春夏的时候向东睡，秋冬的时候向西睡，秋冬季节睡觉应尽量头朝西，脚朝东。秋季阳气渐收，应该早睡早起，就像鸡的活动规律一样，天亮就起床活动，天黑就早点回家休息，这也提醒爱运动的人士应尽量选择在早上运动。此外，在睡眠朝向上，孙思邈在《千金要方》中