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导读：在幼儿园开展幼儿基本体操的意义 全国幼儿基本体操已举办过多次，每次观看这群5岁左右的孩子们在地毯上做出一系列优美而又颇有难度的体操动作时，我的心中便不禁激动万分，为孩子们精彩的表演叫好，也为发起、举办这项活动的组织者、实施者叫好，他们的的
在幼儿园开展幼儿基本体操的意义 全国幼儿基本体操已举办过多次，每次观看这群5岁左右的孩子们在地毯上做出一系列优美而又颇有难度的体操动作时，我的心中便不禁激动万分，为孩子们精彩的表演叫好，也为发起、举办这项活动的组织者、实施者叫好，他们的的确确、实实在在地在为孩子们做一件事情。在他们的发动下，全国各省、地、市幼儿基本体操也陆续开展并蓬勃发展起来了。四川省幼儿基本体操大赛已举办过十一届，今年我们有幸带着我园的小朋友参加了比赛，亲身经历并感受了从最初的训练到最后参加比赛的酸甜苦辣。 通过这次活动，使我们认识到幼儿基本体操是一种融姿态操、礼仪操、艺术性体操、素质操、轻器械操为一体,以全面、协调发展身体素质为原则,并在音乐伴奏下进行,以达到增进健康、培养端正的体态、塑造美的形体为目的的一种锻炼方式。幼儿基本体操锻炼可培养幼儿不怕苦、不怕累的意志品质和独立生活能力,培养幼儿勇敢向上的自信心和毅力,增强幼儿的集体荣誉感,提高幼儿抵抗疾病能力和健康水平;使幼儿性格开朗,养成举止文稚的行为习惯,身体素质、机能得到全面发展。 第一，幼儿基本体操对塑造幼儿的身体形态有积极的作用 幼儿基本体操特别强调站、立、走、跑、跳等动作要姿势正确且有美感,这样有利于幼儿的脊柱及其周围的肌肉、韧带发育平衡,更好地形成脊柱的生理性弯曲;而且幼儿基本体操要求运动时四肢舒展伸平,促使了端骨与骨干间软骨的生长,使幼儿个子长高,四肢加长;同时,适当的运动量可控制幼儿的脂肪增多,减少了少儿肥胖症的出现。因此说,经过一段时间的幼儿基本体操训练,可促进幼儿形成四肢长、均称健美的体型。在训练中，我们发现有的幼儿站姿不正，斜肩、驼背，这样的幼儿能练好体操吗？我们针对每个幼儿的不同特点，制定出不同的训练计划。经过半学期的训练，我们惊喜地发现孩子们的站姿变得端庄健美了，个个都昂首挺胸，像一群骄傲的小天鹅。 第二，幼儿基本体操对幼儿的智力发展起重要作用 很长的一段时间里，我们对于“体育”的认识只限局于“经常锻炼身体好”的水平，其实，经常参加锻炼的孩子的智力因素增长远远高于没参加锻炼的儿童。智力来自大脑,大脑发育靠营养,促进大脑吸收营养的方法之一则是运动。儿童时期,大脑内部结构与功能发育迅速,大脑活动所需要的能量主要来源于糖,而大脑本身的糖储备很少,这就必须依靠血液输送血糖,血糖主要由食物供应。幼儿基本体操作为一种体育运动,能增强儿童的食欲和消化功能,使食物中的淀粉变为葡萄糖,吸收到血液中成为血糖以供应大脑的需要。经常运动的人比一般人血流量多,因此能够向大脑提供更多的氧气和养料,进而促进大脑的发育。由于大脑对身体的感觉和运动是异侧支配的,所以,大脑通常是左半球较发达。幼儿在进行基本体操锻炼时,能使平常较少活动的左手得到锻炼,这就有利于发掘大脑右半球的潜力,使幼儿的智力全面发展。两套操4分多钟，包括了那么多的队形变化和动作，还要和音乐配合好，的确不容易。但是经过了一个阶段的训练孩子们的记忆力、理解力、语言的表述能力、对错误的修正能力„„等都有了很大的提高。 第三，幼儿基本体操对心理锻炼有十分明显的效果 幼儿正处于身心迅速发育的时期,这种迅速发育使幼儿的身心状态表现出极大的不稳定性和
可塑性,给幼教工作者的培养工作带来绝好的时机。众所周知,幼儿时期形成良好的心理素质和生活习惯对其今后的健康成长有相当大的作用。 幼儿基本体操的练习配以音乐,含有大量的身体动作,并且要求集体配合协作。因此,从理论上讲,进行幼儿基本体操的练习有助于幼儿对时间、空间、运动的知觉和注意力、想象力,模仿能力等心理过程的发展,也有助于培养幼儿的集体观念及对音乐、舞蹈和其他体育活动的兴趣。在实际生活中,由于幼儿集体荣誉感、责任感加强,克服了在家中以我为中心的毛病,增强了团结互助的群体意识，培养了孩子们的组织纪律和合作精神，这对独生子女女尤为重要。 现在的小朋友都是家中的“小公主”、“小皇帝”。刚开始训练时有的要家长陪伴，爷爷帮着换衣，妈妈帮着换鞋；有的孩子，只接受表扬，不接受批评，看不见自身的不足；有的孩子面对训练中出现的问题，互相埋怨，缺少团队的合作精神。我们针对这些问题及时对他们进行了教育，让他们知道我们是一个集体，缺一不可，每个小朋友都应团结协作，互帮互助，共同进步。经过长期的训练，在集体生活的熏陶下，这些“小公主”、“小皇帝”像突然长大了一样，学习上、生活上都有了自我要求。 通过体操训练，孩子们的组织纪律性增强了。这次，去成都参加比赛，孩子们信心百倍，都想拿第一。结果由于个别幼儿动作缺乏力度，我们只获得二等奖的第一名。孩子们很失望，我们把失分的原因一讲，大家才明白这些问题并不是平时老师没要求，而是“这耳朵听，那个耳朵冒”嘻嘻哈哈的就过去了。从此以后老师再说什么，也不敢不注意听了。现实的教育会让孩子们记一辈子！ 体操练习是即既解决孩子们的形态美，又在培养内在的坚毅、勇敢、沉着、机敏品质方面发挥巨大作用。通过训练培养了孩子们端庄的举止，并通过训练有素的形体把内在的心理品质淋漓尽至地表达出来。我们相信这段体操训练的经历，在他们的人生旅途中将会发挥重要作用，有了这样坚强的意志，他今后干什么都将是个好样的！
文 | 糖果果
29岁的陈若琳成为国家队教练一员，并出任全红婵的教练。
这么年轻就当上教练，陈若琳到底能不能胜任呢？
别看人家年纪小，5岁学跳水，14岁拿世界冠军，16岁拿奥运冠军，连续参加3届奥运会，夺得5枚奥运冠军。退役后读大学当了裁判，她的经验可以说是非常地丰富了。
其实，陈若琳的人生其实十分不易，3岁父母离异，母亲带着哥哥远走加拿大，父亲后来也再婚成家，她没有父母的陪伴与宠爱，是外公外婆抚养长大，被过继给舅舅当女儿。
一起去看看陈若琳风光背后的艰辛故事。
1992年12月12日，陈若琳在江苏南通出生。她是家里的老二，上面还有一个哥哥，爸爸叫成勇金。
可陈若琳为什么不姓成呢，她随的又是谁的姓呢？
原来，到了陈若琳3岁那年，父母离婚了。陈若琳既没有跟母亲，也没有跟父亲，母亲带着陈若琳的哥哥去了加拿大定居，很少再回来，父亲后来也再婚了。
陈若琳是由外公外婆抚养长大的。她的外公叫唐诗，外婆叫陈桂英，陈若琳跟着正是外婆的姓氏，最后陈若琳被过继给了舅舅，但主要还是由外公外婆照顾。
所以陈若琳喊外公外婆为爷爷奶奶，在陈若琳奥运夺冠出名后，每次接受采访时，她都会称外公外婆为爷爷奶奶（下文我们也称两位老人为爷爷奶奶吧）。
爷爷奶奶就像是陈若琳的父母一样，对她的疼爱远超于她的父母，但是爷爷奶奶也不会一味地溺爱她，相反地， 爷爷对陈若琳非常严格，这才成就这位“五金王”奥运冠军。
陈若琳是怎么走上跳水道路的呢？
据她自己的介绍说，小时候的她体弱多病，是医院里的常客。
爷爷觉得这样下去可不行啊，在陈若琳3岁左右，爷爷就带着她去体校见了体操教练，教练一看这年龄也太小了，让他们爷孙俩过两年再来。
体校进不了，那就自己来。
于是爷爷每天骑着自行车，让陈若琳跟在他后面跑，陈若琳说，她几乎跑遍了南通的大街小巷，最远的时候跑过10公里。
在陈若琳4岁的时候，爷爷送她去南通市儿童业余体校学游泳。
这一决定改变了她的命运。
在陈若琳差不多5岁的时候，有一次去体校游泳，遇到了跳水教练高峰，就被这位教练拉去学跳水了。原本家人只是想让陈若琳强身健体，没想到她居然喜欢上了跳水这个项目。
后来有一次家人带着陈若琳去上海看比赛，坐在看台上的陈若琳看着跳水运动员们在空中优美翻腾的身姿，十分着迷， 她告诉家人，自己一定要好好练跳水，拿冠军。
从一个年仅5岁的孩子嘴里说出这样的话，很多人可能都会一笑了之，但是陈若琳的爷爷奶奶却给予了她最大的支持，掏出了家底花钱让陈若琳参加江苏省少儿体校的短期代培生。
在业余体校练了不到两年，陈若琳就脱颖而出被江苏省少儿体校选中。
她是出了名的能吃苦，天还没亮就起床去跑步，受了伤照样继续练。
7岁那年，在少儿体校当代培生的她，有一次在训练中左手不慎骨折，可是石膏只绑了两个星期就拆掉了。因为有一场很重要的比赛，如果成绩好的话就能进入省队。
拆了石膏之后，教练发现陈若琳的左手是弯的，为了让它变直一些，教练就拿一个箱子，让陈若琳把手放在上面，然后教练一屁股坐上去，陈若琳痛得撕心裂肺地叫。
她硬是忍住疼痛参加训练，并取得了好成绩，顺利成为省队的一名队员。
进入省队之后，陈若琳离开了爷爷奶奶到了南京参加训练。
爷爷奶奶会定期去看她，每次去的时候，奶奶都会带她去吃好吃的。而每次看到陈若琳在队里的魔鬼训练，奶奶都忍不住偷偷抹泪。
奶奶除了心疼陈若琳受苦，还心疼她太懂事。父母离异后，跟着爷爷奶奶的陈若琳，从来不耍脾气，特别乖巧懂事，在体校和省队训练，自律性很强，不用教练操心。
而爷爷奶奶为了陈若琳，也变成了半个教练。
陈若琳参加比赛时，爷爷奶奶如果跟着去，都会带上纸笔认真做记录，陈若琳一跳完，他们就算出来她能不能得冠军了。
所有的吃过的苦都是值得的，在省队的那几年，陈若琳的成绩突飞猛进，很快就在各项比赛中脱颖而出，吸引到了国家队总教练周继红的注意，被选拔到了国家队。
进入省队后，陈若琳的训练更辛苦了。
刚到省队第三个星期，她就因为训练时对自己太狠，胳膊脱臼了，参加训练的队员看到她胳膊上骨头凸出一块，赶紧喊她停下来，叫来队医给她接骨。
然后陈若琳就吊着胳膊去医院打石膏，不过陈若琳说，这一次受伤恢复得挺好，因为国家队的医疗条件非常好。
受伤对于运动员来说是家常便饭，陈若琳也不例外，当时她最苦恼的不是伤痛，而是青春期身体的发育对体型的影响。
为了保持体型，她开始严格控制三餐的饮食，三餐以外的东西全部戒掉，零食、甜品，连她最爱吃的奶奶包的肉粽子都不敢碰了。
2006年，14岁的陈若琳开始出现在各种国际跳水赛事上，并且将多个世界冠军奖牌收入囊中，让大家认识了这个秀气的女孩。
看现在的全红婵，就颇像当年的陈若琳。
2008年，16岁的陈若琳第一次出征奥运会，是在家门口举办的。她说当时得知自己可以参加在北京举办的奥运会时，就感觉像是一个大奖砸自己脑袋上一样。
不过，因为在家门口举行，给她带来的压力也不小，尤其是在参加女子单人十米台比赛时，面对的对手海曼斯又十分强劲，现场观众台上又大多是咱们国人。
好在站到十米台上后，陈若琳整个人就进入了比赛的状态，跳下去之后，她自己感觉还不错。但是从水里出来后，看到海曼斯在那里摇头时，她一度以为自己判断失误了。
在看到计分牌上的高分后她才松了一口气，其实海曼斯摇头是因为知道她已经输给陈若琳了，这枚冠军奖牌非陈若琳莫属。
在这一届奥运会上，陈若琳夺得了10米台单人跳和10米台双人跳两枚金牌。
2012年，陈若琳二度出征奥运会，在伦敦奥运会上又再度将10米台单人跳和10米台双人跳两枚金牌收入囊中。
但其实这次的两枚奖牌来之不易。
因为在参加这一届奥运会之前，陈若琳因为身体发育和伤病缠身的问题影响很大，整个人的状态很差，连十米台都不敢上，怕自己跳不动，会摔到水里。
她一度以为自己可能无缘伦敦奥运会了。
好在2011年上海世锦赛夺得冠军，给她增加了很大的信心。
而2016年，则是陈若琳第三次出征奥运会。
这一年的她24岁，身上的伤病也越来越多，她心里很清楚，这是最后一次出征奥运会了。
与她搭档的刘蕙瑕当时19岁，是第一次出征奥运会，两人压力都很大。
在比赛的前一天，好多朋友发信息给陈若琳，给她带来了更多的压力和困扰，她干脆关机了，让自己静下心来。
最后，两人完成了完美的合作，拿下了双人十米台冠军。
陈若琳的奥运金牌也达到了5枚，为她的跳水生涯画上圆满的句号。
2016年10月，陈若琳宣布退役。
随后她跑去人大读书，也让她体会到了当大学生的辛苦，每天都是上课写作业考试。
她说考试的感觉就像她以前参加比赛前的心情一样非常紧张，就怕自己记不住所学的知识。
在人大读了两年书，毕业后陈若琳去参加了裁判的培训，当起了裁判。
而以裁判的身份再次回到赛场上时，再看到场上比赛的选手们，总会让她想起以前的自己。
如今陈若琳以教练的身份再度回归国家队，还担任了全红婵的教练，非常令人期待。
不少网友对于陈若琳出任全红婵的教练十分有信心，奥运冠军带奥运冠军，这是跳水梦之队梦的传承啊！
陈若琳对跳水的热爱与执着、还有自身强大的自律力，以及坚韧的品格，必定会给全红婵带来积极正面的引导。
相信这一对奥运冠军组合一定会再创奇迹！
— end —
作为一个体操大国和体操强国，每一次都被这些体操名将在比赛中的精彩表现所震撼。但是我们也知道这背后是要付出多少的艰辛的。
尤其是体操这样的项目，基本上都是比较穷苦的家长能想到的可以让孩子成功的一条捷径。但是真的值不值得，是值得我们深思的。
从国家的角度上来说，一个国家的优势体育项目，一定是要有强大的参与基数，才能一层层的选拔出顶尖的人才，而这些顶尖的人才才能站在真正的世界级的比赛中。可是，没有站在那个领奖台的孩子们毕竟是少数的。
其实任何一个体育项目都是这样的，国家越是重视，越是出了几个奇迹型的人物，这个项目就会大热起来，让孩子从事这方面运动的孩子就会更多。比如说体操出了李大双李小双，杨威，等等这些体操名将。跳水出了一代又一代的跳水公主和王子，尤其是在郭晶晶嫁入豪门，田亮进军娱乐圈之后。游泳出了孙杨、傅园慧等等。
现在社会信息传播很快，但是也造成了人们的各种焦虑。
一些家长不知道应该如何帮助孩子规划未来的路，却跟着这些看起来光鲜的人的脚步跑起来，自己没有了机会就拿孩子开始训练，希望孩子可以翻转自己的人生。想体操这样的项目，本身对人体的伤害性就比较大。
经济上过得去的人家是不太会送孩子去学习体操这类的项目的。反而是那种收入不高的人，更希望通过让孩子练习体操好能走上这些奥运冠军的路。
可以理解，但是太苦。尤其是孩子，太苦。也许这就是人生，每个人必须经历的人生。
送小儿子去学走模特课程的间隙，我在家长等待区，透过玻璃看着老师带着孩子们在教室里走过来走过去，旁边的爷爷们聚在一起嘀咕：“学这个，有什么用？浪费钱，走来走去，不知道有啥花头？”
“就是，一节课下来还要两三百块，不就是走路吗？看我的，我也会。”一个老爷爷还搞怪地走了模特步。
一群人看到了都哈哈大笑，一点不顾前台老师的叫停声，老师直摇头：“家庭氛围这样，每天老师在这里拼命教也没用，送孩子学才艺，这样，孩子学得好才怪了。唉”
我有一个朋友王老师在小区的沿街店面开一个儿童才艺培训中心，楼下整个家长等候区四周都放满了书，朋友王老师本来是准备打算在等候孩子的时候，家长们能够在这里静静地看看书，修身养性。可事实上，更多的时候来的是爷爷奶奶，他们在这里大声喧哗，占位子睡觉，有一次他们有几个人竟然打起 了扑克牌，把王老师气得直摇头。
上兴趣班，请爷爷奶奶帮忙接送，一定要慎之又慎。
我想起大儿子上大班的时候，着了魔似得要学古筝，于是一咬牙一跺脚报了一对一的课程，还花费不菲买了古筝，也没理会公公婆婆说古筝没地方放。
上兴趣班的时候，我只要有空都自己送，一有机会就报名参加培训机构的音乐沙龙。看着他古筝谈得津津有味的样子，我暗自窃喜，古筝王子犹如一颗明星，在我心中冉冉升起。。。。。。
可那几年工作实在是忙，挤不出时间的时候不得不请公公婆婆帮忙接送兴趣班。有一次，我回家的时候儿子告诉我：“妈妈，爷爷奶奶说了，不知道你干什么要给我报古筝，学了一点用处都没有，还不如学读书写字好一点， 小兔爷爷也都说了这个很难学得会的。”
我一听，坏了，上了十来次课程后，儿子学乐器的新鲜感消失殆尽，枯燥感在所难免，难怪这几次跟老师沟通，老师都说她学得不太认真，还话里话外告诉我，有空要自己多送送。
后来，因为多方面的原因，儿子的古筝事业暂时告一段落，现在花了巨款买的古筝还放在我们家的阳台一角，至今蒙上了一层厚厚的灰。
有一次，跟大儿子聊天说起这事，儿子一脸幽怨地批评我：“妈妈，如果你那时候帮我坚持一下，我现在的古筝一定弹得很好了，像我们同学，现在已经钢琴十级了。”
是啊，有时候，学习才艺，比起孩子，更容易放弃的是父母。 因为放弃比坚持更容易，学任何一门才艺都有一个瓶颈期，孩子一遇到困难就会想放弃，可父母能否引导一下再做决定呢？
小儿子上幼儿园大班的时候，心血来潮一定要学走模特，我暗下决心，找了一个方便自己接送的时间点，不到万不得已，每次我都自己送，而且提前告诉儿子，你学这个，你爷爷奶奶肯定会告诉你，宝宝，学这个没有用呢？你就告诉爷爷，我喜欢这个，爷爷奶奶难道你不喜欢自己的孙子帅帅的吗？
也许是我前期打了预防针的原因，果然，小儿子对于爷爷奶奶说的这些毫不在意，他还会认真地跟爷爷奶奶说：“爷爷奶奶，你们在生活上多关心我就可以了，至于，我学习上的事，我爸爸妈妈会安排好的。”
如此一来，爷爷奶奶也就不再说些什么，只是有时候，看到儿子在家练习走姿时还会讲几句笑话，我朝儿子扮个鬼脸，当什么都没听到，后来儿子接到参加走秀的活动时，我会带上公公婆婆，看着 台上自信大方的宝贝孙子，其实他们的掌声比谁都热烈。
这不，昨天又被推送参加一个周末的品牌童装发布会，当化了妆，做了头发，穿上搭配好衣服的宝贝孙子，踩着音乐的节点一步步走上t台的时候，公公婆婆笑得乐开了花，我听见大字不识一个的婆婆对公公兴奋地说：“可惜了这里不让拍照，手机都得上缴，否则我得多拍几张照片，你帮我传到微信家族群的，叫大家来瞧一瞧，我的宝贝孙子，就这么帅。”
听到这，我心里一片窍喜，一半是儿子在台上的自信与展示自己的快乐，感染了我，还有一半是因为，儿子学模特这个没用的兴趣，终于得到了他爷爷奶奶的认可。我不禁想起节约的公公婆婆，上几个月还因为我给儿子买了几套演出服，只穿一次就不穿了，还一直嘀咕个不停。
幸亏我一开始是我自己全程接送，幸亏我给儿子打了被泼冷水的预防针，幸亏最后我把一家子都拉到了自己的战壕。
这个年代，在孩子喜欢学愿意学的基础上，给他们选择适合自己的课程的同时，一定要尽力，家长们自己要上心，千万不要让不同意孩子学习的爷爷奶奶送，如果实在自己分身乏术，也请一定一定把爷爷奶奶外公外婆先拉到自己的阵营，否则孩子被泼冷水，悔之晚矣。
理论上说 这个7岁应该是十足的年龄 那么实际上这个年龄是比较偏晚了。 目前比较专业的培养 往往是从4、5岁就开始了（虚岁）。 7周岁开始，无论是韧性和适应性可能都会有所些困难，并且如果是练习体操，甚至在以后各种比赛的年龄上都会吃亏。 但如果只是作为才艺、特长培养 这方面的顾虑要小一点，7岁的小姑娘 懂事、理解能力要更好一点、学习起来也会比较快。
强烈建议让小朋友学习舞蹈。 因为舞蹈的年龄要求要宽松一些、并且要比学习体操安全，训练也要不苦一点。 学习体操，身体受伤的概率要大得多，造成终身伤害的危险是很高的，扭伤手腕、脚腕的事更是家常便饭。并且体操属于竞技体育，需要不断的参加各种比赛，一旦不能获得名次，以后几乎没有什么场合用得上，之前付出的努力等于白费。学体操太苦，所以只要家庭条件尚可，一般都舍不得小孩受这样的苦。 但舞蹈哪怕学得很一般，在现在的社会，作为一种终生可用的才艺，仍会有很多地方派得上用场，对于小女孩的气质、修养都会有好处。
如果是起步阶段的小朋友，学习舞蹈、体操可以去当地的少年宫、文化馆之类的场所问问，体操还可以去当地的体校问问。如果学习到一定的水平、需要更高的进步，那就需要到专业的学校正式入学，还要安排参加额外的昂贵的特别课。 那么无论在大人的精力、时间、财务方面；还是小孩的文化学习、成长道路上面，都要事先考虑一番，否则走一步看一步的心态，往往会弄成吃力花钱还不讨好，文化、专业两头都耽误的尴尬结果。
以上都是建立在小朋友自己有兴趣、爱好的前提下 如果小朋友自己不感兴趣 强列的家长逼迫 往往会造成逆反效果；小孩自己没有兴趣，那怕努力的学习，效果也会大打折扣。
可以让家里的爷爷奶奶带孩子去学跳舞，或者在还在周末的时候让孩子学习两天，也可以等孩子放暑假或者寒假的时候，让孩子参加街舞暑假班或者寒假班的培训，这些都是可以的呀。或者可以给孩子请一个保姆，让保姆带着孩子去学习，也是可以的。
小时候多学会一门才艺，长大后就能多一种选择。就算可能不会以此为生，生活肯定也会多些乐趣，那些选择学舞蹈的孩子，长大后回想当年的经历，大多数都会庆幸自己在小的时候多学习了一门技能，舞蹈带给他们的自信、优雅、健康，让他们在以后的生活中感觉到非常的自豪！
“艺多不压身”，有才艺傍身，不仅能陶冶情操、提高艺术修养，还能在未来的学习生活中树立更多的信心。
