一、 学会掌握专业瑜伽知识功底做一名合格的瑜伽教练，不是会摆一些体式，或者会几招套路演练就能上台教习的。正所谓老话说词“台上一分钟，台下十年功”，没有扎实的瑜伽专业知识功底，要想成为一名合格的瑜伽教练，那只是“愚人说瑜，伽人带操”。合格瑜伽教练，来自于专业知识积累和自身内涵素养，善于调整自我身心健康，因人而为的教习能力和一颗具有责任的爱心。瑜伽是一门古老修养身心哲学知识体系，印度婆罗门人一直以瑜伽这门知识为荣，传承并出现了大量的经典学问。随着现代社会文明的日益发展，人们对人体健康这门宝典，需求正不断提高认识，如此，就引发了热爱瑜伽的人们对教练们的水平要求。随着瑜伽开展了多年，练习者（会员）普遍都会几十个，上百个不等的体式练习，对于会练会带体式的教练来说，已经远远不够满足练习者的需求了。很多教练以为，学习专业知识意义不大，唯有实际锻炼体式，才是真正的瑜伽。其实，这是一种对瑜伽认知的巨大误区；学习瑜伽知识，不是去死读书本和理论文字，目的是用来真正转变头脑思维，瑜伽的核心定义，就是“思维修正”的体系，所有的练习再好，头脑的思维不会改变，那么，所有的体式行为，依然是一种习惯，只有头脑的改变，才能是改变的根本，也是改变一个人整体的核心。2、学会语言引导和音速表达能力 瑜伽本身是一门人体哲学，其中包含了语言哲学，教学瑜伽可算是一门语言智慧的哲学。瑜伽教练不仅要掌握语言的教习内容，还要学习掌握语言的方法。在有声语言方面，音速、音调和音律都得灵活多变，给人以音美的传递感：有时提声高昂，有时含蓄委婉，有时鼓励练习，有时平和从容。依照瑜伽传统《声学论》的记载：语言分喉音、鸣音、顶音、齿音、唇音；气声、音声，音速、音律、音韵和音流等表达。教习瑜伽要注意语言音速控制不要过快，音调适当多用语言的发声上调与下调结合，既音势要上下积极有度，不要压抑低沉。由于从事瑜伽教练的职业特殊性，是引导人、塑造人健康的事业，因此作为瑜伽教练的语言观，其一言一语，都会对练习者产生重要影响。因此，瑜伽教练时刻注意自身的语言修养，通过言传身教，在传授瑜伽练习的同时，渗透健康做人的道理，帮助会员完善人格，做到真正的转变。《哈他瑜伽经》记载：哈他二词根意契合着人体音脉根的传递，有了这种传递，人体便充满的无穷的活力。因此，声音是激发人体能量的积极主动之一，它代表着日月之间的引导关系，教练是日，会员是月。3、丰富解读的体式教习实际经验 一个合格的瑜伽教练，除了学好专业知识外，必须要有丰富的体式教习经验和积累，才有可能将瑜伽课越上越好，才有能力教习会员在练习中的各类问题。没有实际经验，知识无法得到真实的验证，一堂瑜伽教习课下来，不能让练习者有所收获，那基本是失败的教练者。对于体式教习经验，不是靠盲目苦练得来的，因为自己练习跟教习瑜伽本身不是一码事，作为教习者，需要用心体会运用专业知识，来解读各个体式跟身体与心理之间的密切关系，这种在传统瑜伽经典记载叫做“体悟”能力，自身体悟的好，知识就积累的多，教习智商就越高。《瑜伽修息密记》记载：身心是个大宝藏，体悟有多少，就收获多少。这个道理，在潘塔加利的《瑜伽经》里同样阐述。体式跟人体身心系统之间的关系很密切，既有层面，又有深浅不同；因此，不同的体式具有不同的效应作用，这是因为人体本身系统的多面性，也就对应和具备了体式的各类不同；因此，不要把体式统一为一种健身锻炼模式，这是对瑜伽不正确的误区和认证。4、自我激励和控制情绪的能力 一名合格瑜伽教练，不仅善于激励学员，还更要善于自我激励，在瑜伽传统的语系里面，一直提倡“正语、爱语、哲理和积极的语言”。每天忙于工作的瑜伽教练，有很多生活的繁琐事情要处理，同时有很多的瑜伽课要去上，做着令人羡慕的职业，一样充满着压力和烦恼；可想而知，自我激励是缓解工作压力的办法，也是善于调控自我身心的渠道。一个成熟的瑜伽教练，需要有很强的情绪控制能力，因为她情绪的好坏，直接影响到练习者上课的心态，当教练站到台上教习瑜伽时，她的情绪就已不单单是私人的事情了；好情绪就能产生好动力，好动力传递给练习者，产生课堂好气氛，好气氛就有好时光，一堂美好的、意犹未尽的瑜伽课堂。5、把握好现场教习的感染能力什么叫感染力？就是运用合适的方式，有力地带动现场的练习气氛。作为一名瑜伽教练，在演绎和传递教习内容的时候，离不开这种感染力。毫无表情、语音平淡或者表现出所谓的职业化，干巴巴的“口令式”带操是苍白无力的；至今还有很多教练表现平平，课堂没有生机而乏味，这种结果也最终感染了自己，放弃了瑜伽。一个教练就是一个和谐磁场，感染力在表达时要讲究适度性，不要夸张性，而语言和肢体表达不充分，缺乏变化，就会失去感染力。适当地运用互动方式能使人感到亲切，轻松的现场气氛有助于达到教习效果，如果能在课程上恰当地应用出来，看到的教习现场，是练习者自主情绪飞扬的练习效果，而这种现场最终感染了自己，快乐的教习长久。做一名充满感染力的教练，需要不断的提升和培养自信，自信不是别人给的，是对自身力量的一种确信，每一个自信的表情、自信的手势、自信的肢体语言，都能够无形无穷的感染给每一个练习者，而这一切，都是来自心理中，树立中起对自我的自信。6、培养具有良好的瑜伽“气质” 现在人们对于夸赞她人，都喜欢用“气质”一词。气质指的是一个人的个性魅力特点和风格气度，如何把最好的气质用在瑜伽课堂上，这需要慢慢体味了，只有教习丰富的瑜伽教练，才能体会得到其中的韵味。教练的气质得要大方得体，俗话说压得住场，她能把学员的注意力都吸引到自己身上，不仅让练习者跟着教练一起完成一堂练习，还意犹未尽地渴望着下一次再见到这位教练，这就是一种瑜伽“气质”的魅力所为！正如一句话：一人练习，全家幸福！切不可教成这样的现象：一位练习者每天瑜伽练习后很疲劳，回到家里什么都不愿意做，结果爱人很纳闷和烦恼：瑜伽都练到这个份上，成了家里的祖宗了。结果有一天，这位练习者不再来练瑜伽了，就可能是家里出现矛盾了。切记啊！7、掌握有较强的体式应变能力 在教习瑜伽课时，体式应变能力也叫做体式的“变体”Yoga variants，这种能力直接决定着教练者的智慧表达、灵活体现和授课水平的发挥。一名合格的瑜伽教练，一般都具有良好的体式应变控场能力，能塑造良好的自我形象和把握教习艺术的分寸。对练习发生的问题和干扰情况造成的问题，具有能够敏锐、及时、准确地作出反应，并采取有效措施是一个合格瑜伽教练的实际技巧。一个体式有多种变体，变体的能力是作为一名合格瑜伽教练，必须要掌握的体式基本功，变体是充满人体哲理的，也是一种灵性动能的体现，让一个体式演变出来的姿势，将是丰富精彩的，如此的体式教习，充满着教习的智慧。8、积极乐观向上的人生价值观 人生的价值观决定了一个人的行为风格。积极向上、乐观豁达、富有爱心的瑜伽教练尤能显示出她的人格魅力。授人玫瑰、手有余香，属于工作美好的教练职业，每天都是一个开始；因此，一禅祝福每一个教练者，以一个良好的心态，去对待每天工作中的困难和挫折，努力学习充实自己，沿着成为一名合格教练的方向前进，尽快完成从新教练到合格教师这一转变。每个练习者都喜欢：一堂健康、阳光、乐观、收获的，一名合格教练的瑜伽课！瑜伽馆开业祝福语大家晚上好，我是生活的艺术完美瑜伽的老师——徐惠芳，很高兴今天晚上和大家聊一聊我个人的一些人生经历。 在20多年前，我生完女儿后由于母乳太多了，当时也是不懂，然后在月子里基本上吃素菜比较多，于是我就滑肠了。等我去医院复查的时候，医生明确地告诉我，你这个情况已经留下了月子病，就是所谓的慢性肠胃炎。这个月子病一得就整整伴随了我14年，那14年的人生就是在每一天拉肚子中度过的。 现在回想起来，仿佛那不是我的人生，因为我确实已经和那一段人生经历完全地告一段落了。 我是1995年接触的瑜伽，这一年我准备做新娘子，想要塑身，在我公公订购的杂志上自学了瑜伽体式。 生命真的很巧妙！无独有偶，在得了月子病后，经过治疗，效果甚微，最终想试试通过瑜伽来疗愈自己的身体健康。 在那个时间段里，正常人该有的我都失去了，而不该有的我却拥有了。我先生跟我一起出去的时候，我会有自卑感，因为一路上碰到好几个人都会说：“哎，何宇，这是你姐姐吗”，当人们这样问我先生的时候，我心里非常难过，身为一个女人，谁也不想比自己的实际年龄老上好几岁，让别人误以为我是我先生的姐姐……在这样的身体状况下，我的心态也受到很大的影响…… 幸运的是，在2009年7月，生活的艺术来到了我的生命里。经过瑜伽小师妹的介绍，我进入了生活的艺术快乐课程，是快乐课程的呼吸法，将我的心态调整了回来，将我从压力和负面情绪中拯救了回来。当然更要感谢自己得到了一个好的技术之后，非常认真地坚持练习。 认识了生活的艺术的完美瑜伽后，它真正的改变了我的身体状况，我的身体健康受益于完美瑜伽。完美瑜伽里的呼吸法、知识和静心将我真正地从一个身体在当时看来有一点支离破碎的状况，差不多到达了健康的低谷，然后一步又一步，一个月又一个月，一年又一年，从健康的低谷走向了健康！ 很多人会问，徐老师，你为什么会那么坚持地练习及教授完美瑜伽呢？ 这是一个非常非常美妙的人生经历。当我从自己身上看到完美瑜伽对我健康改善的时候，我就很想要成为这样的一个老师。我自学哈他瑜伽八年半时间，5年的艾扬格瑜伽学习和3年半的张惠兰瑜伽学习。由于之前的学习经历，我自然而然的会比较清晰哪个瑜伽对身体更好，让我有了 对瑜伽选择的明辨力 。 所以基本每周日晚上我都会开设完美瑜伽的体验课，有一部分来自于完美瑜伽教材的体验课程内容，和大家分享一下什么是完美瑜伽、完美瑜伽和其他瑜伽有什么不同。 我曾经到外面去教学过，包括杭州呀，十多年的瑜伽老馆呀，那时我的一节私教课收费600元，我的一节团课，别的老师是150元、200元，我的收费是300元。那为什么我又回来教完美瑜伽呢？ 我在2018-2020年的时间里一直在外面教课，我真正见识到社会上的瑜伽和完美瑜伽的区别在哪，我觉得我的瑜伽生涯不应该把目光放在价格上，更应该把自己的生命呈现在 传播瑜伽的价值 上，这是我给我自己定的后半辈子的使命。 瑜伽一词源自于梵文词根“yu j”，是合一的意思，那完美瑜伽对瑜伽的定义又是什么呢？ 很多人会觉得瑜伽是一些非常高难度的动作，需要非常好的柔软性，但是在这里我想要和你分享的是： 瑜伽，它真的（绝对）不是瑜伽垫上的功夫。 简单地说，瑜伽是健康的、快乐的、自然的生活方式，瑜伽是挖掘你所有潜能的古老智慧，瑜伽是照顾我们的身体、思想、精神面貌，让这三者达到一个和谐状态的一门有益身心健康的学科。 这样的一些知识，在五六千年以前的印度古老的经典当中都可以查到。 今天晚上体验课我们会教一些体位法，那么什么是体位法呢？体位法应该怎样做呢？ 帕坦伽利（patan jali）给体位法的定义——稳定而舒适的姿势是体位法。体位法的练习应该是稳定而舒适，努力而不费力的去做。 体位法这3个字的含义是什么？它是你对你的身体表达爱，我们是怎样爱我们自己的呢？我们买一些很高端的护肤品抹在脸上，因为我们爱美。我们穿名牌衣服，因为我们想要呈现气质，是让人们来注意我们，哇，我有多么的漂亮。但是有没有想过你的健康，你是如何对它表达爱的呢？ 在你稳定而舒适的那个姿势里去做一些伸展、扭转、旋转，把呼吸和动作结合起来，带着笑容放松你神经系统，并把注意力带到你运动部位的感受上，你对你的身体就是在表达爱。这是 体位法的三个要点 。首先，让我们带着笑容，当我们带着笑容的时候呢，我们是放松整个人的神经系统。第二，让我们的呼吸和动作结合起来，让你和你的身体取得连接，因为呼吸是内在与外在的一个桥梁或者说连接。第三点呢，是最重要的，就是把你的注意力带到你运动部位的感受上。在练习体位法的时候，你可以闭上眼睛。 瑜伽的练习是让我们把在外面的注意力转向内在。关注自己内在的任何感受，比你关注外面的任何一切都来得有价值、有意义、更加重要。 现在我们再来谈一谈呼吸，我们生命的第一个动作是什么？是吸一口气，对吗？生命的最后一个动作呢，又是呼一口气，这一呼一吸之间，我们称它为生命。此外，我们体内90%的毒素，是用呼吸来排出的，但是呢，我们普通人只用了肺活量的1/3。所以通常大部分的人，他们都没有觉察到自己的呼吸的品质，随着呼吸法的练习，正确的吸气会给我们带来更多的生命能量，正确的呼气会排出体内更多的二氧化碳或废气。所以呼吸法的练习意味着我们将拓展最大的肺活量，给我们的整个系统带来更多的精神面貌，让我们精神抖擞，或者说能量更加的充沛。 我们在练习体位法的时候，或者说采用跪姿的时候，我们的脚会麻，会酸、会胀，这些又是怎么样形成的呢？那跟我们的经络畅不畅通有着直接的关系。 当我们随着完美瑜伽的一些呼吸法的练习，会去除我们经络层面的一些堵塞；随着我们正确的呼吸法练习，也会提升我们的生命能量、活化我们经络经脉，让我们的脉轮得到活化，或者说那个经脉的堵塞移除，经脉畅通，脉轮就会活化。 整个经脉如果越来越畅通的话，我们每一个人的眼睛都会发亮，而且呢，皮肤也是由内而外的透亮出来。 那皮肤是怎样的由内而外透亮出来呢？又是怎么样的呼吸法引导我们皮肤由内而外的透亮红润呢？ 在完美瑜伽一阶里面，它有一种呼吸法，圣光呼吸法（Kapa Iabhati），这也是一种排毒的技术，随着我们每一天的练习，它不仅可以排出我们肠道内的宿便，或者说解除便秘，更是让我们头脑里面源源不绝的思绪安静下来。 在印度有一种说法，你的肠道是你第 2 个头脑。 如果肠道不干净，或者说肠道里面的残留的物质过多，那么试想一下，我们每个人都有体温的，那些残留的物质，它存存留在我们身体里面，它会干什么呢？它会发酵，发酵了之后，它会产生很多的气体之类的。在这样的情况下产生的气体通常会引发一些我们看待事物的负面能量、负面思想，我们的负面能量和思想与我们的肠道干不干净，有着相当大的关系。 所以当我们每天给自己的肠道做一些清洁，或者说练一些排毒的呼吸法的时候，我们的肠道会越来越干净。脸是是肠道的一面镜子，当我们肠道干净的时候，你的脸就会是由内而外的透亮出来，我不用看别人怎么样，我只要看看我自己的脸就知道了。当年我肠道14年疾病的时候，什么黄褐斑呀，毛孔粗大呀，皮肤松弛呀，皱纹啊，不该在我那个年龄有的状况我都拥有了。那是我不小的一笔财富啊，提前享用了。 但是去问一下我身边的那些老朋友们，20年以前，认识我的学员也好，我的朋友也好，他们会说，徐老师啊，你比十年以前，你比20年前还要年轻10岁、20岁。我也坦白的说，确实是这样，除了我的牙齿比20年前差点以外，其他的，我真的样样都比20年前更加健康！ 所以真的非常感恩这些技术，当然更感谢自己的一份坚持，对自己健康的这一份责任，我承担了这一份责任，我也享受了这个行动带给我的一个结果，那是一个非常好的，人人都想要拥有的健康的、年轻态的，精神精力旺盛的这么一个自己。 当然，完美瑜伽所呈现出来的，远远不止我在这里所说的一些体位法呀，呼吸法呀，他更是我们的生活方式，我们有效的行动的一些原则。我们在课程当中会学到关于什么是瑜伽，瑜伽的定义等，这些都是我们生活当中实际可以运用的。 现在的人由于一些工作压力，什么房贷呀，车贷呀，也挺浮躁的，我看到不少人都有这样的状况，其实在完美瑜伽里有2个呼吸法，可以让我们的心智，让我们的浮躁，瞬间就安静下来，一个是蜂鸣式呼吸，它非常简单，但是呢，它的震波可以让我们的整个神经系统瞬间放松，放慢，让我们感受到心智瞬间就安静下来，它也可以帮助我们的睡眠。有一些睡眠状况不佳的朋友，可以用蜂鸣式呼吸来调整；还有收摄感官呼吸法等等都是针对焦虑、浮躁等这些状况有很好的改善效果，以后你练习了，就会知道。 每个人的感受不同，我只能分享我自己的，因为我自己感受确实很好，所以我经常会跟我的老同学、新朋友、老朋友们分享，在我分享的这些朋友当中，有不少人已经成为老师。这两天我们有很多生活艺术的义工，至少应该在我这里有5位吧，5位义工都会去参加师资课程，他们都是生活艺术各种课程的受益者。 完美瑜伽，照顾我们的身体，照顾我们的心智，照顾我们的能量，照顾我们的专注能力，照顾我们的经络畅通，照顾我们的肠道健康，真的就称得上够完美。 完美瑜伽课程后，每天都有晨练。 我也来分享一下我们这些学员随着这100多天的练习，他们健康上的收获吧。 其中有1位学员，他6年的背痛，天呐，六年的背痛，那个时候他才练习了2个多月，然后他有一天晨练完了跟我分享：“徐老师我的背痛消失掉了！”然后我就顺便问了他一下，你那背痛多久了呀？他说：“六年了，整整六年！” 我们还有一对夫妻学员，他老婆来跟我讲，她说：“惠芳，你教完美瑜伽那么久，有什么体位法对便秘有好处？”我说：“谁让你问的呀？”她说你甭管谁。我说那你让他进入完美瑜伽吧。在完美瑜伽课程当中，她先生两年多的便秘，课程还没结束，就自然好了。另外呢，他们不仅仅是看到了效果，也非常认真练习。他们夫妻两在成都，家族企业办的非常好，但是只要有时间，夫妻两都来晨练，为他们夫妻两点赞，真的对自己的健康承担起了责任。 当然他课程当中他也没有告诉我，过了好久以后，他老婆才跟我讲，她说：惠芳，你知道吗？我们家那一位啊，在你的课程中还没结束，便秘就好了，畅通了，不再困扰他了，所以呢，他也跟着你晨练很精进。她非常感谢我！这个真的不用感谢老师，唯一要感谢的就是自己，因为自己对自己的健康承担起了责任，花了时间去照顾了自己的健康，所以拥有健康也是很正常、很顺理成章的一件事。 可能很多人会认为，哎呀，完美瑜伽可能中老年人才会去练习它。其实不然，在我这里，有越来越多的大学生也来学习。现在有一些大学生的健康状况也不容乐观，有些小姑娘她们一次又一次的来复训，我看到她们的改变非常大。每次看到她们的改变，看到她们来和我分享的时候，我真的很开心，那是我最大、最大的收获！ 好了，和大家唠唠叨叨说那么多。每周日晚上8点钟有完美瑜伽的公开体验课，欢迎大家来体验一下。 我们今天晚上的公开课程内容是护脊开背。脊柱是我们整个身体的一个核心，根据脊柱的6个运动方向，让我们的脊柱去做一些伸展、扭转、旋转，可以调整脊柱侧弯、含胸驼背或者骨盆腔的前倾、后倾等，也可以调整脊柱的柔韧性，更加强壮、强健我们的脊柱，让整个人看上去更加挺拔，有更佳的精神面貌。当然，随着脊柱的这些伸展，也会促进背部血液循环，消耗脂肪。 现在的人们由于工作等原因，看电脑、手机比较多，颈椎都不怎么舒服。我记得几年以前我的女儿，那个时候她才大学毕业，她跟我说妈妈我的颈椎怎么摇起来，转起来会嘎吱嘎吱响，这一句话把我吓一跳！那个时候我就意识到：越来越多的人颈椎消耗的太过头了，所以我最近的公开课的体位法，基本上是颈椎、肩颈这方面的体验会比较多一点儿，当然这些内容完美瑜伽课程里面全部都有。 感谢大家的聆听，也更感谢我们的义工小天使，我们的陈熙也马上快要成为老师喽，祝福她，她会是一个非常非常好的老师。她简直也就是我的小老师，我有很多事情会请教她，非常感谢你，亲爱的陈熙天使。                       ——AOL生活的艺术徐惠芳老师2022年3月20日晚上于完美瑜伽公益群分享学瑜伽教练前途怎么样瑜伽馆开业祝福语如下："愿您的瑜伽馆如莲花般绽放，带给人们身心的宁静与健康。祝福您的瑜伽馆开业大吉，生意兴隆，成为传递和谐与平静的港湾。"瑜伽，这一古老的修身养性之法，在现代社会中越来越受到人们的青睐。您的瑜伽馆在此时开业，正是顺应了这一健康潮流，为追求身心健康的人们提供了一个理想的修炼场所。我们深知，瑜伽不仅仅是一种运动方式，更是一种生活态度。它让人们学会在快节奏的生活中找到平衡，通过呼吸与体式的调整，达到身心的和谐统一。您的瑜伽馆，无疑将成为众多瑜伽爱好者心灵的归宿，是他们在繁忙都市中寻找内心安宁的圣地。因此，衷心祝愿您的瑜伽馆开业后能够吸引更多热爱瑜伽的人士，成为他们放松身心、提升自我的重要场所。愿您的瑜伽馆如日中天，声名远播，为更多人带去健康与快乐。在这个特殊的日子里，再次祝愿您的瑜伽馆开业大吉，未来能够成为瑜伽领域的佼佼者，引领健康生活的新潮流。愿每一位踏入您瑜伽馆的朋友，都能在这里找到内心的平静与力量，共同开启一段美好的瑜伽之旅。新年给老师祝福语四字成语100句文案摘抄"自信、清晰和慈悲是一个瑜伽教练最重要的品质。————BKS艾扬格一，自信一个瑜伽教练的力量并非来自自己，并非来自身体的技巧和力量、外表、口才或证书，而是来自他（她）和所传达的瑜伽知识传统和源泉之间的密切关系。如果一个教练能成为古老瑜伽智慧的代言人，他自然就能获得足够的自信。当我们说到传统和知识时是指对瑜伽完整全面的理解。《瑜伽经》的作者帕檀伽里把瑜伽比喻成有八片花瓣的莲花：1）持戒、2）精进、3)体位、4)调息、5)制感、6)专注、7)冥想、8)神定。虽然目前体位练习几乎成了瑜伽练习的代名词，但我们应该始终记住体位练习只是那八片花瓣中的一片而已，其目的是让我们理解其他花瓣进而看清整朵莲花的全貌和意义之所在。如果我们没有理解其他花瓣，其实我们也没有很好地理解体位这片花瓣，因为那只是一个局部，而局部只有在一个整体中才能获得它真实的意义。例如，如果你从来不知道汽车是什么和干什么用的，也就无法向你很好地解释轮胎是什么和干什么用的。因此，只有这种“全面的理解”才会给一个瑜伽教练带来真正的自信和教学时平和的心态，即使你无法在课堂上传达所有你了解知识，但那种知识仍然会因为你的“临在”而弥漫在课堂上而被学生们直接感受到。无论你是什么风格的教师，无论你在什么样的环境中，也无论你擅长教什么和面对怎样的学生，如果你认定瑜伽的目的首先是体验心灵的净化和平和，你就会有足够的耐心和健康的心态。你知道你不需要刻意地取悦所有人，你会自然地吸引那些有同样追求的学生，因为纯洁和平和恰恰是这个世界上最缺乏和珍贵的东西。一个瑜伽教练的自信会在以下三个方面获得支持，如果他（她）懂得如何“献身”于这三者并学会“凝神谛听”的艺术的话。1）你的老师（guru）。你始终谦卑地向你自己的老师学习，无论是一个还是多个；2）前辈的瑜伽圣哲们和大师们的教导（sadhu）。了解他们在瑜伽中的领悟、修为和心态；3）经典（sastra）。这意味着你去阅读和理解所有瑜伽练习或教学背后的哲学和核心内容。你的老师监督着你并帮助你解决实际的问题；瑜伽前辈们鼓励并向你提供灵感；经典是你的信息库、内心的资源和这条道路上永远的伴侣。二，清晰1）你很明确你在教什么和要达到什么效果。在课堂上教得清楚而透彻的简单的内容，要远远好过繁多但不明确透彻的内容。不要在一堂课上给自己和学生提出太多太苛刻的要求而使身心都无所适从或疲惫不堪，在上课前你必须很清楚你今天这堂课的主旨、核心和要针对的问题是什么，但同时又要保留调整的余地。你要能够牢牢地抓住那些动人的瞬间和“此在”的觉悟。你备课的结果是应该培养出一种明确的、渴望分享的激情，但同时不要太执着于细节，因为很有可能会由于天气，对象和时间等等外在因素你不能完全执行你备课的内容。你的主题可以来自你上一次课所教内容的延续、变化、重复或深入——也就是你大致的一个教学内容的提纲，或来自于你最近在阅读或练习中获得的最新的心得体会，（养成在课前阅读的习惯）如果你始终在不断学习和阅读，始终保持着你在瑜伽中最宝贵的追求和热情，你的教学将会始终充满活力、喜悦和新鲜感。作为一个好的教师你并不需要不所不知，无所不能，但如果你教的每个细小内容都是你心之所感所悟，你就能教得真切而清晰，你就能打动你的学生。2）你能够用简洁明确的方法准确地传达瑜伽的内容。你必须经历一个把自己转变为传达工具的过程，也就是专业的瑜伽教练培训和在教学中长期的磨炼。没有任何人能从一个好的瑜伽学生马上变成一个好的瑜伽教练。这是一个从接受者到给于者的完全不同的角色转换。教练是一个特殊的行业，需要特殊的训练，。当然，如果你天生具有表达的天赋和当教练的倾向，这个过程就能顺利地完成。瑜伽教练培训真正起作用的是给你打下一个扎实的基础和让你看清瑜伽这条道路的蓝图。再好的培训者也只能展示给你他的东西，但只有你自己的修为才能真正帮助你自己发现你自己的能力之所在。你得学会在教学时运用以下三种表达技巧：1，你的身体——肢体语言；2，你的口头语言；3，你的精神——你的精微的能量语言（指你的临在本身带给别人的感受）。这三种语言的清晰度和效果反映的是你自己内在的力度、沉静、平衡、纯粹、透彻和完美。它很大程度上来自于你自己的修为。除非你先成为一个好的瑜伽士，你无法成为一个好的瑜伽教练。三、慈悲如果作为瑜伽教练你的目的是服务你的学生，如果你的快乐是用你的知识和技巧去帮助别人，你就在接近慈悲，而真正的慈悲就是智慧本身。智慧就是付诸于实际生活中的哲学。这意味着根据学生能接受的程度而相应地教授正确的瑜伽原则。瑜伽教练工作的核心就是祛除痛苦（身体的和心灵的）和分享灵性的喜悦。因此应该小心你的教学没有给学生带来“的痛苦”。瑜伽教学既不是教练的个人表演，也不是他（她）和学生的共同练习，而是教练通过引导、协助学生获得自身潜能的认识和对喜悦本质的体验的过程。瑜伽教学的核心是“心的转变和净化”。在这个世界上最大的痛苦是对自我的愚昧，因此最大的慈悲就是帮助别人认识真正自我的本质、价值和潜能，从而摆脱因愚昧（avidya）而产生的种种痛苦和挣扎。只要一个教练的教学仍不以这为前提，就不可能是慈悲的。对一个真正的瑜伽士来说，他（她）已看清痛苦的根源是内心的愚昧，而非命运和他人的过失。愚昧是可以通过净化摆脱的，《瑜伽经》列出了这些造成痛苦的愚昧的表现：1）asmita，假我。指我们生活在一个非常狭隘的、错误的对自我的概念之中而限制了对其他更高生命境界的体验和快乐。2）raga，对享乐的迷恋、执着和贪婪。3）dvesa，因痛苦的记忆而造成的回避和排斥。4）abhinivesa，不安全感，不确定感，对死亡的恐惧。真正的瑜伽练习会带来身体和生命力的净化，净化会带来觉知力、觉知力会带来精神的活力和精微感，精微感会带来自我认识的深度，深度会带来沉着、弃绝和奉献，奉献会带来爱、谦卑和服务，服务会带来恩赐和祝福，而恩赐会带来灵魂的喜悦和完美——那种超越时间的灵性生命，挣脱了假我和束缚——智慧而永恒的存在。新年给老师祝福语四字成语1、吉祥如意(jíxiángrúyì)2、功同良相3、［典故出处］冯骥才《爱之上》第一章：“反正好不容易解开的线头不能再叫他们接上，只等靳大成一走就此万事大吉了。”4、诲人不倦的意思是教导人十分有耐心。出自《论语·述而》。5、三人行，必有我师：三个人一起走路，其中必定有人可以作为我的老师。指应该不耻下问，虚心向别人学习。6、敬畏生命。现代医学科技的发达，给与人类防治疾病和减缓痛苦的外力，有病就治，有药就吃。过度的治疗，得到的是无尊严无意义的生命。俗话说：久病床前无孝子。一个“孝”字，真是对晚辈严酷的考验。7、尊师重道：泛指尊敬师长,重视老师的教诲亦作“尊师贵道”8、(近义词)一路顺风、一往直前、一往无前、得心应手、无往不利、万事亨通、左右逢源、布帆无恙、风平浪静、径情直遂、一路平安9、(2)2——6岁课程：扎根班、开蒙班、启慧班。10、万事亨通(wànshìhēngtōng)11、译文：为死去的父母亲制造观音佛像；一家人大小八口人都去供奉；一家人都如意称心。12、(出处)： 《孟子·尽心上》：“有如时春风雨化之者。”13、九九同心14、(解释)： 戴：尊奉，推崇。感激别人的恩惠和好处。15、5)能说——能量演说。能量演说是变输入式学习为输出式学习的最好方法，是孩子们逻辑思维、积累知识、展现自我、展现自信、展现才华的最好的方法。古往今来，成就大业者无一不是演说高手，他们都是能够用演说横扫天下的人！16、(出处)元·无名氏《小尉迟》第二折：“那老尉迟这一去，马到成功。”17、(出处)：清·吴趼人《二十年目睹之怪现状》第15回：“不过都是在那里邀福，以为我做了好事，便可以望上天默佑，万事如意的。18、合作热线：18431148686王老师19、学习进步，20、③培养新生一代准备从事社会生活的整个过程，主要是指学校对儿童、少年、青年进行培养的过程。21、例句：长辈人给后人题词时经常用“～”一类词语。22、成语释义(举例3个)：23、这里是家庭教育、儿童教育、心经禅修和易经智慧学习者的天堂，是有福转运者的乐园！24、正师，正道，正法；专业，专专心。25、拼音是xīnxiǎngshìchéng，意思是心中想要的都能圆满达到。多用于祝福他人。26、此文送给我亲爱的老年同事同学们！27、最顺利的时候(打一成语)28、新年给老师祝福语四字成语先生新年おめでとうございます。(老师新年快乐)仕事が顺调に行きますように(祝您工作顺利)去年中いろいろお世话になりました。来年も宜しくお愿いします。新年おめでとうございます。(过去的一年中没少了麻烦您，希望再来年时还能得到您的帮助，祝您新年快乐)29、洪福齐天(hóngfúqítiān)30、译文：等知道船挂满帆，顺风行驶，才能行驶到千里之外。31、你问问山村的老农吧？他们不懂养生，只求谋生；不懂健身，只爱劳动；不懂休闲，只惯安眠；不懂营养，不懂健身，但腰腿灵便；不懂旅游，但门外就是大自然……32、德才兼备的意思是：具有良好的品德和才能。出自宋濂、王袆主编的《元史·丰臧梦解传》。33、《说文解字·540部首》字形字义；注音音标；经典《医学三字经》、《诗经首要》、《千字文》、简单《易经》知识、简单《黄帝内经》知识等。34、鹏程万里(péngchéngwànlǐ)35、如果你看不懂历史，请看看当下，因为历史正在重演。36、春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。37、顺序阅读，由浅入深，循序渐进。象讲故事一样讲解汉字的来源。从汉字的大分类“天人地”等开始逐渐细分。38、全心全意弘扬和践行中华传统文化，做好家长教育和青少年学能教育，为家庭培养贵子，为国家培育栋梁，以慈悲存心、以智慧做事，让所有人得到健康、财富和爱并走在好运的“道”上，让每个家庭提升智慧、能量和境界！39、新年给老师祝福语四字成语教导有方的老师，总是“因材施教，循循善诱”。课堂教学生动活泼，教学知识深入浅出，教学语言生动形象。不断学习，不断创新，就是教导有方。40、祝福老师的四字成语万事如意、良师益友、春风化雨、捷报频传、言传身教、德才兼备、桃李争妍、春风得意、安居乐业、寿比南山 41、既要主观为自己、客观为别人，更要主观为别人、客观为自己。因为在未来的日子里，主观的比重将不可避免地越来越小，最后连吃喝拉撒都要由人客观地来摆布了。42、花开并蒂43、试问一下，这些说教者，他们自己长寿吗？谁做过这些人的寿命统计，养生名家，营养医师，茶道禅师、太极高手、瑜伽教练，运动健将…恐怕他们自身实践和理论也未必统一。44、因此，要真正地把这几年过好，还真要认真地盘算一下，以求尽可能不留遗憾，少留遗憾。所以应做好几件事：45、恭喜发财(gōngxǐfācái)：用恭敬的心和喜悦的心去祝福他人发财致富。46、是谁把雨露撒遍大地是谁把幼苗辛勤哺育是您，老师，您是一位伟大的园丁!看这遍地怒放的鲜花，哪一朵上没有您的心血，哪一朵上没有您的`笑影!47、深藏心中的故事，不论酸甜苦辣一定要讲出来。千万别等到你心中想讲可嘴巴却不听使唤的时候，因为那一天可能会来得很快。48、物质的享有，无穷无尽。精神的享受，五花八门。灵魂的安稳，飘渺无依。49、循循善诱：指善于有步骤地引导、教育。50、④用道理说服人使照着(规则、指示或要求等)做：说服～。51、出处：《庄子·逍遥游》：“鹏之徒于南冥也；水击三千里；抟扶摇而上者九万里。”52、(翻译)：祥：祥瑞。如意称心。多用祝颂他人美满称心。53、万事胜意，合家幸福，人强马壮，心想事成，顺理成章步步高升。54、教无常师：凡有长处者,皆可为师55、(出处)： 《三国志·吴志·骆统传》：“今皆感恩戴义，怀欲报之心。”56、英文翻译：brightprospect57、心想事成：心里想到的，都能成功。58、通过这三步促进儿童六个思维的发展：59、奉觞上寿60、孜孜不倦是汉语成语，是指工作或学习勤奋不知疲倦。通常指教师或学生工作或学习勤奋不知疲倦。61、家庭幸福、前途无量、前程似锦，生意兴隆62、［成语解释］才：才华。比喻人极有才华。63、第三：汉字的分类从“天人地”开始，逐渐细分到人身体、骨肉、社会等级、居住等有关的文字。如：页首颜面、面目鼻口、言语口气、手爪巴掌、足止行前、身心骨肉、始孕子孙、家人祭祖、社会人事、城邑家居等等。64、2)能读——快速阅读。养成快速和有效阅读是受益终生的。这不仅仅是赢在起跑线上，而是在有效阅读中随时在半路超越对手并甩开。65、过去的，感恩;未来的，祈祷。其实，能属于可以自主的东西很有限。66、百科释义：成语“鹏程万里”出自战国时期道家代表庄周《庄子集释》卷一上〈内篇·逍遥游〉，后人以之比喻前程远大。“北冥有鱼,其名曰鲲。鲲之大,不知其几千里也;化而为鸟,其名为鹏。鹏之背,不知其几千里也;怒而飞,其翼若垂天之云。是鸟也,海运则将徙于南冥。南冥者,天池也。齐谐者,志怪者也。谐之言曰:“鹏之徙于南冥也,水击三千里,抟”查看百科67、(出处)： 唐·李商隐《李长吉小传》：“是儿要当呕出心乃已尔。”唐·韩愈《归彭城》诗：“刳肝以为纸，沥血以书辞。”68、步步高升69、运用启智教育科技集团拥有自主知识产权的科学方法和教育部“十四五”教育课题、中国管理科学研究院十四五规划重点课题“脑波音乐对人的生命状态的影响”的高科技专利工具——启智赋能脑波耳机，帮助孩子轻松拥有快速高效的学习能力，从而让孩子拥有理想的学习成绩。70、电视广播，报刊网络，街谈巷议，道听途说，于是，高人全出来了！71、心想事成、万事如意、身体健康、恭喜发财、财源滚滚、新春大吉、新年大吉、大吉大利、吉庆有余、喜气满堂、喜气盈门等。72、示例：路遥《平凡的世界》第六卷第38章：“我只说：愿年轻人万事如意！”73、不同年龄孩子和学生课程设置74、新年快乐，龙马精神，万事如意，百尺竿头，恭喜发财，年年有余。75、这篇文章是吉安县人戴木才所写，在中央宣传部工作，是曾给中央领导授课的人，昨晚深夜发在大学同学群的一篇文章，今早拜读了，确实很好，可以看看。76、太平有象，幸福无疆，马腾启岁，凤纪书元，与山同静。77、人生步入老年，该是可遇不可求的福气。78、［成语解释］如意：符合心意。一切都符合心意，很顺利79、译文：那个孔方兄有好运辈出一切事情都很顺利的本领；先治疗其关格的症状。80、多福多寿(duōfúduōshòu)：祝福语。81、感谢老师的四字成语有：一丝不苟、文思敏捷、聪明过人、青出于蓝、一鸣惊人、桃李争妍、后继有人、默默无闻、孜孜不倦、德才兼备、春风化雨、润物无声、循循善诱、潜移默化、和蔼可亲、无微不至、勤勤恳恳、良师益友、桃李芬芳、教导有方、辛勤劳碌、教无常师、能者为师、师道尊严、研桑心计、一字之师、尊师重道、春风化雨、呕心沥血、循循善诱、诲人不倦等等。82、良师益友：能给人以教益和帮助的好老师和好朋友83、心想事成、万事如意、一帆风顺、福寿康宁、前程似锦、蒸蒸日上、事业进步、桃李芬芳、教育有方84、瑞气盈门、旭日东升、和气生财、财源广进、85、身体器官该省的地方，一定要匀乎着使用。特别是胳膊腿有过硬伤的，要学会“省着用”，省着用就是在延长健康的保质期。86、拼音是wànshìrúyì，意思是祝人顺心如意的用语。87、推动中华传统文化的传承和实践，不忘本来，吸收外来，面向未来。吸收西方优秀文化、五大宗教优秀文化、毛泽东思想和中国改革文化、现代文化的精华，“深入挖掘中华优秀传统文化蕴含的思想观念、人文精神、道德规范，结合时代要求继承创新，让中华文化展现出永久魅力和时代风采。”面对所有家庭(从孩子到老人)打造一个以健康、财富、爱为一体的学习平台，成为人们实现“生命目标化，心态积极化，生活快乐化，善良职业化”的目标推进器，帮助人们实现幸福一生，健康一生，财富一生，智慧一生！88、良禽择木89、(出处)：《西游记》第六十三回：“二郎道：‘一则是那国王洪福齐天；二则是贤昆玉神通无量；我何功之有！’”90、身体健康 工作顺利 桃李满天下 青春常在 桃李满园 平安幸福健康快乐 事事如意 心想事成 美梦成真 万事如意 锦绣前程鹏程万里 事事顺利 合家欢乐 春风得意 前程似锦 大展鹏图马到功成 事业有成 天天开心 快乐永远 身体健康万事如意 心想事成 幸福安康悔人不倦 废寝忘食埋头苦干 兢兢业业 尽心尽力一丝不苟 文思敏捷聪明过人 青出于蓝 一鸣惊人桃李争妍 后继有人默默无闻 孜孜不倦 德才兼备春风化雨 润物无声循循善诱 潜移默化 和蔼可亲无微不至 勤勤恳恳良师益友 桃李芬芳 教导有方91、新年祝福：往日金戈铁马，今日英姿勃发，踏平坎坷羁绊，一路朝歌彩霞;新年亲人牵挂，祝愿事业腾达，富贵荣誉共享，携手海角天涯。新年短信：祝你一帆风顺，二龙腾飞，三羊开泰，四季平安，五福临门，六六大顺，七星高照，八方来财，九九同心，十全十美。万事胜意，合家幸福，人强马壮，心想事成，顺理成章步步高升民族崛起，彪炳千秋。龙马精神神采奕奕一帆风顺顺理成章章月句星泰然自若九如之颂松柏长青福如东海寿比南山南山献颂星罗棋布步步高升升官发财财源广进近水楼台升官发财财源广进近水楼台四海增辉，鹏程万里;92、近义词：万里鹏程前程似锦鹏霄万里93、如意吉祥(rúyìjíxiáng)：祝福语。94、人生苦短。一个短，没有两个短。半百是短，百岁还是短。人生的来去，不过是幸运和遗憾的往复，不外是美好和烦恼的转换。95、讲动的，讲静的，讲吃素的，讲喝水的，讲拍手的，讲泡脚的，讲打坐的，讲打拳的，讲游泳的，讲爬山的，讲戒酒的，讲戒烟的……96、汉字属性启蒙——汉字从自然“生”出来，在人认识自然过程中解释万物又“藏”回到自然，汉字属性是文字产生过程中的最基本元素。97、桃李满天下青春常在桃李满园平安幸福健康快乐事事如意心想事成美梦成真万事如意锦绣前程鹏程万里事事顺利合家欢乐98、译文：一方面是那的国王洪福齐天；第二个方面是哪的贤昆玉神力无边；我什么功力都没有！99、老师上课的形容词目光和蔼、和颜悦色、目光慈祥、平易近人、语重心长、勤勤恳恳、因势利导、教学严谨、咬文嚼字、推心置腹、尽心尽力、循循善诱、聚精会神、明察秋毫、语气温柔、一丝不苟、才华横溢、尽职尽责、春蚕吐丝、搓手哈气、平心近气、因材施教、心如刀绞、诲人不倦、为人师表、教学精英、呕心沥血、眉舒目展、言传身教 100、④大学生及年轻人的“三观教育”和素质教育。