孩子上学了，你会天天早上起来给她(他)做早餐吗？
导读：每天早晨5点30准时起床，给我家大小宝贝准备早餐，6点30准时叫娃们起床，6点50左右吃早餐，7点10分大宝自己出门上学。一日之计在于晨，早餐一定要给孩子吃好喝足，碳水化合物，蛋白质，肉类，水果蔬菜一定要合理安排。聪明的孩子早餐是一定吃的饱

每天早晨5点30准时起床，给我家大小宝贝准备早餐，6点30准时叫娃们起床，6点50左右吃早餐，7点10分大宝自己出门上学。一日之计在于晨，早餐一定要给孩子吃好喝足，碳水化合物，蛋白质，肉类，水果蔬菜一定要合理安排。聪明的孩子早餐是一定吃的饱饱的，来看看我给孩子们怎么做的早餐，虽然不是最好，但也算给孩子们比较好的营养了。

做，坚持五年了，就为了让我的孩子也记住他妈妈的味道，因为只有味觉才会让我们记得很久很久[心]

很高兴参与您的问题，我是爱厨房的蹦妈，人如其名非常爱好做饭，家有两宝，为了让孩子养成吃早餐的好习惯和有个 健康 的身体，从3年前开始了花样早餐之路，当你很享受做一件事情的时候，你不会觉得这是一种负担，每天早起1个小时给家人做早餐，越做越好，当然就会越做越喜欢。说句毫不谦虚的话[捂脸]，蹦妈的做的早餐色香味俱全，馋到邻居家孩子来我家搭伙。

我家早餐不但每天都不重样，而且尽量保证早餐营养全面，高蛋白高营养的早餐必不可少，早餐吃饱吃好才有更旺盛的精力迎接一天的工作学习。

以下是蹦妈家的早餐，这样的早餐您觉得怎么样？欢迎评论！

孩子高中，我每天早上五点起床，洗漱完毕就开始准备早餐，主要是孩子不能吃太烫的饭，要提前做好凉一下。我家的早餐偏中式，每天都有面食，蔬菜，粥，鸡蛋和水果。

早餐娃要吃了去上学，一上午要消耗大量精力，必需要吃饱吃好。不像我自己小时候家里条件不好，早上随便吃点米饭，炒黄豆就上学去啦，等中午放学回家时，饿的心慌，一路小跑回家吃午饭！

现在条件好了，有懂得一些营养的小知识，所以娃的早餐都是我每天早上6:20左右起床，十几二十分钟做好，娃娃花十分钟吃好，一般7点出门，上学 ！

还有娃的早餐蛋白质一定要够，摆第一位，其他蔬菜，水果，主食比例可以适当少一些！这样才能保证一上午娃精力充沛，不容易饿！

每日早餐，做的人和吃的人都很幸福！

这是我天天给家人做的早餐一部分

我是普通人，我们家都有吃早餐的习惯，从小到大也有早起的习惯，所以也不存在孩子上学了，你会天天起来给他做早餐，因为都是一家人一起吃早餐，开心地使用早餐，有时让孩子说说自己想吃的午餐，然后送她上学的路上讲讲交通规则，上课要怎么怎么的，下课要好好玩。最后自己去上班，反正就这样，平常的过。

没有为孩子特殊准备，一起吃早餐，一家人有说有笑，是一个好的开始。特别是冬天，天不见亮，孩子要赖床，那是不行的，从幼儿圆起就让她学会早睡早起的习惯。因为要挣钱（要生活）不可能由着孩子。只有自己安排好自己的事，（包括孩子的事）。

一天之际在于晨，早餐是很重要的，大人，小孩一定要养成吃早餐的习惯。无论什么时候，吃饱了都有底气和自信。因为吃可以为我们抵卸许多烦恼和不快。

看了别人家的妈妈做的饭真丰盛啊！我家的孩子胃口太好了，都用不着为做什么而费心思。做什么吃什么，吃嘛嘛香！我也不愿花很多的时间做完饭，感觉早晨起来时间太紧张了，孩子六点做校车，我都是5:20起来做饭，十来分钟就做好了，我家早餐大人孩子都一样就是面条，馄饨，蛋炒饭，这几样轮换着做，又快又省事还顺口。早晨时间紧张吃完饭就各忙各的上学的上学，上班的上班。

我家是做早饭的，而且是每顿饭都要认真吃的，孩子不认真吃我是要训斥的，吃饭都不像样，将来要参加个国宴，那不净丢咱中国人的脸吗？

我小时候在农村长大，家里也不富裕，有的时候一、两个月才能吃一回肉，那正长个的时候，菜里的油水也少，放学或干完活一回到家，那粗粮淡饭都是成盆子上，成盆子吃光才解饿。那时候也没有养殖猪，那吃一回猪肉那个香啊。所以小时候我就有一副很宽大的食肠，有食欲，也没有挑食的习惯，一顿饭不吃都害怕，正所谓人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得荒。

我刚参加工作时，主要从事一部分现场体力劳动，在单位晚饭是需要自己做的。我刚毕业哪会做饭，不过巧了，同事徐哥会做饭，炖、炒、烹，我买酒，他做菜，不长时间我也把饭菜全部整明白了。

后来也认识了爱人，她也不会做，但我会啊，那时条件也不允许经常下馆子，就你做一个我做一个的，逐个品味、研究、改进。直到现在，虽然条件稍好一点，但我们也不随便出去吃。

她闺蜜两囗子工作比较轻快，饭量也不那么重，口味还偏于辣的，早饭一整就没胃口了，所以就越来越不喜欢做了。结果40来岁，常常要犯胃病。但是我们家却很少有这种症状，有也是吃坏肚子了。现在想来，好的习惯都是靠生活养成的。

现在有了孩子，要上学读书，我家的早饭可是认真的，我们花那么多真金白银供你学习，你再因为饿肚子精神溜号，那是绝对不行的。我儿子可没有厌食习惯，不过早上略微有点挑食，喜欢国外的那种西餐形式，他妈高兴时，也愿意给他做。自从她不上班，中餐西餐更是变着花样去做。我就觉得孩子挑食这点就不如我，唉，谁叫他起步的条件就比我高呢。

我是吃了很多年的苞米面饼子和白菜，甚至一辈子不吃也不想，真是吃伤了，但是为了生存，不也还得大口大囗地吃吗。所以有了这份阅历，磨练的垫底，我这个人是非常好满足的。每次到别人家做客，别管好吃不好吃，只要好几个菜，我就高兴，说明人家把我当客待了。当然我也不是傻到吃不出好吃不好吃。别人做了，你说好吃，并且认认真真地吃掉，就是对做饭人的无比尊重。所以我出门在外吃饭，除了吃饱，也尽量先把不好吃的，也吃了，并且吃没它，毕竟扔了是浪废，放着还占盘子。我一到别人家，做饭的都老高兴了。

好了，回到咱的话题，还有没有不想吃早饭的了，你做好了我带着你去吃。

现在孩子们已经开学了，家长和孩子都忙了起来。如果说什么时间最忙，那肯定是早上了。一家人起来洗漱，叫孩子起床，再做早饭，时间用起来都比较紧张。时间虽然并不是很宽裕，但是为了一上午的精神状态和身体健康，早饭我们肯定是要吃的。

早饭既要吃饱还要吃好，很多家长都不知道早饭应该准备什么，大多数都是去早餐店给孩子买个包子一杯牛奶或者是豆浆，然后急匆匆的往学校赶。要知道，在走路的过程中吃早饭很容易造成肠胃不适，对大人小孩的身体都不好。今天就和大家推荐几种简单快捷的早餐，只要大家早起半小时就可以准备完毕。

1，牛奶面包

牛奶面包，应该是大多数人的早餐。早餐要做到营养均衡，蛋白质，碳水化合物都有了，还缺少一些维生素。我们可以为孩子煎一个鸡蛋，然后准备几片生菜或者是西红柿，夹到面包里做成三明治。牛奶，早上我们最好喝温的。把牛奶倒入杯子用微波炉打一分钟就可以。这样营养又美味的早餐，非常的简单。

2，汤面

汤面也是非常简单的食物，一般十几分钟就可以做好。西红柿鸡蛋，青菜鸡蛋都可以，再煮一些面条，出锅的时候用生抽和盐调味，孩子也非常喜欢吃。先煎一个鸡蛋，然后把鸡蛋盛出来，用锅里省油炒一下西红柿或者青菜，然后加一碗水，把煎蛋放进去一起煮。煮开之后，放入面条就可以了。

3，馄饨

利用周末时间包一些小馄饨，放冰箱里冻起来，早上想吃的时候拿出来煮。在碗里放一点免洗的紫菜，虾皮，然后浇一些滚烫的热汤，然后把小馄饨盛出来放到碗里。最后加盐和香油调味，一碗香喷喷的小馄饨就做好了。

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早餐是非常重要的一餐，父母应该要重视。早饭的时间与前一天晚饭的时间已经相隔了有10个小时以上，大脑正处于饥饿状态，因此，孩子的早餐不仅要及时吃，而且食谱的种类还要丰富。但是很多时候，我们的家长却并不重视。有的直接把早餐给省略掉了，有的随便给孩子吃点，胡乱搭配。殊不知，这样做对孩子的身体发育会造成多大的伤害。

这三种早餐搭配，一定不能给孩子吃！

牛奶+鸡蛋

很多人认为这两种食物都含有极高的蛋白质，可以充分满足孩子所需。对孩子身体百利而无一害。

但是其实并不是这样，鸡蛋和牛奶都有极强的饱腹感，会使孩子们吃完之后吃不下别的东西。但是孩子学习需要耗费体力和脑力，没有足够的葡萄糖会让他们精神下降，昏昏欲睡。

空腹吃水果

我们都知道吃水果有益于健康，但是有些水果早上让孩子空腹吃，对身体没有帮助，反倒有伤害。比如：橘子、香蕉、荔枝、番茄、山楂等，空腹吃容易引起肠胃损伤。

豆浆+油条

豆浆和油条的吃法也不值得提倡，因为油条在高温油炸的过程中，营养素会被破坏，并同时产生有害物质，对人体的健康十分不利。此外油条含有的油脂和热量都比较高，再和豆浆这种糖分高的食物搭配在一起，油脂量明显超标。

给大家推荐2款简单方便的粥，早上让孩子喝一碗热腾腾又营养的粥，那是最好不过的了。一起来看看吧！

食谱1、山药瘦肉粥

材料：铁棍山药、猪肉、大米、盐。

做法：大米淘洗干净放入水中泡30分钟，猪肉洗净切末或小丁，山药去皮、洗净、切小块备用；将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥，再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透；最后加少许盐调味后即可关火。

食谱2、小米红枣粥

材料：小米、红枣、红糖。

做法：小米清洗后浸泡30分钟,红枣洗净、去核、切小片；将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时；待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅；出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。

对于一个年轻妈妈来讲，今早起来给孩子做早餐的感觉，我觉得应当是一个很复杂的心情，即幸福又觉得很烦躁，因为说。自己是一个妈妈了，所以就要负起来一个当妈妈的责任，每当给孩子做饭的时候是站着幸福的，比例会多一些。因为自己能够为自己的孩子做一顿早餐，看到她吃得很香的感觉，那是用语言无法来表达的。是没有做过妈妈的人体会不到的。早上给孩子做早餐二种感觉，一个是幸福，孩子慢慢长大了，另外就是累，什么时候可以长大自立了。感觉挺好的，其实一般家庭都是大人给孩子做早餐，自己做早餐是有优点的，可以给孩子做一些营养早餐，再一个也放心，现在垃圾食品太多，一不小心买到了就不好了。给孩子做早餐感到幸福，能让孩子感到父母给她的爱，感受到孩子喜欢吃自己做的早餐，孩子很幸福。

每天为孩子的早餐发愁，为孩子可以做的早餐很多，比如包子，分不同的馅，孩子也喜欢，比如粥，鸡肉粥，牛肉粥等等，每天可以不重样。还有蒸玉米，鸡蛋，番薯等等，增加杂粮的摄入。牛奶面包也是很方便，孩子的健康成长很重要。