夏季喝什么饮品解暑

领导077

夏季喝什么饮品解暑,第1张

夏季喝什么饮品解暑
导读：摘要：夏天喝什么饮料好？夏季喝什么饮品解暑？盛夏，总想喝点解暑的饮料，许多人的第一选择是冷饮，但你知道么，冰镇饮料让人们过足了嘴瘾，可对身体也造成了一定的危害。那么，夏天还有什么饮品可以解暑的呢？下面，就来介绍几款夏季消暑饮品。夏季消暑饮品

摘要：夏天喝什么饮料好？夏季喝什么饮品解暑？盛夏，总想喝点解暑的饮料，许多人的第一选择是冷饮，但你知道么，冰镇饮料让人们过足了嘴瘾，可对身体也造成了一定的危害。那么，夏天还有什么饮品可以解暑的呢？下面，就来介绍几款夏季消暑饮品。夏季消暑饮品夏天喝什么饮料好夏季喝什么饮品解暑

夏日炎炎，很多地方都是30以上的温度，有些地方甚至有37、38度的高温。在这样炎热的天气下，总想喝点解暑的饮料。说到解暑，很多朋友都会想到喝冰镇的碳酸饮料，但是其实并不解暑，也不解渴，每次喝完，都会觉得更加渴。其实夏天有很多饮料都可以解暑的，小编跟大家一起来分享一下吧！

冰凉西瓜汁：

取适量（根据自己的需求）西瓜瓤，倒入榨汁机中，榨出果汁。然后加入适量的水喝白糖，轻轻搅拌，让白糖溶解，放进冰箱，一会就可以拿出来喝啦！西瓜汁具有清热解暑的作用。

酸梅汤：

买些许乌梅，洗干净之后，放进水中浸泡半个小时。然后开火煮沸3分钟，就可以将汁倒进杯子里面，再加入适量的白糖，放进冰箱，过一会，就可以喝到冰凉可口的酸梅汤了。

绿豆汤：

将绿豆用水清洗干净，然后浸泡半个小时，这样便于煮烂。泡好之后，大火烧开，然后小火熬，大概一个小时。这样煮出来的绿豆汤清爽可口，放到冰箱，再拿出来喝，更是解暑的佳饮。

菊花茶：

取适量菊花，一般取几克就够啦，加沸水和适量冰糖，等其冷却之后，也可以放入冰箱，有更好的解暑效果。

金银花茶：

取适量金银花，也是几克就可以了，用沸水泡开，然后加入适量的冰糖，就可以了，等冷却了就可以喝了。喜欢喝冰镇的茶水，也可以把它放到冰箱冰镇一段时间。

柠檬水：

切几片新鲜的柠檬，放到沸水中浸泡十几分钟，然后加入适量的蜂蜜和冰糖，搅拌均匀之后，待其冷却，放进冰箱，冰镇30分钟。从冰箱拿出来，就可以尽情地喝啦！

西瓜皮饮料：

切适量的西瓜外皮，洗净之后，放到水中，大火煮沸。待其冷却之后，把渣渣取出来，然后再加入适量的冰糖，最后放进冰箱，过一段时间就可以拿出来喝啦。西瓜皮饮料清凉解暑，值得一试哦!

注意事项

这些饮料都有解暑的功效，常温喝也很解暑，不一定要放进冰箱。

夏天不要喝太多的冷饮。

夏天来临，炎炎高温让人们不胜其烦，而在工地上工作的劳动者更是受到了极大的考验。在这种情况下，只有喝上解暑的饮品，才能大大减轻身体的不适。接下来，我们来介绍几种适合夏天工地喝的解暑饮品。

第一种饮品是绿豆汤。绿豆具有降温、解毒等功效，而绿豆汤的酸甜口感也很受人们的喜欢。制作绿豆汤很简单，只需将绿豆放入锅中，加水煮沸后改小火慢慢煮，直到绿豆软烂即可。

第二种饮品是冷饮。冷饮包括豆花、凉粉等，以及现在很流行的鲜奶冰淇淋。特别是鲜奶冰淇淋，口感细腻，清爽怡人，夏天喝上一份真的是非常解暑。

最后一种饮品是清凉茶。清凉茶是由多种清凉草本植物和茶叶混合而成，如菊花、金银花等，具有清热解毒、降温、止渴的功效。平时我们可以买现成的冲剂，也可以自己制作。

以上就是适合夏天工地喝的解暑饮品，相信这些饮品的出现一定能帮助工地上的劳动者度过烈日炎炎的夏季。

夏天清新好做的自然饮品是我的最爱。

1西瓜汁。西瓜去皮后放入搅拌机内，参加恰当纯洁水。完整西瓜汁我个人觉得甜的腻，有点不顺应。

2黑莓汁。我家是将黑莓加水放入锅内煮。水开后参加白糖。然后用沙漏过滤出渣子。冷却后入瓶放入保鲜冰箱保管。能够放置个把月是没有问题的。口味酸酸甜甜。开胃又好喝。但是一次性喝多了牙齿会有酸酸的觉得

3草莓汁。菠萝汁。芒果汁。哈密瓜汁。都是能够经过纯炸汁。或者混合炸汁。而且利于保管。纯自然食品。操作简单易懂。洗洁净，放入适量糖。参加适量牛奶，或者纯洁水，其它交给榨汁机。开开心心过完一个夏天。

4柠檬茶制造办法：选择一个中等大小的柠檬，清洗后切成几瓣，放入水中，依据个人口感参加蜂蜜，煮沸3分钟～5分钟即可饮用。素日可当水喝，假如有食欲不振、食少纳呆等情况，可多喝一些。

5酸梅汤，酸梅汤这种饮品在夏天是十分受欢送的。它本来是老北京的，传统的一种夏日常见消暑饮料。酸梅汤有保健强身、祛除疾病的成效。正宗的酸梅汤需求持久耐烦的制造，过程简单，但是要用冰糖熬制，而且熬制达够一定的理论才干充沛发挥它自身的价值。有些外面小摊小贩卖的酸梅汤，就是用白糖熬制的，熬制时间假如缺乏，酸梅汤喝起来就会比拟甜腻，甜腻的酸梅汤对身体并不好，毕竟过多的糖分摄取对人体安康是有害的。假如熬制的时间比拟长，酸梅汤的口味又容易发苦！冰糖就不一样了，除了它能调和酸梅的酸味，还能够调动乌梅山楂那种开胃健脾的总用。这种可是属于不可多得的饮品，所以酸梅汤的熬制时间一定要考究一些。

夏季由于比拟酷热，很多人喜欢吃点冰的凉的消暑解渴！其实吃太凉的跟不利于身体安康，夏天温度高，假如忽然吃太凉的东西肠胃会受不了，加重担负容易惹起胃肠疾病，夏天我们能够经过多喝凉白开水，多喝汤，比方米汤，绿豆汤等等去暑，不只安康对身体好，而且效果也不错！

解暑喝绿茶、凉开水、西瓜汁、椰子水等饮料比较好。

1 绿茶：绿茶是一种富含抗氧化剂的饮料，具有抗炎、抗氧化、抗菌等多种功效。同时，绿茶中含有一定的咖啡因，可以刺激人体的代谢，促进汗液的排出，从而帮助身体散热。因此，夏天喝绿茶不仅可以解渴，还能起到解暑的作用。

2 凉开水：凉开水是最简单、最自然的解暑饮料。它没有任何热量，可以快速地补充体内水分，同时还有助于调节体温。在炎热的夏季，经常饮用凉开水可以保持身体的水分平衡，防止中暑。

3 西瓜汁：西瓜是夏季的代表性水果，富含水分、维生素和矿物质。西瓜汁具有良好的利尿作用，可以帮助身体排出多余的热量和毒素，从而起到解暑的效果。此外，西瓜汁还含有一定的糖分和电解质，可以补充身体的能量和维持电解质平衡。

4 椰子水：椰子水是椰子的天然汁液，富含水分、电解质和维生素。它具有良好的清凉作用，可以帮助身体降温、解渴。在热带地区，椰子水常被用作天然的解暑饮料，深受人们喜爱。

以上推荐的饮料都具有解暑、解渴的作用，但每个人的体质和喜好不同，因此在实际选择时，应根据自己的情况灵活调整。同时，为了更好地解暑，还可以结合其他措施，如穿宽松透气的衣服、避免在烈日下长时间暴晒、适时休息等，以度过一个舒适、健康的夏季。