美价廉，锻炼效果也不错。

运动健身器材有哪些呢2

　 瘦身首选运动的健身器材

　 1、跑步机

　跑步机是最常用到的一种健身器械，能有效全面的运动身体的各个部位，但是跑步对关节有一定的压力，对膝盖等关节有伤的人来说不适合。

　 2、登山机

　有效帮助燃烧脂肪的一种健身器材，对减肥有很好的帮助，尤其对大腿和臀部有很好的塑形效果。

　但是减肥者在运动过程中需要调节好踏步的节奏，否则会造成下背部压力增大，对肌肉有损伤，而且登山机对于上半身的锻炼比较局限。

　 3、固定自行车

　跟其他的健身器材相比，固定自行车占地面积比较小，而且运动时脚踝处的'压力相对于跑步机要小的多，具有较高的安全性，但是运动形式比较单一，容易产生枯燥感，上肢基本不参与锻炼。

　 4、椭圆仪

　将行走、自行车还有滑雪等多种运动方式结合在一起，练习过程中对于关节的压力比较小，是一项老少皆宜的运动方法，但是对于下肢运动有一定的局限性。

　 5、划船器

　划船器是很有趣味的一种健身器械，能让全身肌肉得到很好的练习，但是要掌握正确的技巧需要一定的时间，如果把握不好很容易造成肌肉拉伤，此器械占地面积也比较大。

　 男生家用运动健身器材

　 1、哑铃

　哑铃是一种性价比比较高，使用起来又很方便的健身器材，哑铃不仅仅能够练手臂、腿部的肌肉，而且哑铃对于腰腹训练和背部肌肉训练也是有很明显的效果的。

　 胸部训练： 平板哑铃推胸、上斜哑铃飞鸟、持铃俯卧撑、上斜哑铃卧推；

　 肩部训练： 坐姿哑铃推肩、俯身哑铃飞鸟、直立哑铃侧平举、直立哑铃耸肩；

　 背部肌肉： 哑铃硬拉、俯身哑铃划船、单臂哑铃化船；手臂肌肉：坐姿哑铃弯举、后仰哑铃臂弯曲；腿部肌肉：负重哑铃箭步蹲、负重哑铃深蹲。

　 2、弹力绳

　很多时候我们的精力都在大肌肉群的训练上，训练了一段时间以后就发现很多小肌肉群并没有训练到位，这个时候我们就可以使用弹力神来帮助训练到我们平时很难训练到的一些小肌肉群。

　做完运动之后还可以利用弹力绳来进行拉伸，所以弹力绳的性价比也是很高的。（弹力带前平举、弹力带侧平举、弹力带交替举、上斜夹胸、下斜夹胸）

　 3、跑步机

　跑步机是一种很常见的运动器材，而且运动起来很简单，不想出门跑步的，可以购置一台家用跑步机，不管刮风下雨都能在家使用，但是跑步机的占地面积比较大，对于房屋空间比较大的人可以入手。

　 4、仰卧起坐板

　听名字就知道是用来做仰卧起坐的，对于长时间的电脑工作者，更能舒缓腰肌劳损者的背部筋膜劳损，做仰卧起坐还能够锻炼腹肌哦。

　 五种常用的健身器材

　 1、跳绳

　跳绳，不用我多介绍，大家都很熟悉。跳绳有单摇、双摇、正跳、倒跳等分类，跳绳对身体健康非常有益处，既可以减肥，又可以塑身、增强肌肉，对呼吸、心肺系统也非常有好处。

　而且跳绳这种运动室外室内两相宜，完全不受天气的影像，有非常大的群众基础。在小学校园里，跳绳是必考项目之一。

　 2、哑铃

　哑铃是一种增强肌肉力量的运动器材。它的主要材料是铸铁，外包一层橡胶，保护哑铃不生锈且易抓握。

　抓举哑铃可强化训练单一肌肉，也可以训练多个肌肉群的协调。科学使用哑铃，确实可以收到很好的增肌效果。很多人家里都有哑铃，但大部分都是束之高阁，锻炼贵在坚持，只有坚持才能取到想要的效果。

　 3、呼啦圈

　呼啦圈，又称健身圈，经常参加呼啦圈运动能够保持良好的身段，使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。

　呼啦圈对场地器材要求不高，可以让呼啦圈围绕我们的腰部、腿部等部位旋转。呼拉圈运动趣味性强，所以在全国各地都相当普及。

　 4、划船机

　划船机是一种模拟划船运动的器材，对整个腿部、上肢、胸腹部、背部的肌肉群增强都有非常好的效果。

　划船机运动非常流畅，舒展，且具有很大的趣味性。每一次划动，身体大部分的肌肉都会完成一次收缩和舒张，尤其对腰腹部和上肢的减脂效果非常棒，特别适合长期坐在电脑前工作的白领阶层。

　 5、太空漫步机

　太空漫步机就如同它的名字一样，人站在上边，两只脚动起来之后就像漫步太空一样。

　这个器材在小区的室外健身区非常常见，也非常受欢迎。这个器材可以锻炼下肢肌肉的力量和灵活性，同时也能够促进心脑血管系统及心肺呼吸系统的健康。

　专家建议，使用太空漫步机锻炼时双腿要自然摆动，不可速度太快，也不可步幅过大，步幅控制在90度角以内，全身轻微冒汗的程度即可。