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导读：一: 身体健康1: 让吸烟者知道你关心他的健康。数据表明：戒烟五年后，心肌梗塞的风险下降了一半左右。患癌症的风险，则每年都会减小。二: 提供帮助1: 告诉吸烟者，你可以尽量帮助他。我们都知道戒烟是很难的，需要理解什么是戒断症状，其中可能包括
一: 身体健康
1: 让吸烟者知道你关心他的健康。数据表明：戒烟五年后，心肌梗塞的风险下降了一半左右。患癌症的风险，则每年都会减小。
二: 提供帮助
1: 告诉吸烟者，你可以尽量帮助他。我们都知道戒烟是很难的，需要理解什么是戒断症状，其中可能包括焦虑、烦躁、愤怒等不舒服的感觉。戒断症状可以持续几天到几周。
三: 节省时间
1: 需要指出的是，你的不吸烟会有更多朋友或亲人不抽烟，大家都不喜欢周围烟雾缭绕。由于戒烟，人们也发现他们有更多的时间来使用他们的手，可以享受与他人一起的活动。算起来，吸烟会占用大量的时间。
四: 节省资金
1: 需要注意的是戒烟节省了资金，一年可省下几千元。这些钱完全可以花在更有趣的东西上。
五: 树立榜样
1: 你可以解释说，为孩子戒烟是一个很好的例子。这个效果特别好，如果你的朋友或亲人有小孩或身边经常有孩子。
六: 不抱怨
1: 听取和鼓励吸烟者戒烟，但从来不会大声抱怨烟雾如何困扰你和其他人。
七: 参加活动
1: 让吸烟者振作起来，让她知道你会加入她喜欢的活动，看**或其它户外的新活动。
八: 戒烟Party
1: 继续鼓励吸烟者直到最后完全戒掉。开一个戒烟Party，并与其他朋友或家人给戒烟这一次无烟的庆典。
关于青少年戒烟的问题，我想是很多家长的共同困扰，如果要要求他们戒烟的话，其实可以从以下几方面着手。
青少年可以参照成人戒烟的步骤，但会比成年人更容易戒烟。因为大部分青少年之所以会抽烟，是因为觉得这样很酷，盲目的模仿和学习而已。其中大部分的人都还没有吸烟成瘾，有的可能只吸了几个月就要断掉，所以可以参照成年人戒烟的步骤。最开始的时候就少抽一点，然后慢慢的就发展到不抽。也可以用糖果等东西来代替，但他们所需要代替的其实是比较少的，大部分情况下只需要自己的意志来控制就可以了。当形成了良好的生活习惯，自然而然就不会再抽烟了。当然，如果已经有一些烟瘾的青少年想要戒烟的话，也要严格按照这个步骤来。
二是减轻孩子的压力，很多青少年之所以抽烟，也是为了减轻压力。像很多成年人一样，青少年选择抽烟，除了盲目的模仿，还有就是为了缓解压力。有段时间我表妹开始抽烟，家长们都认为这是一件特别不好的事情，总是指责她。但我知道他是因为压力太大，而抽烟是一种小小的叛逆，烟里面有一些元素，也是可以让人放松的，所以才会抽烟。青少年也有各种各样的压力，比如说学习的压力，父母的沟通压力等等。他们需要借助香烟来释放这部分的压力，所以一定要减轻孩子的压力，多听听他们的真实想法。更充分地感受到了温暖，才会自然而然的放弃这种不健康的解压方式。
三是家长要做到以身作则，让孩子戒烟的同时，长辈也要做好示范。小时候我特别讨厌家长对我的各种要求，而他们自己又没有去遵守。青少年正是叛逆的时候，他们之所以会选择抽烟，心里面或多或少是有一种发泄的情绪在里面。这个时候就需要家长的言传身教，家长是孩子的第一任老师，即便是在青少年阶段，他们也会无意识的模仿家长的一些行为。有孩子戒烟的同时，家长一定要带头戒烟，让他们深刻的感受到抽烟本来就是一件非常不好的事情，并且家长也不应该去做。当孩子觉得你把他当做一个平等的个体的时候，他才能够更容易按照你所指引的正确的方向去走。
总之，在帮助青少年戒烟的过程中，千万不要太过强硬。在充分了解他们的需求之后，再制定相应的适应每个孩子的戒烟的方法。给他们更多的理解和实际，戒烟对于青少年而言并不是一件非常困难的事情。
随着人们生活水平的提高，吸烟已成为现代社会的普遍现象。不仅成年人吸烟，而且越来越多的青少年孩子也沾染了这一不良习惯。这让许多家长十分悲痛，那么，青少年吸烟怎么办，青少年戒烟的方法有哪些？
虽然人们早已认识到吸烟会对人体健康造成伤害，但吸烟人数却仍在迅速增长。
据有关数据显示，中国有316亿烟民，15岁及以上人群中男性吸烟率为277%,15~24岁人群中男性吸烟率为365%，女性为05%。每30秒就有超过一百万的人死于与烟草有关的疾病，平均每30秒就有一个。
实际上，与成人相比，吸烟对青少年健康的危害不仅仅是生理系统，还包括神经系统，甚至思维方式和学习能力，这些都将对青少年的未来产生巨大的影响。
青少年时期是记忆力最好的时期，但吸烟会损伤大脑，影响智力发展。对于生理发育也有很大影响，特别是性激素的分泌，会让儿童发育迟缓，对听力和视力都会造成损害。
因此，作为家长应该重视起来，帮助青少年戒烟刻不容缓。
那么，青少年吸烟怎么办？青少年戒烟的方法有哪些，以下是睿智灯塔导师给出的建议和方法，让我们一起来看一下吧。
1、青少年戒烟的方法：父母要以身作则，给孩子创造一个无烟的环境
家长是孩子最亲近的老师，所以说孩子做的很多事情可能就是在模仿自己的父母。所以，父母在家时，一定要注意自己的言行举止。
特别是面对青春期男孩，家长更要戒掉自己的坏习惯，尽量不在孩子面前吸烟，以免让本来就蠢蠢欲动的孩子，有了顺理成章的理由，认为父亲能吸烟，我也可以。所以，家长必须给孩子树立一个良好的榜样。
2、青少年戒烟的方法：让孩子知道吸烟不是成熟男人的标志
男孩进入青春期后，最大的心理变化就是认为自己长大了，可以独当一面，所以他们经常借助抽烟来显示自己的能力。
所以，父母应该要告诉孩子，男人成熟不成熟与会不会抽烟没有任何的关系，真正成长的标志体现在心态的成熟。
3、青少年戒烟的方法：让孩子切身感受到吸烟的危害
父母可以通过书籍、视频的方式让孩子了解到香烟存在的危害，让孩子知道香烟含有大量的有害物质，对我们的呼吸器官造成的损害尤为严重，很多呼吸疾病都与吸烟有关。
此外，家长还应该告诉孩子二手烟的危害，让孩子知道吸烟不仅对自己有害，还可能伤害到身边的人，从而提高孩子戒烟的积极性。
1、帮助孩子认识到烟酒的危害。青少年时期的孩子由于心智尚未完全发育成熟，因此对事物的认知难免会有偏差。在吸烟喝酒这方面，青少年可能对烟酒的危害性认识不够，如果能充分认识，一般来说会主动戒烟戒酒。
2、帮孩子建立戒烟戒酒的决心。帮孩子戒烟戒酒并不像成年人那么困难，因为吸烟喝酒的时间并不太长，量也不可能太多。青少年戒烟酒主要是由心理作用，只要坚决地拒绝抽烟喝酒，是可以也是比较容易戒掉的。
3、减轻孩子的压力。孩子之所以抽烟喝酒，一个很重要的原因是学习、生活的压力过大，而父母又很少去倾听孩子的心声，因此孩子只有把释放压力的希望寄托在烟酒上。所以父母不要给孩子太大的压力，而且要经常与孩子谈心，以免孩子因压力过大而染上抽烟喝酒的不良习惯。
4、要切断使孩子染上吸烟坏习惯的污染源。家长要引导孩子多参加社会的有益活动，掌握他们在社会上活动的时间和内容，防止他们和社会上的吸烟伙伴经常来往。还要取得学校领导、老师和同学的配合，经常检查孩子是否有吸烟迹象，实行共同监督。
吸烟有害健康，这是人人皆知的事情，由于孩子年龄小，自控能力差，或者根本不知道吸烟的危害，出于好奇心就会吸烟。家长发现孩子吸烟先不要急，要细心引导其戒烟，应该做到如下四点：
一、家长要心平气和地和孩子沟通，讲解吸烟危害。
家长发现孩子吸烟了，即便自己很生气，但依然要克制自己，心平气和地和孩子好好谈谈，讲解吸烟的危害，孩子在思想上懂得吸烟的危害，让孩子切实感受到香烟的危害，看到那些有害物质对身体造成的损伤，从而提高孩子戒烟的积极性，这批评效果要好很多。
二、家长了解孩子吸烟的原因
家长和孩子沟通，或者从孩子的朋友入手，了解孩子吸烟的原因，特别是高二的女孩子抽烟，是否因为平时学习压力大，父母又不理解自己，才会借助香烟来释放压力；还是接触了一些不良的社会青年才会去吸烟。所以在日常的生活中，父母一定要关注孩子，不要给他们太大的压力，多倾听孩子的内心，，杜绝吸烟的根源。
三、家长以身作则
父母是孩子最好的老师，所以家长的言传身教对青少年影响是十分重要的，很多孩子第一次接触香烟，都是看到了父母吞云吐雾的样子，从而进行模仿的，所以如果想让青少年戒烟，家长一定要做好表率，给孩子营造一个无烟的环境，这样才能给孩子营造一个良好的戒烟氛围。
四、家长教育孩子远离不良的社会青年
高二女孩子思想相对成熟，但是缺乏必要的判断力和控制力。孩子吸烟也有可能是接触到了社会上的不良青年，孩子觉得好玩，或者不吸烟觉得自己不合群，这种情况是比较糟糕的，家长要引起重视，教育孩子不要接触这些人。
总之当家长发现孩子吸烟后，千万不要焦虑，要知道高二是孩子的学习关键时期，又是孩子思 想成熟的关键时候，作为家长，应在生活和学习中多关心孩子、多关注孩子，多和孩子沟通和交流，多为孩子减少压力，和孩子一同成长，与孩子一同度过关键的高中时光，奔向美好的未来。
