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导读：只要适度就OK了，奶酪挺有营养也挺美味的。1、断奶以后的宝宝，不爱喝纯奶的宝宝，家长都可以给孩子买奶酪吃。小巧方便携带，一天吃一小盒就可以了。2、奶酪可以直接吃。给孩子准备一个小勺，他自己就可以舀着吃。现在市面上的奶酪除了原味的，还有各种水
只要适度就OK了，奶酪挺有营养也挺美味的。
1、断奶以后的宝宝，不爱喝纯奶的宝宝，家长都可以给孩子买奶酪吃。小巧方便携带，一天吃一小盒就可以了。
2、奶酪可以直接吃。给孩子准备一个小勺，他自己就可以舀着吃。现在市面上的奶酪除了原味的，还有各种水果口味的。比如草莓，可以根据自家宝宝的口味购买。
3、把水果切成小块，然后用奶酪拌着吃。类似于酸奶拌水果的做法。水果的甜味能缓和奶酪里的酸酸的味道，孩子也比较能接受一些。
还可以在孩子吃早餐的时候，涂到面包片上吃。4、原味的奶酪，有些酸酸的味道，如果孩子不喜欢吃，家长可以把奶酪放到熬好的米粥，米汤里面，然后喂给孩子吃。
5、在给孩子做意大利面的时候，可以把奶酪放到面条里。但是可能不是所有的孩子都能接受奶酪面条的味道。根据孩子的需求来决定做法。
6、奶酪不用吃的太多。吃一个牌子的奶酪，如果孩子出现了厌烦，或者是不适感，建议就立刻停掉，可以试试其他品牌的奶酪。如果孩子还在喝奶，奶酪不用每天都吃。
最近发现二宝很多同学都吃一种奶酪棒，家长似乎都认为这种零食是奶制品，很 健康 营养。出于营养师的职业本能，我们一起分析一下。
某多奶酪棒配料表如下：水、干酪、白砂糖、奶油、脱脂奶粉、浓缩牛乳蛋白、柠檬酸钠、卡拉胶、六偏磷酸钠、乳酸、磷酸三钠、明胶、刺槐豆胶、磷酸三钙、山梨酸钾、牛磺酸。
其实，这款奶酪棒添加了很多对人体无用，但对食品保质、性状有用的食品添加剂。我们就选取其中的三种添加剂看看它们是什么。
卡拉胶和明胶都是凝固剂，前者原本是从海藻里提取的，7-8吨晒干的麒麟菜能提取出1吨卡拉胶。后者原本从猪皮、猪骨等熬制而成。如果确实是使用天然原料提炼出的，是安全 健康 的。不过，2008年曾出现过质疑卡拉胶安全性的报告，欧盟决定严禁婴幼儿配方奶里出现卡拉胶（此消息来自网络搜索）。
山梨酸钾作为一种常见的食品添加剂，用于延长食物保质期，是一种防腐剂。 由于山梨酸(钾)是一种不饱和脂肪酸(盐),它可以被人体代谢系统吸收而迅速分解为水和二氧化碳，在体内无残留， 少量摄入对人体无害 ，但过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应。
其实市售很多食品都含有防腐剂，为了延长食品保存期和运输，不添加防腐剂可能超市的一半食品都不存在啦。国家现行规定对防腐剂添加均强制标识，并有严格的添加量上限的限定。
除了山梨酸钾，苯甲酸钠也是常见的食品防腐剂。 如果严重超标或者长期大量食用含有防腐剂的食物，对身体 健康 是有害的。比如会造成肝肾功能受损、造血功能受抑制、胃肠道消化障碍等。
市售儿童奶酪棒，主要成分是水、奶油、干酪、白砂糖，其具体占比含量无明确标准。根据其营养成分表，蛋白质含量约为11%。鲜牛奶的蛋白质含量一般在34%左右。奶酪棒的蛋白质含量比牛奶高，主要原因是奶油和干酪均是浓缩的牛奶。但是，宝宝如果每天能够保证喝1-2杯鲜牛奶的情况下，一般并不会缺乏蛋白质及钙。
最后，建议大家给孩子还是少吃含有防腐剂的食物，日常饮食以新鲜的天然食物为主。如果购买加工食品，应选择正规厂家生产、有食品 健康 认证标志的食物。最后提醒宝妈们， 我们在给宝宝购买食品时，一定要记得先看看食品配料表。
妙可蓝多奶酪棒小宝宝吃了还是挺好的，可以一定程度上帮助补钙。
妙可蓝多创立于1988年11月29日，是上海妙可蓝多食品科技股份有限公司旗下品牌，产品包括原制奶酪、再制奶酪、液奶等。目前是是国内拥有奶酪产能较大的企业。旗下的很多奶酪棒收到了很多家长和小朋友的喜爱。
妙可蓝多奶酪棒钙的物质含量
妙可蓝多奶酪棒钙物质的含量为每100g有336mg，牛奶是奶酪棒最重要的原材料，也是钙物质的主要来源，经过干酪原料中的乳糖发酵可以调节肠道微生物，促进肠胃对该物质的吸收。
妙可蓝多的奶酪棒是添加了钙食品添加剂的，使用了磷酸三钙或碳酸钙食品添加剂，且使用量在允许范围之内。
摘要：零食一定就是垃圾食品，绝对不能送给儿童？NO！只要你聪明选，这14种最营养的零食也能为宝宝的健康加分。送儿童的零食哪些零食适合送给儿童送儿童健康零食清单
送儿童健康零食清单
1新鲜奶酪
新鲜奶酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“脑白金”，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善大脑功能，有益智的作用，可以让宝宝变得更聪明。另外，由于乳酪钙含量高，同时又是高蛋白质的良好来源，所以，它还是宝宝补钙长个的美食之一，这款来自法国的奶酪无疑最适合茁壮成长的宝宝们。直接吃或者涂抹面包、馒头都是不错的选择。
2全麦棒
全麦棒的味道与饼干相同，但是却比饼干的脂肪含量和热量少得多。同时，独立包装的全麦棒比较容易控制数量，宝宝喜欢不断地从饼干桶中拿饼干，但遇到独立包装的全麦棒，一两块便足够了。而且别忘记了，加入了干果的全麦棒在营养上更胜一筹。
3芝士鳕鱼肠
未必所有的香肠都是垃圾食品哦，这款鳕鱼肠富有DHA，这可是让宝宝变聪明的营养物质。特别添加的芝士，可以帮助宝宝补充额外的钙质呢。没长牙的宝宝可以碾压成泥，拌入粥中，而长牙的宝宝则可以直接食用啦。而且较有弹性的口感，会让宝宝自然地爱上咀嚼。妈妈们购买时请注意包装上的配料标识，挑选添加剂含量少而鳕鱼含量高的品种。
4海苔
海苔中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内存积。最关键的是，这种薄薄的东西吃了不会发胖，因为它几乎不含什么脂肪，也没有什么能量！因此，妈妈再也不担心宝宝因为贪吃零食发胖了吧，这样就能让宝宝随时享受它的美味了。
5花生酱
或许花生酱不是人人都爱吃，但它的营养价值却不容小觑。花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对宝宝的大脑发育和身体健康有很大帮助。建议花生酱应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。
6奇异果
奇异果VC含量最高，是橙子的两倍，如果能保证宝宝每天吃1～2只奇异果，那就能充分满足身体对维生素C的日需量，而不用考虑从其他食物中摄取了，这点对于不爱吃蔬果的宝宝来说，显得尤其重要。如果你想让宝宝在冬天远离感冒的纠缠，最简单的做法也是多吃奇异果，其作用于不亚于感冒药。
7100%纯果汁
虽然白开水是宝宝最佳饮料，但显然缺乏节日的气氛，不妨为宝宝挑选100%的纯果汁，每天300毫升是上线，它含有维生素C及叶酸，可以提供专家建议的每日所需维生素c量的50%以上。对于担心农药化肥的妈妈而言，有机的西柚汁宝宝喝起来无疑更放心！如果有条件，妈妈可以自己为宝宝炸果汁，鲜榨果汁富含钙质和维生素D，而糖含量较低。
8早餐谷物
燕麦片是必备的便捷之选。面包即使不选择全麦的，至少不要是夹馅的甜面包，那样的东西不适合宝宝作为早餐谷物，因为它们不耐饥。
9活性乳酸菌饮品
味全和养乐多，两种活性乳酸菌饮料，一个300亿，一个100亿，都有超过1010的活性乳酸菌捍卫肠道功能，并且老幼咸宜，但愿小宝和我们一起来爱它。
10混合果仁干
爱吃坚果的宝宝更聪明！花生、腰果、杏仁、夏威夷果等各种坚果混搭，干燥清爽地装进小袋里，色彩缤纷，也能成为宝宝诱人的健康小零食，味道真不错。不过，对于3岁以下宝宝来说，果仁最好碾压碎了再给他们吃，或者添加在酸奶、粥中，也是相当的美味。
11芒果干
芒果的营养价值颇高，富含蛋白质、糖分、维生素c、胡萝卜素等营营养物质，有益于宝宝视力发育。芒果干采用了低温真空干燥工艺生产营养损失小，哪怕仅能保有果蔬原料中很少的营养，对宝宝至少也是无害嘛。不过，芒果容易导致过敏，有哮喘、过敏史的宝宝不要轻易尝试。
12大杏仁
隆冬季节是坚果的季节，怎么能忘了挑选一袋营养丰富的大杏仁呢？富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸，能让宝宝更聪明，另外还含有维生素E和其他的微量元素，如铁、钙和镁等宝宝的健康大有好处。不过，3岁以下宝宝最好不要给他整个的杏仁，否则容易卡住宝宝的气管。可以把它和蔬菜、奶酪一起做个披萨，或直接给宝宝准备一些杏仁干碎块，还可以把杏仁碎和酸奶混合在一起。
13山核桃
山核桃的能量和脂肪含量与核桃等坚果接近，而矿物质含量相当于核桃的2倍，特别是锌含量丰富，健脑的功效非同一般。再则，山核桃油中富含健康的单不饱和脂肪酸，其营养价值丝毫不低于橄榄油，这是其他坚果无法比拟的优势。
14豆腐干
豆腐干的最大特点是，营养均衡，蛋白质、脂肪和碳水化合物，哪一样都不缺，哪一样又都不过多。如果宝宝错过了正餐，吃上一些豆腐干真是解馋又解饿。一片真空独立包装的五香豆腐干重约20克，作为零食吃上两三片，就能补充全天所需钙量的40%。
对一些零食要说“NO”
含糖量过高的食品，如话梅蜜饯、糖果、巧克力、中式糕点及各种冰激凌、雪糕等，吃完之后容易引起饱胀感，从而影响正餐，造成营养失衡，并导致宝宝龋齿。
腌制、熏烤和油炸的食品，如羊肉串、咸牛肉干、各类膨化食品等也不宜作为宝宝的零食。在加工制作过程中，这类食品本身含有的营养成分大多被破坏，且还会产生一些有毒物质。
饼干、方便面等食品，含有过多的热量，且营养成分极低。
为健康零食放行
新鲜水果营养丰富，非常适合作为宝宝的零食。
各种奶制品，如牛奶、奶酪等含有丰富的钙和其他100多种对人体有益的成分，能够促进宝宝的体格和智力发育。
豆浆及其他豆制品，各种坚果类食物，如花生、杏仁、松子、板栗等，是天然的健康保健食品。
Tips。食用频率标签
不宜经常吃的零食：糖果、巧克力、奶酪松糕、薯片、玉米片、棉花糖、烤饼、虾条、油炸圈饼、薯条、碳酸饮料。
一周吃3-4次的零食：饼干（动物饼干更有趣哟！）、山楂片、鸡蛋卷、燕麦花卷、海苔、用温水稀释后的纯果汁。
每天食用的零食：全麦饼干、营养麦片、各种干果、新鲜水果、水果干、奶酪、花生酱、酸奶、面包。
食用零食时间
在每日三餐的前一个小时内，切不可放任宝宝贪吃零食，这样可能导致正餐吃不下，到下次用餐时间前又饿了，不得已又让宝宝吃零食，造成恶性循环。吃零食时间要合适，可在两餐之间给一些易消化的零食；零食量也要适度，上午给一些热量较高的零食，下午吃一点水果，晚饭后不要再给零食，临睡前喝一杯牛奶就可以了。
小孩子吃的零食其实很多，但是要是找一款配料干净又营养好的零食还是比较难的，尤其是送人，更得好好挑挑了
前段时间我看到瑞慕的一款原生奶酪块，朋友圈里有几个妈妈推荐，我打算年货节给孩子囤点，不然过年期间走亲访友的小孩子太多了，聚在一起简直就是一群小猴子大闹天宫了，没有零食太难了
说实话，瑞慕家的这款零食我是第一次入手，但是比起我之前买过的所有的零食里算是佼佼者了。
这款零食有52%的原制奶酪，所以营养肯定是没问题的，奶酪一般不都称作奶黄金么，我印象比较深的是草莓味的，钙钠比是4
配料整体上来说添加剂算是少的了，我大致看了看，里面是没有防腐剂、没有香精和人工色素、也没有白砂糖啊炼乳啊这些的。
四种口味的，原味的、草莓味的、黄桃味的、还有蓝莓味，味道比较丰富，也能满足每个小孩子的口味，所以我也全都买了些，打算让他们自己选自己喜欢的吧
既然是买给宝宝吃的食品，重点会更关注健康和营养这两方面。可以对照不同品牌奶酪的主要宣传卖点和配料表以及营养成分表来选择，这几个品牌都买过，我个人比较推荐吉士汀的儿童奶酪~
吉士汀的儿童奶酪主打不添加香精，这个是特别打动我的点，现在小孩儿的零食都加了太多香精，这样买给宝宝吃，即使吃多了也不用太担心。
另外宝宝还小，还在成长中，补钙是我很看重的点，吉士汀的棒棒每100克里钙含量有438毫克的钙，远远超过老牌的百吉福303毫克，也超过了妙可蓝多357毫克，更有利于宝贝的健康成长。
可以的啊，我家孩子也五岁，带她去朋友家玩时她看见朋友家茶几上摆着几个伊利奶酪棒，指着包装上的爱莎公主就吵着要买，我一开始也在担心伊利奶酪棒怎么样这个问题，后来仔细瞧了瞧配料表，干酪排在第一位，含量高达51%，是国标要求最低干酪添加量的3倍了，比她之前吃过的奶酪棒钙含量都高。其它营养也挺丰富的样子，维生素A和D都有，钙钠比也比较合理，不会给孩子代谢带来太大的负担，还能帮助孩子吸收钙，保护视力。另外，它还添加了副干酪乳杆菌，我网上查了一下，这种菌对牙齿好，就放心买来给她吃啦！小家伙吃得津津有味，我自己也尝了一根，奶香味儿挺足的，有点像在吃牛奶慕思，我都忍不住和孩子抢着吃了哈哈哈哈~以后在幼儿园表现好的话，就拿这个奖励她！
