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导读：通常每天只吃水果对身体有一定伤害，可能出现营养素摄入不足的情况，会导致身体虚弱，甚至还会损伤胃部，不利于身体健康。部分人认为每天只吃水果可能可以达到减肥效果，但这属于非常不合理的减肥方案。因为水果中虽然维生素、膳食纤维含量丰富，但缺乏蛋白质
通常每天只吃水果对身体有一定伤害，可能出现营养素摄入不足的情况，会导致身体虚弱，甚至还会损伤胃部，不利于身体健康。
部分人认为每天只吃水果可能可以达到减肥效果，但这属于非常不合理的减肥方案。因为水果中虽然维生素、膳食纤维含量丰富，但缺乏蛋白质、脂肪等营养。
在长时间只吃水果的情况下，会导致体内营养缺乏，从而影响身体健康。比如会让身体变得比较虚弱，还可能会导致免疫力和抵抗力处于下降状态，容易发生疾病。
大多数水果中都含有一定的果酸，会刺激胃酸分泌，而若每天只吃水果，可能会导致胃酸分泌较多。若本身胃肠道功能较弱，有可能会导致胃肠道受到损伤，从而引起胃溃疡或胃炎等疾病。
所以在日常生活中尽量不要只吃水果，应做到营养搭配。
在日常生活中不仅需要吃水果以及蔬菜，还需要适当吃主食、肉类，比如小米粥、米饭、猪肉等。
这些食物营养价值也比较高，吃了以后有助于机体摄入较为全面的营养，进而维持身体健康。
你男性朋友晚上10点给你送苹果，你可以当面的感谢他。当做一位普通的男性朋友去感谢就好了，因为你们的关系并不密切的话。你说太多的话可能会想你们的关系，太过于生疏，因为他晚上10点还给你送苹果，这样子可能会显得有点尴尬。过你觉得不好意思的话，你可以找一个时间。买一些水果送给他。就当做是还他送水果给你的这个情，这样子你就可能不会觉得太过于不好意思
