lisa金主爸爸是谁

2023-12-07 03:48:57 爸爸 0 59

lisa金主爸爸是谁,第1张

lisa金主爸爸是谁
导读：lisa金主爸爸是PaulMarkusBruschweiler。根据查询相关公开信息显示：PaulMarkusBruschweiler是泰籍瑞士人，世界认可的顶级泰国菜大厨，在曼谷开设泰式厨艺学校。这是一个女孩为了自已体态，认真改

lisa金主爸爸是PaulMarkusBruschweiler。根据查询相关公开信息显示：PaulMarkusBruschweiler是泰籍瑞士人，世界认可的顶级泰国菜大厨，在曼谷开设泰式厨艺学校。

这是一个女孩为了自已体态，认真改变的故事

我并不是一个从小就胖的胖子，15岁那年去国外读书，或许因为饮食习惯不同，读了一年不到，就胖到63公斤，这张是刚到美国还没变胖时的照片！

一年后因为大吃大喝，胖到63公斤，但当时的我仍然不以为意，没有想要减肥的意思。

回来台湾后，继续吃鸡排，珍珠奶茶甚么都吃，后来是因为爸爸妈妈看不下去，把我送去考救生执照，不过我自己以前本来就曾是游泳校队，所以那时运动对我来说没有不好印象，游的满快乐的。

这是我是胖到63的照片，当时我才15岁！

回来台湾后，参加救生员训练三个礼拜，当时很年青代谢好，每天都一直游，就这样有瘦回50公斤，不过也变得很黑，哈哈！

那时对外型没什么在意，后来交到一个不好的男朋友，每天用很难听的字眼说我很胖很丑，于是我高中曾经有时四天没吃饭只喝水跟蒟蒻，那时也经历过胃发炎。跟他在一起的三年很痛苦，但也是真的有瘦到47公斤，但实在太刻意节食，有时因为只想吃一餐就吃这些垃圾食物吃的很尽兴。

这是大一的时候，最瘦的时候。那时跟那个不好的男朋友分手后就开始不在那么刻意减肥，加上那时年轻代谢好，以为自己是个不会复胖的人，宵夜零食蛋糕酒都不忌口，不过那时很少熬夜所以基代没有一下子跑掉太多。

看到这张图你们一定觉得那时真的很瘦啊，比现在还瘦，但那时真的是个泡芙人。

而且年轻不是一辈子，慢慢的年纪增长后，又加上仍然不忌口的吃，不变胖真的很难。

这张张是大二暑假也是很瘦的时候，但已经有开始渐渐复胖，那时开始意识到好像有变胖了，但总以为少吃就好也没刻意去练身材。

（这张是去英国前的照片）

大学两年也都维持在这上下，直到去年去英国读书，在英国时一直吃甜食没忌口，回来理所当然的胖了不少，那阵子看到我的朋友都说我胖了，我那时超自卑的 ( 虽然都装没事，但爱美的女生怎可能会被说胖后还觉得没事 )，还曾经一度给自己太大的压力，有想过自杀的想法。(现在想想我很对不起我爸妈)

这张是从英国回来后（去年10月），呜呜我出卖自己的感觉，很明显的胖了，更别说身边的人都说我胖了，每次被讲胖时，我都表现出「喔！那又怎样，在瘦就好了」，不过私下难过到，每次跑步，都希望能在每次喘不过气时直接死了算了，或是直接跳到河里（我都在河堤跑步），很常边听音乐边跑边哭(好像演**！)，那时都睡不好，还会夸张到打给朋友哭诉！

我都跟朋友说我想念英国，但真正的让我最不开心的理由，只是这个样子在英国并不算是胖子，但在台湾这样的体态就会被说肉，而五年来都没被说肉的我，怎能忍受这字眼再次出现在生命里，那时真的是痛苦的半年，不过还是敢穿半截的我也是满令人敬佩的哈哈。

一开始减肥都只做跑步，每次跑30分钟，直到后来去爬文看到一休的文章后，知道肌肉对于体态线条的重要性，才开始认真的练肌肉，虽然目前体重没有掉到以前很瘦很瘦那数字，但比起以前，我现在更满意自己的身材，也知道说之所以自己复胖很快，也是因为肌肉量不足又没控制饮食，所以一个暑假又跟肥肉当朋友，后来渐渐地改变饮食、增加重训，开始有更明显的线条。

虽然体重没有太大起伏，但自己看镜子就能感受到差别。

前一阵子去关岛时，就发现体态改变了很多，变得比较有自信些！

这个是前阵子健身前的照片，因为想看看刻意凹身体弄出腹肌跟直接正面拍的差别，后来发现其实现在的自己不用刻意弄也有线条，所以就大方方的各拍一张正面跟侧面！

虽然目前半年多来的努力就只有这么多，有时也很想自暴自弃大吃垃圾食物，但一想到这过去的总总，就会换上衣服去健身。

自己还在努力减脂肪，毕竟吃了那么久甜食要减也要时间的嘛~真是自食恶果呜呜!

目前已经能克制到看到甜食时能不动声色地走过去，也不买也不想吃，不过偶尔还是会吃一些，但真心建议，想吃巧克力就吃好一点的，巧克力浓度高的(我都吃80左右的)。

这半年来我的饮食会试着控制不大鱼大肉，基本上戒除零食甜食饮料就能差很多，除此之外也把消夜戒掉，每天喝3000CC的水(我朋友都说我是储水桶吗超会喝水哈哈) 水果我大多吃苹果、奇异果，青菜一定吃很多(烫青菜类)，全麦面包、清淡的饮食。

其实我饮食基本上就是吃五谷米或糙米，如果没有就看家里有甚么能吃就拿来煮，通常我都煮开水然后加一堆高丽菜、豆腐之类的(端看家里有甚么)，不管吃甚么我都不加酱除了711的生菜沙拉我会加和风酱，我如果前一天吃比较好(总是会有朋友局)，我隔天就会整天以吃青菜为主，但一定会喝无糖豆浆。运动我都会先跑10分钟暖暖身，然后做卷腹、侧腹肌、脚举90度往下放不碰地再举起来，一组我都做30个，做3组，光是练腹肌就有很多能看的影片，真心推荐大家去爬文。深蹲是一天100下，手臂我是举哑铃，一组10下做三组(手臂比较没力呜呜) ！

有些我会去参考instagram 上的一个女生 soniatlev女孩子可以去看看，我也会参考那些来做，或是去youtube打关键字(像是人鱼线)也能找到很多，不过很多一休哥的影片也有po，所以推荐大家真的去多爬文多做功课，而且每个人适合的也不同，多爬文多实际做做看然后找自己最大极限组数在哪，爬文不难，难只难在能不能继续坚持。

目前的体态还没有到自己的目标，但当练肌肉练到身旁朋友也会来请教时，那个快乐真的不是甜食能给的，想放纵大吃时，先停一下想一下，之前的努力要现在功亏一篑吗

把体态变更好都是需要时间的，我也是个急性子的人，也会很希望马上能看到成果，但天下哪有这么好的事情！

花这么多钱跟时间去吃好料的，哪可能抬抬脚跑跑步流个汗就能变成想要的体态，是吧！

过程一定有时会很挫折，但真的永远不要放弃，因为总有一天你会从镜子看见自己越来越接近自己想要的样子，大家一起努力一起达到自己心目中想要的体态，我告诉自己只要练到想要的体态就能再次当个衣架子，不过这次是个有好看线条的衣架子而不是泡芙人喔～

一休：

其实Lisa的减重故事，对我来说，想要跟大家分享的不是减了几公斤，而是她愿意为了自己，而付出努力后，所得到的改变！

如果以一般人，或我的标准来说，回台湾的LISA并不能说是胖子，如果要严格挑剔，充其实只能说是有空间可以努力，但离胖绝对差了十万八千里远！

但这个无妨，不是胖的人才要减重，我常常说，减重对我来说，心理的得到的成长远远大于外表所获得的改变，每个人对自己体态跟身材要求的标准不一，就像一般人像我这样已经很不错了，但我还有更远大，更想要的体态要达成，那对我来说是是一个值得追求的目标，而能不能做到，就端看我愿意为了我的目标做多少的改变跟努力！

一休从以前到现在，已经分享无数个休粉的故事，有男有女，有长有少，有公斤数多跟公斤数少，每个人的故事都不一样，但最重要的是，我看到每一个为了自己努力改变，瘦下来的每一个人，都比以前更快乐，散发出自信的光芒，这才是我觉得最珍贵的地方！

只要不危及身体健康，减不减重都只是个人对体态的追求差别而已，最重要的是，如果你想要改变，你愿意为自己付出多少的努力，我常说，想要改变就付出努力，不想改变就停止抱怨，只动口不动手，事情永远是不会变的不一样的！但只要你愿意身体力行，持之以恒，你付出多少，你就可以得到回馈多少，我们一起加油！

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

更多讨论欢迎加入粉丝团喔