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导读：水果捞是比较受欢迎的甜品，水果捞在外面卖一份还有点小贵，但是真的好吃，一般夏季吃的人比较多，下面来看看水果捞的热量高吗。 水果捞的做法 食材：冰糖5克、牛奶200毫升、淡奶油100毫升、水适量、西瓜30克、香蕉2根、芒果1个 1、准备
水果捞是比较受欢迎的甜品，水果捞在外面卖一份还有点小贵，但是真的好吃，一般夏季吃的人比较多，下面来看看水果捞的热量高吗。
水果捞的做法
食材：冰糖5克、牛奶200毫升、淡奶油100毫升、水适量、西瓜30克、香蕉2根、芒果1个
1、准备的材料：西瓜、香蕉、芒果、淡奶油、纯牛奶，将各种水果切成丁备用
2、取一个锅，放适量的清水和冰糖，将冰糖溶化成糖水
3、把冰糖水放在一个容器中，放凉，放入100毫升的淡奶油
4、放入200毫升的纯牛奶，然后把混合后的糖水放入冰箱冷藏半小时
5、半小时后取出，放入芒果丁，放入香蕉段，放入西瓜丁，搅拌一下就可以吃啦
减肥能吃水果捞吗
适量吃，控制热量还是可以瘦的，水果捞是以水果为主题的甜品，不仅营养健康更消暑解凉，艳丽的颜色、天然的口味巧妙配合，美妙的口感在唇齿间律动，补充丰富的维生素与足够的能量，怕胖的女孩也可以大饱口腹之欲。
吃水果捞的好处
具有健脾开胃、美容养颜的功效，因为添加的水果比较多，里面的纤维素、维生素比较丰富。不但可以促进肠道蠕动，而且可以补充身体所需要的多种成分，里面的维生素b族可以营养神经;维生素c可以美白皮肤;里面的果酸还可以促进肠道蠕动。
水果捞的热量是多少
水果捞的由很多新鲜的水果以及椰汁混合在一起制作的，水果捞热量并不高，大约100克水果捞中热量仅仅只有100大卡，具体的热量还要看到底放入了什么水果在里面，西瓜，香蕉都是与热量较高的食物。不仅热量低而且营养价值很高，减肥的话可以多吃一点。
水果捞酸奶做法：
准备食材：红枣牛奶一盒，芒果一个、香蕉一个，谷粒多适量。
第一步，先处理水果。芒果切块，这里教大家一个很实用的切芒果小窍门，先把芒果带皮切成两半，注意避开中间那个大核，有核的那半可以直接把核切掉。剩下这两半交叉切成块状，就是横着来几刀，然后竖着再来几刀，注意底下的果皮不能切断。
第二步，把材料都准备好，酸奶倒入碗里，再倒上水果，按照一层酸奶一层水果这样把碗里铺满。
第三步，买来的谷粒多均匀地撒在水果酸奶上。我用的是巧克力谷粒多，里面还带有香蕉干。这是孩子爱吃的一款。其实我自己喜欢吃蔓越莓的，超市里品种多样，大家可以挑选自己喜欢的。谷粒多既能装饰酸奶，还能冲泡和干吃，孩子的最爱。
亲，有时候要多见面，多沟通才会有进步，可能对方真的没有看上你，看看这一个月来，她关心过你没有，关心过你家人没有，让中间人问一下对方对你的感觉，如果你觉得你的生活没有对方不行，那么就一起吃个饭，喝个酒，剩下的该推到就推倒吧
美食的种类有很多，尤其是女孩子们爱吃一些甜食，今天就来说说那些“女神”爱吃的食物。第一种就是马卡龙小圆饼了。第一眼就会被这种五颜六色的小饼所吸引，女孩子肯定都会很喜欢，再加上这些小圆饼的味道很好吃，所以深受“女神”们的喜爱。但是热量比较高，要少吃一些。
第二种要说的就是雪媚娘了，白色的外皮包裹着奶油和各种水果，好看又好吃。之所以叫这个名字是因为外表很好看，洁白的外皮软糯香甜，再裹上一层椰蓉味道更好吃。里面是各种好吃的水果粒配上奶油，口感特别好。爱吃甜食的女孩子肯定都很喜欢雪媚娘的。
第三种“女神”爱吃的就是抹茶小蛋糕了，经典的抹茶口味是大部分女孩子不可抗拒的美食。尤其是下午茶的时候，有点小困倦了，吃上两口抹茶小蛋糕瞬间就来了精神。不爱吃抹茶口味的可以选择提拉米苏小蛋糕或者是其他小蛋糕。都是不错的选择。
第四种不得不说的就是酸奶水果捞了，酸奶加上各种各样的水果，谁都会喜欢吧。不管是“女神”还是“女汉子”，我想酸奶水果捞都是不能错过的美味了。酸奶的味道和各种水果融合在一起，挑选一些爱吃的水果切成块就行。酸奶水果捞是大家都爱吃的美食。
综上所述，马卡龙、雪媚娘、抹茶小蛋糕和酸奶水果捞是非常受到女孩子欢迎的美食了。大部分都是甜食，甜食让人吃了有快乐的感觉，女孩子们都喜欢。我个人也是很喜欢吃酸奶水果捞的，我想很多人肯定和我一样，酸奶水果捞可以满足大家的各种口味爱好，还很有营养。我觉得酸奶水果捞是最佳的甜食选择。
水果捞热量不高。
水果捞的热量并不高，每100克水果捞之中只含有不到100大卡的热量。水果捞具体的热量需要根据放入的水果种类不同而略有不同。本身属于营养价值极其丰富的一种食物里面的维生素a、维生素b、维生素c含量都非常丰富。
水果捞搭配禁忌
不适合做水果捞的是一些偏酸性和一些比较硬的水果，比如：橘子、梨、水蜜桃等，橘子里面含有果酸会使牛奶或酸奶中的蛋白质凝固，卖相不好也不利于吸收，梨的味道和酸奶搭配味道不佳吃起来怪怪的，水蜜桃太硬和牛奶搭配吃起来口感不好。
也要注意搭配甜度，色彩，并不是想怎么样就怎么样的，比如橘子、梨、水蜜桃一般都没有，水果尽量用一些比较甜而且易嚼的，像西瓜，火龙果，香蕉都是很好的。
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