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导读： 碳酸饮料是很多人经常喝的饮品，更是得到了孩子、年轻人的追捧，大多数喜欢喝碳酸饮料的人是因为喜欢那种气体贯穿肠道的刺激感，而且碳酸饮料的含糖量非常高，甜甜的口感也是小孩子的最爱。其实，常喝碳酸饮料给孩子带来的危害是很大的，下面就跟一起看看都
碳酸饮料是很多人经常喝的饮品，更是得到了孩子、年轻人的追捧，大多数喜欢喝碳酸饮料的人是因为喜欢那种气体贯穿肠道的刺激感，而且碳酸饮料的含糖量非常高，甜甜的口感也是小孩子的最爱。其实，常喝碳酸饮料给孩子带来的危害是很大的，下面就跟一起看看都有哪些危害。
1常喝碳酸饮料可能致癌
研究表明，大量摄入碳酸饮料，胃中的二氧化碳的压力使胃酸逆流，导致胃酸进入食管，刺激食道，可能会导致食道癌的发生。所以建议胃肠功能不好的人群尽量远离碳酸饮料。尤其是小孩的身体尚未发育完全，父母更应该让小孩少喝一些碳酸饮料，多喝牛奶、果汁、白开水等对身体发育有帮助的饮品。
2碳酸饮料让孩子变暴力
美国一项针对14-18岁的青少年常喝碳酸饮料会不会更加暴力的调查研究表明，每天喝五瓶以上的碳酸饮料的青少年更容易和人发生冲突，而且攻击性和侵略性更强，这是因为常喝碳酸饮料会刺激大脑的神经中枢，让人更加的兴奋，从而导致青年更加的暴戾。
3碳酸饮料影响钙吸收
常喝碳酸饮料会出现钙流失的现象，碳酸饮料中含有的合成色素、香精、磷酸盐是对身体毫无价值的物质，同时磷酸盐会阻碍人体中钙的吸收，正在生长发育期的孩子如果不能吸收钙就会导致不会长高个，对生长发育都会造成影响。
现在中国很多学校附近的商超是不允许卖碳酸饮料的，这是为了保证学生在校期间不能喝到碳酸饮料，从而降低碳酸饮料对孩子造成的危害，但是还是需要家长父母的注意，尽量让孩子不接触碳酸饮料，用白开水来代替这些饮料会让孩子的成长更加的健康。
儿科医生提醒家长：不要再给孩子喝这些饮料，对身体发育危害很大
虽然说人人都知道对人体 健康 最有益的饮料就是白开水。可是很少的年轻人能控制住自己，毕竟白开水没有任何味道，很多人喝太多的白开水是喝不进去的。而饮料有各种调味剂和添加剂，还有大量的糖分，单从味道上来说就占有很大的优势。成年人都会上瘾，控制不住自己，不去购买。更何况是幼小的孩子呢？几乎所有的孩子都喜欢喝酸酸甜甜的饮料。而关于孩子到底能不能喝饮料这个问题，儿科专家是这样说的。目前，饮料已经严重影响宝宝的 健康 安全，尤其是下面这几款饮料对孩子的生长 健康 发育，影响很大。希望各位家长今后都能杜绝给孩子购买，在儿童还没有“上瘾”之前把饮料彻底戒掉。
下面这几款饮料，已经被营养协会列入“黑名单”。请不要再给孩子购买。
1、碳酸类饮料
最为我们熟悉的碳酸饮料就是可乐和雪碧等，这些饮料中添加了二氧化碳，还有大量的白糖，甜味剂，色素等。基本不含维生素和其他营养物质。纯粹只是口感好喝的饮料，对人体的 健康 没有一点好处。而且儿科专家认为，这种刺激性含糖量高的碳酸类饮料很容易让人产生上瘾的感觉。儿童喝过后会经常要家长买来喝。
确实，当我们喝可乐的时候，大脑会分泌一种激素，让我们产生非常开心的感觉。这也就是可乐为什么被称为“肥宅欢乐水”。但是喝过之后，饱腹感会很强，从而影响儿童的食欲，导致吃饭减少，营养吸收差。还会影响儿童的消化系统。碳酸饮料中的磷酸会影响儿童对钙质的吸收，如果长期喝饮料的话，会严重影响儿童的骨骼发育 健康 和换牙期间牙齿的生长。另外，由于饮料中含有大量的糖分，会让儿童出现龋齿的概率增高了5倍。
2、果汁类饮料
很多父母认为果汁类饮料是添加了果汁，里面应该含有很多维生素和微量元素。对儿童的身体 健康 是有好处的。但事实的真相是，果汁饮料并不是由水果压榨而成的。看果汁饮料的保质期来说，就能想象到果汁饮料里面含有大量的防腐剂。而且我只医疗里面的含糖量是非常高。儿童如果摄入过量的糖分会使内脏增加负担。而且会使孩子很快的发胖。如果真的想喝果汁的话。可以自己买水果回家给孩子做。关键是又卫生又 健康 。
3、咖啡类和功能性饮料
这种咖啡类饮料和功能性饮料，对成年人来说有些成分能带来一定的好处。但对于儿童来说的话，情况就不一样了。科学家研究证明。无论咖啡类还是功能性饮料，里面含有的咖啡因和激素都会干扰孩子的正常生理发育。如果饮料摄入的过量，儿童就会保持异常兴奋的状态，但是当精力透支过后，身体就很容易生病。对儿童造成的身体损害是非常严重的。而且这些饮料本来就是成人饮品，更不应该给孩子喝。
喜欢喝饮料这个习惯一旦让孩子养成，想改正就非常困难了。所以家长应该一开始就不给孩子尝试这些饮品，让他们养成只喝白开水的习惯就好了。没有喝过，不知道什么味道，自然不会想要尝试了。为了孩子的身体 健康 发育，做家长的一定严格监管好。
1、家长自己做好表率，尽量别喝饮料。有些家长自己就喜欢喝饮料，比如爸爸一般喜欢喝可乐、雪碧之类的，妈妈一般喜欢喝奶茶之类的，如果家长自己喝着饮料，却让孩子喝白开水，孩子看到了，肯定会觉得爸爸妈妈不公平，凭什么你们喝饮料，我只能喝白开水。因此，为了让孩子少喝饮料，爸爸妈妈就应该以身作则，避免喝饮料，如果想喝的话，也不要当着孩子的面。爸爸妈妈是孩子的行为导师，如果孩子看到爸爸妈妈口渴了就喝白开水，那么孩子也会跟着学喝水。另外，建议各位家长在家里也要尽量少储存饮料。
2、爸爸妈妈要统一战线。孩子喝不到饮料，自然会在家里哭闹、撒娇，用尽各种办法让爸爸妈妈满足自己的要求，所以爸爸妈妈一定要形成统一战线，不要因为一时心软，而着了孩子的道。一旦立场不坚定，同意了孩子的请求，那么孩子下次自然也会用同样的招数。所以孩子习惯的养成，跟爸爸妈妈的立场也有很大关系。
3、让孩子知道“为什么不能喝饮料”。家长拒绝了孩子，也要让孩子知道为什么不能喝饮料，比如，可乐、雪碧的糖分过多，喝多了会比变胖子，而且个儿也长不高，同时牙齿也会受到伤害……。其实，虽然孩子有时候会哭闹，但是如果家长能够将他们说通，孩子们觉得有道理，他们也会逐渐控制自己想喝饮料的欲望；如果家长只是一味拒绝，这样反而会导致孩子的逆反心理。孩子会认为，不是不能喝饮料，而是爸爸妈妈不让喝，为什么别人家的爸爸妈妈就允许孩子喝饮料呢？当然，也不是绝对不能让孩子喝饮料，而是要让他们少喝。爸爸妈妈不妨跟孩子约定，如：一个星期可以喝一次可乐，周末的时候才可以喝奶茶等，让孩子解解馋。但是一定要让孩子知道，饮料只能偶尔喝，平常喝白开水才是正确的观念。
4、让孩子喝水自然而然。让孩子喝水，可以自然一些，不要刻意。比如说，可以准备一瓶水，当孩子学习或玩耍中感觉渴的时候，随手就能拿到水喝。非吃饭的时候，如果孩子想吃零食时，让他们先喝水再吃。此外，爸爸妈妈也应该经常在孩子的面前喝水，做到言传身教，让孩子们知道喝水是很自然且必要的事。
5、不妨在白开水加“料”。白开水没有味道，家长不妨在白开水中加些天然“配料”，如：柠檬、苹果、山楂等，让水看起来漂亮，并且有淡淡的水果味，这样孩子喝水的乐趣反而会增加。
