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导读：1、与妈妈多交流沟通很多妈妈并不知道自己步入更年期，子女平时多于妈妈交流，让妈妈意识到自己情绪和身体的变化，让妈妈有意识的科学认识更年期的症状以及自我控制。2、不要刺激妈妈的心理敏感点生活中和妈妈沟通时应该多留心、观察妈妈的易燃易爆点，这样
1、与妈妈多交流沟通
很多妈妈并不知道自己步入更年期，子女平时多于妈妈交流，让妈妈意识到自己情绪和身体的变化，让妈妈有意识的科学认识更年期的症状以及自我控制。
2、不要刺激妈妈的心理敏感点
生活中和妈妈沟通时应该多留心、观察妈妈的易燃易爆点，这样对妈妈出现的更多莫名其妙的情绪障碍时做到心中有数，避免和妈妈争锋相对，惹妈妈生气，甚至发生争吵。
3、陪伴是心理最好的抚慰
更年期的妈妈常常情绪不稳，内心也十分脆弱敏感，常伴有孤独感，容易抑郁，陪伴关怀是缓解妈妈不安的最好方法。多花时间陪妈妈进行户外运动、晒晒太阳，散散步，帮助妈妈调节体内生理平衡。
4、多帮妈妈分担家务活
既然知道妈妈容易情绪上头，那么一点要有眼力见，手头一定要勤快起来，主动多承担一些家务活，力所能及的维持环境的整洁度也能在一定程度上稳定更年期妈妈的情绪。
5、给妈妈寻找一些兴趣爱好
可以给妈妈送一些小惊喜，或者找一些新鲜好玩的吸引她的注意力。带妈妈接触一些平时没有体验过的，可以适当寻找一些**电视剧，或唱唱歌，跳跳舞，旅旅游等，培养一些长期发展的兴趣爱好，平稳的渡过更年期。
6、补充雌激素
想要平稳的度过更年期，就要补充雌激素，生活中有很多天然的“雌激素”食物，不妨经常换着吃，如果食物无法充足的提供雌激素，还可以直接吃：思妍®金巢安，大豆异黄酮的纯度可以达到8%以上，与普通大豆异黄酮含量相比是5倍以上，无任何的其它成分，对于改善更年期症状有很好的作用。
更年期吃什么保健品好？更年期女性卵巢功能下降，体内雌激素分泌减少，引起各器官组织的功能调整不相适应，出现一系列症状，所以更年期保健品应以补充雌激素预防和改善更年期症状为目的。那么更年期吃什么保健品好呢？ 更年期吃什么保健品一：钰美泰大豆异黄酮片 更年期吃什么保健品好，首先推荐钰美泰大豆异黄酮片，因为目前市面出现的更年期保健品中效果最好的就是补充钰美泰大豆异黄酮片，其主要成分是从大豆中提取的一种天然植物雌激素，它能有效补充人体雌激素，改善骨质疏松和骨质增生，延缓衰老，消除自由基。钰美泰大豆异黄酮片，原料来源于黑龙江优质非转基因黄豆，不含任何人工激素，可以有效补充人体所需，具有良好的祛斑防皱，改善失眠，缓解更年期症状的功效，在补充雌激素的同时，还能补钙，补充胶原蛋白，补充多种维生素，对于预防骨质疏松也有很大帮助，可谓是一举多得。 更年期吃什么保健品二：钰美泰胶原蛋白 胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。胶原蛋白保健品可以补充更年期妇女体内快速流失的胶原蛋白，使皮肤保水度增加提高保湿效果。防止肌肤老化及皱纹，活化细胞机能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。更年期女性随着年龄增长，皮肤问题也越来越严重，皮肤干燥，色斑，皱纹时刻困扰着更年期女性朋友，这时候可以补充胶原蛋白来达到改善皮肤的目的，胶原蛋白作为一种口服美容佳品已经被越来越多的女性朋友接受。 更年期吃什么保健品三：钙片 女性更年期由于雌激素的下降，会使降钙素及有活性的维生素D3合成减少，骨质丢失增加，易发生骨质疏松症，出现腰背疼痛、身材变矮、佝腰曲背等症状，还容易发生腕部、髋部骨折或脊椎骨压缩性骨折。所以，女性更年期前后必须重视钙的补充，以防止骨质疏松症的发生。而且是延续到整个老年期的一个长期过程，为此，每个妇女都应合理的补钙。 更多请访问： wwwyihuangtongorg 大豆异黄酮网
首先建议楼主不要送保健品，我就送了未来婆婆一次保健品，是改善更年期的，没想到啊，刚吃了一天就出现严重不适应的感觉，因为我是搞保健的，虽然知道这是吃保健品正常的反应，初期吃都会有不适感，只是有的人感觉更明显，但是毕竟不是自己的妈妈，不敢让再尝试了，只能停掉。虽然未来婆婆什么都没说，还不叫我瞎想，可是自己总觉得像办错事一样。
我建议楼主根据未来婆婆的喜好，比如很时髦的婆婆，最好送化妆品，衣服、鞋子，你买完他不一定喜欢，化妆品找保养型、去衰老的就可以。如果婆婆是那种比较节俭，对外表什么不是非常重视，最好送一些实用型的，可以选择面料不错的衣服；如果比较注意养生，那可以送一些外用保健类的，比如足浴盆、按摩器。
其实只要是不挑的婆婆，送什么都行，如果是挑剔的婆婆，送什么都麻烦，楼主参考一下。
完美芦荟矿物晶已经出安全事故了，现在还不知道是真是假呢，建议你现在不要用完美的产品
如果你想给你妈妈买保健品的话，买大豆异黄酮或羊胎素是最好的,因为我就是保健品生产企业的,对保健品有一定的了解厂家我就不说了，免的有宣传的嫌疑你可以去市场上看看,你觉的那家好就买那家的,呵呵
1、随时随地夸赞她。
妈妈更年期的时候，需要大家的呵护。因为对于更年期时期的妈妈来说，这段时间其实她内心是非常脆弱的，而且特别焦虑，容不得一点太敏感的东西，她渴望得到家人的关心与肯定。所以在那段时间里我们都应该好好陪陪妈妈，找一些开心的话题，然后无意间表现出她在你心中特别重要，她脾气不好的时候不要较真，要多去开导。
最好跟家里其他人一起为妈妈营造一个和谐幸福的生活环境。还要随时准备着夸赞她，比如说，夸她新买的衣服很好看，夸她皮肤变好了，毕竟任何人都无法抵挡“糖衣炮弹”的攻击的。
2、陪她去跳广场舞。
其实，在妈妈更年期的时候，妈妈会因为鸡毛蒜皮的事情发火，我就觉得是不是要让她重新拾起以前的广场舞，来分散她的注意力呢？于是，我鼓励妈妈再去跳广场舞，发展自己的兴趣爱好，人也更健康，也更有活力，对于缓解妈妈的更年期症状还是有好处的。
初期，可以陪着她去，事实上，等妈妈跟一起跳舞的朋友熟络起来了，她的生活圈子也拓宽了，有时还能跟着舞队去表演呢，这种成就感让她的焦虑得到缓解了，精神面貌也变好了。
3、给钱她去旅游。
旅游绝对是散心的不二选择，妈妈想去旅游，当然要全力支持。
尤其是当妈妈更年期的时候，很多事情，讲道理是说不清的，她也听不进去，所以我还是希望她能够出去旅游，眼界开阔了，心情也会变得愉悦起来，很多事情妈妈慢慢就会想通，自然也会变得开心起来。
可以适当补点海参 或者海参产品 但是一定要主要买到正品 真货，海参属于高档营养品 对于女性很不错 补血养血 改善睡眠 缓解疲劳 提高免疫力……地道的威海刺参 就不错！其他如果不严重的话 其实不需要特别补充什么 精神状态好是最好的良药！还有多用些 豆制品 不错。
