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导读：是送给孩子呢，还是大姑子呢。送孩子的话，银锁（平安锁等）、带铃铛的脚镯、手镯，寓意吉祥如意、长命百岁。送大姑子的话，可以给她买一些少量增添富含维生素、能量之类的吃食，以增强个体体质，为生产做好准备。例如 ， 动物性食品：这类食品是优质
是送给孩子呢，还是大姑子呢。
送孩子的话，银锁（平安锁等）、带铃铛的脚镯、手镯，寓意吉祥如意、长命百岁。
送大姑子的话，可以给她买一些少量增添富含维生素、能量之类的吃食，以增强个体体质，为生产做好准备。
例如 ，
动物性食品：
这类食品是优质蛋白、脂肪、维生素A 、维生素B2 和钙、铁、锌等无机盐的主要来源。包括畜肉、禽肉、鱼类、蛋类、奶类和动物内脏，其中要经常食用鸡蛋、鸡肉、牛肉、水产品猪肝等。每日要饮用牛奶250克、鸡蛋2个，尤其是多吃海鱼，有利于补充不饱和脂肪酸，可满足胎儿大脑发育的需要。
粮谷类食品：
应以选食中等加工的米、面、杂粮和干豆类为主，尽量少吃精加工的米、面，多吃全麦片、小米、玉米面，粗细搭配，这有利于多摄取维生素和微量元素，防止营养缺乏症。
蔬菜食品：
是孕妇饮食中的主要副食品，其中应多选食绿叶蔬菜和含蛋白质较多的鲜豆类。含锌较多的有：大白菜、萝卜、扁豆、茄子。含铁较多的有：菠菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜。含钙较多的有：油莱、芹菜、大豆及其制品。含碘较多的有：芹菜、白菜、菠菜等。含叶酸较多的有莴苣叶、菠菜、韭菜、蕹菜、油菜、大葱、马铃薯，还可多食用蘑菇、木耳、黄花菜、海带、藕等。
豆类食品 ：
是植物蛋白的主要来源，尤其大豆蛋白质含量较高，含有丰富的亚油酸，是胎儿生长必需的脂肪酸，还含有较多的钙、铁和 B族维生素。其豆制品种类很多，皆可食用，其中豆芽含有丰富的维生素C ，能增加血管壁的韧性和弹性，预防产后出血，含纤维素也较多，能润肠通便、防止便秘。
水果类食品 ：
可多吃些富含维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E 以及叶酸和尼克酸的食品，如苹果、香蕉、柑橘、枣、葡萄、杨梅、柠檬，这些都属于碱性食品，有助于调节体内的酸碱平衡。
红萝卜与胡萝卜有什么区别？
东北红萝卜是萝卜的一种，为“十字花科萝卜属” ，又名莱服，一、二年生草本，根肉质，球形、根皮红色、根肉白色。原产于我国，各地均有栽培，东北是我国红萝卜主要产区，因气候及品种等因素形成了其极高的营养价值和药用价值，大红萝卜带皮生吃营养更丰富。
胡萝卜是“伞形科胡萝卜属”二年生草本植物，又名甘荀，它原产于亚洲西南部，最早演化地为阿富汗，我国各地均有栽培。胡萝卜富含胡萝卜素，是天然的抗氧化剂。胡萝卜熟吃营养才会发挥出来，红萝卜好处还真的多，要是我们能够将它的功能全部发挥出来，那就更大了，还有一个红萝卜的，足以证明人们对红萝卜的深情感了吧。胡萝卜和红萝卜是两码事，从外表上看，胡萝卜一般成桔**，而红萝卜则是鲜红或是紫红色，营养价值也不同，胡萝卜要高于红萝卜，不过不管是红萝卜还是胡萝卜，最好不要生吃，对肠胃不好哦。
红萝卜的营养价值营养价值等同于胡萝卜。
每100克胡萝卜中，约含蛋白质06克，脂肪03克，糖类76～83克，铁06毫克，维生素A原（胡萝卜素）135～1725毫克，维生素B1002～0、04毫克，维生素B2004～0、05毫克，维生素C12毫克，热量150、7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高，各种胡萝卜所含能量在795干焦～13398千焦之间。
1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
2、利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。
3、健脾除疳：维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
4、增强免疫功能：胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。
5、降糖降脂：胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
红萝卜的功效与作用含有丰富的维生素a，维a具有明目，辅助治疗多种眼疾，增强免疫力，清除自由基，促进生长发育，保护胃、呼吸道黏膜的功能。
如何挑选红萝卜
以表面光滑、色泽佳、形状均匀结实、顶端叶子为绿色，且体积不宜过大为首选。
红萝卜的制作技巧
1、萝卜适用于烧、拌、做汤，也可作配料和点缀；
2、萝卜种类繁多，生吃以辣味少者为好。
胡萝卜的营养价值非常高，宝宝也可以食用。胡萝卜可以为孩子补充丰富的胡萝卜素和钙质、蔗糖、葡萄糖、磷、钾等营养物质。胡萝卜对于宝宝的身体成长有非常多的好处，妈妈们可以用胡萝卜做成辅食给宝宝吃，胡萝卜对宝宝的牙齿、眼睛和身体抵抗力、皮肤都有非常多的好处。
宝宝吃胡萝卜的好处有哪些
宝宝在出生后的五个月左右开始添加辅食是非常适合的，这个时候宝宝的消化功能就逐渐完善了。这时，妈妈可以为宝宝添加辅食了，而胡萝卜就是对宝宝很重要的一种辅食。因为，胡萝卜的胡萝卜素含量较高，而胡萝卜素又可以在人体内转变成维生素A。维生素A有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能，是宝宝不可缺少的维生素;而缺乏维生素A，宝宝就容易皮肤干燥，易患干眼病、夜盲、生长发育迟缓，骨髓、牙齿生长不良等症。
宝宝吃辅食，可以补充多种营养物质，但是，吃法和时间要讲究，宝宝的肠胃系统是比较脆弱的，特别是刚出生的婴幼儿，其肠胃系统都还在适应中，所以添加辅食不宜过早。一般而言，宝宝在半岁以后在喂食辅食是最好的。也就是说，这个时候可以喂食宝宝胡萝卜了。在喂食胡萝卜的量上，首次喂养一定要少量。由于宝宝首次接触除母乳外的食物，少量喂养可以防止宝宝出现食物过敏以及肠胃不适等反应。建议妈妈们可以喂食宝宝胡萝卜泥，这是喂食宝宝最好的方式。将胡萝卜煮熟之后直接捣碎捣烂即可，这样可以让宝宝更好地吸收胡萝卜中的营养。
胡萝卜泥与米汤治小儿腹泻
胡萝卜泥对宝宝来说是非常适合预防腹泻的食物，可能很多妈妈都不知道，胡萝卜泥与米汤是治疗小儿腹泻的常用食疗方之一。研究表明，胡萝卜中所含的挥发油能起到促进消化和杀菌的作用，可减轻腹泻和小儿胃肠负担，并且胡萝卜中还含有果胶、木质素、黄碱素等物质，能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素。另外，临床观察表明，在给腹泻的宝宝喂食胡萝卜泥同时，如果再让宝宝适量喝点小米汤，就可以大大减少宝宝顽固性腹泻的次数。
胡萝卜泥和小米汤的制备方法非常简单，具体如下：
1将胡萝卜用清水洗净，去皮后切成块，将切成块的胡萝卜置入电饭锅内蒸熟，蒸熟后的胡萝卜用磨板磨成胡萝卜泥，每日3次，每次1-2勺。
2取小米250克，加2500毫升水，微火煮2小时，取上层米汤，每日喂6次，每次30～100毫升。
功效：胡萝卜泥加米汤非常适合小儿腹泻患者食用，的胡萝卜配米汤只是适用于治疗脾虚型小儿腹泻哦。脾虚型腹泻患者的典型症状是：宝宝久泻不愈、面色萎黄、食欲减退、大便稀薄且有不消化食物。因此，如果宝宝有上述表现时，妈妈完全可以食用胡萝卜泥、米汤来治疗腹泻。
胡萝卜黄瓜汁缓解宝宝便秘
原料：黄瓜1根，胡萝卜1根。
制作：将黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁，加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝宝喝时，可按1：1来兑水。
营养秘诀：胡萝卜黄瓜汁适合6个月以上的宝宝食用，胡萝卜黄瓜汁是非常适合宝宝的一种辅食，对于宝宝来说，可以有效地缓解便秘，黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，可以预防和缓解宝宝便秘。
宝宝吃胡萝卜是非常适合的，而且对身体有很多的好处。妈妈们可以在日常中给宝宝多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以用这些食物做成辅食，或者榨汁喝，不但可以为宝宝补充丰富的维生素，促进宝宝肠胃吸收，有助于预防腹泻和便秘。吃胡萝卜还可以帮助宝宝预防皮肤干燥、保护视力，有助于促进宝宝的健康成长。
