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导读：1、练习前要做好准备活动，否则很容易受伤 2、要养成正确、灵活多变（正、反手）的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法” 3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法，这样才能强化技术 4、发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他 5、
1、练习前要做好准备活动，否则很容易受伤
2、要养成正确、灵活多变（正、反手）的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”
3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法，这样才能强化技术
4、发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他
5、后场技术也要把高远球掌握好再练习平高球、吊球和杀球,并且注意后退的过程一定要先侧身抬肘，这样才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬间，还有就是需要有后绕引拍的动作，就像抽打鞭子一样
6、一定要注意击球前握拍放松，否则使不出力量
7、刚开始练后场球的时候先不要在场地内练（因为那时肯定打不到球或球托），而是要先练吊线球——把球用绳子系在你握拍手伸直的高度，然后反复练习原地的高球，直到有一定的手感
8、无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习，从多球到一个球移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地，因为打羽毛球是不断移动的过程。而且打完一个球一般都要回到中心位置，这就需要前脚掌的蹬地和前跨。否则时间慢了就来不及了再到组合技术
9、 打前场球的时候要讲究轻巧和细腻，尤其是搓小球靠的是手指拈动拍柄来使球旋转过网，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它们的爆发力，所以不能靠甩大臂，那样球打不到位还没有爆发行
10、需要准备接杀球的时候一定要先降低重心，下肢微屈
11、接发球的时候一定要注视对方手上的动作，打球过程中要注视对方的来球方向，总之尽量提前判断
12、后场球的击球点一定也要选择好，打高球和吊球要在握拍手同侧肩的正上方偏前一点，杀球就更要靠前一些
13、接后场球时还要掌握好拍面的角度，比如杀球要前压、高球要后仰。同样发高远球也要后仰拍面，打球的瞬间手臂由外旋到内旋，手腕由展到屈。
14、除了手法练习外，步伐练习是从始至终不可少的
15、还要穿插一些专项素质练习
16、注意规则（尤其是对发球的 )
太难了。
要打好羽毛球，至少要做到以下
一、掌握好的基本功，要通过视频或专业教练进行学习，包括：
1）手法，如攻球、发球、接发球，搓球等；
2）步法，如单步、跨步和交叉步等；
3）注重手法和步法的协调。
二、形成了自己的打法，有自己的专长技术。
三、有一只适合自己打法能发挥技术特点的好的球拍。
四、有好的比赛策略，包括：知己知彼、专长技术的组合化、形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等，遇见不同的对手，能打出不同的技战术组合。
五、有好的比赛心态，不抛弃，不放弃，即：见高手不放弃，遇低手不摒弃。
六、平时，常和不同打法的选手过招，提高自己的应变能力和非常规技术的使用能力。
七、会从专业的角度欣赏未来对手的比赛，能及时发现对手在技术、战术、非常规技术和临场发挥等存在的问题，会加以针对性的利用，为自己胜利打下基础。
此外，中国羽毛球后备力量太雄厚了，竞争实在是激烈
益阳有培训班，一般都在奥林匹克中心那边（06世界杯就在这打的，呵呵），
里面有个体校，水平很高的，“中国·益阳国家羽毛球训练基地”。
价钱不会贵到那里去，一个月一两千的样子（单指训练费），我觉得。
不管你怎么来，到汽车站或火车站就直接打的过来就好了，就说到奥林匹克。
希望对你有点帮助。
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我们应该如何引导孩子一起玩羽毛球呢？
一、给孩子一支合适的球拍
给孩子合适的球拍一支与身高臂长相符的球拍，将有效提高孩子的回球质量，增强其打好羽毛球的自信。
二、用球拍颠球来培养球感
一开始颠球往往是屡击不中，即使打中，也不能控制球的力量和方向。因此，家长一定要耐心，积极鼓励孩子再来一次，对孩子的心理发展也有很大帮助。
三、让孩子打吊球
将羽毛球用线穿吊在门框或横绳上，使球的高度在孩子腰间。孩子挥臂正手即可把羽毛球击中，让羽毛球向前振荡，在羽毛球回落时再击，如此反复进行。逐渐把吊球提高位置，使球悬在头上方，让孩子练习上手击打羽毛球。
四、父母发球给孩子
父母可在5米左右的距离抛球给孩子，让他持拍回球。然后逐渐增加抛球方向的变化，让孩子适应各种姿态的回球方式。
五、亲子对打
可以采用下面三种方法，让孩子体会一个经过努力取得胜利获得快乐的全过程。1、打短距离、慢速度的“和平”球，让孩子能打上几下;2、两人中间拉起横绳作“界线”，计数打球;3、在移动中击打。这样，孩子逐步掌握打羽毛球的技术，神经中枢的灵活性和协调性会得到提高，其打球的兴趣也会逐步增加。
准备送孩子去学羽毛球，学习的时候要不要给孩子穿护具？
许多父母会带孩子练习羽毛球，他们会认真比较，仔细考虑，反复衡量，看球环境不够好，教学质量不够努力，服务水平不够高，将考虑因素在许多人中。
当父母终于决定登记时，在送孩子到兰楼后，它会认为孩子的质量是巷子的过程，其他一些因素往往忽略，即父母是自我的。
事实上，无论哪个学校正在学习，哪些兴趣课程都涉及，您不会让父母留下，鼓励和支持。父母仍然是儿童增长教育中最重要的人。不要把你的孩子送进兰室。将其移交给教练后，您将被发送。
因此，当孩子来到最喜欢的球时，穿着统一的制服团队，当他们开始认真的训练时，父母也学会了做六件事。
松手
当孩子来到兰楼时，第一件事要了解礼仪，了解礼仪的重要表现是整个冠，学会穿一支球队，穿鞋，蕾丝。
许多学生现在都小，只有四到五岁。许多父母会认为孩子太小，什么都不会。
让你的孩子得到自己，运动太慢，延迟了，所以我会帮助孩子们。特别是祖父母和其他长老，因为爱情，会有这样的事情。
亲爱的长老，妈妈和爸爸不想“”自然会等到孩子长大。 “事实上，孩子的模仿和动力的力量非常强大，作为父母尽可能让孩子独立穿，脱掉衣服，穿鞋，蕾丝。
让孩子做到，并没有在一个不好的地方来调整，让你的孩子慢慢来，同样的学习。在尝试，学习的过程中，它自然会培养成就感和自信心。
当孩子做得好时，当移动缓慢时，父母需要非常耐心，鼓励。如果你错过了失去锻炼的机会，就会失去自我保健能力，那就更加困难。
陪伴
良好的亲子关系是父子沟通的基础，建立一个良好的亲子关系很重要。父母之间有足够的陪伴。
现代社会，许多父母工作忙，孩子们对班级的兴趣是由老年人转移的，或者父母独自一人（很多次是妈妈）。
真正的爱情孩子们要让孩子们有一个快乐的童年，这是花时间，精力充沛，情感友谊。
因此，在过去，父母过去训练了他们的孩子的过去，试着支付一些时间和精力来拿起孩子，让长老休息一下，或者给孩子们用另一半，经常照顾，了解进度，性能和增加父子通信内容，建立亲密的父子关系。儿童练习羽毛球，父母应该知道五件事要学习！
沟通
第一个是与您的孩子沟通。如果你问更多的孩子，特别是如果你的情绪，感情是不开心的？它累了吗？今天学到了什么新的行动？
你谈论什么感兴趣的事情？鼓励孩子分享更有趣的事情，困难的事情，不知道在沟通过程中，不明培养儿童观察，重点，表达和真正照顾儿童。
越来越教练沟通，及时了解儿童培训的表现，找到孩子的闪点，培训师需要父母与监督，改进的地方合作。
与教练沟通时，尝试在家里交换孩子，在学校，让教练将有机会在公共场合赞美孩子，以提高自信心；孩子需要改善或批评。尽量不要与您的孩子和教练或其他人沟通，以保护您孩子的自尊。
鼓励
当父母伴随着球时，他们有时会在训练期间看到孩子的表现。此时，请不要与其他孩子进行比较。
因为每个孩子的身体状况，人格特征是不同的，所以接受不一样。有些孩子很协调，有些孩子是灵活的，有些孩子是权力类型，有些孩子是速度类型，他们有自己的优势。
因此，在孩子的培训中，父母更关心孩子的态度是否严重，无论是对投资都侧重，不仅仅是因为一个人完整，并指责孩子。
当孩子参加比赛时，还应该鼓励，不要将结果用作唯一的评估标准。每当孩子还不够，当你处于一个糟糕的地方时，请用宽容和信任对待您的孩子，帮助您的孩子看不足，分析差异，找到改进的方法。
羽毛球作为体育培训计划，不应该是短期，浅薄的味道，不能没有培训。
其丰富多样的培训内容，体育文化的内涵，综合性德育应使其成为一个长期的持久培训计划，养成生活的习惯，如生活，睡觉。
随着习惯的形成，它必须是强大的，勇敢，积极的，无所畏惧。
孩子们可以坚持训练，除了他们的兴趣，还有父母的学分。当孩子累时，父母应该照顾；当孩子们想要放弃时，父母应该给予动力；当孩子们有挫折时，父母应该鼓励，父母永远是孩子中最强大的背盾。你坚持认为孩子可以坚持，以最终创造奇迹。所以请不要放弃。
如今，羽毛球已经逐步成为深受青少年喜爱的运动项目，羽毛球对于孩子各方面综合成长都有非常好的促进作用，因此越来越多的家长都愿意送孩子去学习羽毛球。
所以，当孩子来到训练场，穿上整齐统一的队服，开始认真训练的时候，家长们也要懂得以下几件事。
1
不要因为各种原因请假、缺课
请假缺课所带来的不单单是少上了一次训练课那么简单，它是有一系列不良的连锁反应的，慢慢会让孩子失去信心，失去兴趣，最后可能会开始抵触羽毛球，因为任何本领没有一个持续性的学习，都不可能学有所成。
2
正确对待成败，保持良好心态
“教练，你别那么凶，小朋友受不了”！
中国大部分家长会帮助孩子排除生活中的各种困难，可是将来孩子都是要独立面对充满竞争的 社会 ，家长对孩子过多的呵护，最终会让孩子跌入深渊。
学习羽毛球，参加各类羽毛球比赛，都是对孩子心理素质的锻炼。在成长过程中，面对的阻碍，经历的挫折，忍受的磨难都躲不过。人生不如意事十之八九，这时候就需要一颗坚毅的心，勇敢的面对生活中的不如意。这不就是我们送孩子学羽毛球的目的吗？
3
不要只上课，不练习
一周一次培训课，一次课一个半小时~两个小时，教练教的动作技巧如果不练习巩固的话，再次上课相信你只能完成上次课内容的百分之五十不到，不但耽误训练进度，还浪费自己的时间，温故而知新，要善于巩固与反复练习，光靠一周一次课是不可能把羽毛球学好的。
4
不要只训练，不参加比赛
不要只在训练场里练习，一定要多参加比赛，这是让孩子看到外面的世界，看到外面学员的一个状态，有了对比有了竞争意识他们才会明白，才会找到努力的目标，通过比赛也会提高孩子的自信心与团队精神，参加过比赛的孩子进步一定是飞快的。
5
不要过于看重结果，而忽视享受过程
在大多数的非专业羽毛球训练中，每个学员的先天条件都有所不同，有些可能学得快，有些可能学得慢等，希望家长不要去和身边的学员去对比做比较，只要你的孩子他努力了，认真对待了，那就是好样的，就应该得到表扬，有时候过程比结果更加可贵。
6
不要担心孩子不坚持，而犹豫是否继续学习
这个问题大多数是家长自身的问题，如果家长都没有信心的话，更不要指望一个孩子了，你说呢？
很多家长一来就问，“万一孩子学了一段时间之后不想学了，怎么办？”没有万一，吃饭噎着了，是不是下一顿就不吃了？我的观点，绝不是说“孩子不想学了，一定要逼着他学”，因为孩子小时候还不懂事，所以家长要清楚你在孩子面前所要表现出的立场。
对于孩子，一件事，能学习、钻研一辈子，固然是好事，孩子有非常人之毅力，也一定有非常之成就；但即便学习很短，只有一个月，只有一天，那么一个月也有一个月的成绩，一天也有一天的成绩，尽管收获很小、很少，这这也是孩子们“积跬步而致千里”的点点滴滴！
