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导读：炎炎夏日，就算你躺着不动，也能汗流浃背，可为什么要躺着呀？ 还不是因为夏天天气太热，浑身乏力。老年人更是热得昏昏欲睡，没有精神，甚至感觉到非常烦躁，一烦躁我们就想吃东西，可是该吃点什么好呢？ 夏天肯定是吃一些消暑小食品，各种冰镇，可老年人的
炎炎夏日，就算你躺着不动，也能汗流浃背，可为什么要躺着呀？
还不是因为夏天天气太热，浑身乏力。老年人更是热得昏昏欲睡，没有精神，甚至感觉到非常烦躁，一烦躁我们就想吃东西，可是该吃点什么好呢？
夏天肯定是吃一些消暑小食品，各种冰镇，可老年人的通常胃肠不好，冰镇可受不了，搞不好还容易吃出胃肠毛病来，不信你到医院看一看。每年夏天脾胃科要收多少急性肠胃炎的人，而且很多中老年人可能是半夜送急诊过去。因为他们对疼痛不敏感，可能早上吃坏的肚子，半夜才会疼痛加重，加上夜深人静时候疼痛容易被放大，所以大半夜地去看急诊的特别多。
1所谓：“春夏养阳”，养阳重在养心，所以夏天应该多吃一些养心的食物，比如：西红柿、西瓜
2夏季本就天气炎热，所以饮食上应该清淡一些，不要吃得太过油腻、辛辣，这本就符合老年人饮食的习惯。
3夏天出汗多，水分和无机盐丢失比较多，所以会觉得虚脱无力，所以一方面我们要多补充水分，另一方面我们还要补充无机盐，可以从水果蔬菜中补充，比如苹果、香蕉、橙子、胡萝卜等。多吃瓜果蔬菜另一方面还对老年人清理血管、软化血管有帮助，能预防心脑血管疾病的发生。
1多吃苦：
其实我们夏天很热销的饮料，啤酒和可乐都是略带苦涩的，因为很多苦味食物中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等好处。当然肯定不建议你喝啤酒、可乐，对于老年人来说如果身体条件不错，喝一小点冰啤也不是不可以，可以消暑健脾。而苦瓜、苦菜、茶水、莲心茶等或许会是你更好的选择。
2补充维生素
夏季高温，新陈代谢太快，容易导致各种维生素缺乏，所以饮食富含维生素的饮食不能少。胡萝卜、豆类、香菇、酸枣、谷类（燕麦、麦芽）、西兰花、菠菜、山楂、韭菜、菠萝等。
3无机盐
夏天出汗多，所以钾离子丢失会让我们感觉困倦无力，所以应该多吃一些富含钾的食物，包括：草莓、杏子、荔枝、桃子、李子、青菜、大葱、芹菜、毛豆等。
4优质蛋白质
因老年人身体需要，要注意蛋白质饮食的补充，不管是动物蛋白，还是植物蛋白都不能少，可以适当多吃一些鸡蛋、牛奶、豆制品、鸡肉、鱼肉、瘦牛肉等。
1太过寒凉的食物，容易导致胃肠痉挛出现腹痛、腹泻；
2虽然建议多吃水果，但是也不可只吃水果，不吃其它的食物，容易导致蛋白质的缺乏，导致身体抵抗力下降，不利于 健康 。
3夏天老年人避免吃海鲜，特别是离沿海比较远的地方，因为夏天天气炎热，海鲜储存处理不当容易出问题，而且海鲜还容易携带是各种传染病病毒，还需谨慎一些。
4尽量不要吃凉拌食物，虽然会让我们胃口不错，但是老年人胃肠耐受差，凉拌的食物没有经过水煮，上面可能有寄生虫，还请小心对待。
5夏天不要留隔夜的食物吃，因为天气炎热，大家胃口都不是很好，所以晚饭很容易剩菜，最好能够少做一些。夏天就算把食物放冰箱，外面温度太高，也容易导致食物变质，更何况有的没法放冰箱，更是要小心对待。
夏天老年人应该适当吃苦，多吃富含维生素和无机盐的各种水果蔬菜，但是不要忘记补充优质蛋白质来让自己更 健康 ，多喝水肯定是免不了的，但是不要喝饮料，冷饮，更不要吃什么凉拌菜和隔夜菜。
适合老年人的礼物有很多种，以下是一些常见的建议：
1、保健品：老年人的身体机能退化，需要更多的营养和保健，可以考虑选购一些有益健康的保健品，如鱼油、钙片、维生素等。
2、温暖用品：老年人身体比较寒冷，可以选择毛绒毯、保暖杯、暖宝宝等温暖的礼物。
3、书籍和音像制品：老年人喜欢阅读和欣赏音乐、**，可以选择适合他们口味的书籍、唱片、DVD等。
4、家居用品：老年人喜欢家居生活，可以考虑送一些家居用品，如拖鞋、抱枕、枕头等。
5、手工制品：老年人喜欢手工活动，可以考虑送一些手工制品或DIY工具，如针线包、剪刀、手工笔等。
需要注意的是，老年人的个人爱好和健康状况不同，礼物的选择也应根据实际情况和他们的喜好而定。同时，送礼要考虑到老年人的健康和安全，避免选择过于复杂或过重的礼物。
给老人送礼物送什么比较实用？
我个人觉得送老人的礼物，比如说燕麦片那牛奶呀，还有就是嗯，他们喜欢吃的比较松软写的东西还要看看老年人是不是有糖尿病，如果有糖尿病的话，你可以选择无糖的数数没他们。
送老人送什么礼物最好
1·舒睡枕。送给老人的礼物实用和健康才是最重要的。这个礼物有助于改善老人睡眠质量。2足底按摩器。这个礼物会让老人更加舒适和放松。3茶具。很多老人都喜欢喝茶，送一套精美的茶具既可以用来收藏又非常的实用，是一个很不错的选择。很多老人都很注重实用性，送给老人的礼物应该首选实用又健康的。我推荐送以下几款礼物作为参考。1舒睡枕。有很多老人有睡眠质量不佳的困扰，晚上可能失眠多梦，直接影响第二天的精神状态，送这个礼物有助于改善老人睡眠质量，有一个好的睡眠是很多老人所追求的，舒睡枕是一个非常贴心又实用的礼物选择。2足底按摩器。很多老人随着年龄的增加，身手慢慢不再矫健，行动也会变得缓慢，送一个足底按摩器，老人在一天的行动过后晚上进行一次足底按摩放松，可以舒缓一天的疲劳，可以给老人带来舒适感与放松。3茶具。很多老人都喜欢喝茶，喝茶就很需要配套一款实用的茶具，所以为老人挑选一款精致又实用的茶具也是一个很不错的选择，老人用来平时喝茶或者收藏都可以，
老年人过生日送什么礼物比较合适？
1、红包
红包在中国社会的礼物赠送中，龙头地位无法撼动，无论是便利性，还是实用性，都能满足大家的需要。
不仅送礼的人简单方便，收礼的人也容易接受，特别对于某些老年人来说，更是实用。
送其他礼物，你绞尽脑汁也不知道送什么，还能不能讨老人欢心也不知道，但送红包的话，老人就可以根据自己的喜好去购买一些实用的物品。
2、养生品
对于老年人来说，养生品也是一个不错的礼物，特别是现代人养生意识越来越强烈的当下，养生品的市场也越来越广。
在选购时，需要注意的就是养生品的假货比较多，尽量选择大一点，口碑好一点的商家选购，比较吃进嘴里的东西，还是要保证放心。
此外，烟酒茶糖，都是送老年人比较方便的选择，不仅外观漂亮大气，还有很高的实用性，不会浪费资源。
3、保健器材
除去养生品，保健器材也是一个不错的选择，对于老年人尤其适用。
常见的有足浴盆，颈椎按摩器，如果条件允许，或者是关系比较好的老人，你也可以送他一台按摩椅。
相对来说，按摩器材的适用性要更广，但是价格也高很多，需要量力而行。
4、饰品
对于老年人来说，饰品也有一定的吸引力，特别是玉器，金银类饰品，尤其深受老年人的喜爱。
一方面是受中国传统文化的影响，另一方面，自身价值也渴望得到认可，饰品只不过是一个载体。
饰品跟按摩椅类似，材质太差了不行，材质好价格都比较昂贵，需要根据你自己的情况来选择。
5、实用物品
老年人过生日，你也可以选择送一些比较实用的东西，比如水果、蛋糕、小家电等等都可以。
需要注意的是，在选购时，一定要注意使用难度，不能送了老人不会用，或者太复杂学不会，那就很浪费了。
当然，衣服也可以，只是选购衣服要对老人有所了解，否则买了不合身也挺麻烦。
送长辈什么礼物？
一、送给男性长辈
男性长辈有很多，比如父亲、爷爷、叔叔、伯伯、舅舅等，他们一般给我们的形象就是大方严肃。我们更多是从他们的爱好、健康方面去考虑，就能选到合适的礼物了。
1、手表
对于一个男人来说，手表绝对是加分项，如果你的男性长辈平时着装偏商务范，那一款精致的男性手表就是非常不错的选择。有些长辈就算不喜欢戴手表，作为收藏、纪念也是非常合适的。
2、茶、酒
在传统的送礼场景中，我们一般少不了烟酒，但从健康的角度考虑，送烟不推荐，送一些珍藏的好酒倒是可以。像飞天茅台这种送礼佳品，如果你有机会买到真货，固然可以。如果没有渠道，其实送其他酒也是不错的，最重要的是心意。
3、衣服
如果是父亲节或者过年的礼物，可以选择根据父亲的尺码给他买衣服，最经典的就是爸爸款外套，这是一个非常温暖且实用的礼物。毕竟，小时候都是他们给我们买衣服，我们也该照顾他们了。
4、剃须刀
对于一个成熟的男人来说，身边必须常备一个实用且耐用的剃须刀。你可以一款不错的剃须刀作为礼物，完全能体现出你的体贴和关心。
5、皮带
男性长辈如果平时喜欢穿得正式一些，不妨给他送一款质地优质的皮带，无论是平时穿戴，还是出席重要场合，都显得倍有面儿，关键是实用。
6、渔具
有些上了年纪的长辈特别喜欢钓鱼，甚至达到废寝忘食的境界。老人家有个爱好是非常好的，他会过得更加开心，你如果送他一套贵重的渔具，估计他能乐开花。
二、送给女性长辈
女性长辈如母亲、阿姨、姑姑、奶奶等，她们通常是温柔且慈祥的，送给她们的礼物也要往个人爱好和健康方面去考虑，她们会更注重细节，你的心意他们也会更加重视。
1、首饰
女人都是爱美的，作为长辈，不管什么年纪，都不会拒绝美丽。你经济条件尚可的话，不妨送一些首饰给她，并告诉她：您在我心中永远都是年轻美丽的姑娘！
2、护肤品
如果是母亲的话，通常可以选择送一套精美的护肤品，她为这个家操劳了大半辈子，可能早已疏忽了对自己的打扮，可以给她买一些护肤品、化妆品之类的，让她永远年轻美丽！
3、丝巾、围巾
一般在冬天的时候，给长辈送围巾不仅能获得身体上的温暖，心里也是暖暖的。选择一款精致简约的围巾送给她，绝对是承载满满心意的。还有一些春夏季披的丝巾，作为服装搭配也是很不错的
传统的端午节礼物——粽子
端午节 礼物 礼品 送礼 父母 最好 实用 合适 适合 选择 选购 回家 长辈 朋友 亲朋好友 老板 领导
农历五月初五端午节，是我国夏季最重要的节日，赛龙舟、吃粽子是端午节的传统习俗，人们在端午节前包粽子，在端午节把粽子作为端午节礼物互相赠送，分享粽子，欢度端午，迎接岁序转夏。粽子作为端午节员工礼品不仅能恰到好处还体现了节日特色，是端午节礼物的首选。
端午节是中国的传统节日，粽子是端午节最传统的礼品，送粽子能体现节日氛围也更好的尊重了传统。要提醒大家的是：送粽子要考虑对头喜欢不喜欢吃，粽子脂肪含量多，属油腻食品，患有高血压、高血脂、冠心病不适合食用粽子;另外，大家都争相相送粽子，送粽子缺乏新意，同时也会造成很大的浪费。
健康的端午节礼物——健康用品
端午时值仲夏，气候不稳，疾病多发。中医讲究未病先防，增强自身正气可防病。因此给父母端午节送什么好健康产品是最佳选择，增强免疫、强身健体、益寿延年。
最美好的端午节礼物——把自己带回家
对于长年奔波在外的我们和相隔千里的亲人而言，相聚才是最美好的。如果可以，请把自己带回家，它胜过其他万千的端午节礼物。这样的一份端午节礼物，是美好的、幸福的、充满感恩的。
温馨的端午节礼物——花卉
端午节 礼物 礼品 送礼 父母 最好 实用 合适 适合 花 选择 选购 回家 长辈 朋友 亲朋好友 老板 领导
端午节礼物还可以送花送情意。在这个纪念屈原的节日里适合赠送的花卉有：剑兰、龙船花、文心兰、黄百合。因为它们对应的花语有：剑兰的花语：避邪镇灾、性格坚强;龙船花的花语：争先恐后;文心兰的花语：快乐;黄百合的花语：快乐、喜庆。花卉较适合作为端午节礼物赠送外籍员工或是年轻时尚的员工。
实用的端午节礼物——生活用品
端午节礼物还可以实用生活用品作为端午节员工礼品，也是较普遍的单位员工端午节礼品。例如家庭装的洗浴用品，粮油等，还可以赠送家纺、小家电等，一些特产食品类的也可作为端午节员工礼品。
因为老人肠胃功能弱，夏季养生一定要讲卫生，不能吃易腐烂食品类，电冰箱内食材务必经高温加温后才可食。食材应以温、软、口味淡为宜，不能太多地吃冷、肥、腻的食品类，不能饮食搭配过多。若发生因为饮食搭配不合理引发的上吐下泻，应该马上到医院门诊治因为老人肠胃功能弱，夏季养生一定要讲卫生，不能吃易腐烂食品类，电冰箱内食材务必经高温加温后才可食。
食材应以温、软、口味淡为宜，不能太多地吃冷、肥、腻的食品类，不能饮食搭配过多。若发生因为饮食搭配不合理引发的上吐下泻，应该马上到大医院医治。确保合理饮食针对身患心脑血管病的老年人而言是十分关键的。蔬菜水果可以及时补充身体必须的多种营养元素和矿物，可以带来一定的降血脂、降低血脂、降血脂等功效。夏季蔬菜多种多样，东瓜、苦瓜、青瓜、西红柿、芥蓝菜、油麦菜、菊花叶等一应俱全，老人应多元化地采用，提议每日1斤上下为宜。
新鲜水果可以带来充足的水份、维他命C和膳食纤维，在酷热的夏天最受老年人热烈欢迎，可是新鲜水果中又带有许多糖类化学物质，假如糖、绵白糖等，因而不可以嘴馋，（天地养生网）提议每日吃苹果不超过3两。植物油脂和盐是老人心脑血管病病发风险源，不论是色拉油、大豆油、食用油或是植物油或香油，每日使用量最好是不超过25克，盐的使用量不可以超出6克。假如老年人发生食欲不佳的状况，可分配少食多餐，零食做为用餐可布置在主食后15-2钟头。老人的零食可采用莲子粥、荷叶粥、小水果、青瓜、西红柿等。番茄汤番茄汤是最好汤肴。医生介绍，每天每人服用50克-100克新鲜的番茄，可达到身体对几类维他命和矿物的必须。
番茄含有“番茄素”，有抑止病菌的功效，与此同时番茄带有的葡萄糖酸、柠檬酸钠和糖原，有促进消化，对慢性肾炎病人有通便功效。炎夏，每日服用鲜番茄能生津解渴、健脾养胃，对减轻消化不好、食欲不佳有一定的功效。夏天用西红柿烧汤既可获取养分，又能补充水份，可以说一举两得。夏天老年人要特别注意及时补充水份，以饮温水或温的淡茶汤为好。还能够自做绿豆粥、乌梅汤、山楂茶、黄菊花茶等饮品。最好是不喝汽水和含糖饮料。提议早晨起床后及夜间临睡前饮一杯温开水。喜爱运动出汗多的老年人，则要特别注意填补含电解质溶液的水，如盐水、纯净水，以填补从汗水遗失的电解质溶液
