（世界母乳喂养周丨给宝宝最好的“礼物”，新手妈妈必看最全攻略）

婴儿 0 59

（世界母乳喂养周丨给宝宝最好的“礼物”，新手妈妈必看最全攻略）,第1张

很多刚升级的新妈妈咨询:宝宝怕吃不饱，如何让奶水更充足？如何让宝宝更好的接受母乳？如何判断宝宝吃饱了？



（世界母乳喂养周丨给宝宝最好的“礼物”，新手妈妈必看最全攻略）,第2张

2022年8月1日-7日，是第31个“世界母乳喂养周”。此次宣传的主题是“健康教育第一母乳喂养”。借此机会，今天我们就和大家聊聊“母乳喂养”这个永恒的话题。



（世界母乳喂养周丨给宝宝最好的“礼物”，新手妈妈必看最全攻略）,第2张

为什么母乳喂养如此重要








生命的最初1000天是国际公认的为人们的健康奠定坚实基础的重要时期。这1000天包括在妈妈体内的280天和宝宝长到两岁的720天。出生后0 ~ 6个月是生命1000天初期的重要阶段。



（世界母乳喂养周丨给宝宝最好的“礼物”，新手妈妈必看最全攻略）,第2张

在母亲体内的280天里，母亲通过胎盘和脐带向胎儿输送营养物质，为胎儿提供保护。离开母亲后，宝宝需要独立适应外界环境。0 ~ 6个月的宝宝生长迅速，对营养素的需求较高，但消化吸收食物的能力较差，自身免疫系统不够完善。这个时候的宝宝会面临对营养物质需求高和供给能力不足的巨大矛盾。




如何解决这个矛盾？母乳喂养可以完美解决！




母乳中含有大量的营养物质，可以满足0-6个月婴儿快速生长发育的需要。同时，母乳中的生物活性成分可以保护婴儿，帮助他们建立良好的肠道微生态，促进他们的消化系统和免疫系统的成熟。由此可见，母乳对婴儿有很多好处，是婴儿最好的喂养材料。




此外，母乳喂养可以降低传染病和过敏性疾病的风险，预防二型糖尿病、肥胖、高血压和高血脂等疾病，降低母亲患乳腺癌、卵巢癌和二型糖尿病的风险。




母乳喂养不仅对母婴的身心健康有诸多好处，还能提高国民身体素质，减少医疗资源的浪费。总的来说，母乳喂养对母亲、婴儿和社会发展都有重要意义。



（世界母乳喂养周丨给宝宝最好的“礼物”，新手妈妈必看最全攻略）,第2张


（世界母乳喂养周丨给宝宝最好的“礼物”，新手妈妈必看最全攻略）,第2张

怎么喂才能让宝宝更好的接受？








很多妈妈在生完孩子后并没有马上感觉到明显的“奶水增加”，于是误以为自己“母乳不够”，给孩子加奶粉。




其实新生儿的奶量很少，每次达到1 ~ 2 ml是正常的，所以妈妈分泌的初乳量不会太多。重点是保证每天至少有8 ~ 12次吸吮，这样宝宝既能得到初乳的营养，又能充分激发妈妈的泌乳反射，分泌更多的乳汁。




但这时候，如果妈妈因为觉得乳汁分泌量低而给宝宝喂配方奶粉，宝宝很容易拒绝母乳。同时，对母亲乳头的刺激不足，影响乳汁的正常分泌，直接导致母乳喂养失败。




如果你想让你的宝宝更好更快地接受母乳喂养，我们应该做到以下几点:




早接触，早吸吮


有研究表明，产后1小时内母婴皮肤接触可使母乳喂养成功率提高50%以上。所以一旦确认孩子状态稳定，就要尽快让宝宝和妈妈密切接触。对于通过阴道分娩的正常新生儿，出生后助产士会立即协助与母亲进行早期皮肤接触，并在出生后1小时内开始母乳喂养。




母婴接触后，婴儿会本能地吮吸乳头，未洗净的乳房会被气味和声音吸引，更有利于新生儿主动找奶。同时，宝宝的吸吮也会促进妈妈体内“催乳素”的分泌，给乳房一个泌乳信号。




掌握正确的哺乳姿势


有的妈妈说宝宝哭是因为根本吃不到奶。其实很大一部分原因是哺乳姿势不对，包括宝宝的哺乳姿势和妈妈的喂奶姿势。正确的姿势可以保证宝宝喝到足够的奶，也可以防止妈妈的乳头被吸住而引发乳腺炎。




宝宝乳房姿势的正确做法是:先用乳头接触宝宝的嘴唇，然后张大嘴巴把乳头和大部分乳晕放在宝宝的嘴里，宝宝的牙龈会压住乳晕下的“乳腺窦”，这样可以更顺利地吃到母乳。




哺乳姿势很重要:抱宝宝的时候，用胳膊支撑宝宝的头和脖子，让宝宝的身体成一条直线，这样宝宝的身体才能得到支撑。另外，让宝宝紧贴妈妈，也就是胸对胸，腹对腹，下巴对乳房。




一般来说，只要妈妈一开始就做到这些，母乳喂养就成功了一大半。因为产奶原理是:多喂多吃。




孩子吃得越多，产的奶就越多。所以让宝宝多吸，按需哺乳。你也应该在晚上喂奶，这样最终会在宝宝的需求和奶水的供需之间建立一个平衡。



（世界母乳喂养周丨给宝宝最好的“礼物”，新手妈妈必看最全攻略）,第2张

宝宝吃饱了多少？








对于新生婴儿来说，母乳是最好的营养来源。但是给宝宝喂奶并不是一件简单的事情。奶水够不够，宝宝能不能吃饱，让很多新手妈妈很焦虑。




按需喂食≠一哭就喂


按需喂养说起来容易，做起来很难把握，尤其是小宝宝，无法用语言表达自己的需求。有的家长一听到宝宝哭就喂，但不是“按需喂”，而是变成了“靠哭喂”。




其实除了饿，还有很多原因可以导致宝宝哭闹，比如拉扯、大小便、需要妈妈的关注、困了想睡觉、生病不舒服等等。，这些都需要家长仔细辨别和判断。




想知道宝宝饿不饿，需要吃奶，哭闹不是唯一指标。




给大家一个小技巧。对于3个月以下的宝宝，可以用“生根反射”来判断他是否需要哺乳:


如果用手指触摸宝宝嘴巴周围或上下嘴唇的皮肤，宝宝会把头转向受刺激的方向，小嘴会吮吸并试图吃手指，这就证明宝宝需要吃奶了。这个方法很有效，你不妨试试。



（世界母乳喂养周丨给宝宝最好的“礼物”，新手妈妈必看最全攻略）,第2张

另外，睡的不安稳，把小手放到嘴边吮吸，舔嘴唇，把头转过来贴在妈妈怀里......可能都是宝宝饿了的信号。所以，当宝宝出现这些小动作时，家长要注意观察，判断是不是该给宝宝喂奶了。




宝宝2个月左右。如果吃奶后能睡4 ~ 5个小时不哭不闹，通常说明妈妈的奶水优质充足。如果吃奶后不到2小时就饿醒了，有明显的吃奶表现。可能奶水不足，需要增加喂奶频率。




这种情况下，一方面要增加喂奶次数，促进妈妈的乳汁分泌；如果乳汁分泌仍不能满足宝宝的发育需要，体重增长不理想甚至下降，就要进行母乳和奶粉的混合喂养。



（世界母乳喂养周丨给宝宝最好的“礼物”，新手妈妈必看最全攻略）,第2张

母乳喂养有保障，妈妈应该注意什么？








1.增加优质蛋白质(鱼、禽、蛋、瘦肉)和维生素A(动物肝、蛋黄)、动物性食物和海鲜(海带、紫菜、海鱼、贝类)的摄入，选择碘盐；




2.饮食多样但不过度，既不能暴饮暴食，也不能一味忌口；



（世界母乳喂养周丨给宝宝最好的“礼物”，新手妈妈必看最全攻略）,第2张

3.忌烟酒，忌喝浓茶咖啡。尼古丁、酒精和咖啡因可通过乳汁分泌，对婴儿的生长发育、神经系统和睡眠状况有不良影响。




此外，为了促进乳汁的正常分泌，保证乳汁的质量，哺乳期妇女不仅要合理膳食，还要保持愉快的心情，保证充足的睡眠；同时，要坚持母乳喂养，适量运动，逐步恢复适当的体重，以降低乳腺癌、卵巢癌和二型糖尿病的风险。




相信很多妈妈都已经知道母乳喂养的好处。最后，我想提醒他们，要有信心自己可以纯母乳喂养宝宝，不要轻易放弃母乳喂养。如果遇到困难，可以先咨询专业人士再做决定。祝妈妈们每天都有好心情，宝宝们都能健康快乐的成长！




作者:产科约翰·杨