（2月14日情人节 养胃美食请查收，做最佳养胃情侣）

老婆078

（2月14日情人节 养胃美食请查收，做最佳养胃情侣）,第1张

在2月14日浪漫的情人节，送了他一份精美的巧克力作为礼物，美味又时尚。但是巧克力不能放在肚子上吃空，否则可能会导致胃酸倒流到食道，对胃和食道造成很大的刺激。下面为大家奉上情人节养胃的特别食谱。巧克力可以在饭后分发。




（2月14日情人节 养胃美食请查收，做最佳养胃情侣）,第2张



男生养胃的食物指南，多吃胡萝卜



大部分男生都是肉吃不够，吃菜不舒服！然而，养胃需要肉类和蔬菜的结合。这是给大家的礼物！肉！安全。单身！



1.胡萝卜


养胃指数:★★★★★


热量统计:32千卡/100克


分析:胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以很好的保护胃黏膜。胃不好的人一般可以多吃点。




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2、西红柿


养胃指数:★★★★★


热量统计:19千卡/100克


分析:番茄的酸味主要由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成。，可以消除肠胃不适，缓解胃痛和胃炎。如果空吃了油腻的食物后胃痛或烧心，可以喝一杯鲜榨番茄汁缓解。




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3.南瓜


养胃指数:★★★★★


热量统计:22千卡/100克


分析:南瓜汤和南瓜粥并不是女性甜品的专属，男性也适合。南瓜中含有大量的果胶，可以保护胃壁，减少溃疡的发生。消化不良的人吃南瓜最好削皮。




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4。土豆


养胃指数:★★★★☆


热量统计:76千卡/100克


分析:土豆真的很珍贵。生土豆可以外用消炎消肿；煮熟的土豆食用后有补气、强身、和胃、健脾胃的作用。




5.菠菜


养胃指数:★★★★☆☆


热量统计:17千卡/100克


分析:多吃菠菜可以促进胃和胰腺的分泌，从而促进消化。而且菠菜还含有丰富的纤维素，可以帮助肠道蠕动，从而方便排便。




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女生养胃的美食指南，山药是宝



大部分女性朋友已经开始注重养生了。当然，她们也比保健女生更关注有减肥效果的食物。下面推荐一些低热量养胃食物。



1.山药


养胃指数:★★★★★


热量统计:56千卡/100克


分析:山药含钾量高，但热量相对较低，是很好的主食代餐。同时，山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于脾胃的消化吸收。是能补脾胃的药食两用之品。无论脾阳虚还是胃阴虚都可以吃。




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2.卷心菜


养胃指数:★★★★★


热量统计:12千卡/100克


分析:白菜含有维生素U，对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能防止胃溃疡的恶变。同时含有较多的粗纤维，有利于肠道消化。



3.玉米


养胃指数:★★★★☆


热量统计:106千卡/100克


分析:玉米是一种热量低，纤维含量高的食物。具有刺激胃肠蠕动，加速排泄的特点，能起到清除体内毒素，预防便秘的作用。



4.甘薯


养胃指数:★★★★☆☆


统计数据:99千卡/100克


分析:红薯中含有大量不易被酶破坏的纤维素和果胶，具有阻止糖转化为脂肪的特殊作用。同时刺激消化液的分泌和胃肠蠕动，从而起到通便排毒、瘦身的作用。



（2月14日情人节 养胃美食请查收，做最佳养胃情侣）,第2张



这个情人节相信每个人在点菜的时候都能有证据撑着肚子。当然，如果仅仅靠这些食物养胃是不够的，保持良好的生活习惯也很重要。少食多餐，只吃七八分饱，记得不要暴饮暴食，过一个愉快舒适的情人节！



平时喜欢吃重口味的夫妻，要特别注意肠胃的健康。建议他们可以定期进行无痛无创的胶囊胃镜检查，不需要插管和麻醉，在胃部问题发生前多加关注。Amnico胶囊胃镜已在全国31个省、市、自治区近千家医疗机构广泛使用。它以高科技、时尚、舒适著称，是很多人做胃镜的好选择。



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