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导读：一到冬天，宝妈就会变得头疼，孩子有呼吸道疾病总是反反复复，特别是对于刚上幼儿园的小朋友，总是逃不过。而我家乐乐这次也没有幸免，一咳嗽、发烧检查就是肺炎，在医院住了一周还没好彻底。而据幼儿园老师讲，班里还有几个小朋友跟乐乐一样，也因为生病很久
一到冬天，宝妈就会变得头疼，孩子有呼吸道疾病总是反反复复，特别是对于刚上幼儿园的小朋友，总是逃不过。而我家乐乐这次也没有幸免，一咳嗽、发烧检查就是肺炎，在医院住了一周还没好彻底。而据幼儿园老师讲，班里还有几个小朋友跟乐乐一样，也因为生病很久没去幼儿园了。
为什么孩子上了幼儿园就变得脆弱了？后来我反思一下，觉得乐乐体质变差主要问题还在于我自己，以下三方面做得不够好，所以才导致乐乐体质变差的：
控制孩子的饮食
有些家长总觉得孩子多吃就是福，所以不管是什么食物，只要是孩子喜欢吃的就尽量满足孩子。但是从中医的角度来讲，如果孩子经常吃太饱，也是不利于健康的。吃太饱会伤到孩子的脾胃，一旦脾胃差了，孩子的体质下降，也是容易生病的。
乐乐刚上幼儿园不久，天天回家之后就非常饿，所以有的时候就没有控制他的饮食，有时可能吃太多，真的就伤到了脾胃。特别是在有了咳嗽的症状时，也没有给他控制饮食，还让他吃了凉的和甜的东西，从这方面来说，乐乐的病拖那么久也跟我有很大关系。
鼓励孩子坚持体育运动
冬天虽然比较寒冷，但是如果是空气质量比较高的时候，还是应该带孩子从事体育运动的。而只有多呼吸一些新鲜空气，孩子的抵抗力才能得到有效的增强。即使是孩子上了幼儿园，但是户外活动的时间还是有限的，所以还是应该在下课或者是在周末时多带孩子进行户外活动。
而乐乐自从上了幼儿园，每天放学都是自己在垫子上玩，而周末时因为我太忙也很少带他外出，这也是他抵抗力变差的原因。
多照顾孩子的情绪
除了关心孩子的穿衣饮食，孩子的情绪也要照顾到。对于刚进入幼儿园的孩子来说，需要面对陌生的环境和人群，承受的心理压力比较大，所以有的时候情绪上不免有些低沉。家长在家要多巧妙询问孩子在幼儿园的情况，及时排解孩子内心的心理压力。
乐乐上幼儿园的这段时间，我没有跟他太多的心情方面的交流，让他承受了很多的心理压力，估计也是导致他抵抗力差的原因。
对于刚上幼儿园的小朋友来说，之所以易生病，跟上面几点原因有关，家长可尝试从这几方面给与孩子更多的照顾。除此之外，还应该让孩子养成良好的睡眠习惯，睡眠充足对抵抗力也是大有好处的。
孩子刚上幼儿园，妈妈最担心什么？当然是孩子生病了！而且，都说孩子刚上幼儿园爱得病，这更让妈妈们对幼儿园多了一层恐惧。
与其提心吊胆地“等着”病的到来，不如别让它找上孩子。
可能妈妈要说了，哪儿那么容易，我不让它来它就真不来了？！
注意以下10个小细节，孩子入园不生病是可以做到的。至少，可以大大减少生病的概率。
2岁之前，小孩子基本上是在家庭的小环境中生活，和外界接触相对少。
入园后，孩子接触的人多了，环境复杂了，接触各种病原体的机会也就多了。
他的机体对那些以前没有接触到的病原体缺少特定的抗体，也就是说对该病原体没有抵抗力，患病的次数自然就会相应增多。
情绪对免疫力的影响也很大。
孩子入园后，突然离开他最亲近的人，刚开始很不适应，往往会哭闹、焦虑，这种不良情绪会使免疫力降低。所以在入园后有一段时间，孩子处在高发病状态。
另外，当孩子从一个被精心照顾的小环境进入到集体的大环境后，饮食起居习惯发生了很大的改变，生理上也会有不适应的感觉。这时免疫力也会下降。
01 上幼儿园前接种疫苗
一些自费疫苗最好在上幼儿园前2个月接种。可避免孩子遭受病毒侵袭。
水痘疫苗： 要上幼儿园的小朋友，最应该提前接种的就是这种疫苗。因为水痘的传染性很强，如果幼儿园里有一个孩子发病，可能会使整个幼儿园的孩子都被传染。如果接种过水痘疫苗，就不用担心孩子被传染上了。
23价肺炎球菌疫苗： 2岁的孩子是患病的高危人群，幼儿园小朋友多，肺炎球菌通过空气就能传播，抵抗力差时就很容易发病，因此建议提前接种。
02 自理能力强，入园适应快
进入幼儿园后，老师要照顾的小朋友很多，有时顾不过来。因此孩子要有一定的自理能力。
自己的事情自己做，吃得饱睡得好，身体自然 健康 。下面几条是基本的自理能力，对照一下，看看你的宝宝能做到多少：
03 多带一套衣服上幼儿园
刚入园的前一两个月，每天给孩子带一套备用的衣服上幼儿园，特别是内衣内裤，以便孩子尿裤子或尿床后更换。
天气变化的时候，还要带上一件小外套，方便老师随时给孩子加减衣物。
04 让孩子多喝水
水喝得少爱上火，上火之后免疫力下降，很容易感冒。孩子玩起来就什么都忘了，家长要和老师多沟通，让老师提醒孩子多喝水。
接孩子时，如果离家很远，也要给孩子带一瓶水，让他在路上喝。
05 带个依恋物上幼儿园
有些小朋友睡觉或是觉得不安全时，习惯抱着他的依恋物。对于新入园的孩子来说，陌生的环境确实让他感到不安。
如果孩子执意带着自己的小毯子、小熊玩具上幼儿园，就由着他吧！毕竟这只是初入园的一段时间，这样能减轻孩子的焦虑。
06 避免他长时间哭
刚开学的幼儿园，大门口总能看到有孩子哭得鼻涕眼泪一大把，心软的家长舍不得走，心痛地在门外看。其实，这样孩子会哭得更厉害。
这时应该告诉孩子，放学后妈妈就来接你，然后马上离开。看到家里人走了，孩子知道哭也没用，很快就不哭了。
07 养成好的卫生习惯
平时培养孩子的好习惯，比如，提醒他饭前便后洗手；不要把玩具或手指放在嘴里；不要用脏手挖鼻子、揉眼睛等等。这样可以避免病菌对孩子的伤害。
08 小病初起及时就医
一旦生病，要及时就医，把疾病控制在萌芽状态。让孩子多睡觉，多休息，及时调整好身体。病好后过两三天再送孩子去幼儿园。
09 多参加 体育 运动
平时多带孩子做户外运动，增强他对温度的适应能力，提升自身免疫力。
10 必要时吃些提高免疫力的药物
如果孩子患病太频繁，建议家长带孩子去医院检查免疫功能，适当服用一些提高免疫力的药物，可以加快孩子免疫功能的发育。
幼儿园门口等着接孩子，一群家长围在一起闲聊。
一位家长说:“家长群里，每天早上都有好几个孩子请病假，我都快不敢送孩子上幼儿园了。”
另一位家长说:“是呀，我们孩子上幼儿园之前，从来没打过针。前几天因为肺炎住院一周，这才刚好了没几天。我也真是担心呀。”
旁边的一位家长也开口了，“我也很担心，但是也没办法呀，幼儿园该送还得照样送。”
我在一旁听了半天，也是越听越焦虑。到底是为什么，孩子们一上幼儿园就容易生病呢？我们一起来看看吧。
为什么孩子一上幼儿园就容易生病？
免疫系统不成熟
有相关资料显示，3岁左右的儿童，免疫系统还处于发育阶段，并未达到成熟，所以更容易生病。
尤其是在容易发病的春季和冬季，家长朋友们，要提高警惕。尽可能在平时就做好预防措施。多留意、多观察，保证孩子在出现轻微症状时，就尽早就医。
环境和习惯的突然改变
我们的小朋友从出生一直和家人在一起，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、姥姥和姥爷，翻来覆去就这么几个人。一时间，身边突然没有这些熟悉的亲人了。唯一被告知可以信任的，只有还仍然很陌生的老师。还有一群，偶尔还会跟自己抢玩具的小朋友。怎能不紧张、不害怕呢？
不止是周围的人，周围的一切都发生了突如其来的变化。原来天天呆着的地方，无非就是自己的家里。非常熟悉，想找什么找什么，想干什么干什么。现在突然什么都不一样了，最不能接受的是，连上个厕所，也不再是自己原来的那个坐便器，成了从来见识过的蹲便。这可不得了，自己从来也没蹲下拉过臭臭呢。
有些小朋友，即使在幼儿园想拉臭臭了，也还是要憋着回家，才能尽情拉臭臭。总是怎样，身体怎么能受得了？
所以说，突然离开自己熟悉的环境，熟悉的家人，来到陌生的幼儿园。必然会打乱孩子们原有的生物钟，使他们的身体和心理都处于应激状态。这种情况下，孩子们的抵抗力也会下降，也就更容易生病。
情绪
情绪这一点，对孩子的影响非常大，家长朋友们，可千万不要忽视。
我听到过一个小宝贝在幼儿园放学后，跟妈妈一起回家的路上，对妈妈说的话。
“妈妈，我爱你，我想你。”
“妈妈，我今天在幼儿园一直想你，什么事都不想干，不想和老师说话，也不想和老师一起玩。”
这种情绪上的无法接受，会让孩子吃不下饭，睡不好觉，干什么都心不在焉。这怎么能不影响孩子的 健康 呢？
好在一般情况下，孩子们只是刚去幼儿园的前几天，会有这么强烈的反应，随着时间的推移，孩子们的情绪也将会慢慢平复下来。
交叉感染
就像前面家长们的聊天内容一样，作为幼儿园小朋友的家长，每当听到班里有几个小朋友因为生病请假，就会不由的担心。因为害怕自己家的孩子被生病的小朋友传染。
幼儿园本就是一个集体环境，交叉感染的几率非常高，有的小朋友甚至会出现反复感染的现象。
面对孩子一上幼儿园就生病的难题，作为家长，我们可以采取哪些措施呢？
作息时间保持一致
在准备送孩子上幼儿园之前，就提前了解幼儿园的生活模式、作息时间等。提前模仿，向幼儿园的作息时间过度。按照幼儿园的模式，循序渐进的调整。可以减少及缩短，小朋友适应幼儿园生活环境的时间。
不管是星期天，还是放寒暑假在家，尽量都以幼儿园的规律作息为标准。
多去户外运动
家长朋友们，不要懒惰。多领孩子去户外活动，不仅可以接收温暖的日光照射，促进孩子身体对钙的吸收。而且，还能增强孩子的免疫力。同时，还给孩子提供了接触更多小朋友的机会，引导培养孩子的人际交往能力。为快速融入幼儿园的集体生活，打下良好的基础。
鼓励孩子勇敢的表达自己的需求
在家里经常和孩子一起，玩扮演老师同学的 游戏 。在 游戏 中，鼓励孩子表达自己的需求比如说“我想喝水”、“我想尿尿”等等。帮助孩子克服怕生、胆怯的心理。
尽可能满足孩子心理上的需求
多鼓励、多引导，尽可能的满足孩子心理需求。想尽办法，缓解孩子因为上幼儿园产生的焦虑以及恐惧心理。家长要以乐观、积极的心态做榜样。相信小朋友们，在家长的帮助下，能轻松的度过幼儿园的适应阶段，快快长大。
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