在绘画中安静的仔细体会，体会外在：外界所带来的一切，体会内在：内心所经历的以及感受。在安静中得到升华。只有安静了，我们才会有更多的思考，才会去了解自己内心的想法，才会了解自己的生命。放慢脚步，自己与自己成为朋友，自己与自己对话，自己与时空对