孕妇可以吃红菇吗 红菇的功效与作用

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孕妇可以吃红菇吗 红菇的功效与作用
导读： 红菇是一种纯天然的菌类，比较珍贵，对于妊娠期的女性而言适当的吃点红菇对母子均有着很多好处，红菇中含有丰富的氨基酸，各种营养素。多吃红菇可使将来的孩子皮肤红润更有光泽，特别是将红菇和鸡汤一起食用，更可强壮体格。

红菇是一种纯天然的菌类，比较珍贵，对于妊娠期的女性而言适当的吃点红菇对母子均有着很多好处，红菇中含有丰富的氨基酸，各种营养素。多吃红菇可使将来的孩子皮肤红润更有光泽，特别是将红菇和鸡汤一起食用，更可强壮体格。

红菇的做法也很多，如果孕妇食用的话，做汤是最好不过的了，也可以炖肉，蒸着吃，炒着吃都可以，具有补血，强健身体的作用，还可以治疗贫血，营养不良等疾病，可以有效的提高免疫力，增强抵抗力，适合身体虚弱，免疫力比较低下的人群，尤其适合老人，小孩和孕妇，所以孕妇们请放心的食用吧。

红菇的营养价值

红菇含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B族、维生素D、维生素E，并含有其他食品中稀少的尼克酸，微量元素铁、锌、硒、锰等。红菇还含有人必需的多种氨基酸等成分。

红菇所含的蛋白质，有25%左右是溶于水中的，有50%左右是可以被人消化吸收的，只有25%左右不能被人体吸收。

红菇干品每百克含蛋白质157克，碳水化合物633克，钙23毫克，磷500毫克，维生素b2354毫克，尼克酸423毫克。

红菇的功效与作用

有滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效，经常食用，能强身健体、延年益寿。同时它含有多糖类抗癌物质，有利于血液循环，降低血液中的胆固醇、抑制癌细胞转移，对治疗疗急性脊髓视神经症也有一定的疗效。具有治疗腰腿酸痛、手足麻木、筋骨不适、四肢抽搐和补血、滋阴、清凉解毒及治疗贫血、水肿、营养不良和产妇出血过多等疾病，还具有增加机体免疫力和抗癌等作用，经常食用，可使人皮肤细润，精力旺盛，益寿延年。明、清两朝，每逢中秋节前，当地官府必派人护送一批红菇到京都进贡，因而驰名遐迩。

红菇还可预防消化不良，儿童佝偻，能提高正常糖代谢和机体免疫之功能，有利于产妇哺乳汁减少、贫血、癌症等，是有特殊食疗价值的天然食品。

孕妇可以吃红菇吗？

孕妇可以吃红菇。

孕妇吃红菇好处：红菇有“菇中之王”的美称，具有治疗腰腿酸痛、手足麻木、筋骨不适、四肢抽搐和补血、滋阴、清凉解毒及治疗贫血、水肿、营养不良和产妇出血过多等疾病，还具有增加机体免疫力和抗癌等作用，经常食用，可使人皮肤细润，精力旺盛，益寿延年。是天然的营养佳品。红菇对于孕妇水肿可有效去除。孕妇一般在怀孕六到九个月，脚会有不同程度的水肿出现，如果吃些红菇猪骨头汤，这种现象便可得到缓解。准妈妈在怀孕期间能常吃红菇鸡汤，有助于宝宝日后的肤色与体格。

孕妇吃红菇需注意：注意正确的烹饪方法。孕妇吃红菇的时候，最好是与禽类的肉一些吃，尤其是以鸡肉为妙，鸭肉也是不错的，最好是用炖的。这样，喝汤也是不错的选择。

有以下四个渠道。

1、公路运输：红菇可以通过公路运输到各个地区，在缅甸，有发达的公路网络，可以方便地将红菇从产地运送到销售地点。

2、航空运输：由于红菇具有较短的保鲜期，航空运输是一种快速而有效的方式，红菇经过包装后，可以通过航空运输直接运往国内外市场。

3、水路运输：缅甸有许多河流和港口，水路运输也是红菇运输的一种选择，通过水路运输，可以将红菇从生产地点运往其他城市或国家。

4、铁路运输：在缅甸境内，铁路运输也是一种常见的运输方式。红菇可以通过铁路运输到达各个城市，然后再进行分销或出口。缅甸红菇的运输渠道不仅可以满足国内市场的需求，还可以出口到其他国家。

红菇

红菇益气养血，美容养颜。山鸡，山鸡，山鸡补气血，使人吃得聪明，勇敢，健康，胖，止泻止痢，消除五脏久病喘息。据广州中山医科大学测定，它含有多达21种人体必需氨基酸，其中许多是人体自身无法合成的，符合世界卫生组织规定的氨基酸模式。

它富含锗、硒、锌、铁、钙等人体必需的微量元素。对儿童营养不良、妇女贫血、产后虚弱、子宫脱垂及胃痛、神经衰弱、冠心病、肺心病等有很好的疗效。对人体的滋补作用远远高于著名的甲鱼和鳗鱼。山鸡中锶、钼的含量比普通鸡高10%，还能防治癌症。

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