为什么我饿了吃个泡面都会被老爸说
导读：罐装方便面是毁灭日本人身体和文化的“亡国食品”我之所以把罐装方便面称为“亡国食品”，其中原因，第一点是从营养价值的角度考虑的。罐装方便面的营养价值极低，不含维生素A、C，所含其他维生素极少。相反，其含盐量是美国上议院营养问题特别委员会规定的

罐装方便面是毁灭日本人身体和文化的“亡国食品”

我之所以把罐装方便面称为“亡国食品”，其中原因，第一点是从营养价值的角度考虑的。罐装方便面的营养价值极低，不含维生素A、C，所含其他维生素极少。相反，其含盐量是美国上议院营养问题特别委员会规定的每日最高摄入量3克的约2倍，含有的化学调味料谷氨酸钠约有1克之多。各种微量营养素、纤维素严重缺乏，如果长期食用罐装方便面，肯定会出现维他命缺乏，矿物质缺乏等症状，还会由于摄取过多的食盐和谷氨酸钠引发味觉障碍以及各种营养失调症。另外，还会带来肾脏疾病和高血压。 方便面因为它“方便”，所以可以说他是大多数同学的必备食物，因为面具有方便、省时、经济的特点，已成为广大消费者理想的快餐食品。

早上懒得买早饭泡袋面，晚上临睡前肚子饿了泡袋面。但方便面危害多多最好少吃。让我们来看看它的“结构”。眼下，食品添加剂多达300余种，它们分别起到色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种功能，这些添加剂按规定都是可以使用的。我们偶尔吃几餐方面问题不大，就很难确保身体健康了。

这里简单列举方便面中的几种添加剂:

食盐一包方便面含盐6克，而我们每天食盐的摄取量是8克左右，所以，方便面含盐量明显偏高，吃盐过多易患高血压，且损害肾脏。

磷酸盐可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷过多，会使体内的钙无法充分利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。

油脂方便面都用油炸过，油炸后可减去面中水分，能延长保存期。但这些油脂经过氧化后变为“氧化脂质”，它积存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起动脉硬功夫化，易导致脑溢血、心脏病、肾病等。

防氧化剂方便面从制成到消费者手中，短的一两个月，长时达一两年，其中添加的防氧化剂和别的化学药品已经在慢慢地变质，对人全有害无益。 久吃方便面会带来危害(1)营养不全面方便面的主要成分是面粉和油脂，此外调味包内还有些味精、食盐、油脂、辣椒粉等。有些所谓“好吃看得见”的方便面，再加一上小包干制的蔬菜小颗粒或极少量的细小肉末。并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。方便面经过油炸，原本富含的维生素B被彻底破坏了，方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量由于方便面只有主食没有菜肴，要想吃饱往往需要增加进食的数量。结果是碳水化合物和脂肪摄入过多。因此，经常以方便面为食，结果必然造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖，并促使心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生。同时，由于其他营养物质的长期缺乏，又会造成人体营养不良，从而又会导致另外一系列的疾病的发生如头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现，其后果是十分严重的。据有关营养学家调查证实，在长期食用方便面的人当中，有60%的人营养不良，54%的人患有缺铁性贫血，23%的人感核黄素缺乏症，16%的人缺锌，2%的人因缺乏维生素A而患各种眼病。(2)过氧脂质有害健康方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破坏营养成分，产生过氧脂质，并有哈喇味。长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，还会促使人早衰。因此，方便面不宜作主餐长期食用。

方便面最好冲水后把面汤倒掉，再续上水或汤，以减少盐分和其他有害物质。最好不要把调味品全部放入，只要放一半。正常成年人每周吃1～2包并无大碍,但方便面只适于救急，一天最多吃一次，不能天天吃。

康师傅"方便面爆惊人内幕 卫生状况令人恶心

提起“顶新”国际集团，也许还有许多人不太知道，如果说起顶益“康师傅”方便面，几乎家喻户晓了。那“好吃看得见”的广告词，令多少人难忘，也使“康师傅”方便面的销量，在大陆占据了绝对的市场。然而，还有许多“好吃看不见”的东西，现公之于众，结果会使您瞠目结舌，也会令许多吃过“康师傅”方便面的人们如鲠在喉。

生产一线需要胡萝卜粒，仓库已没有合格的了，只有一些因受潮而结块的，科长令工人用铁棍和脚粉碎进行使用。当时有位工人提出异议，这样做对吃方便面的顾客太不负责任了。而那位唐科长却厉声道：“让你们怎么干就怎么干，否则回家。”然后工人们用铁棍和脚大干特干

“康师傅”的广告一再声称，不掺人工色素和不掺防腐剂实际情况呢？一九九七年九月，“康师傅”从广东珠海一厂家，进了大约一万四千公斤虾仁（脱水），这些脱水虾仁几乎全部喷上了红色的人工色素。而检验一路过关，直至全部使用。后来仍然不断地进过这类货物。

在所有“康师傅”的配料中，有一种所谓的“营养剂”，它是所有大陆籍员工不知道其真正用途的。而就是这样的“营养剂”，多少人想揭开它的谜，却始终没有成功过。这些虽然不能证明什么，但是，稍有常识的人们都知道，很多食品如果没有防腐剂，那产品的质量很快就会变质。

走进“康师傅”的生产厂区，你就发现墙上贴有鲜明的标语：“生产厂区，禁止拍照、摄影。”问其有关人员为什么，答曰：商业生产秘密。 真是如此吗？

调理厂，前处理车间，是酱包生产的第一道关。葱、姜、蒜、牛肉等等，均在这里粉碎。笔者看到，牛肉从冷库提出后，直接上了切肉机，连用水冲一下都没有。而牛肉上的污物同其它东西一起被切片，马上就到下道搅肉程序。当问到为什么不冲洗一下时，当班组长竟说一班搅那么多肉，冲洗得过来吗？葱、姜、蒜倒是冲一下，可是小烂蒜并不拾出去，姜的根部还连着泥巴。甚至后面几筐发黑的蒜，也被送入搅刀中。当问道一工人时，他笑答：“这还是好的呢，如果上夜班就更脏。烂葱烂蒜是经常的事。” 这里看到的只是一个环节，肮脏的一切，使人难以想象得到，它就是那名声响亮的“康师傅”酱包调料生产的地方。

一位制面厂的工人秦某讲，在面厂工作时，有一天上夜班，由于劳累过度，他就暂时躺在面上休息一下，没想到竟被疯狂的老鼠撕裂了耳朵，至现在伤口还在。可见面厂的老鼠有多少。也是老鼠的“天堂”，上夜班的时候，成群结队的老鼠在仓库里来回飞跑游戏，它们不断穿梭于各种精料、粉料之间，被这些肥肥大大的耗子们嚼过的精料、粉料、葱片、胡萝卜粒、牛肉粒、猪肉粒、糖盐等，又被加工好，装入方便面中，出售给广大顾客。

“AZO”车间在一次投胡萝卜粒的时候，工人及时发现了一只大的和几只小的死老鼠，才未被投入，否则后果不堪设想。但是，据当班工人们讲，这种情况未被发现投入料中的多的是。

混大料、混精料车间常人走到这里，你就会因那呛人的精料味而受不了。透过乌烟瘴气的尘埃，你就会看到那些捂得严严实实却脏兮兮看不出衣服本色的工人们，正在挥汗如雨地干活。他们的脚下到处是垃圾，一些撒在地上的精料被工人收起，再次投入锅中混料？身上各种尘物及汗水，在工人的工作中，不断地撒向和流向混料锅中。这脏兮兮的一切，怎么能让人想起那袋装的粉料包就是“康师傅”粉料包呢？这是千真万确的。一位班长反映，我们的工作环境太差，身上衣服脏是没有办法的事，至于精料的质量，虽然也有检验，那不过是走马观花，一切都得依附于科长的意愿，把产量搞上去。再说，吃到顾客嘴里，他们也不会感觉有多脏，多少年就这样下来了，还没有发生吃死人的事。如果认真了，可能我们早就回家了。那位班长说一句话：有时活忙，这混料锅几个月也不刷一次。方便面吃起来挺方便，没有想到做起来也够方便的。

小料含菌量超标 “顶益”公司内部，有一个不成文的规定，来料不合格的，如果因急使用，可以办理“特采”，“特采”以后可以使用。而这“特采”的含义，只是某位台籍管理人员的一句话，不合格的马上就可以合格了。“顶新”集团下属有个“顶芳”公司，专门给“顶益”送蒜粉，每次四至五吨。化验结果不合格的就办理成“特采”，没有什么退货。如果谁有什么异议，那就是自讨没趣。轻者处分，重者回家。在“顶益”，这种违反《食品卫生法》的行为，是得到有关领导的批准和认可的。许多异常评审单都是经过领导的签字后确认的。所以一些不合格和待验品投入使用，一些基层领导亦理直气壮。

九七年年底，白糖断了料，有关部门主管却命令工人，把以前禁止使用已经结块的绵白糖，用黑脏的铁锤打碎后继续使用。

一九九七年四月八日，“顶益”公司为了应付ISO9000认证检查，对调理厂进行了一次规模较大的扫除。在生鲜冷藏库中，工人们从各种冷冻肉上，扫出鼠粪足有一斤之多。一位科长建议，被耗子啃过的牛肉不要再用了，却被品保部孙岩处长勒令禁止。那位科长及另一位处长据理力争，却被告之再争下去对你们没有什么好，立刻发货继续使用，在检查前必须将这批货发完，否则后果自负。最后，这批被耗子啃过的牛肉，全部被发给前处理车间，制成“味美香甜”的酱包料包。

RP车间 “康师傅”中华美食方便面，也许许多人都食用过，看那华丽的外包装和不菲的价格，绝对的是精品。可就是那大包的牛肉块，在RP车间夜晚存放时，大群耗子都在上面啃食过，然后再加温装袋，制成成品。有的中华美食酱包根本经不起存放，经常性不明原因地爆炸。据RP的库管讲，RP车间的所有工人均不吃RP袋装的牛肉。后来因质量问题，大批产品积压，不得不把积压产品分发给调理厂员工。

一九九七年十一月上旬，制面一厂一处长在巡视车间时，发现了大片尿迹在混面机旁，后仔细查看竟有尿混面现象。这位处长下令严查，没有想到后来厂里对此事不了了之。

调理厂物管科精料库 走进精料库，人们会发现在它码放的四十五个品种中，除酱油粉，辣椒红等七个品种是桶装的以外，其它三十多种几乎全是纸箱包装的。这些纸箱包装的精料又分进口和国产的。进口的纸箱稍整齐一点，一些国产的纸箱早已破旧不堪。特别是“顶芳”公司送来的蒜粉，脏破得不堪入目。当问到如此卫生环境怎么应付检查时，一位主管很爽快地答道：“这有什幺，上面一给通知有检查的，一天时间就打扫干净了。

说到这里卫生太令人恶心时，一位工人竞笑了，说如果到原物料仓库去看看，保证你后半辈子不吃“康师傅”方便面。原物料仓库主要存放葱片、胡萝卜粒及椰菜等等。由于这些东西比较轻，包装箱就比较大，里面还有大的塑料袋包装。而就是这些大的塑料袋，很多地方都人为地被撕开口，用鼻子闻一闻，立即臭味熏人。这里面，人为的破坏程度比精料库有过之而无不及。这些肮脏的精料、粉料及脱水蔬菜，正在源源不断地加工成成品，也在源源不断地投放市场。还真如那位姓刘的工人讲，这后半辈子不想再吃“康师傅”方便面了。

(还有比这还恶心的,我实在不忍心说了真的太太)

版本一：

方便面因为它“方便”，所以可以说他是大多数同学的必备食物，因为面具有方便、省时、经济的特点，已成为广大消费者理想的快餐食品。

早上懒得买早饭泡袋面，晚上临睡前肚子饿了泡袋面。但方便面危害多多最好少吃。让我们来看看它的“结构”。眼下，食品添加剂多达300余种，它们分别起到色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种功能，这些添加剂按规定都是可以使用的。我们偶尔吃几餐方面问题不大，就很难确保身体健康了。

这里简单列举方便面中的几种添加剂:

食盐一包方便面含盐6克，而我们每天食盐的摄取量是8克左右，所以，方便面含盐量明显偏高，吃盐过多易患高血压，且损害肾脏。

磷酸盐可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷过多，会使体内的钙无法充分利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。

油脂方便面都用油炸过，油炸后可减去面中水分，能延长保存期。但这些油脂经过氧化后变为“氧化脂质”，它积存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起动脉硬功夫化，易导致脑溢血、心脏病、肾病等。

防氧化剂方便面从制成到消费者手中，短的一两个月，长时达一两年，其中添加的防氧化剂和别的化学药品已经在慢慢地变质，对人全有害无益。 久吃方便面会带来危害(1)营养不全面方便面的主要成分是面粉和油脂，此外调味包内还有些味精、食盐、油脂、辣椒粉等。有些所谓“好吃看得见”的方便面，再加一上小包干制的蔬菜小颗粒或极少量的细小肉末。并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。方便面经过油炸，原本富含的维生素B被彻底破坏了，方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量由于方便面只有主食没有菜肴，要想吃饱往往需要增加进食的数量。结果是碳水化合物和脂肪摄入过多。因此，经常以方便面为食，结果必然造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖，并促使心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生。同时，由于其他营养物质的长期缺乏，又会造成人体营养不良，从而又会导致另外一系列的疾病的发生如头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现，其后果是十分严重的。据有关营养学家调查证实，在长期食用方便面的人当中，有60%的人营养不良，54%的人患有缺铁性贫血，23%的人感核黄素缺乏症，16%的人缺锌，2%的人因缺乏维生素A而患各种眼病。(2)过氧脂质有害健康方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破坏营养成分，产生过氧脂质，并有哈喇味。长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，还会促使人早衰。因此，方便面不宜作主餐长期食用。

方便面最好冲水后把面汤倒掉，再续上水或汤，以减少盐分和其他有害物质。最好不要把调味品全部放入，只要放一半。正常成年人每周吃1～2包并无大碍,但方便面只适于救急，一天最多吃一次，不能天天吃。

版本二：

方便面的危害

罐装方便面是毁灭日本人身体和文化的“亡国食品”

我之所以把罐装方便面称为“亡国食品”，其中原因，第一点是从营养价值的角度考虑的。罐装方便面的营养价值极低，不含维生素A、C，所含其他维生素极少。相反，其含盐量是美国上议院营养问题特别委员会规定的每日最高摄入量3克的约2倍，含有的化学调味料谷氨酸钠约有1克之多。各种微量营养素、纤维素严重缺乏，如果长期食用罐装方便面，肯定会出现维他命缺乏，矿物质缺乏等症状，还会由于摄取过多的食盐和谷氨酸钠引发味觉障碍以及各种营养失调症。另外，还会带来肾脏疾病和高血压。

版本三：

常吃方便面会得营养缺乏症

方便面是许多大学生喜欢的一种食品，它既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，而且食用方便，非常适合我们。尤其是不少男生，既没有女人那么多对于身材的顾虑，又对饮食马马虎虎，方便面更是他们的"宠儿"，经常会在寝室里放上几包。但是，经常吃方便面的男生们，你们知道嘛，吃的时候方便了，可它会带给你多少麻烦吗？ 方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。尽管现在很多方便面都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，因此，放置的时间一长，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。放在寝室里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意，误食之后麻烦就大了。另外，方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长，也有被细菌、毒物污染的可能。因此，方便面的卫生不容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量，一次不宜存放过多，存放的时间不宜太长，要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容易被污染，又会加速方便面氧化变质的速度。即便是包装完整的，食用前也要检查一下，除要注意是否过期以外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时，说明面已经变质，不能再吃了。如果闻到有"哈喇"味，入口有辣味或其他异味的时候，说明油已经变质了，也不能食用了。 即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。

人体的正常生命活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，人就会患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。因此，在吃方便面的时候要注意以下几点： 一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。 二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤肉等。还可以在方便面中加一些香油或猪油（约25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在250-300克左右。 三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。 总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。

版本四：

维持人体正常生理代谢需要六大要素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要长期缺乏一种，日久便会患病。而方便面主要成分是碳水化合物，其他营养成分很少。因此，如果长期以方便面代替早餐，会导致头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。

即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。

人体的正常生命活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，人就会患玻而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。因此，在吃方便面的时候要注意以下几点：

一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。

二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤肉等。还可以在方便面中加一些香油或猪油（约25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在250～300克左右。

三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。

总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。

的确是垃圾食品！！本身除了淀粉就没有什么别的了。没有什么营养

吃起来好吃的东西不一定是好的！不是吗？

我倒是很好奇了，那个女在事后说自己的小孩对泡面过敏，但是视频中没有说明，其次视频中男子的性格也比较温和，从和女子的辱骂和之后对车上服务员的态度上看的出来，如果女子直接说自己的小孩对泡面过敏的话，我相信这个男子不至于还会在你孩子身边吃泡面。其次就算你孩子对泡面过敏你不直接说出来谁知道呢？况且在我眼中你的行为比男子吃泡面更对你的孩子不好，而且在孩子哭泣的时候还说“我的孩子关你什么事”这种话事后又说是为了孩子这不是自相矛盾吗，另外又没有规定高铁上不能吃泡面，毕竟高铁上快餐比较贵，高铁有时候赶的急，对于那些坐的久又想省钱的人来说泡面是最佳的食物，如果说你真的受不了泡面的味道可以先暂时离开一下或者和对方好好的说“我的孩子（或者我）受不了泡面的味道能否麻烦你去其他地方吃行吗？”这样我相信大多数人会选择去其他地方解决。另外女子说男子吃完泡面不扔来恶心你，我对这个观点表示呵呵，如果不是你的话实在是太难听了谁会故意放在哪恶心你呢？你以为别人不怕泡面倒下了弄脏座位或是衣物吗？所以要我说像你这么娇嫩的还是少坐高铁，大巴这种的免得在车上闲的没事找事做。

　　近日，一段乘客在高铁吃泡面，被一名女子怒怼的视频在网上火爆的传阅，最近那名当事女子和高铁上的工作人员都已经分别作出了回应。而因为高铁吃泡面被怒怼这一事情，却引发了很多网友的热议。对于高铁上能不能吃方便面，很多网友都已经吵翻了。两方各执一词，就好像在高铁上争执的那两个当事人一样。

　怼人女子

　其实对于出远门的朋友来说，自己随身带的零食以及泡面是充当午餐不二之选。毕竟有些人的经济条件比较拮据，而长途旅行又不能不吃东西，所以很多人都会选择泡面这种速食食品用来在火车或者高铁上食用。但是很多朋友也都知道，高铁、动车这种特快的车辆和火车不同，那么在高铁上到底可不可以吃泡面呢

　怼人女子

　视频中当事女子十分凶悍，看起来咄咄逼人的样子。一开始很多网友都在谴责这名女子，因为她出言羞辱，并且坚称高铁上有不准吃泡面这一规定。而那位男士的态度则是十分的容忍，不过事情在网络上发酵之后，这名女子出来澄清称自己的孩子对泡面过敏，而自己多次劝说那名男士不要吃泡面，他不听自己才会如此动怒。

　怼人女子

　也有网友表示，高铁上的环境密封，味道很容易在整个车厢内传播，这名男士吃泡面也不太懂礼貌。不过高铁上并没有不准吃泡面这一条规定，双方都有过错。高铁是公共场合，加上空间密闭，最好不要食用带味道的食品，虽然没有规定坚决制止，但这也是个人素质问题。而那位女子骂人也是不对的，希望这件事情能够得到一个妥善的解决。

说起来泡面真是个奇怪的东西，70、80、90后对它的 情感 很复杂，又爱又嫌弃，我们家的10后视泡面为珍馐，我规定一个月只能吃一次，每次吃的时候儿子都兴奋的呀！

记得上高中的时候，因为一早就要去上课，所以基本每天我的早餐就是一碗泡面、一个煮鸡蛋，一根火腿肠，就这么吃了三年，现在看来，是营养不全面的早餐，但是扎实、管饱！

其实呢，很多人，包括我自己以前，对泡面的印象就是有很多添加剂、防腐剂，对身体不好，那就来揭秘一下泡面吧。

人们之觉得方便面不好呢，主要有几下几点原因：

但是泡面吃多了确实对身体没有好处，最大的原因是因为，泡面的营养价值低，用营养学术语来说，就是营养密度低。

方便面的面块和调料包中，主要提供的就是碳水化合物，蛋白质、脂肪，尤其是矿物质、维生素的含量是比较低的，长期单一只吃泡面，一定会造成身体所需的营养素的缺乏。

综上所述，偶尔吃下泡面，是完全没有必要有罪恶感的，在吃方便面的时候，可以多搭配些蔬菜、水果、奶制品、豆制品等其他食物就可以了。

记得上高中的时候，因为一早就要去上课，所以基本每天我的早餐就是一碗泡面、一个煮鸡蛋，一根火腿肠，就这么吃了三年，现在看来，是营养不全面的早餐，但是扎实、管饱！

其实呢，很多人，包括我自己以前，对泡面的印象就是有很多添加剂、防腐剂，对身体不好，那就来揭秘一下泡面吧。

泡面又叫方便面，是通过对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸，让面条形状固定(一般为方形或圆形)，食用前以开水冲泡，溶解调味料，并将面条加热冲泡开，在短时间(一般在3分钟内)内便可食用的即食方便食品，

按工艺划分主要有：油炸方便面、非油炸方便面、湿法方便面三种；

只需要一杯开水就可以填饱肚子，方便面以其便宜、好吃、方便、保存时间长的特点迅速普及。

人们之觉得方便面不好呢，主要有几下几点原因：

油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥，但其实我们平时吃的很多食物，比如炸薯条、汉堡、烧烤、炸串、火锅等，含的油脂都不低，是同等重量方便面含油量的好几倍；

含有添加剂，一说到添加剂大家就谈虎色变，觉得它是化学制品，对 健康 不利，这是观念上的一个误区。食品工业离不开增稠剂、稳定剂等添加剂，如果食品加工没有添加剂，那能在市面上流通的食品会非常少，现有的食品添加剂都是国家允许使用的，都是经严格检测，证明对人体无害的，大家可以放心食用。

但是泡面吃多了确实对身体没有好处，最大的原因是因为，泡面的营养价值低，用营养学术语来说，就是营养密度低。

方便面的面块和调料包中，主要提供的就是碳水化合物，蛋白质、脂肪，尤其是矿物质、维生素的含量是比较低的，长期单一只吃泡面，一定会造成身体所需的营养素的缺乏。

综上所述，偶尔吃下泡面，是完全没有必要有罪恶感的，在吃方便面的时候，可以多搭配些蔬菜、水果、奶制品、豆制品等其他食物就可以了。

这是因为你有心有肺，以往看了过多的科普方便面论述，以及妖魔化方便面的各种论调，造成了吃泡面后的心理阴影，无可避免。

打个不恰当的比方，就像很多违法乱纪的人去红灯区，干了不该干的事，有的人干了无所谓，心理没有负担，而有的人干了后，心理有压力，有强烈的内疚和负罪感。

吃泡面虽然没有那么严重，但也如同此理。

泡面就是蛇的诱惑，喷香，劲道，爽，是肚子饿的咕咕叫时候的快手选择。肚子被掏空，一个泡面就能查漏补缺，满足感爆棚。

挑起一筷子，大口吸溜，甚至都不需要经过嗓子眼，直接到了胃里。这样的爽快，简直就是飞流直下，瞬间解决生理需求。

泡面都吃了，完事后还说人家不好，这不是没有感恩之心吗，反而倒打一耙，一抹嘴开始骂娘，和完事后说人家丑是一个道理吗？

其实话说回来，泡面吃多了，负罪感倒是感觉不大，但是吃多了确实有恶心感。这样的恶心感，没有神秘的原因，就是吃多了充的。

一是因为，方便面的调味料包是均码，放多少因人而异，但是千万不要全部倒入进去，因为调味料重油重盐，添加剂繁多，也异常香氛，很多人过多吃泡面，吃的饱胀，负担不了。从而感到恶心。

二是因为，方便面乃油炸食品，棕榈油香味独特，吃多了中式压榨油的，很多对此不是很适应。这也并不是说棕榈油就不好，在此不多谈及。泡面经过开水泡，水煮，依然有一种方便面独特的香味，加上调味料的混合，特别是在吃多了的情况下，会自发感觉到恶心。

如果之前看了很多关于方便面的科普，以及方便面是垃圾的论调，加上对自己小身体无比重视，又忍不住吃了泡面，势必有心理阴影，负罪感也可能油然而生。至于饿了的时候吃不吃，方便面都在那里，如影随形，不离不弃。

打个不恰当的比方 ，就像很多违法乱纪的人去红灯区，干了不该干的事，有的人干了无所谓，心理没有负担，而有的人干了后，心理有压力，有强烈的内疚和负罪感。

吃泡面虽然没有那么严重，但也如同此理。

泡面就是蛇的诱惑，喷香，劲道，爽，是肚子饿的咕咕叫时候的快手选择。肚子被掏空，一个泡面就能查漏补缺，满足感爆棚。

挑起一筷子，大口吸溜，甚至都不需要经过嗓子眼，直接到了胃里。这样的爽快，简直就是飞流直下，瞬间解决生理需求。

泡面都吃了，完事后还说人家不好，这不是没有感恩之心吗，反而倒打一耙，一抹嘴开始骂娘，和完事后说人家丑是一个道理吗？

其实话说回来，泡面吃多了，负罪感倒是感觉不大，但是吃多了确实有恶心感。这样的恶心感，没有神秘的原因，就是吃多了充的。

一是因为， 方便面的调味料包是均码，放多少因人而异，但是千万不要全部倒入进去，因为调味料重油重盐，添加剂繁多，也异常香氛，很多人过多吃泡面，吃的饱胀，负担不了。从而感到恶心。

二是因为， 方便面乃油炸食品，棕榈油香味独特，吃多了中式压榨油的，很多对此不是很适应。这也并不是说棕榈油就不好，在此不多谈及。泡面经过开水泡，水煮，依然有一种方便面独特的香味，加上调味料的混合，特别是在吃多了的情况下，会自发感觉到恶心。

如果之前看了很多关于方便面的科普，以及方便面是垃圾的论调，加上对自己小身体无比重视，又忍不住吃了泡面，势必有心理阴影，负罪感也可能油然而生。至于饿了的时候吃不吃，方便面都在那里，如影随形，不离不弃。

因为泡面太油腻了，而且不好消化，吃完就恶心，我也这样，已经很多年没有吃过泡面了，

方便面常吃会导致肥胖。

方便面是高盐食品，吃多了使血压增高。

方便面不好消化，会造成脾胃失调。

方便面含重金属，对大脑有损伤。

方便面营养不全面，长期营养缺乏会导致一系列疾病的发生。

所以既然不舒服就不要吃了，偶尔特别想吃的时候，泡一碗，多看一会，吃的时候慢慢吃，就吃不了那么多，吃的少了也不会那么难受