导读：我是觉得应该从源头来看，为什么颈椎和腰椎疼，工作压力大的原因是什么，长期伏案写作么。所以我觉得应该送一种能够缓解紧张压力的，像女生喜欢的贴身小玩具，精致漂亮的摆件。或者工作之余可以放松一下，活动、舒展身体的，能抬个头、扭个腰的。再不就买一本
我是觉得应该从源头来看，为什么颈椎和腰椎疼，工作压力大的原因是什么，长期伏案写作么。所以我觉得应该送一种能够缓解紧张压力的，像女生喜欢的贴身小玩具，精致漂亮的摆件。或者工作之余可以放松一下，活动、舒展身体的，能抬个头、扭个腰的。再不就买一本调节心理的书，自己想开了，什么都才会顺畅。
嘿嘿、、朋友，叫你朋友注意休息啊，肯定是因为工作关系。告诉他不要做弯腰之类的工作啊，多躺在床上。还有就是你给他贴贴那个”曾家药膏“，非常有'用的啦，我邻居用过，很好。望你同事早日康复额
腰椎间盘突出给患者的日常生活带来的危害是很严重的。所以对于该疾病的治疗一定要及时的，可选择腰椎骨方似医贴。避免由于治疗不及时而带来瘫痪等更严重的危害。在治疗疾病的过程中，患者的是要特别注意自己的饮食的。这对疾病康复起到的作用是很大的。
腰间盘突出吃什么食物好
1、富含丰富蛋白质的食物有：猪肉、鸡肉、牛肉、动物的肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、豆制品等。
2、富含丰富钙的食物有：小鱼、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、萝卜条、叶类蔬菜、海藻类等。
3、富含维生素B的食物有：猪肉、鸡蛋、动物肝脏、青鱼、沙丁鱼、鲑鱼、大豆、花生米、芝麻、绿色叶类蔬菜、玉米、麦麸皮等。
4、含有维生素C的食物有：红薯、马铃薯、卷心菜、采花、青椒、香菜、西芹、草莓、柿子、柠檬、橘子等。
5、维生素E含量比较高的食物有；鳝鱼、植物油、杏仁、花生米、芝麻、大豆、青鱼、鱼籽、带鱼等。
腰间盘突出的饮食禁忌
1、要忌高脂肪、油炸、硬质食物c以为这些食物不利于消化，影响疾病恢复。
2、忌辛辣刺激之物。辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖鲤、韭荣、大蒜等，辛辣刺激之物可使症状加重。
3、忌烟、酒、茶和咖啡，患者如有烟、洒嗜好应及时戒掉，以利早日康复。
4、忌腥膻之物。如黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲸鱼、海虾、带鱼、淡菜、乌贼鱼等。
首先呢,你要好好休息,尽量不要坐着或站着,多躺下休息,睡觉也别睡软床,一定要睡硬板床,这样可以减少腰部间盘所承受的压力。
可以手术治疗或者外敷膏药传统的治疗方法,手术治疗是通过切除间盘突出来的核髓或摘除部分核髓,所以很容易留下后遗症,手术时如果弄不好还容易造成瘫痪。所以不太建议做手术,采取传统的治疗方法是比较可行的,在患处敷上黑膏药,效果是不错的,药物可通过皮肤渗透到间盘软组织,从而达到治疗的目的。曾家膏药,是治疗腰椎病的代表,已经成功治愈过成千上成的患者,用户口碑相当好,此药可复活神经、舒筋通络、活血化瘀、消肿止痛、续筋接骨。此膏药侵润性大、渗透力强、走窜功能猛,能行经络、华润皮肤,药借油力、油引药性,直达病灶,起到瘀者消之、溃者敛之、肿者散之、痛者止之,化腐生肌,有提脓、长肉之神效、疏通经络之功能,达复活神经之目的,消除神经麻痹之顽疾而痊愈
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