超市必买零食清单

超市必买零食清单如下：

1、糖果

棒棒糖、口香糖等。

2、凉果蜜饯类

话梅、凉果、蜜饯、果脯、瓜果干等。

3、膨化食品类

虾条、薯片、鱿鱼酥、蔬菜圈、爆米花、可比克、乐事、妙脆角、有意思锅巴等。

4、肉干鱼干类

牛肉干、牛肉脯、猪肉粒、鱼片等。

5、坚果类

三只松鼠碧根果、三只松鼠巴旦木、良品铺子夏威夷果等。

6、干果类

花生、瓜子、开心果、核桃仁、杏仁、榛子等。

7、其它

果冻、豆干、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡腿、鸭腿、鱿鱼丝、海苔、猪肉脯、泡椒凤爪、巧克力、面包、饼干（奥利奥、趣多多、康师傅3+2、苏打饼干等）等。

零食

零食，通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下，人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食。

零食跟食用的时间点有关跟种类无关，比如一般南方人把面食当做零食，但其却是北方人的主食。零食可分为三类，原产品零食、初加工零食和深加工零食。很多一般儿童比较喜欢吃零食，但吃过多深加工零食易造成偏食和肥胖现象。

自从有了娃，零食就没断过，我在零食这个圈内也是一位资深的奶爸了。 零食对孩子来说有很大的诱惑，有时候也不能一味的阻止，作为家长，可以在挑选零食的时候有所取舍，让孩子吃的放心，而且不要影响孩子吃正餐。

很真诚的推荐以下5种非常棒适合小孩子吃的休闲零食，我砸了不少银子后经过体验和比较，觉得既安全营养又好吃便宜的健康零食，下面就跟我一起看看吧:

一、杏仁 

推荐评星：★★★★

参考价格：599元

推荐理由：

坚果内含有丰富的蛋白质和维生素，刚含有不饱和脂肪酸等等，还有大家都熟知的DHA和ARA，这些对宝宝的大脑和视网膜发育有着非常重要的作用。       

杏仁营养价值很高，含有丰富的维生素和钙。铁等成分，适合正在长身体的儿童吃，既健康又营养。是儿童健康零食，我建议宝妈们购买。 

二、酸奶

推荐评星：★★★★★

参考价格：6990元

推荐理由：

我认为酸奶是现在孩子们最佳的零食选择，营养价值极高，含有丰富的钙和蛋白质、维生素等等，非常有利于肠道吸收益生菌，帮助孩子调理肠道健康。       

酸奶就是用酵母和牛奶制作成的饮品，他热量非常低并且可以促进肠道蠕动，属于非常健康的零食，无论是在外面自己买还是在家做都是很方便的，吃的时候还可以放一些坚果或者水果搭配。   

三、亨氏水果泥 

推荐评星：★★★★

参考价格：590元

推荐理由：

亨氏是享誉全球的婴童食品供应商，在全球160多个国家设有直销商，亨氏品牌的明星产品——水果泥，能够提供来自天然水果的各种营养素及膳食纤维，口感酸甜，易吸收，无防雾剂、无蔗糖、无色素、无人工合成香精，所有原材料全部来自天然优质水果。携带方便、易保存，方便宝宝随时随地吸出鲜果营养，我认为是深受宝宝喜爱的一款休闲食品。 

四、棒棒奶酪

推荐评星：★★★★

参考价格：649元

推荐理由：

百吉福（MILKANA）棒棒奶酪 混合水果味 500g/25粒装 京东 ¥6490 去购买  这个棒棒奶酪采用进口奶源，含有丰富的蛋白质，还可以补钙，帮助孩子骨骼发育长高，口味很多，可供选择，非常好吃。

还可以拿着玩，产品包装有趣味知识问答，可以让小朋友动脑筋思考一下，边吃边玩，还有不同的可爱图案。简直萌萌哒，小朋友一定会喜欢。 

五、葡萄干

推荐评星：★★★★

参考价格：2990元

葡萄干里面含有蛋白质以及铁，可以益气补血，美容养颜，适合儿童和妇女。可以补血。葡萄干还含有丰富的维生素，不仅适合小孩吃，妈妈也可以用来当作滋补品，补血。       

营养小食花样吃，熬粥营养又美味，休闲午后来几个解解馋，好好享受静谧的阳光午后。

今天分享就到这里了，平时节日比较多，再给孩子买零食的时候，也要看着买，别总是辣条、薯片、可乐，随着孩子喜好购买。好吃营养健康的零食也要适当给孩子备一点，还不赶紧去超市买一点吧！

肉脯肉干类的零食是很多人的最爱，像猪肉脯、牛肉干、鱿鱼干和小鱼干等等，这些都是纯猪肉、牛肉和鱼肉制成，现在的零食加工技术成熟，把肉做成肉干，不仅可以延长保质期，而且风味绝佳，吃起来很过瘾。这一类零食都是纯肉制成，所以味道非常好，人人都喜欢吃，但是价格相对也要贵一些。

二、酱卤麻辣零食

酱卤麻辣零食的种类比较多，这些一般都是真空包装，比如麻辣豆干、麻辣豆皮、麻辣鸭脖、酱香鸭翅、酱卤鸡爪、麻辣海带、麻辣金针菇、香辣土豆片等等。这一类零食一般超市都有，一小袋一份，大多数都是按斤售卖。像金针菇、土豆片、海带、豆干这一类素食，价格会便宜一些。鸭脖、鸭翅、鸡腿、鸡脖、鸡翅或者鸡爪等价格会贵一点，不过味道也都是很不错的，喜欢吃辣的可以买麻辣口味，不能吃辣的也可以买酱香的，这一类零食整体比肉干类还是实惠很多的。

三、果蔬干

近几年非常流行果蔬干，以前我们常吃果脯类，比如葡萄干、胃康蜜杏、酸梅干等等，这些都是用糖腌制，然后支持的果脯，也是果干的一种，但是吃起来相对甜腻。现在的烘干技术非常成熟，可以把各种蔬菜、水果都制成果干，吃起来口感又香又脆，并不像果脯那般甜腻，而且营养丰富，保留了水果蔬菜的原香，越嚼越过瘾，吃起来也很健康。比如香蕉干、芒果干、红枣干、紫薯干、胡萝卜干、秋葵干、苹果干等等。

四、巧克力

小时候过年的时候，家里都要准备很多的糖果，那个时候糖果一般是成斤的，有软糖或者硬糖。现在人们对健康要求越来越高，不像过去那样爱吃糖果，但过年又为了图个吉利，少吃一点，这个时候家里就可以准备一些巧克力，巧克力的品质也是有高有低的，建议买大品牌的，品质有保证，条件允许的话也可以买一些进口的纯可可脂的巧克力，味道味香浓郁。

五、坚果干

坚果干是过年必备，小时候吃的坚果干也只有花生和瓜子，现在坚果干的种类也是相当丰富，比如开心果干、巴坦木干、腰果干、碧银果干、夏威夷果干、核桃干、松滋干、榛子干等等，当然花生瓜子是最实惠的，而且很香，以前家里人多，每次都买十几斤。现在家里人口少，为了老人小孩，一般就买点好的。

六、奶枣雪花酥牛轧糖

糖果类的除了巧克力，还有近几年流行的奶枣、雪花酥和牛轧糖类，这些之所以放在一起，是因为它们的成分都比较相似，都是用棉花糖加工而成的，只不过奶枣中加了红枣、大杏仁、奶粉和黄油等，吃起来更香，雪花酥里面加了各种坚果、果脯、饼干、奶粉、黄油等，口味也是非常丰富的，越吃越香。这些都是近几年的网红零食，最开始都是私房烘焙手工制作，但现在已经发展成流行食品。不过在购买的时候也尽量买大品牌的，味道和品质才能有所保证。这就是我女儿的过年必备零食。